2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-17 02:15
Pilna cheminė pistacijų sudėtis 100 g
- Riebalai: 44,9 g
- Baltymai: 21,0 g
- Angliavandeniai: 28 g
- Vanduo: 3,9 g
- Pelenai: 2,9 g
- Celiuliozė: 10,3 g
Vitaminai
|
vardas |
suma | % RDA |
| Vitaminas B1 (tiaminas) | 0,87 mg | 51,2% |
| Vitaminas B2 (riboflavinas) | 0,16 mg | 8,0% |
| Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) | 0,52 mg | 10,4% |
| Vitaminas B6 (piridoksinas) | 1,70 mg | 85,0% |
| Vitaminas B9 (folio rūgštis) | 51,0 μg | 12,8% |
| Vitaminas B12 (cianokobalaminas) | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitaminas C (askorbo rūgštis) | 5,6 mg | 8,0% |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 2,3 mg | 15,3% |
| Beta-tokoferolis | 0,0 mg | 0,0% |
| Gama-tokoferolis | 22,6 mg | 150,7% |
| Delta-tokoferolis | 0,8 mg | 5,3% |
| Vitaminas D (kaip holekalciferolis) | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitaminas B3 (PP, nikotino rūgštis) | 1,3 mg | 6,5% |
| Vitaminas K | 3,0 μg | 2,5 proc. |
| Vitaminas B7 (biotinas) | 10,0 μg | 20,0% |
| Beta karotinas | 249,0 μg | 5,0% |
| Alfa karotinas | 0,0 μg | 0,0% |
| Liuteinas + zeaksantinas | 1405,0 μg | 23,4% |
| Beta kriptoksantinas | 0,0 μg |
0,0% |
| Likopenas | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitaminas B4 (cholinas) | 90,0 mg | 18,0% |
| Metilmetionino sulfonis (vitaminas U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betaino trimetilglicinas | 0,7 mg | 0,1% |
Mineralai
Makroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Kalis | 1025,0 mg | 41,0% |
| Kalcis | 105,0 mg | 9,5% |
| Silicis | 50,0 mg | 166,7% |
| Magnis | 121,0 mg | 30,3% |
| Natris | 1,0 mg | 0,08% |
| Siera | 100,0 mg | 10,0% |
| Fosforas | 490,0 mg | 61,3% |
| Chloras | 30,0 mg | 1,3 proc. |
Mikroelementai ir ultramikroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Aliuminis | 1500,0 μg | 4,0% |
| Boras | 200,0 μg | 285,7% |
| Vanadis | 170,0 μg | 425,0% |
| Geležis | 3,92 mg | 26,1% |
| Jodas | 10,0 μg | 6,7% |
| Kobaltas | 5,0 μg | 50,0% |
| Ličio |
4,4 μg |
4,4% |
| Manganas | 1200,0-3800,0 μg | 125,0% |
| Varis | 500,0–1300,0 mcg | 90,0% |
| Molibdenas | 25,0 μg | 35,7% |
| * Arsenas | 0,2 μg | 1,7% |
| Nikelio | 40,0 μg | 26,7% |
| Skarda | 35,0 μg | 1,8 proc. |
| Rubidiumas | 20,2 mcg | 20,2% |
| * Vadovauti | 0,45 μg | 4,5 proc. |
| Selenas | 7,0-50,0 μg | 43,8% |
| * Stroncis | 200,0 μg | 25,0% |
| Talis | 0,1 μg | 5,0% |
| Titanas | 45,0 μg | 5,3% |
| Fluoras | 3,4 μg | 0,1% |
| Chromas | 6,9 mcg | 13,8% |
| Cinkas | 2200,0–2800,0 mcg | 20,8% |
| Cirkonis | 25,0 μg | 50,0% |
Baltymai ir amino rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras baltymų kiekis | 20,27 g | 25,3% |
| Esminių amino rūgščių kiekis | 7,637-7,832 g | 35,5% |
| Nebūtinas aminorūgščių kiekis | 12,258-12,399 g | 21,7% |
Nepakeičiamos amino rūgštys
|
Rūgšties pavadinimas |
suma | % RDA |
| Valine | 1 200–1239 g | 50,8% |
| Histidinas | 0,510 g | 24,3% |
| Izoleucinas | 0,890–0,900 g | 44,8% |
| Leucinas | 1,554-1,600 g | 34,3% |
| Lizinas | 1.151-1.200 g | 28,7% |
| Metioninas | 0,340 g | 18,9% |
| Treoninas | 0,660–0,673 g | 27,8% |
| Triptofanas | 0,270 g | 27,0% |
| Fenilalaninas | 1,062-1,100 g | 36,0% |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
| Alaninas | 0,921–0,930 g | 14,0% |
| Argininas | 2.000-2.028 g | 33,0% |
| Asparto rūgštis | 1800–1817 g | 14,8% |
| Glicinas | 0,953-0,970 g | 27,5% |
| Glutamo rūgštis | 3.800-3.819 g | 28,0% |
| Proline | 0,812–0,820 g | 18,1% |
| Serine | 1 200–1225 g | 14,6% |
| Tirozinas | 0,415-0,430 g | 14,1% |
| Cistina | 0,357–0,360 g | 19,9% |
Riebalai ir riebalų rūgštys
|
vardas |
suma | % RDA |
| Bendras riebalų kiekis | 44,40-45,39 g | 44,9% |
| Nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 37,010-37,793 g | 91,2% |
| Omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,254–0,260 g | 25,7% |
| Omega-6 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 13 200–13 490 g | 133,5% |
| Sočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 5,441–5,556 g | 22,0% |
Nesočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Palmitoleinas C 16: 1 (omega-7) | 0,463–0,470 g |
| Heptadekamononoeno C 17: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Oleino C 18: 1 (omega-9) | 22,688-23,170 g |
| Linolo C 18: 2 (omega-6) | 13 200–13 490 g |
| Linoleno C 18: 3 (omega-3) | 0,254–0,260 g |
| Stearidonas C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleikas C 20: 1 (omega-11) | 0.170 g |
| Arachidoninis C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaeno C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (omega-9) | 0,233 g |
| Klupanodonas C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaeno C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervinis C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Sočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Kaprilas 8: 0 | 0,0 g |
| Kaprizas 10: 0 | 0,0 g |
| Lauricas C 12: 0 | 0,0 g |
| Miristinis C 14: 0 | 0,0 g |
| Pentadekanikas 15: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 4,889–4,990 g |
| Margarinovaya C 17: 0 | 0,0 g |
| Stearikas C 18: 0 | 0,466–0,480 g |
| Arachidinis C 20: 0 | 0,043 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,043 g |
| Lignocerikas C 24: 0 | 0,0 g |
Steroliai
| vardas | suma | % RDA |
| Fitosterolių kiekis | 214,0 mg | 389,1% |
| Kampesterolis | 10,0 mg | 18,2% |
| Beta-sitosterolis | 198,0 mg | 495,0% |
| Stigmasterolis | 5,0 mg | 14,3% |
| Cholesterolis | 0,0 mg | 0,0% |
Angliavandeniai
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras angliavandenių kiekis | 27,51–28,00 g | 7,9% |
| Mono- ir disacharidai | 2,0 g | 4,0% |
| Gliukozė | 0,270–0,320 g | 3,0% |
| Fruktozė | 0.170-0.240 g | 0,6% |
| Galaktozė | 0,0 g | 0,0% |
| Sacharozė | 6,870–6,999 g | 0% |
| Laktozė | 0,0 g | 0,0% |
| Krakmolas | 1,67-1,70 g | 0% |
| Maltozė | 0.170-0.200 g | 0% |
| Celiuliozė | 10,3 g | 41,2% |
| Pektinas | 0,4 g | 8,0% |
Purino pagrindai
| vardas | suma | % RDA |
| Purino sumos kiekis | 32,6 mg | 26,7% |
◄ Grįžti prie pistacijų aprašymo
Rekomenduojama:
Pilna Topinambų Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė topinambų sudėtis 100 g Kalorijos 73 Kcal Riebalai:0 gBaltymai:2 gAngliavandeniai:17,5 gVanduo:78 gPelenai:2,5 gCeliuliozė:4,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,20 mg13%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,08 mg4%Vitaminas B9 (folio rūgštis)13 μg3%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%
Pilna Cheminė česnako Sudėtis
Visiška cheminė česnako sudėtis 100 g Kalorijos 59 kcal Riebalai:0,5 gBaltymai:6,4 gAngliavandeniai:33,1 gVanduo:58,6 gPelenai:1,4 gCeliuliozė:2,1 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,20 mg 13% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,11 mg 6% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,6 mg 12% Vitaminas B6 (piridoksinas) 1,24 mg 62% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 3 μg 1% Vitaminas B12
Pilna Salierų Lapų Cheminė Sudėtis
Pilna salierų lapų cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,020 mg1,2 proc.Vitaminas B2 (riboflavinas)0,251-0,420 mg16,8%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,246 mg4,9%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,080 mg4,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)36,0 μg9,0%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0,0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)38,0 mg54,3%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,50 mg3,3%Beta-toko
Pilna Saliero šaknies Cheminė Sudėtis
Pilna saliero šaknies cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,15 mgaštuoni%Vitaminas B9 (folio rūgštis)7 μg2%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)8,0 mgdevyni%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,5 mg3%Vitaminas D (kaip holekalcif
Pilna Runkelių Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė burokėlių sudėtis 100 g Kalorijos 40 Kcal Riebalai:0,1 gBaltymai:1,5 gAngliavandeniai:11,3 gVanduo:86,1 gPelenai:1 gCeliuliozė:2,5 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,02 mg 1% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,04 mg 2% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,12 mg 2% Vitaminas B6 (piridoksinas) 0,07 mg 4% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 13 μg 3% Vitaminas B12 (c
