2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-17 02:15
Pilna cheminė migdolų sudėtis 100 g
- Riebalai: 49,4 g
- Baltymai: 21,2 g
- Angliavandeniai: 21,7 g
- Vanduo: 4,7 g
- Pelenai: 3 g
- Celiuliozė: 12,2 g
Vitaminai
|
vardas |
suma | % RDA |
| Vitaminas B1 (tiaminas) | 0,254–0,327 mg | 17,0% |
| Vitaminas B2 (riboflavinas) | 0,722-1,010 mg | 44,8% |
| Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) | 0,469 mg | 9,4% |
| Vitaminas B6 (piridoksinas) | 0,137-0,143 mg | 7,0% |
| Vitaminas B9 (folio rūgštis) | 82,0-109,0 μg | 23,3% |
| Vitaminas B12 (cianokobalaminas) | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitaminas C (askorbo rūgštis) | 0,8–1,5 mg | 1,7% |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 25,87-26,22 mg | 173,3% |
| Beta-tokoferolis | 0,29-0,43 mg | 2,3% |
| Gama-tokoferolis | 0,65–0,89 mg | 4,9% |
| Delta-tokoferolis | 0,10-0,25 mg | 1,2 proc. |
| Vitaminas D (kaip holekalciferolis) | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitaminas B3 (PP, nikotino rūgštis) | 2,80-4,33 mg | 18,3% |
| Vitaminas K | 7,0 μg | 5,8% |
| Vitaminas B7 (biotinas) | 17,0 mkg | 34,0% |
| Beta karotinas | 1,0-3,0 μg | 0,04% |
| Alfa karotinas | 0,0 μg | 0,0% |
| Liuteinas + zeaksantinas | 1,0 μg | 0,02% |
| Beta kriptoksantinas |
0,0 μg |
0,0% |
| Likopenas | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitaminas B4 (cholinas) | 52,1 mg | 10,4% |
| Metilmetionino sulfonis (vitaminas U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betaino trimetilglicinas | 0,5 mg | 0,05% |
Mineralai
Makroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Kalis | 673,0–770,0 mg | 28,9% |
| Kalcis | 213,0-279,0 mg | 21,8% |
| Silicis | 50,0 mg | 166,7% |
| Magnis | 259,0–277,0 mg | 66,3% |
| Natris | 1,0-3,1 mg | 0,2% |
| Siera | 178,0 mg | 17,8% |
| Fosforas | 420,0–527,0 mg | 59,1% |
| Chloras | 39,0 mg | 1,7% |
Mikroelementai ir ultramikroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Aliuminis | 394,0 μg | 1,1% |
| Boras | 200,0 μg | 285,7% |
| Vanadis | 44,9 mcg | 112,3% |
| Geležis | 3,72-5,02 mg | 29,3% |
| Jodas | 2,0 μg | 1,3 proc. |
| Kobaltas | 12,3 μg |
123,0% |
| Ličio | 21,4 μg | 21,4% |
| Manganas | 1920,0-2290,0 μg | 105,1% |
| Varis | 100,0–1100,0 μg | 65,0% |
| Molibdenas | 29,7 mcg | 42,4% |
| * Arsenas | 0,01 μg | 0,08% |
| Nikelio | 120,0–130,0 μg | 83,3% |
| Skarda | 35,0 μg | 1,8 proc. |
| Rubidiumas | 17,0 mkg | 17,0% |
| * Vadovauti | 2,0 μg | 20,0% |
| Selenas | 0,50–6,00 mkg | 5,0% |
| * Stroncis | 11,6 mcg | 1,5 proc. |
| Talis | 0,02 μg | 1,0% |
| Titanas | 45,0 μg | 5,3% |
| Fluoras | 91,0 μg | 2,5 proc. |
| Chromas | 10,0–19,0 μg | 29,0% |
| Cinkas | 2600,0-3700,0 μg | 27,5% |
| Cirkonis | 23,0 μg | 46,0% |
Baltymai ir amino rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras baltymų kiekis | 21,22 g | 26,5% |
| Esminių amino rūgščių kiekis | 6,31–7,01 g | 31,4% |
| Nebūtinas aminorūgščių kiekis |
15,51–17,55 g |
29,1% |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
| Valine | 0,820-1,100 g | 38,0% |
| Histidinas | 0,550-0,560 g | 26,4% |
| Izoleucinas | 0,700-0,950 g | 39,3% |
| Leucinas | 1500 g | 32,6% |
| Lizinas | 0,580-0,670 g | 15,4 proc. |
| Metioninas | 0.150-0.190 g | 9,4% |
| Treoninas | 0,600-0,630 g | 25,6% |
| Triptofanas | 0,210 g | 21,0% |
| Fenilalaninas | 1200 g | 40,0% |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
| Alaninas | 1,030-1,100 g | 16,3% |
| Argininas | 2 400–2 450 g | 39,7% |
| Asparto rūgštis | 2 400–2 910 g | 22,1% |
| Glicinas | 1 400–1 470 g | 41,0% |
| Glutamo rūgštis | 5 700–6 810 g | 46,5% |
| Proline | 1000 g | 22,2% |
| Serine | 0,950 g | 11,4% |
| Tirozinas | 0,450–0,590 g | 17,3% |
| Cistina |
0.190-0.270 g |
13,3% |
Riebalai ir riebalų rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras riebalų kiekis | 49,42 g | 49,4% |
| Nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 42,96 g | 104,8% |
| Omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,01 g | 1,0% |
| Omega-6 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 12,06 g | 120,6% |
| Sočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 3,73 g | 14,9% |
Nesočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Palmitoleinas C 16: 1 (omega-7) | 0,24 g |
| Heptadekamononoeno C 17: 1 (omega-9) | 0,03 g |
| Oleino C 18: 1 (omega-9) | 30,61 g |
| Linolo C 18: 2 (omega-6) | 12,06 g |
| Linoleno C 18: 3 (omega-3) | 0,01 g |
| Stearidonas C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleikas C 20: 1 (omega-11) | 0,01 g |
| Arachidoninis C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaeno C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (omega-9) | 0,233 g |
| Klupanodonas C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaeno C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervinis C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Sočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Kaprilas 8: 0 | 0,0 g |
| Kaprizas 10: 0 | 0,0 g |
| Lauricas C 12: 0 | 0,076 g |
| Miristinis C 14: 0 | 0,659 g |
| Pentadekanikas 15: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 6,036 g |
| Margarinovaya C 17: 0 | 0,174 g |
| Stearikas C 18: 0 | 2,329 g |
| Arachidinis C 20: 0 | 1,940 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,616 g |
| Lignocerikas C 24: 0 | 0,281 g |
Steroliai
| vardas | suma | % RDA |
| Fitosterolių kiekis | 260,0 mg | 472,7% |
| Kampesterolis | 4,3–5,0 mg | 9,1% |
| Beta-sitosterolis | 111,0–132,0 mg | 315,0% |
| Stigmasterolis | 4,0–4,3 mg | 11,4% |
| Delta-5-avenasterolis | 17,8 mg | 32,4% |
| Cholesterolis | 0,0 mg | 0,0% |
Angliavandeniai
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras angliavandenių kiekis | 21,67 g | 6,2% |
| Mono- ir disacharidai | 6,0 g | 12,0% |
| Gliukozė | 0,12 g | 1,2 proc. |
| Fruktozė | 0,09 g | 0,6% |
| Galaktozė | 0,0 g | 0,0% |
| Sacharozė | 3,6 g | 0% |
| Laktozė | 0,0 g | 0,0% |
| Krakmolas | 0,74 g | 0% |
| Maltozė | 0,04 g | 0% |
| Celiuliozė | 12,2 g | 48,8% |
| Pektinas | 0,23 g | 4,5 proc. |
Purino pagrindai
| vardas | suma | % RDA |
| Purino sumos kiekis | 13,0 mg | 10,0% |
◄ Grįžti prie migdolų aprašymo
Rekomenduojama:
Pilna Topinambų Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė topinambų sudėtis 100 g Kalorijos 73 Kcal Riebalai:0 gBaltymai:2 gAngliavandeniai:17,5 gVanduo:78 gPelenai:2,5 gCeliuliozė:4,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,20 mg13%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,08 mg4%Vitaminas B9 (folio rūgštis)13 μg3%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%
Pilna Cheminė česnako Sudėtis
Visiška cheminė česnako sudėtis 100 g Kalorijos 59 kcal Riebalai:0,5 gBaltymai:6,4 gAngliavandeniai:33,1 gVanduo:58,6 gPelenai:1,4 gCeliuliozė:2,1 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,20 mg 13% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,11 mg 6% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,6 mg 12% Vitaminas B6 (piridoksinas) 1,24 mg 62% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 3 μg 1% Vitaminas B12
Pilna Salierų Lapų Cheminė Sudėtis
Pilna salierų lapų cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,020 mg1,2 proc.Vitaminas B2 (riboflavinas)0,251-0,420 mg16,8%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,246 mg4,9%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,080 mg4,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)36,0 μg9,0%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0,0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)38,0 mg54,3%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,50 mg3,3%Beta-toko
Pilna Saliero šaknies Cheminė Sudėtis
Pilna saliero šaknies cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,15 mgaštuoni%Vitaminas B9 (folio rūgštis)7 μg2%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)8,0 mgdevyni%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,5 mg3%Vitaminas D (kaip holekalcif
Pilna Runkelių Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė burokėlių sudėtis 100 g Kalorijos 40 Kcal Riebalai:0,1 gBaltymai:1,5 gAngliavandeniai:11,3 gVanduo:86,1 gPelenai:1 gCeliuliozė:2,5 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,02 mg 1% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,04 mg 2% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,12 mg 2% Vitaminas B6 (piridoksinas) 0,07 mg 4% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 13 μg 3% Vitaminas B12 (c
