Mityba ir dieta 2024, Gegužė

Kiek baltymų yra mėsoje?Nr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Virta bebrų mėsa34,9 g46,5%2Virta meškos mėsa32,4 g43,2%3Veršiena virta31,9 g42,5%4Virta jautienos mėsa30,7 g40,9%penkiElniena virė30,2 g40,3%6Briedžio mėsa virta30,2 g40,3%7Virta jautiena (mėsa be riebalų)29,9 g39,9%aštuoniParuošta kiaulienos filė29,5 g39,3%devyniVirta antilopių mėsa29,5 g39,3%dešimtJautienos kepenys, troškinti arba kepti29,1 g38,8%vienuolikaVirta triušio mėsa29,1 g38,7%12Iš

Pilna cheminė topinambų sudėtis 100 g Kalorijos 73 Kcal Riebalai:0 gBaltymai:2 gAngliavandeniai:17,5 gVanduo:78 gPelenai:2,5 gCeliuliozė:4,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,20 mg13%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,08 mg4%Vitaminas B9 (folio rūgštis)13 μg3%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%

Jūros dumbliai: nauda, naudojimo būdai ir receptaiYra daugiau kaip 30 000 jūros dumblių rūšių. Kai kurie iš jų žmonės pradėjo valgyti prieš daugelį amžių. Kiti dumbliai naudojami ekstrahuojant agarą, karageniną, jodą. Žmonės naudoja dumbliu

Kiek baltymų yra piene ir pieno produktuose?Nr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Baltymų papildai Pieno milteliai50,0 g66,7%2parmezano sūris35,8 g47,7%3„Pecorino Romano“sūris31,8 g42,4%4„Gruyere“sūris29,8 g39,7%penkišveicariškas sūris27,0 g35,9%6Pieno milteliai26,3 g35,1%7„Fontina“sūris25,6 g34,1%aštuoniProvolone sūris25,6 g34,1%devyniEdamo sūris25,0 g33,3%dešimt„Gouda“sūris24,9 g33,3%vienuolikaMonterėjaus sūris24,5 g32,6%12Tilžės sūris24,4 g32,5%

Kiek baltymų yra paukštienoje (ir subproduktuose)?Nr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Fazanas virė32,4 g43,2%2Keptas viščiukas30,6 g40,8%3Iškepta vištienos krūtinėlė (be odos)30,5 g40,7%4Virta kalakutienos krūtinėlė (filė)30,1 g40,2%penkiKepta kalakutienos kulšelė (be odos)30,1 g40,2%6Kepta kalakutiena (visos skerdenos mėsa ir oda)28,6 g38,1%7Kalakutienos šlaunelė (filė) kepta27,7 g36,9%aštuoniTroškintos kalakuto kepenėlės27,0 g36,0%devyniParuošta vištienos

Kiek baltymų yra pupelėse?Nr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Sojų baltymų (izoliatų) milteliai88,3 g117,8%2Sojos baltymų (koncentrato) milteliai63,6 g84,8%3Sojų pupelių patiekalas49,2 g65,6%4Neapdoroti žemės riešutai25,8 g34,4%penkiSkrudinti žemės riešutai24,4 g32,5%6Ožragės sėklos23,0 g30,7%7Avinžirniai sausi20,5 g27,3%aštuoniTempe20,3 g27,1%devyniVirtos sojos pupelės (prinokusios)18,2 g24,3%dešimtVirti lubinai (lubinų pupelės)15,6 g20,8%vienuolikaŠvi

Beržų sulčių nauda ir žalaBeržų sultys yra skystis, tekantis iš nupjautų ir lūžusių beržo kamienų ir šakų, veikiamas šaknų spaudimo. Sultyse yra daug vitaminų, mineralų ir organinių rūgščių. Jo kompoziciją galima pavadinti unikalia. Jame yra gliukozės, frukt

Kiek baltymų yra grūduose ir grūduose?Nr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Žalias sausas grikis13,3 g17,7%2Sausos miežių kruopos12,5 g16,6%3Speltos virtos vandenyje5,5 g7,3%4Kvinoja virta vandenyje4,4 g5,9%penkiVirti laukiniai ryžiai4,0 g5,3%6Virtas tefas3,9 g5,2%7Virtos burnočių grūdai3,8 g5,1%aštuoniVirtas kuskusas3,8 g5,1%devyniSoros virtos vandenyje3,5 g4,7%dešimtGrikiai, virti vandenyje (grikių košė)3,4 g4,5 proc.vienuolikaGaru

Kiek baltymų yra riešutuose?Nr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Neapdoroti žemės riešutai25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Skrudinti žemės riešutai24,4 g32,5%4Juodas riešutas24,1 g32,1%penkiŠvieži migdolai21,2 g28,2%6Skrudintos pistacijos (be druskos)21,1 g28,1%7Skrudinti migdolai21,0 g27,9%aštuoniŠvieži pistacijos20,2 g26,9%devyniNeapdoroti anakardžiai18,2 g24,3%dešimtSkrudinti anakardžiai15,3 g20,4%vienuolikaGraikinis riešutas15,2 g20,3%12Skrudinti l

Spanguolių sultys: receptaiNaudingos spanguolių savybės žinomos jau seniai. Uoga turi turtingą vitaminų sudėtį, todėl naudojama kaip maistas ne tik alkiui numalšinti, bet ir medicininiais tikslais. Spanguolių sultys yra maistinių medžiagų sandėlis. Tai tonizuoja

Maumedžio kempinėNaudingos maumedžio kempinės savybės ir naudojimasNaudingos maumedžio kempinės savybėsMaumedžio kempinė yra grybas, parazituojantis maumedžio ir kitų spygliuočių kamienus. Jame yra riebiojo aliejaus, organinių rūgščių, mineralinių druskų, sakų, fitosterolių, gliukozės, lafinolio polisacharidų ir kitų naudingų medžiagų. Medicinos praktikoje jie nau

Pilna grikių cheminė sudėtis 100 g Kalorijos 343 Kcal Riebalai:3,2 gBaltymai:10,8 gAngliavandeniai:70 gVanduo:13,9 gPelenai:2,10 gCeliuliozė:14,0 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,011–0,300 mg 11,8% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,140-0,425 mg 14,1% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 1,233 mg 24,7% Vitaminas B6 (piridoksinas) 0,210-0,340 mg 13,8% Vitaminas B9 (folio rūgštis)

Kiek baltymų yra vaisiuose, daržovėse ir uogose?suma Dienos vertės dalis 100 g Džiovintos goji uogos14,3 g19,0%Žalias česnakas6,4 g8,5%Švieži vynuogių lapai5,6 g7,5%Papartis (ūgliai) žalias4,6 g6,1%Konservuoti žalieji žirneliai4,4 g5,9%Žalias kopūstas4,3 g5,7%Šviežia kinoja4,2 g5,6%Šviežios daigintos liucernos sėklos4,0 g5,3%Džiovinti bananai3,9 g5,2%Brokolinis raabas virtas3,8 g5,1%Virtos burnočių grūdai3,8 g5,1%Virti kukurūzai3,4 g4,5 proc.Razinos

Pilna cheminė saulėgrąžų sėklų sudėtis 100 g Kalorijos 578 Kcal Riebalai:51,46 gBaltymai:20,78 gAngliavandeniai:20,0 gVanduo:4,73 gPelenai:3,02 gCeliuliozė:11,1 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)1,48-2,10 mg105,3%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,24–0,36 mg15,0%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)1 130–2 200 mg33,3%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,800-1,345 mg53,6%Vitaminas B9 (folio rūgštis)227,0 μg

MorelisNaudingos morelinio grybo savybės ir naudojimasBotaninės morelio savybės„Morel“yra marsupialinis grybas su gražiu ovaliai suapvalintu dangteliu. Skrybėlė turi gelsvai rusvą spalvą ir mažas ląsteles, kurios atrodo kaip korys. Cilindrinis t

Grybų lietpalčiaiNaudingos lietpalčių grybų savybės ir panaudojimasBotaninės lietpalčių grybų savybėsLietpaltiniai grybai yra valgomi ovalios arba apvalios formos grybai, balti, uždarais vaisių kūnais. Vaisių kūnų dydis gali siekti nuo 1,5 iki 24 cm. Vaisiai formuoja

ChagaNaudingos chaga beržo grybo savybės ir naudojimasTurinys:Naudingos chaga savybėsChaga naudojimasChaga aliejusChaga už onkologijąKaip gerti čagą?Chaga nuovirasChaga antpilasKaip užpilti chaga?Chagos tinktūraChaga ekstraktasChaga svorio netekimuiKontraindikacijosChaga yra nuostabus gamtos kūrinys. Iš mažos

Keratito gydymas liaudies gynimo priemonėmisKeratito gydymas tradiciniais metodais gali būti derinamas su preparatais, paruoštais pagal tradicinės medicinos receptus. Liaudies gynimo priemones rekomenduojama naudoti pasitarus su gydytoju, kai pacientas jau yra diagnozuotas

Grybelinio keratito simptomai ir gydymasGrybelinį keratitą 1979 m. Pirmą kartą aprašė Leberis. Ligos sukėlėjas nėra tipinė ragenos uždegimo priežastis ir ypač pavojinga atogrąžų šalyse. Mes neturime pamiršti apie grybelinės etiologijos galimybę sergant akių ligomis, nes tuo atveju, kai diagnozė nėra laiku ir nėra veiksmingo gydymo, greitai atsiranda nepataisomi ragenos sutrikimai.Grybelinis keratitas

Trauminio keratito simptomai ir gydymasTrauminio keratito priežastys yra neprasiskverbiantys ragenos sužalojimai, sumušimo sužalojimai, ragenoje įterpti pašaliniai daiktai, įvairūs nudegimai, taip pat patogeninis ultravioletinių spindulių poveikis akiai.Nustaty

Keratito pasekmėsDažniausiai sergant visu keratitu, liga pasireiškia ūmine forma. Joms būdingas ilgas kursas - iki 6 ar daugiau savaičių (tai yra herpeso kategorijos skirtumas). Fiksuojami pasikartojančių procesų atvejai. Pavyzdžiui, paviršinis trauminis keratitas tęsiasi greitai - jo laikotarpis gali būti apie savaitę. Ilgą keratito

Kuris yra geriausias pieštukas nuospaudoms?Šiuolaikinis gyvenimo ritmas reikalauja, kad žmonės ilgai laikytųsi ant kojų. Nuolatinis šurmulys atsispindi apatinių galūnių būklėje ne pačiu geriausiu būdu. Kalius tampa viena iš problemų. Jie pasirodo dė

Kaip greitai atsikratyti nuospaudų namuose?Kaliai dažnai susidaro ant kojų dėl ilgalaikės odos trinties arba dėl padidėjusio pėdos streso. Išoriškai jie atrodo kaip odos ruoniai, kurių centre sustorėjimai. Nors nuospaudos nėra užkrečiamos, žmogui jos gali sukelti tiek fizinį, tiek estetinį diskomfortą, todėl galite pabandyti jų atsikratyti namuose.Turinys:Labai v

Kalaus pleistrasKukurūzai yra pažeista dermos sritis. Kaliai atsiranda dėl ilgalaikės odos trinties ar per didelio spaudimo toje pačioje srityje. Ant apatinių galūnių nuospaudos dažniausiai susidaro dėl to, kad žmogus avėjo nepatogius ar netinkamus batus. Ten, kur sl

Kalio rūšys, gydymasKalusas atsiranda po lūžio, atliekant kaulų taisymą. Tokie nuospaudos nėra patologija, jie yra nedideli tankinimo plotai. Negalima painioti nuospaudų su įprastomis nuospaudomis.Turinys:Kalių rūšysPatogenezėPer kiek laiko susidaro nuospauda?Kaulų kalio

Vandens kalusas - kaip greitai išgydyti?Vandens nuospaudos dažnai atsiranda ant kojų tose vietose, kur oda trinama batais. Pirma, žmogus patiria tam tikrą diskomfortą ir deginimo pojūtį, tada skausmą. Jei perteklinis slėgis nebus pašalintas, kalius tikrai susidarys. Siekiant u

Kallusas ant kojosKalius ant pėdos gali atsirasti bet kuriam asmeniui, neatsižvelgiant į amžių, lytį ar socialinę padėtį. Tai atsiranda dėl to, kad tam tikroje pėdos srityje yra per didelis spaudimas ar trintis. Išoriškai toks nuospauda atrodo kaip pado sutankinimas, kurio centre sustorėjimas.Nors sausos

Kukurūzų gydymas liaudies gynimo priemonėmisKalių gydymas bulvėmisPaimkite bulvę, sutarkuokite, darykite tą patį su svogūnais. Sumaišykite šiuos ingredientus ir padėkite į marlę, kuri tada tepama ant kukurūzų. Tai garuos kukurūzus.Tais pačiais t

Sausas kukurūzas, kaip jį gydyti?Sausi kukurūzai nekelia grėsmės žmogaus sveikatai ar gyvybei, tačiau gali pabloginti jo kokybę, sukelti tam tikrą diskomfortą ir net skausmingus pojūčius. Be to, sausi kukurūzai yra kosmetinis defektas, dėl kurio žmogus patiria psichologinį stresą.Nesunku atsikr

Nutukimas vaikamsVaikų, kaip ir suaugusiųjų, antsvorio problema iškyla tada, kai suvartojama energija viršija jo sąnaudas. Daugelyje šeimų įprasta tradicinė klaidinga nuomonė, kad kūdikis turi antsvorio, yra jo sveikatos ženklas ir gero rūpinimosi juo įrodymai, padarė daug žalos vaikų sveikatai. Daugelis tėvų nes

Nutukimo prevencijaNutukimas yra kūno svorio padidėjimas dėl riebalinio audinio kaupimosi. Ši būklė, kuri dar neseniai buvo laikoma netinkamo valgymo elgesio pasekme, dabar tapo lėtine liga su sunkiomis komplikacijomis.Nutukimo komplikacijos:Arterinė hipertenzija;Aterosklerozė;Cholelitiazė;Piktybiniai navikai;Nuo insulino nepriklausomas diabetas;Metabolizmo sutrikimai;Reprodukciniai sutrikimai;Širdies ir kraujagyslių ligos.Be to, žm

Pilvo nutukimasPilvo nutukimas yra riebalinio audinio perteklius viršutinėje liemens dalyje ir pilve. Esant tokio tipo nutukimui, žmogaus siluetas pradeda panašėti į obuolio formą. Pilvo nutukimas yra labai pavojingas ne tik sveikatai, bet ir gyvybei, nes žymiai padidina riziką susirgti cukriniu diabetu, arterine hipertenzija, vėžiu, širdies priepuoliu ir insultu. Jei žiūrėtu

Choline gyvūnų maisto stalas Nr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1 Vištienos kiaušinio trynio milteliai 2 403,3 mg 480,7% 2 Žalias kiaušinio trynys 820,2 mg 164,0% 3 Virtos jautienos inkstai 513,2 mg 102,6% 4 Kiaulienos žarnos virtos 471,0 mg 94,2% penki Jautienos kepenys, troškinti arba kepti 426,0 mg 85,2% 6 Ikrai raudoni arba juodi žalūs 335,4 mg 67,1% 7 Keptos vištienos kepenėlės 326,8 mg 65,4% aštuoni Virtas vištienos kiaušinis (kietai v

Cholino augalų maisto stalasNr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Sojų baltymų milteliai312,9 mg62,6%2Sojų baltymų (izoliatų) milteliai190,9 mg38,2%3Garstyčių sėklos maltos garstyčios122,7 mg24,5%4Avinžirniai sausi99,3 mg19,9%penkiČili pipirai saulėje džiovinti84,3 mg16,9%6Sėmenys78,7 mg15,7%7Termiškai neapdorotos kviečių sėlenos74,4 mg14,9%aštuoniSkrudintos pistacijos (be druskos)71,4 mg14,3%devyniMiltelių pavidalo čili pipirai66,5 mg13,3%dešimtSkrudinti

Augalinio maisto, kuriame yra pantoteno rūgšties, lentelė Nr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1 Termiškai neapdorotos ryžių sėlenos 7,4 mg 147,8% 2 Saulėgrąžų miltai 6,6 mg 131,9% 3 Virti šitake grybai 3,6 mg 71,9% 4 Sezamo miltai 2,9 mg 58,6% penki Skrudintos saulėgrąžų sėklos (nuluptos) 2,2 mg 44% 6 Termiškai neapdorotos kviečių sėlenos 2,2 mg 43,6% 7 Kvietrugių miltai 2,2 mg 43,3% aštuoni Žalias sumedėjęs grybas 2,0 mg 39,8% devyni Soj

Ką galima ir ko negalima daryti vartojant antibiotikus?Ar būtina gerti antibiotikus?Šios farmacijos grupės vaistams reikia subalansuoto požiūrio į receptus, tačiau yra atvejų, kai jūs negalite išsiversti be jų. Tai yra bakterinės infekcijos, kurios sukėlė uždegiminį procesą su pūlingomis išskyromis, audinių pažeidimais ir temperatūros pakilimu.Ligos, kurioms naudo

Kada pavartojus antibiotikų galima gerti alkoholį?Nė vienas gydytojas neatsakys į klausimą, kiek laiko reikia vartoti alkoholinius gėrimus vartojant antibiotikus. Šios farmacijos grupės vaistų veikimo mechanizmas yra toks skirtingas, kad neįmanoma apskaičiuoti organizmo reakcijos į alkoholį. Be to, ligos

Ar vaikai gali gerti antibiotikus?Šios farmacinės grupės vaistai skiriami tik bakterinėms infekcijoms gydyti. Tai gali būti rimtos būklės, tokios kaip meningitas ar plaučių uždegimas, keliančios grėsmę vaiko gyvybei. Tokių infekcijų gydymas vyksta ligoninėje, remiantis laboratorinių tyrimų rezultatais ir paciento gydytojo stebėjimu.Vidutinio ir len

Kokius antibiotikus galima vartoti žindant?Vaistai, skirti sunaikinti ligas sukeliančias bakterijas, yra antibiotikai. Išradę XX a. Pradžioje, jie išgelbėjo milijonus gyvybių. Per pastaruosius 20 metų šie vaistai buvo plačiai naudojami įvairioms ligoms gydyti. Yra 11 grup

Daug skaidulų turintis vaisių ir daržovių stalasProduktasTurinysDžiovintos goji uogos13.00 gPasifloros vaisiai švieži10,40 gDžiovinti bananai9,90 gDatos Deglet Nur8,00 gDžiovinti abrikosai7,30 gŠeivamedis šviežias7,00 gŠviežias avokadas6,70 gKumquat šviežias6,50 gŠviežios avietės6,50 gFeijoa šviežia6,40 gVirti artišokai5,70 gPersimonas juodas (sapota) šviežias5,40 gGvajava šviežia5,40 gŠviežios gervuogės5,30 gSapodilla vaisiai švieži5,30 gŠald