Mityba ir dieta 2024, Lapkritis

Pilna cheminė brokolių sudėtis 100 g Kalorijos 34 Kcal Riebalai:0,4 gBaltymai:2,8 gAngliavandeniai:6,6 gVanduo:89,3 gPelenai:0,9 gCeliuliozė:2,6 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,07 mgpenki%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,12 mg7%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,57 mgvienuolika%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,18 mgdevyni%Vitaminas B9 (folio rūgštis)63 μgšešiolika%Vitaminas B12 (cianoko

Visa svogūnų cheminė sudėtis 100 g Kalorijos 39 Kcal Riebalai:0,2 gBaltymai:1,4 gAngliavandeniai:10,4 gVanduo:87,0 gPelenai:1,0 gCeliuliozė:3,0 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,026-0,048 mg3%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,013-0,019 mg1%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,10-0,13 mg2%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,131-0,214 mg6%Vitaminas B9 (folio rūgštis)24–53 mkg8,8%Vitaminas B12 (ci

Visiška cheminė ananasų sudėtis 100 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,08-0,10 mgpenki%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,03 mg1,5 proc.Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,16-0,20 mg3,6%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,1 mgpenki%Vitaminas B9 (folio rūgštis)5,0-18,0 μg3%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)20,0-47,8 mg49%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,1 mg1%Vita

Pilna cheminė avokado sudėtis 100 g Kalorijos 161 Kcal Riebalai:14,8 gBaltymai:2 gAngliavandeniai:7,9 gVanduo:74,3 gPelenai:1 gCeliuliozė:5,9 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,108 mg6,4%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,122-0,143 mg6,1%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,971–1,912 mg19,4%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,280 mg14,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)62,0–89,0 μg14,8%Vitaminas B12 (

Pilna cheminė šaltalankių sudėtis 100 g Kalorijos 82 Kcal Riebalai:5,4 gBaltymai:1,2 gAngliavandeniai:7,7 gVanduo:85 gPelenai:0,7 gCeliuliozė:2 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,03 mg 1,8 proc

Visiška cheminė bulvių sudėtis 100 g Kalorijos 77 Kcal Riebalai:0,3 gBaltymai:2,2 gAngliavandeniai:19,6 gVanduo:76,8 gPelenai:1,1 gCeliuliozė:1,6 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,033-0,12 mgaštuoni%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,023-0,122 mg4%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,30-0,38 mg6%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,14-0,30 mgpenkiolika%Vitaminas B9 (folio rūgštis)19–57 mkg10,5%Vi

Visiška cheminė juodųjų ridikėlių sudėtis 100 g Kalorijos 36 Kcal Riebalai:0,2 gBaltymai:1,9 gAngliavandeniai:6,8 gVanduo:88 gPelenai:1 gCeliuliozė:2,1 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,03 mg2%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,18 mg4%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,06 mg3%Vitaminas B9 (folio rūgštis)14-30 mcgpenki%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)

Pilna cheminė rudadumblių (jūros dumblių) sudėtis 100 g Kalorijos 18 Kcal Riebalai:0,6 gBaltymai:1,6 gAngliavandeniai:9,6 gVanduo:81,6 gPelenai:6,6 gCeliuliozė:1,3 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,050-0,210 mg7,6%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,150–0,320 mg11,8%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,640 mg12,8%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,0-0,010 mg0,3%Vitaminas B9 (folio rūgštis)180,0 μg45

Pilna ropių cheminė sudėtis 100 g Kalorijos 32 Kcal Riebalai:0,1 gBaltymai:1,5 gAngliavandeniai:8,1 gVanduo:89,6 gPelenai:0,7 gCeliuliozė:1,6 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,05 mg3%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,04 mg2%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,2 mg4%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,09 mg4,5 proc.Vi

Visa vyšnių cheminė sudėtis Kalorijos 50 Kcal Riebalai:0,3 gBaltymai:1 gAngliavandeniai:12,2 gVanduo:86,1 gPelenai:0,4 gCeliuliozė:1,8 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,04 mg2%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,14 mg3%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,04 mg2%Vitaminas B9 (folio rūgštis)8,0 μg2%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%Vitaminas

Visa cheminė vynuogių sudėtis 100 g Kalorijos 63 kcal Riebalai:0,4 gBaltymai:0,6 gAngliavandeniai:17,1 gVanduo:81,3 gPelenai:0,6 gCeliuliozė:0,9 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,09 mg 6% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,06 mg 3% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,02 mg 0,4% Vitaminas B6 (piridoksinas) 0,11 mg 6% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 4,0 μg 1% Vitaminas B12

Pilna cheminė agurkų sudėtis 100 g Kalorijos 14 Kcal Riebalai:0,1 gBaltymai:0,9 gAngliavandeniai:3,5 gVanduo:95 gPelenai:0,5 gCeliuliozė:0,8 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,002-0,026 mg1,5 proc

Pilna cheminė pomidorų sudėtis 100 g Kalorijos 24 Kcal Riebalai:0,2 gBaltymai:1,1 gAngliavandeniai:5,2 gVanduo:92,8 gPelenai:0,7 gCeliuliozė:1,4 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,06 mg4%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,04 mg2%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,25 mgpenki%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,08-0,10 mgpenki%Vitaminas B9 (folio rūgštis)11-15 mcg3%Vitaminas B12 (cianokobalaminas

Pilna cheminė moliūgų sudėtis 100 g Kalorijos 26 Kcal Riebalai:0,1 gBaltymai:1 gAngliavandeniai:6,5 gVanduo:91,6 gPelenai:0,8 gCeliuliozė:1,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,05 mg3%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,11 mg6%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,3 mg6%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,06 mg3%Vitaminas B9 (folio rūgštis)16 μg4%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%Vita

Pilna cheminė pušies riešutų sudėtis 100 g Kalorijos 673 Kcal Riebalai:68,3 gBaltymai:13,7 gAngliavandeniai:13,1 gVanduo:2,3 gPelenai:2,6 gCeliuliozė:3,4 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,220-0,535 mg22,2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,20-0,249 mg11,3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,288–0,359 mg6,5%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,057-0,134 mg4,8%Vitaminas B9 (folio rūgštis)31,0-36,0 μg8

Pilna cheminė žemės riešutų sudėtis 100 g Kalorijos 552 kalorijos Riebalai:45,2 gBaltymai:25,8 gAngliavandeniai:18 gVanduo:7,9 gPelenai:2,6 gCeliuliozė:8,1 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,64-0,74 mg40,6%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,110-0,135 mg6,1%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)1767 mg35,3%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,348 mg17,4%Vitaminas B9 (folio rūgštis)240,0 μg60,0%Vitamin

Pilna cheminė migdolų sudėtis 100 g Kalorijos 575 Kcal Riebalai:49,4 gBaltymai:21,2 gAngliavandeniai:21,7 gVanduo:4,7 gPelenai:3 gCeliuliozė:12,2 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,254–0,327 mg 17,0% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,722-1,010 mg 44,8% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,469 mg 9,4% Vitaminas B6 (piridoksinas) 0,137-0,143 mg 7,0% Vitaminas B9 (folio rūgštis)

Pilna cheminė sedulų sudėtis 100 g Kalorijos 40 Kcal Riebalai:0,7 gBaltymai:2,9 gAngliavandeniai:10,6 gVanduo:85,0 gPelenai:0,8 gCeliuliozė:1,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,047-0,055 mg2,9%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,024 mg1,2 proc

Pilna cheminė agrastų sudėtis 100 g Kalorijos 44 Kcal Riebalai:0,2 gBaltymai:1,0 gAngliavandeniai:12,0 gVanduo:86,4 gPelenai:0,4 gCeliuliozė:3,4 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,04 mg2,4%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,03 mg1,5 proc

Pilna šilkmedžio cheminė sudėtis 100 g Kalorijos 43 Kcal Riebalai:0,4 gBaltymai:1,4 gAngliavandeniai:9,8 gVanduo:87,7 gPelenai:0,7 gCeliuliozė:1,7 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,029-0,040 mg 2,1% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,020-0,011 mg 3,8% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,08 mg 1,6 proc

Pilna cheminė vyšnių slyvų sudėtis 100 g Kalorijos 34 Kcal Riebalai:0,1 gBaltymai:0,2 gAngliavandeniai:9,7 gVanduo:89,5 gPelenai:0,5 gCeliuliozė:1,8 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,02 mg1%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,03 mg2%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,135 mg2,7%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,03 mg1,5 proc.Vita

Pilna cheminė abrikosų sudėtis 100 g Kalorijos 44 Kcal Riebalai:0,1 gBaltymai:0,9 gAngliavandeniai:11,12 gVanduo:86,2 gPelenai:0,7 gCeliuliozė:2,0 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas A (retinolis)96 μg12%Vitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,3 mg6%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,05 mg3%Vitaminas B9 (folio rūgštis)3 μg1%Vitaminas

Pilna cheminė pistacijų sudėtis 100 g Kalorijos 562 kalorijos Riebalai:44,9 gBaltymai:21,0 gAngliavandeniai:28 gVanduo:3,9 gPelenai:2,9 gCeliuliozė:10,3 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,87 mg51,2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,16 mg8,0%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,52 mg10,4%Vitaminas B6 (piridoksinas)1,70 mg85,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)51,0 μg12,8%Vitaminas B12 (cianokoba

Visa peletrūno cheminė sudėtis 100 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,030 mg1,8 proc.Vitaminas B2 (riboflavinas)0,030 mg1,5 proc.Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,24 mg4,8%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,290 mg14,5%Vitaminas B9 (folio rūgštis)33,0 μg8,3%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0,0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)10,0 mg14,3%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,24 mg1,6 proc.Beta

Visa bananų cheminė sudėtis Kalorijos 89 Kcal Riebalai:0,3 gBaltymai:1,1 gAngliavandeniai:22,8 gVanduo:75 gPelenai:0,8 gCeliuliozė:2,6 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,07 mg4%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,33 mg7%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,37 mgdevyniolika%Vitaminas B9 (folio rūgštis)20,0 μgpenki%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg

Pilna cheminė kriaušių sudėtis 100 g Kalorijos 58 Kcal Riebalai:0,12 gBaltymai:0,38 gAngliavandeniai:15,46 gVanduo:83,7 gPelenai:0,33 gCeliuliozė:3,1 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,01 mg1%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,03 mg2%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,05 mg1%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,03 mg2%Vitaminas B9 (folio rūgštis)7,0 μg2%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg

Pilna cheminė granatų sudėtis Kalorijos 83 kcal Riebalai:1,2 gBaltymai:1,7 gAngliavandeniai:18,7 gVanduo:77,9 gPelenai:0,5 gCeliuliozė:4 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,07 mgpenki%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,05 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,38 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,08 mg4%Vitaminas B9 (folio rūgštis)38,0 μg9,5%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg

Pilna cheminė persikų sudėtis 100 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,02 mg1,2 proc.Vitaminas B2 (riboflavinas)0,03 mg1,5 proc.Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,15 mg3,0%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,03 mg1,5 proc.V

Pilna cheminė svarainių sudėtis Kalorijos 48 Kcal Riebalai:0,5 gBaltymai:0,6 gAngliavandeniai:13,2 gVanduo:84,9 gPelenai:0,8 gCeliuliozė:3,6 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,02 mg1%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,04 mg2%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,081 mg1,6 proc.Vi

Pilna cheminė persimonų sudėtis 100 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,02 mg1,2 proc.Vitaminas B2 (riboflavinas)0,03 mg1,5 proc.Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)7,6 mg152,0%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,1 mg5,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)8,0 μg2,0%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0,0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)7,5-66,0 mg52,5%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,50-0,73 mg4,3%Beta

Pilna cheminė slyvų sudėtis 100 g Kalorijos 46 Kcal Riebalai:0,3 gBaltymai:0,7 gAngliavandeniai:11,4 gVanduo:87,2 gPelenai:0,4 gCeliuliozė:1,4 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg1,8 proc

Visa džiovintų abrikosų cheminė sudėtis Kalorijos 241 Kcal Riebalai:0,5 gBaltymai:3,4 gAngliavandeniai:62,6 gVanduo:30,9 gPelenai:2,6 gCeliuliozė:7,3 gVitaminai ir panašūs į vitaminus100 gVitaminas C, askorbo rūgštis4 mgVitaminas B1, tiaminas0,1 mgVitaminas B2, Riboflavinas0,2 mgVitaminas B3, PP, niacinas3 mgVitaminas B4, cholinas13,9 mgVitamino B5 pantoteno rūgštis0,52 mgVitaminas B6, piridoksinas0,14

Visiška cheminė obuolių sudėtis 100 g Kalorijos 52 Kcal Riebalai:0,17 gBaltymai:0,26 gAngliavandeniai:13,82 gVanduo:85,56 gPelenai:0,19 gCeliuliozė:2,4 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,011-0,025 mg1,0%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,007-0,016 mg0,6%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,10 mg2,0%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,031-0,089 mg3,2%Vitaminas B9 (folio rūgštis)4,7–18,0 μg2,8%Vita

Visa cheminė datulių sudėtis 100 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,027-0,078 mg 3,1% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,075-0,207 mg 7,1% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,78 mg 15,6% Vitaminas B6 (piridoksinas) 0,097-0,172 mg 6,7% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 17,3–53,8 mkg 8,9% Vitaminas B12 (cianokobalaminas) 0,0 μg 0,0% Vitaminas C (askorbo rūgštis) 3,3-3,9 mg 5,1% Vi

Pilna cheminė šviežių figų sudėtis 100 gŽemiau pateikiama šviežių figų cheminė sudėtis. Čia rasite cheminę džiovintų figų sudėtį. Kalorijos 74 Kcal Riebalai:0,3 gBaltymai:0,75 gAngliavandeniai:19,18 gVanduo:79,1 gPelenai:0,66 gCeliuliozė:2,9 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,06 mg4%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,05 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,3 mg6%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,11 mg

Geriausios hibridinių vyšnių slyvų veislės Maskvos regionuiRusijos ir Baltarusijos selekcininkai sukūrė daug populiarių vyšnių slyvų veislių, tinkamų auginti vidurinėje juostoje, Ukrainoje, Baltijos šalyse. Nepretenzinga ir vaisinga vyšnių slyva tradiciškai auginama daugelyje Maskvos srities sodųTurinys:AlyonushkaAsalodaVėjasKometa (Kubano kometa)LodvaLamaMaraRastaAlyonushka Vaisių pradžia Medžio aukštis (m) Vaisiaus svoris (g) Derliaus metas Tin

Pilna cheminė džiovintų figų sudėtis 100 gŽemiau pateikiama džiovintų figų cheminė sudėtis. Čia galite pamatyti šviežių figų cheminę sudėtį. Kalorijos 253 Kcal Riebalai:0,9 gBaltymai:3,3 gAngliavandeniai:77,8 gVanduo:16 gPelenai:2 gCeliuliozė:9,8 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,077–0,111 mg5,5%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,088-0,119 mg5,2%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,435 mg8,7%Vitaminas

Pilna cheminė linų sėmenų aliejaus sudėtis 100 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,0 mg0,0%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,0 mg0,0%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,0 mg0,0%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,0 mg0,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)0,0 μg0,0%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0,0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)0,0 mg0,0%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,5-1,2 mg5,7%Beta-tokoferoli

Pilna cheminė moliūgų sėklų sudėtis 100 g Kalorijos 559 Kcal Riebalai:49 gBaltymai:30,2 gAngliavandeniai:10,7 gVanduo:5,23 gPelenai:4,78 gCeliuliozė:6 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,27 mg15,9%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,15 mg7,5%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,75 mg15,0%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,14 mg7,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)58,0 μg14,5%Vitaminas B12 (cianokobalam

Visa kietųjų kviečių cheminė sudėtis 100 g Kalorijos 339 Kcal Riebalai:1,8 gBaltymai:14,4 gAngliavandeniai:71,1 gVanduo:10,9 gPelenai:1,8 gCeliuliozė:14,4 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,420 mg24,7%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,120 mg6,0%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,940 mg18,8%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,420 mg21,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)43,0 μg10,8%Vitaminas B12 (cia