2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-17 02:15
Pilna cheminė moliūgų sėklų sudėtis 100 g
- Riebalai: 49 g
- Baltymai: 30,2 g
- Angliavandeniai: 10,7 g
- Vanduo: 5,23 g
- Pelenai: 4,78 g
- Celiuliozė: 6 g
Vitaminai
|
vardas |
suma | % RDA |
| Vitaminas B1 (tiaminas) | 0,27 mg | 15,9% |
| Vitaminas B2 (riboflavinas) | 0,15 mg | 7,5% |
| Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) | 0,75 mg | 15,0% |
| Vitaminas B6 (piridoksinas) | 0,14 mg | 7,0% |
| Vitaminas B9 (folio rūgštis) | 58,0 μg | 14,5% |
| Vitaminas B12 (cianokobalaminas) | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitaminas C (askorbo rūgštis) | 1,9 mg | 2,7% |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 2,18 mg | 14,5% |
| Beta-tokoferolis | 0,03 mg | 0,2% |
| Gama-tokoferolis | 35,10 mg | 234,0% |
| Delta-tokoferolis | 0,44 mg | 2,9% |
| Vitaminas D (kaip holekalciferolis) | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitaminas B3 (PP, nikotino rūgštis) | 4,99 mg | 24,9% |
| Vitaminas K | 7,3 μg | 6,1% |
| Vitaminas B7 (biotinas) | 4,57–10,0 mkg | 14,6% |
| Beta karotinas | 9,0 μg | 0,2% |
| Alfa karotinas | 1,0 μg | 0,02% |
| Liuteinas + zeaksantinas | 74,0 μg | 1,2 proc. |
| Beta kriptoksantinas | 1,0 μg |
0,02% |
| Likopenas | 0,0 μg | 0,0% |
| Vitaminas B4 (cholinas) | 63,0 mg | 12,6% |
| Metilmetionino sulfonis (vitaminas U) | 0,0 mg | 0,0% |
| Betaino trimetilglicinas | 1,4 mg | 0,1% |
Mineralai
Makroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Kalis | 807,0–814,0 mg | 32,4% |
| Kalcis | 43,0–46,0 mg | 4,0% |
| Silicis | 25,0 mg | 83,3% |
| Magnis | 535,0–592,0 mg | 140,9% |
| Natris | 7,0-18,0 mg | 1,9% |
| Siera | 146,0–160,0 mg | 15,3% |
| Fosforas | 1174,0-1233,0 mg | 150,4% |
| Chloras | 80,0–94,8 mg | 3,8% |
Mikroelementai ir ultramikroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Aliuminis | 300,0 μg | 0,8% |
| Boras | 55,0 μg | 78,6% |
| Vanadis | 170,0 μg | 425,0% |
| Geležis | 8,82-15,0 mg | 79,4% |
| Jodas | 12,0-18,0 μg | 10,0% |
| Kobaltas | 8,3 μg | 83,0% |
|
Ličio |
6,0 μg | 6,0% |
| Manganas | 4540,0 μg | 227,0% |
| Varis | 1340,0-1500,0 μg | 142,0% |
| Molibdenas | 10,0 μg | 14,3% |
| * Arsenas | 0,3 μg | 2,5 proc. |
| Nikelio | 8,8 mcg | 5,9% |
| Skarda | 9,8 mcg | 0,5 proc. |
| Rubidiumas | 26,0 μg | 26,0% |
| * Vadovauti | 0,3 μg | 3,0% |
| Selenas | 5,6–9,4 μg | 11,5% |
| sidabras | 0,07 μg | 1,0% |
| * Stroncis | 12,5 mcg | 1,6 proc. |
| Talis | 0,025 μg | 1,3 proc. |
| Titanas | 20,0 μg | 2,4% |
| Fluoras | 90,0 μg | 2,3% |
| Chromas | 40,0 μg | 80,0% |
| Cinkas | 7460,0-20200,0 μg | 115,3% |
| Cirkonis | 11,2 mcg | 22,4% |
Baltymai ir amino rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras baltymų kiekis | 24,50-30,23 g | 34,2% |
| Esminių amino rūgščių kiekis | 9,951–12,195 g | 50,8% |
|
Nebūtinas aminorūgščių kiekis |
17.247-22.240 g | 34,7% |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
| Valine | 1,580-1,972 g | 71,0% |
| Histidinas | 0,681-0,780 g | 34,8% |
| Izoleucinas | 1,264-1,280 g | 63,6% |
| Leucinas | 2,079-2,420 g | 48,9% |
| Lizinas | 1.240-1.833 g | 37,5% |
| Metioninas | 0,551-0,600 g | 31,9% |
| Treoninas | 0,903–1 000 g | 39,6% |
| Triptofanas | 0,431-0,580 g | 50,6% |
| Fenilalaninas | 1,222-1,730 g | 49,2% |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
| Alaninas | 1,158-1,490 g | 20,1% |
| Argininas | 4,033-5,350 g | 76,9% |
| Asparto rūgštis | 2,477-2,960 g | 22,3% |
| Glicinas | 1.796-1.840 g | 51,9% |
| Glutamo rūgštis | 4,315-6,190 g | 38,6% |
| Proline | 1 000–1 320 g | 25,8% |
| Serine | 1,148-1,670 g | 17,0% |
| Tirozinas | 1,019-1,090 g | 35,2% |
|
Cistina |
0,301-0,330 g | 17,5% |
Riebalai ir riebalų rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras riebalų kiekis | 49,05 g | 49,1% |
| Nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 35,227-37,330 g | 88,5% |
| Omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0.120-0.181 g | 15,1% |
| Omega-6 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 20,843-20,850 g | 208,5% |
| Sočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 8,593-8,945 g | 35,1% |
Nesočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Palmitoleinas C 16: 1 (omega-7) | 0,050–0,099 g |
| Heptadekamononoeno C 17: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Oleino C 18: 1 (omega-9) | 14,144-16,130 g |
| Linolo C 18: 2 (omega-6) | 20,703-20,710 g |
| Linoleno C 18: 3 (omega-3) | 0.120-0.181 g |
| Stearidonas C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleikas C 20: 1 (omega-11) | 0,060 g |
| Eikozadieno rūgštis 20: 2 (omega-6) | 0,0 g |
| Eicosatriene C 20: 3 (omega-3) | 0,0 g |
| Arachidoninis C 20: 4 (omega-6) | 0,130 g |
| Eikozapentaeno C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Adreno C 22: 4 (omega-6) | 0,010 g |
| Klupanodonas C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaeno C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervinis C 24: 1 (omega-9) | 0,010 g |
Sočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Kaprilas 8: 0 | 0,0 g |
| Kaprizas 10: 0 | 0,0 g |
| Lauricas C 12: 0 | 0.010-0.044 g |
| Miristinis C 14: 0 | 0,052-0,060 g |
| Pentadekanikas 15: 0 | 0,010 g |
| Palmitic C 16: 0 | 5,360–5,611 g |
| Margarinovaya C 17: 0 | 0,040 g |
| Stearikas C 18: 0 | 2,811-2,870 g |
| Arachidinis C 20: 0 | 0,210 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,060 g |
| Lignocerikas C 24: 0 | 0,040 g |
Steroliai
| vardas | suma | % RDA |
| Fitosterolių kiekis | 523,0 mg | 950,9% |
| Kampesterolis | 19,0 mg | 34,5% |
| Beta-sitosterolis | 2,6 mg | 6,5% |
| Stigmasterolis | 6,8 mg | 19,4% |
| Spinasterolis | 112,0 mg | 203,6% |
| Delta-7-avenasterolis | 72,0 mg | 130,9% |
| Delta-7-stigmasterolis | 20,0 mg | 36,4% |
| Delta-7,25-stigmastadienolis | 106,0 mg | 192,7% |
| Delta-7,22,25-stigmastatrienolis | 151,0 mg | 274,5% |
| Cholesterolis | 0,0 mg | 0,0% |
Angliavandeniai
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras angliavandenių kiekis | 10,71 g | 3,1% |
| Mono- ir disacharidai | 1,4 g | 2,8% |
| Gliukozė | 0,13 g | 1,3 proc. |
| Fruktozė | 0,15 g | 0,4% |
| Galaktozė | 0,0 g | 0,0% |
| Sacharozė | 1,13 g | 0% |
| Laktozė | 0,0 g | 0,0% |
| Krakmolas | 1,47 g | 0% |
| Maltozė | 0,0 g | 0% |
| Celiuliozė | 6,0 g | 24,0% |
| Pektinas | 0,3 g | 6,0% |
Purino pagrindai
| vardas | suma | % RDA |
| Purino sumos kiekis | 37,0 mg | 29,3% |
◄ Grįžtama prie moliūgų sėklų aprašymo
Rekomenduojama:
Moliūgų Sėklos - Nauda Ir žala, Gydymas Moliūgų Sėklomis, Kalorijos
Moliūgų sėklos: nauda ir žalaMoliūgų sėklos yra moliūgų, žolinių augalų, augančių subtropinėse ir atogrąžų vietovėse, sėklos. Sėklų forma yra plokščia, ilgis skiriasi - nuo 0,5 iki 1,2 cm. Sėklų žievelė yra balta, o viduje yra žalia sėklos, kuri yra vertinga žmonėms.Lotynų Amerikoje yra moliūgų
Pilna Topinambų Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė topinambų sudėtis 100 g Kalorijos 73 Kcal Riebalai:0 gBaltymai:2 gAngliavandeniai:17,5 gVanduo:78 gPelenai:2,5 gCeliuliozė:4,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,20 mg13%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,08 mg4%Vitaminas B9 (folio rūgštis)13 μg3%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%
Pilna Cheminė česnako Sudėtis
Visiška cheminė česnako sudėtis 100 g Kalorijos 59 kcal Riebalai:0,5 gBaltymai:6,4 gAngliavandeniai:33,1 gVanduo:58,6 gPelenai:1,4 gCeliuliozė:2,1 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,20 mg 13% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,11 mg 6% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,6 mg 12% Vitaminas B6 (piridoksinas) 1,24 mg 62% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 3 μg 1% Vitaminas B12
Pilna Salierų Lapų Cheminė Sudėtis
Pilna salierų lapų cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,020 mg1,2 proc.Vitaminas B2 (riboflavinas)0,251-0,420 mg16,8%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,246 mg4,9%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,080 mg4,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)36,0 μg9,0%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0,0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)38,0 mg54,3%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,50 mg3,3%Beta-toko
Visa Moliūgų Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė moliūgų sudėtis 100 g Kalorijos 26 Kcal Riebalai:0,1 gBaltymai:1 gAngliavandeniai:6,5 gVanduo:91,6 gPelenai:0,8 gCeliuliozė:1,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,05 mg3%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,11 mg6%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,3 mg6%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,06 mg3%Vitaminas B9 (folio rūgštis)16 μg4%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%Vita
