2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-17 02:15
Pilna cheminė topinambų sudėtis 100 g
- Riebalai: 0 g
- Baltymai: 2 g
- Angliavandeniai: 17,5 g
- Vanduo: 78 g
- Pelenai: 2,5 g
- Celiuliozė: 4,5 g
Vitaminai
|
vardas |
suma | % RDA |
| Vitaminas B1 (tiaminas) | 0,20 mg | 13% |
| Vitaminas B2 (riboflavinas) | 0,06 mg | 3% |
| Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) | 0,4 mg | aštuoni% |
| Vitaminas B6 (piridoksinas) | 0,08 mg | 4% |
| Vitaminas B9 (folio rūgštis) | 13 μg | 3% |
| Vitaminas B12 (cianokobalaminas) | 0,0 μg | 0% |
| Vitaminas C (askorbo rūgštis) | 4,0 mg | penki% |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0,19 mg | 1% |
| Vitaminas D (kaip holekalciferolis) | 0,0 μg | 0% |
| Vitaminas B3 (PP, nikotino rūgštis) | 1,3 mg | 7% |
| Vitaminas K | 0,1 μg | 0,1% |
| Vitaminas B7 (biotinas) | 0,35-0,60 mkg | 1% |
| Beta karotinas | 3-15 mcg | 0,2% |
| Liuteinas + zeaksantinas | 0 μg | 0% |
| Vitaminas B4 (cholinas) | 30,0 mg | 6% |
| Metilmetionino sulfonis (vitaminas U) | 0,1 mg | 0,05% |
Mineralai
Makroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Kalis | 429,0 mg | devyni% |
|
Kalcis |
14,0 mg | 1% |
| Silicis | 8,0 mg | 27% |
| Magnis | 17,0 mg | 4% |
| Natris | 4,0 mg | 0,3% |
| Siera | 15,0 mg | 1,5 proc. |
| Fosforas | 78,0 mg | dešimt% |
| Chloras | 47,0 mg | 2% |
Mikroelementai ir ultramikroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Aliuminis | 815 μg | 2,2% |
| Boras | 100 mcg | 143% |
| Vanadis | 9,7 mcg | 24% |
| Geležis | 3,4 mg | devyniolika% |
| Jodas | 10,6 mcg | 7% |
| Kobaltas | 1 μg | dešimt% |
| Ličio | 0,4 μg | 0,4% |
| Manganas | 60,0–210,0 μg | 6% |
| Varis | 120,0–140,0 μg | keturiolika% |
| Molibdenas | 10,0 μg | keturiolika% |
| Nikelio | 2,4–27,0 μg | penkiolika% |
| Rubidiumas | 5,6 μg | 6% |
| Selenas | 0,7 μg | 1% |
| Fluoras | 14,0 μg | 0,4% |
| Chromas |
3,5-18,0 μg |
24% |
| Cinkas | 120,0–290,0 μg | 1,8 proc. |
Baltymai ir amino rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras baltymų kiekis | 2,0 g | 3% |
| Esminių amino rūgščių kiekis | 0,940 g | 4,3% |
| Nebūtinas aminorūgščių kiekis | 1,026 g | 1,8 proc. |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
| Valine | 0,162 g | 6,5% |
| Histidinas | 0,052 g | 2,5 proc. |
| Izoleucinas | 0,112 g | 5,6% |
| Leucinas | 0,174 g | 3,8% |
| Lizinas | 0,134 g | 3,3% |
| Metioninas | 0,030 g | 1,7% |
| Treoninas | 0,124 g | 5,2% |
| Triptofanas | 0,014-0,058 g | 2,2% |
| Fenilalaninas | 0,130 g | 4,3% |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
| Alaninas | 0,138 g | 2,1% |
| Argininas | 0,138 g | 2,3% |
| Asparto rūgštis | 0,206 g | 1,7% |
|
Glicinas |
0,130 g | 3,7% |
| Glutamo rūgštis | 0,240 g | 1,8 proc. |
| Serine | 0,084 g | 1,0% |
| Tirozinas | 0,090 g | 5,0% |
Riebalai ir riebalų rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras riebalų kiekis | 0,01 g | 0,1% |
| Nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,335 g | 0,8% |
| Omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,067 g | 6,7% |
| Omega-6 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,256 g | 2,6% |
| Sočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0.145 g | 0,6% |
Nesočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Palmitoleinas C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleino C 18: 1 (omega-9) | 0,012 g |
| Linolo C 18: 2 (omega-6) | 0,256 g |
| Linoleno C 18: 3 (omega-3) | 0,067 g |
| Stearidonas C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleikas C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidoninis C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaeno C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodonas C 22: 5 (omega-3) |
0,0 g |
| Dokozaheksaeno C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervinis C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Sočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Miristinis C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,138 g |
| Stearikas C 18: 0 | 0,007 g |
| Arachidinis C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignocerikas C 24: 0 | 0,0 g |
Steroliai
| vardas | suma | % RDA |
| Fitosterolių kiekis | 9,0 mg | 16,4% |
| Cholesterolis | 0,0 mg | 0% |
Angliavandeniai
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras angliavandenių kiekis | 12,8–17,4 g | 6% |
| Mono- ir disacharidai | 3,2 g | 6,4% |
| Gliukozė | 0,54 g | 5,4% |
| Fruktozė | 2,56 g | 7,3% |
| Manozė | 0,10 g | 14,3% |
| Galaktozė | 0,0 g | 0% |
| Sacharozė | 0,0 g | 0% |
| Laktozė | 0,0 g | 0% |
| Krakmolas | 9,6 g | 0% |
| Maltozė | 0,0 g | 0% |
| Inulinas | 14-20 g | - |
| Celiuliozė | 4,5 g | 18% |
Purino pagrindai
| vardas | suma | % RDA |
| Purino sumos kiekis | 2 mg | 2% |
◄ Atgal į topinambų aprašymą
Rekomenduojama:
Pilna Cheminė česnako Sudėtis
Visiška cheminė česnako sudėtis 100 g Kalorijos 59 kcal Riebalai:0,5 gBaltymai:6,4 gAngliavandeniai:33,1 gVanduo:58,6 gPelenai:1,4 gCeliuliozė:2,1 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,20 mg 13% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,11 mg 6% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,6 mg 12% Vitaminas B6 (piridoksinas) 1,24 mg 62% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 3 μg 1% Vitaminas B12
Pilna Salierų Lapų Cheminė Sudėtis
Pilna salierų lapų cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,020 mg1,2 proc.Vitaminas B2 (riboflavinas)0,251-0,420 mg16,8%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,246 mg4,9%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,080 mg4,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)36,0 μg9,0%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0,0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)38,0 mg54,3%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,50 mg3,3%Beta-toko
Pilna Saliero šaknies Cheminė Sudėtis
Pilna saliero šaknies cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,15 mgaštuoni%Vitaminas B9 (folio rūgštis)7 μg2%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)8,0 mgdevyni%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,5 mg3%Vitaminas D (kaip holekalcif
Pilna Runkelių Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė burokėlių sudėtis 100 g Kalorijos 40 Kcal Riebalai:0,1 gBaltymai:1,5 gAngliavandeniai:11,3 gVanduo:86,1 gPelenai:1 gCeliuliozė:2,5 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,02 mg 1% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,04 mg 2% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,12 mg 2% Vitaminas B6 (piridoksinas) 0,07 mg 4% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 13 μg 3% Vitaminas B12 (c
Pilna Aviečių Cheminė Sudėtis
Pilna aviečių cheminė sudėtis Kalorijos 52 Kcal Riebalai:0,6 gBaltymai:1,2 gAngliavandeniai:11,9 gVanduo:85,8 gPelenai:0,5 gCeliuliozė:6,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg1,8 proc.V
