2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 21:46
Kiek baltymų yra grūduose ir grūduose?
| Nr. | suma | Dienos vertės dalis 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Žalias sausas grikis | 13,3 g | 17,7% |
| 2 | Sausos miežių kruopos | 12,5 g | 16,6% |
| 3 | Speltos virtos vandenyje | 5,5 g | 7,3% |
| 4 | Kvinoja virta vandenyje | 4,4 g | 5,9% |
| penki | Virti laukiniai ryžiai | 4,0 g | 5,3% |
| 6 | Virtas tefas | 3,9 g | 5,2% |
| 7 | Virtos burnočių grūdai | 3,8 g | 5,1% |
| aštuoni | Virtas kuskusas | 3,8 g | 5,1% |
| devyni | Soros virtos vandenyje | 3,5 g | 4,7% |
| dešimt | Grikiai, virti vandenyje (grikių košė) | 3,4 g | 4,5 proc. |
| vienuolika | Garuose virti rudieji ryžiai | 3,1 g | 4,1% |
| 12 | Bulguras virtas vandenyje (košė) | 3,1 g | 4,1% |
| 13 | Garuose virti ryžiai | 2,9 g | 3,9% |
| keturiolika | Virti ilgagrūdžiai rudieji ryžiai | 2,7 g | 3,7% |
| penkiolika | Ilgagrūdžiai virti ryžiai | 2,7 g | 3,6% |
| šešiolika | Virti ryžiai (ant vandens) | 2,4 g | 3,2% |
| 17 | Virti apvalių grūdų ryžiai | 2,4 g | 3,1% |
| 18 | Virti rudieji ryžiai | 2,3 g | 3,1% |
| devyniolika | Miežiai, virti vandenyje (perlinių miežių košė) | 2,3 g | 3,0% |
| 20 | Virti glitnūs (lipnūs) ryžiai | 2,0 g | 2,7% |
◄ Grįžtama prie baltymų savybių aprašymo
Rekomenduojama:
Kiek Baltymų Yra Mėsoje? TOP-37 Stalas
Kiek baltymų yra mėsoje?Nr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Virta bebrų mėsa34,9 g46,5%2Virta meškos mėsa32,4 g43,2%3Veršiena virta31,9 g42,5%4Virta jautienos mėsa30,7 g40,9%penkiElniena virė30,2 g40,3%6Briedžio mėsa virta30,2 g40,3%7Virta jautiena (mėsa be riebalų)29,9 g39,9%aštuoniParuošta kiaulienos filė29,5 g39,3%devyniVirta antilopių mėsa29,5 g39,3%dešimtJautienos kepenys, troškinti arba kepti29,1 g38,8%vienuolikaVirta triušio mėsa29,1 g38,7%12Iš
Kiek Baltymų Yra Piene Ir Pieno Produktuose? TOP-49 Stalas
Kiek baltymų yra piene ir pieno produktuose?Nr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Baltymų papildai Pieno milteliai50,0 g66,7%2parmezano sūris35,8 g47,7%3„Pecorino Romano“sūris31,8 g42,4%4„Gruyere“sūris29,8 g39,7%penkišveicariškas sūris27,0 g35,9%6Pieno milteliai26,3 g35,1%7„Fontina“sūris25,6 g34,1%aštuoniProvolone sūris25,6 g34,1%devyniEdamo sūris25,0 g33,3%dešimt„Gouda“sūris24,9 g33,3%vienuolikaMonterėjaus sūris24,5 g32,6%12Tilžės sūris24,4 g32,5%
Kiek Baltymų Yra Pupelėse? TOP-45 Stalas
Kiek baltymų yra pupelėse?Nr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Sojų baltymų (izoliatų) milteliai88,3 g117,8%2Sojos baltymų (koncentrato) milteliai63,6 g84,8%3Sojų pupelių patiekalas49,2 g65,6%4Neapdoroti žemės riešutai25,8 g34,4%penkiSkrudinti žemės riešutai24,4 g32,5%6Ožragės sėklos23,0 g30,7%7Avinžirniai sausi20,5 g27,3%aštuoniTempe20,3 g27,1%devyniVirtos sojos pupelės (prinokusios)18,2 g24,3%dešimtVirti lubinai (lubinų pupelės)15,6 g20,8%vienuolikaŠvi
Kiek Baltymų Yra Riešutuose? TOP-23 Stalas
Kiek baltymų yra riešutuose?Nr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Neapdoroti žemės riešutai25,8 g34,4%2Butternut24,9 g33,2%3Skrudinti žemės riešutai24,4 g32,5%4Juodas riešutas24,1 g32,1%penkiŠvieži migdolai21,2 g28,2%6Skrudintos pistacijos (be druskos)21,1 g28,1%7Skrudinti migdolai21,0 g27,9%aštuoniŠvieži pistacijos20,2 g26,9%devyniNeapdoroti anakardžiai18,2 g24,3%dešimtSkrudinti anakardžiai15,3 g20,4%vienuolikaGraikinis riešutas15,2 g20,3%12Skrudinti l
Kiek Baltymų Yra Vaisiuose, Daržovėse Ir Uogose? TOP-200 Stalas
Kiek baltymų yra vaisiuose, daržovėse ir uogose?suma Dienos vertės dalis 100 g Džiovintos goji uogos14,3 g19,0%Žalias česnakas6,4 g8,5%Švieži vynuogių lapai5,6 g7,5%Papartis (ūgliai) žalias4,6 g6,1%Konservuoti žalieji žirneliai4,4 g5,9%Žalias kopūstas4,3 g5,7%Šviežia kinoja4,2 g5,6%Šviežios daigintos liucernos sėklos4,0 g5,3%Džiovinti bananai3,9 g5,2%Brokolinis raabas virtas3,8 g5,1%Virtos burnočių grūdai3,8 g5,1%Virti kukurūzai3,4 g4,5 proc.Razinos
