2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-17 02:15
Pilna aviečių cheminė sudėtis
- Riebalai: 0,6 g
- Baltymai: 1,2 g
- Angliavandeniai: 11,9 g
- Vanduo: 85,8 g
- Pelenai: 0,5 g
- Celiuliozė: 6,5 g
Vitaminai
|
vardas |
suma | % RDA |
| Vitaminas B1 (tiaminas) | 0,03 mg | 1,8 proc. |
| Vitaminas B2 (riboflavinas) | 0,04 mg | 2,0% |
| Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) | 0,33 mg | 7,0% |
| Vitaminas B6 (piridoksinas) | 0,06 mg | 3,0% |
| Vitaminas B9 (folio rūgštis) | 21,0 μg | 5,0% |
| Vitaminas B12 (cianokobalaminas) | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitaminas C (askorbo rūgštis) | 26,2 mg | 37,4% |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0,87 mg | 5,8% |
| Beta-tokoferolis | 0,06 mg | 0,4% |
| Gama-tokoferolis | 1,42 mg | 9,5% |
| Delta-tokoferolis | 1,04 mg | 6,9% |
| Vitaminas D (kaip holekalciferolis) | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitaminas B3 (PP, nikotino rūgštis) | 0,6 mg | 3,0% |
| Vitaminas K | 7,8 mcg | 6,5% |
| Vitaminas B7 (biotinas) | 1,9 mg | 3,8% |
| Beta karotinas | 12,0–44,0 μg | 0,6% |
| Alfa karotinas | 16,0 μg | 0,3% |
| Liuteinas + zeaksantinas | 136,0 μg | 2,3% |
| Beta kriptoksantinas | 31,0 μg | 0,6% |
|
Likopenas |
0,0 μg | 0,0% |
| Vitaminas B4 (cholinas) | 9,5 mg | 1,9% |
| Metilmetionino sulfonis (vitaminas U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betaino trimetilglicinas | 0,5 mg | 0,1% |
Mineralai
Makroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Kalis | 151,0-224,0 mg | 7,6% |
| Kalcis | 25,0–40,0 mg | 2,9% |
| Silicis | 39,0 mg | 130% |
| Magnis | 22,0 mg | 5,5% |
| Natris | 1,0 mg | 0,08% |
| Siera | 16,0 mg | 1,6 proc. |
| Fosforas | 29,0-37,0 mg | 4,1% |
| Chloras | 21,0 mg | 0,9% |
Mikroelementai ir ultramikroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Aliuminis | 200,0 μg | 0,5 proc. |
| Boras | 200,0 μg | 286% |
| Vanadis | 2,2 mcg | 5,5% |
| Geležis | 0,69–1,6 mg | 9,8% |
| Jodas | 0,3-0,45 mkg | 0,3% |
| Kobaltas | 2,0 μg | 20,0% |
| Ličio | 3,0 μg |
3,0% |
| Manganas | 210,0–670,0 μg | 22,5% |
| Varis | 90,0-310,0 μg | 18,0% |
| Molibdenas | 15,0 μg | 21,4% |
| Arsenas | 0,2 μg | 1,7% |
| Nikelio | 4,4-66,4 μg | 25,3% |
| Skarda | 3,2 μg | 0,2% |
| Rubidiumas | 8,1 mkg | 8,1% |
| Vadovauti | 0,3 μg | 3,0% |
| Selenas | 0,189 μg | 0,3% |
| Stroncio | 4,2 μg | 0,5 proc. |
| Talis | 0,02 μg | 1,0% |
| Fluoras | 3,0 μg | 0,08% |
| Chromas | 0,8 μg | 1,6 proc. |
| Cinkas | 280,0–420,0 μg | 2,9% |
Baltymai ir amino rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras baltymų kiekis | 1,20-1,80 g | 1,9% |
| Esminių amino rūgščių kiekis | 0,0272 g | 0,12% |
| Nebūtinas aminorūgščių kiekis | 0,0273 g | 0,05% |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
| Valine | 0,001-0,004 g | 0,09% |
|
Histidinas |
0,0007 g | 0,03% |
| Izoleucinas | 0,0 g | 0% |
| Leucinas | 0,0003-0 0004 g | 0,01% |
| Lizinas | 0,0001-0 0002 g | 0,003% |
| Metioninas | 0,001-0,003 g | 0,01% |
| Treoninas | 0,004-0,009 g | 0,27% |
| Triptofanas | 0,015 g | 1,5 proc. |
| Fenilalaninas | 0,0005 g | 0,02% |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
| Alaninas | 0,003-0,030 g | 0,26% |
| Argininas | 0,002-0,010 g | 0,13% |
| Asparto rūgštis | 0,0 g | 0% |
| Glicinas | 0,0001-0 0003 g | 0,01% |
| Glutamo rūgštis | 0,0 g | 0% |
| Proline | 0,002-0,003 g | 0,06% |
| Serine | 0,0008-0,0060 g | 0,04% |
| Tirozinas | 0,0 g | 0% |
| Cistina | 0,0 g | 0% |
Riebalai ir riebalų rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras riebalų kiekis | 0,65 g | 1,0% |
|
Nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis |
0,977 g | 2,4% |
| Omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,401 g | 40,1% |
| Omega-6 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,473 g | 4,7% |
| Sočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,104 g | 0,4% |
Nesočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Palmitoleinas C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleino C 18: 1 (omega-9) | 0,103 g |
| Linolo C 18: 2 (omega-6) | 0,473 g |
| Linoleno C 18: 3 (omega-3) | 0,401 g |
| Stearidonas C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleikas C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidoninis C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaeno C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodonas C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaeno C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervinis C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Sočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Lauricas C 12: 0 | 0,0 g |
| Miristinis C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,089 g |
| Stearikas C 18: 0 | 0,015 g |
| Arachidinis C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignocerikas C 24: 0 | 0,0 g |
Steroliai
| vardas | suma | % RDA |
| Fitosterolių kiekis | 12 mg | 21,8% |
| Kampesterolis | Duomenų nėra | 0,0% |
| Beta-sitosterolis | Duomenų nėra | 0,0% |
| Stigmasterolis | Duomenų nėra | 0,0% |
| Cholesterolis | 0,0 mg | 0% |
Angliavandeniai
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras angliavandenių kiekis | 11,94 g | 4,0% |
| Mono- ir disacharidai | 8,3 g | 16,6% |
| Gliukozė | 0,75–1,86 g | 12,5% |
| Fruktozė | 1,22-2,35 g | 5,4% |
| Galaktozė | 0,0 g | 0,0% |
| Sacharozė | 0,08-0,2 g | 0% |
| Laktozė | 0,0 g | 0,0% |
| Krakmolas | 0,0 g | 0% |
| Maltozė | 0,0 g | 0% |
| Celiuliozė | 6,5 g | 33,0% |
| Pektinas | 0,45–2,8 g | 25,0% |
Purino pagrindai
| vardas | suma | % RDA |
| Purino sumos kiekis | 8,0 mg | 6,7% |
◄ Grįžti prie aviečių aprašymo
Rekomenduojama:
Pilna Topinambų Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė topinambų sudėtis 100 g Kalorijos 73 Kcal Riebalai:0 gBaltymai:2 gAngliavandeniai:17,5 gVanduo:78 gPelenai:2,5 gCeliuliozė:4,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,20 mg13%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,08 mg4%Vitaminas B9 (folio rūgštis)13 μg3%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%
Pilna Cheminė česnako Sudėtis
Visiška cheminė česnako sudėtis 100 g Kalorijos 59 kcal Riebalai:0,5 gBaltymai:6,4 gAngliavandeniai:33,1 gVanduo:58,6 gPelenai:1,4 gCeliuliozė:2,1 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,20 mg 13% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,11 mg 6% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,6 mg 12% Vitaminas B6 (piridoksinas) 1,24 mg 62% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 3 μg 1% Vitaminas B12
Pilna Salierų Lapų Cheminė Sudėtis
Pilna salierų lapų cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,020 mg1,2 proc.Vitaminas B2 (riboflavinas)0,251-0,420 mg16,8%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,246 mg4,9%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,080 mg4,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)36,0 μg9,0%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0,0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)38,0 mg54,3%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,50 mg3,3%Beta-toko
Pilna Saliero šaknies Cheminė Sudėtis
Pilna saliero šaknies cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,15 mgaštuoni%Vitaminas B9 (folio rūgštis)7 μg2%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)8,0 mgdevyni%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,5 mg3%Vitaminas D (kaip holekalcif
Pilna Runkelių Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė burokėlių sudėtis 100 g Kalorijos 40 Kcal Riebalai:0,1 gBaltymai:1,5 gAngliavandeniai:11,3 gVanduo:86,1 gPelenai:1 gCeliuliozė:2,5 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,02 mg 1% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,04 mg 2% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,12 mg 2% Vitaminas B6 (piridoksinas) 0,07 mg 4% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 13 μg 3% Vitaminas B12 (c
