Skoliozės Gydymas - 3 Veiksmingi Būdai

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 17:50

Skoliozės gydymo metodai

Yra daugybė medicininės gimnastikos ir kitų metodų, sukurtų stuburo ligoms koreguoti. Dauguma jų yra skirti nugaros raumenims stiprinti ir stabiliai nustatyti stuburo vietą. Yra alternatyvių skoliozės terapijos metodų, kurie paprastai ir efektyviai išsprendžia sutrikdytos raumenų ir kaulų sistemos pusiausvyros atstatymo problemą.

Turinys:

• Skoliozės gydymas Popovo metodu
• Skoliozės gydymas kvėpavimo pratimais
• Skoliozės gydymas liaudies gynimo priemonėmis
• Skoliozės profilaktika

Skoliozės gydymas Popovo metodu

Petras Popovas yra chiropraktikas, traumatologas, savo gimnastiką sukūręs remdamasis giliųjų mažų raumenų mikromozėmis. Jis mano, kad mielopatija yra stuburo iškrypimų pasekmė, kai raumenys įsitempę atsispiria stuburo diskų poslinkiui. Raumenų spazmas blokuoja slankstelį, tačiau gretimi slanksteliai tampa pernelyg judrūs. Norint pašalinti patologinį užsikimšimą, pasak daktaro Popovo, stuburo slankstelį reikia ištiesti vertikalia kryptimi, tada lanku atlikti sklandžiai.

Jis pateikia analogiją viela, kuri nutrūksta sulenkus, bet įgauna lanko formą, jei prieš raukšlę yra ruožas. Jo nuomone, stuburas po tempimo taip pat turėtų grįžti prie natūralių vingių.

Pagrindiniai gimnastikos principai P. Popovas:

• Svarbu pratimus daryti su malonumu, tarsi grįžtant į vaikystę. Neturėtumėte daryti skausmingų judesių, svarbu išlikti pozityviems.
• Judėjimo diapazonas išilgai lanko apima vertikalų tempimą, posūkius ir pasvirimus skirtingomis kryptimis.
• Po kiekvieno ruožo skaičiuojamas lėtas 10. Tempimas derinamas su tempimu ir atleidimu. Kiekvieno tempimo metu judesio amplitudė yra kruopščiai didinama, tačiau draudžiama kirsti galimo ribą.

Gydytojas Popovas rekomenduoja grįžti į vaikystę prieš atliekant kompleksą, prisiminti būseną, kai stuburas buvo visiškai sveikas, arba geriausias gyvenimo akimirkas. Visi pratimai atliekami be baimės, bet su visa atsakomybe.

Lenkimasis į priekį, galvos pasukimas į šonus, lenkimasis į šoną, tempimas aukštyn, galvos ridenimas per pečius pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę - visi judesiai turėtų būti atliekami su malonumu. Gydytoja mano, kad pirmiausia juos atlieka ne raumenys, o sąmonė, gaminanti endorfinus, džiaugsmo hormonus. Jis tikina, kad pradėjęs atlikti šiuos pratimus pacientas nebegalės jų atsisakyti.

Vaizdo įrašas apie alternatyvią gimnastiką, aprašytą metodo autoriaus:

Skoliozės gydymas kvėpavimo pratimais

Skoliozės gydymo tiksliai nukreiptais kvėpavimo judesiais metodas vadinamas valgio terapija, pavadinta jos įkūrėjos Katharinos Schroth vardu. Jis buvo išrastas Vokietijoje praėjusio amžiaus pabaigoje. Šiuo metu motinos verslą savo pačios klinikoje propaguoja Katharinos Schroth dukra.

Metodo įkūrėja, kineziterapeutė pagal išsilavinimą, pati kentėjo nuo skoliozės, kupros projekcijoje šonkaulio kuprelė buvo nugaroje ir įdubimas ant krūtinės. Žiūrėdama į savo kūną, Katarina padarė analogiją su ištuštintu kamuoliu, kurį galima ištiesinti įkvėpus pakankamai oro. Taigi ji sugalvojo suderinti skoliozę su asimetrišku kvėpavimu.

Ji apsiginklavo keliais veidrodžiais ir pradėjo eksperimentuoti su savimi, kvėpuodama oru daugiausia ant krūtinės įdubimo pusės. Jos pasitenkinimui, įdubimas pradėjo lygėti, o kupros, priešingai, pastebimai sumažėjo. Asimetriniu kvėpavimu pagrįstos izometrinių pratimų sistemos sukūrimas atnešė jai pasaulinę šlovę ir leido atidaryti savo kliniką.

Terapiniai pratimai stuburo kreivės koregavimui horizontalioje, sagitalinėje ir priekinėje plokštumose pagal Katharinos Schroth metodą buvo vadinami kvėpavimo ortopedija. Metodo sumanytoja pati jį pavadino „Trimatė skoliozės korekcija“. Kadangi pacientas dėl stuburo kreivumo giliau kvėpuoja išgaubta puse, pagrindinė ortopedo užduotis yra izometrinis defekto įvertinimas ir pratimų pasirinkimas jam koreguoti.

Pagrindiniai metodo etapai:

• Įvertinęs defekto sudėtingumą ir ištyręs jo ypatybes, gydytojas improvizuotų priemonių - rutulio, ritinėlio, stulpų, gimnastikos kopėčių - pagalba pacientui suteikia fiziologiškai teisingą padėtį. Tokiu atveju pacientas gali stovėti, sėdėti, gulėti ant šono ar ant nugaros.
• Pratimo metu pacientas kvėpuoja tikslingai ir taip maksimaliai padidina atstumą tarp šonkaulių, nukreipdamas juos į teisingą padėtį.
• Didelę reikšmę turi iškvėpimas, sukurtas per laisvai suspaustas lūpas - jis skirtas sumažinti atstumą tarp šonkaulių išgaubtoje stuburo dalyje.
• Pakartotinai kartojant, teisinga padėtis automatizuojama ir atliekama be gydytojo priežiūros ir nenaudojant veidrodinės sistemos.

Katharinos Schroth gimnastika naudojama pirmose trijose skoliozės stadijose, todėl pacientas nuolat patenka į sunkesnę būklę. Ketvirtajame etape sunku numatyti pagerėjimą, nes ne visada įmanoma visiškai išgydyti. Skoliozės gydymui valgio metu reikia aukštos kvalifikacijos terapeuto nurodymų.

Katharina Schroth naudoja kvėpavimo pratimus:

• Pagrindinės ligos ir kitų stuburo patologijų paūmėjimas;
• Smegenų kraujotakos sutrikimai;
• Širdies ir kraujagyslių nepakankamumas;
• Traumos;
• Pralaužti pragarą;
• Psichiniai nukrypimai;
• Širdies ritmo sutrikimai.

Esant neužgijusiems lūžiams, galima su amžiumi susijusi osteoporozė, paralyžius, kartu su jautrumo praradimu, savaiminis sąnarių ir kaulų pažeidimas.

Skoliozės gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Fizinės slankstelių deformacijos negalima išgydyti naudojant vaistažoles ir kitus tradicinės medicinos metodus. Šiuo atveju galimas tik simptominis gydymas - nervinės įtampos malšinimas, skausmo malšinimas. Reikėtų naudoti netradicinius metodus, daugiausia dėmesio skiriant konkretaus simptomo terapijai.

Skoliozės profilaktika

Ankstyvosiose stadijose esanti skoliozė yra tinkama korekcijai, ypač jei tokia diagnozė nustatoma vaikams. Norint išvengti komplikacijų ir tolesnio ligos vystymosi, pakanka išmokyti išlaikyti taisyklingą laikyseną einant, gulint, sėdint, stovint.

Optimali kūno laikysena visose padėtyse garantuos skoliozės prevenciją ir stuburo komfortą.

Šiuolaikinis žmogus daug laiko praleidžia prie stalo, sėdėdamas. Todėl svarbu įsisavinti taisyklingą sėdėjimo pozą. Vertebrologai ir ortopedai tvirtina, kad žmogaus fiziologijos požiūriu teisingiausia sėdėti tiesia nugara, išlaikant natūralius stuburo linkius.

Kitų kūno dalių vieta sėdint:

• Sėdmenys yra kuo arčiau kietos sėdynės su tiesiu paviršiumi atlošo;
• Pilvas užsikimšęs;
• Pečiai yra tiesūs, šiek tiek nuleisti ir atsipalaidavę;
• Nugarinė prispaudžiama prie kėdės atlošo;
• Galva yra natūralioje padėtyje, jos nereikia palenkti į priekį;
• Pėdos yra ant grindų, nekabančios ore.

Net išlaikydami optimalią laikyseną patogioje kėdėje, norėdami sumažinti statinę apkrovą nuo nugaros raumenų, turite periodiškai keltis ir vaikščioti po kambarį.

Miego higienos reikalavimai:

• Čiužinys ant lovos turi šiek tiek atsitrenkti po gulinčio žmogaus kūnu; jis negali būti nei minkštas, nei kietas;
• 3-4 kaklo slanksteliui atremti parenkamas pagalvinis volelis, kurio parametrai leidžia išlaikyti tiesią stuburo padėtį, užpildyti ertmę tarp pečių ašmenų ir pakaušio;
• Geriausia miego padėtis yra „vaisiaus padėtis“(dešinėje arba kairėje pusėje, kojos šiek tiek sulenktos).

Miegojimas ant nugaros ar pilvo pagreitina slankstelių nusidėvėjimą, išprovokuoja skoliozę dėl stuburo raumenų įtempimo.

Nuolatinės laikysenos reikalavimai:

• Pečiai horizontaliai;
• Pečių ašmenys prispaudžiami prie nugaros;
• Fiziologinės stuburo kreivės nėra pernelyg ryškios;
• Pilvas yra vidutiniškai išsikišęs;
• Išsaugoma dešinės ir kairės kūno pusės simetrija.

Norėdami išgydyti skoliozę, vadovaudamiesi gydytoju turite pasirinkti tinkamą techniką, reguliariai ją sekti ir būti tikri, kad pasveiksite.

Straipsnio autorius: Kaplanas Aleksandras Sergeevičius | Ortopedas

Išsilavinimas: specialybės „Bendra medicina“diplomas, gautas 2009 m. Medicinos akademijoje. I. M. Sečenovas. 2012 m. Baigė traumatologijos ir ortopedijos aspirantūrą miesto klinikinėje ligoninėje Botkinas Traumatologijos, ortopedijos ir nelaimių chirurgijos skyriuje.