2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-17 02:15
Pilna cheminė burokėlių sudėtis 100 g
- Riebalai: 0,1 g
- Baltymai: 1,5 g
- Angliavandeniai: 11,3 g
- Vanduo: 86,1 g
- Pelenai: 1 g
- Celiuliozė: 2,5 g
Vitaminai
|
vardas |
suma | % RDA |
| Vitaminas B1 (tiaminas) | 0,02 mg | 1% |
| Vitaminas B2 (riboflavinas) | 0,04 mg | 2% |
| Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) | 0,12 mg | 2% |
| Vitaminas B6 (piridoksinas) | 0,07 mg | 4% |
| Vitaminas B9 (folio rūgštis) | 13 μg | 3% |
| Vitaminas B12 (cianokobalaminas) | 0,0 μg | 0% |
| Vitaminas C (askorbo rūgštis) | 10,0 mg | vienuolika% |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0,1 mg | 1% |
| Vitaminas D (kaip holekalciferolis) | 0,0 μg | 0% |
| Vitaminas B3 (PP, nikotino rūgštis) | 0,4 mg | 2% |
| Vitaminas K | 0,2 μg | 0,2% |
| Vitaminas B7 (biotinas) | 0,2 μg | 0,4% |
| Beta karotinas | 6-10 mcg | 0,2% |
| Liuteinas + zeaksantinas | 0 μg | 0% |
| Vitaminas B4 (cholinas) | 6 mg | 1,2 proc. |
| Metilmetionino sulfonis (vitaminas U) | 14,6 mg | 7,3% |
| Betainas | 128,7 mg | 13% |
Mineralai
Makroelementai
| vardas | suma | % RDA |
|
Kalis |
288,0 mg | 12% |
| Kalcis | 37,0–163,0 mg | 10,1% |
| Silicis | 79,0 mg | 263% |
| Magnis | 22,0 mg | 6% |
| Natris | 46,0-92,0 mg | 7% |
| Siera | 7,0 mg | 0,7% |
| Fosforas | 43,0 mg | penki% |
| Chloras | 43,0 mg | 2% |
Mikroelementai ir ultramikroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Aliuminis | 26,9 mkg | 0,07% |
| Boras | 280,0 μg | 400% |
| Vanadis | 70,1 μg | 175% |
| Geležis | 1,4–1,8 mg | 10,6% |
| Jodas | 7,0–17,0 μg | 8,5% |
| Kobaltas | 2,3 μg | 23% |
| Ličio | 60,0 μg | 60% |
| Manganas | 660,0 μg | 33% |
| Varis | 140,0 μg | keturiolika% |
| Molibdenas | 10 mcg | keturiolika% |
| Nikelio | 14,0 μg | devyni% |
| Skarda | 0,08 μg | 0,0% |
| Rubidiumas | 453,0 μg | 453% |
| Selenas | 0,7 μg |
1% |
| * Stroncis | 8,4 μg | 1% |
| Talis | 0,7 μg | 35% |
| Fluoras | 20,0 μg | 1% |
| Chromas | 20,0 μg | 40% |
| Cinkas | 430 mcg | 4% |
Baltymai ir amino rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras baltymų kiekis | 1,5 g | 3% |
| Esminių amino rūgščių kiekis | 0,46 g | 2,2% |
| Nebūtinas aminorūgščių kiekis | 0,89 | 1,6 proc. |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
| Valine | 0,05 | 3% |
| Histidinas | 0,01 | 1% |
| Izoleucinas | 0,06 | 4% |
| Leucinas | 0,07 | 2% |
| Lizinas | 0,09 | 3% |
| Metioninas | 0,02 | 1% |
| Treoninas | 0,05 | 3% |
| Triptofanas | 0,01 | 3% |
| Fenilalaninas | 0.1 | 4% |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
|
Alaninas |
0,04 | 0,8% |
| Argininas | 0,07 | 1,1% |
| Asparto rūgštis | 0,33 | 2,7% |
| Glicinas | 0,04 | 1,1% |
| Glutamo rūgštis | 0,27 | 2% |
| Proline | 0,05 | 1,1% |
| Serine | 0,06 | 0,7% |
| Tirozinas | 0,05 | 1,7% |
| Cistina | 0,02 | 1,1% |
Riebalai ir riebalų rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras riebalų kiekis | 0,1 g | 0,1% |
| Nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,153 g | 0,4% |
| Omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,021 g | 2,1% |
| Omega-6 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,105 g | 1,1% |
| Sočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,048 g | 0,2% |
Nesočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Palmitoleinas C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleino C 18: 1 (omega-9) | 0,026 g |
| Linolo C 18: 2 (omega-6) | 0,105 g |
| Linoleno C 18: 3 (omega-3) | 0,021 g |
| Stearidonas C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
|
Gadoleikas C 20: 1 (omega-11) |
0,0 g |
| Arachidoninis C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaeno C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodonas C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaeno C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervinis C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Sočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Miristinis C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,046 g |
| Stearikas C 18: 0 | 0,002 g |
| Arachidinis C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignocerikas C 24: 0 | 0,0 g |
Steroliai
| vardas | suma | % RDA |
| Fitosterolių kiekis | 25 mg | 45% |
| Cholesterolis | 0,0 mg | 0% |
Angliavandeniai
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras angliavandenių kiekis | 11,3 g | 4% |
| Mono- ir disacharidai | 8,7 g | 17,4% |
| Gliukozė | 0,3 g | 3% |
| Fruktozė | 0,1 g | 0,3% |
| Galaktozė | 0,0 g | 0% |
| Sacharozė | 8,6 g | 0% |
| Laktozė | 0,0 g | 0% |
| Krakmolas | 0,1 g | 0% |
| Maltozė | 0,0 g | 0% |
| Celiuliozė | 2,5 g | 13% |
| Pektinas | 0,5-1,4 g | devyniolika% |
Purino pagrindai
| vardas | suma | % RDA |
| Purino sumos kiekis | 8 mg | 6,7% |
◄ Grįžti prie burokėlių aprašymo
Rekomenduojama:
Pilna Topinambų Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė topinambų sudėtis 100 g Kalorijos 73 Kcal Riebalai:0 gBaltymai:2 gAngliavandeniai:17,5 gVanduo:78 gPelenai:2,5 gCeliuliozė:4,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,20 mg13%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,08 mg4%Vitaminas B9 (folio rūgštis)13 μg3%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%
Pilna Cheminė česnako Sudėtis
Visiška cheminė česnako sudėtis 100 g Kalorijos 59 kcal Riebalai:0,5 gBaltymai:6,4 gAngliavandeniai:33,1 gVanduo:58,6 gPelenai:1,4 gCeliuliozė:2,1 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,20 mg 13% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,11 mg 6% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,6 mg 12% Vitaminas B6 (piridoksinas) 1,24 mg 62% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 3 μg 1% Vitaminas B12
Pilna Salierų Lapų Cheminė Sudėtis
Pilna salierų lapų cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,020 mg1,2 proc.Vitaminas B2 (riboflavinas)0,251-0,420 mg16,8%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,246 mg4,9%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,080 mg4,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)36,0 μg9,0%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0,0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)38,0 mg54,3%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,50 mg3,3%Beta-toko
Pilna Saliero šaknies Cheminė Sudėtis
Pilna saliero šaknies cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,15 mgaštuoni%Vitaminas B9 (folio rūgštis)7 μg2%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)8,0 mgdevyni%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,5 mg3%Vitaminas D (kaip holekalcif
Pilna Aviečių Cheminė Sudėtis
Pilna aviečių cheminė sudėtis Kalorijos 52 Kcal Riebalai:0,6 gBaltymai:1,2 gAngliavandeniai:11,9 gVanduo:85,8 gPelenai:0,5 gCeliuliozė:6,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg1,8 proc.V
