Mityba ir dieta 2024, Lapkritis

Pilna cheminė žirnių sudėtis 100 g Kalorijos 341 Kcal Riebalai:1,2 gBaltymai:24,5 gAngliavandeniai:60,4 gVanduo:11,2 gPelenai:2,7 gCeliuliozė:25,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,686–0,904 mg46,8%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,152-0,206 mg9,0%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)2,00 mg40,0%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,05-0,103 mg3,9%Vitaminas B9 (folio rūgštis)17,8–56,4 mkg9,3%Vitami

Pilna cheminė miežių (perlinių miežių) sudėtis 100 g Kalorijos 254 kalorijos Riebalai:1,8 gBaltymai:11,4 gAngliavandeniai:75,1 gVanduo:9,4 gPelenai:2,3 gCeliuliozė:15,9 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,330–0,650 mg28,8%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,130-0,280 mg10,3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,280-0,700 mg9,8%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,320–0,470 mg19,8%Vitaminas B9 (folio rūgštis)

Pilna cheminė sojų pupelių sudėtis 100 g Kalorijos 364 Kcal Riebalai:19,9 gBaltymai:36,5 gAngliavandeniai:30,2 gVanduo:8,5 gPelenai:4,9 gCeliuliozė:13,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,874-0,940 mg53,4%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,220-0,870 mg27,3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,793-1,750 mg25,4%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,377–0,850 mg30,7%Vitaminas B9 (folio rūgštis)200,0-375,0 μ

Pilna cheminė pupelių sudėtis 100 g Kalorijos 339 Kcal Riebalai:1,1 gBaltymai:24,2 gAngliavandeniai:60 gVanduo:10,7 gPelenai:4 gCeliuliozė:22 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,529-0,650 mg34,7%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,219-0,240 mg11,5%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,780-1,100 mg18,8%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,397-0,450 mg21,2%Vitaminas B9 (folio rūgštis)394,0–482,0 μg109,5%

Visiška špinatų cheminė sudėtis 100 g Kalorijos 23 Kcal Riebalai:0,4 gBaltymai:2,9 gAngliavandeniai:3,6 gVanduo:91,4 gPelenai:1,7 gCeliuliozė:2,2 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas A (retinolis)469 μg58%Vitaminas B1 (tiaminas)0,050-0,141 mg5,6%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,186–0,304 mg12,3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,030-0,070 mg1,0%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,184–0,314 mg12,5%Vitaminas B9

Visiška lęšių cheminė sudėtis 100 g Kalorijos 353 Kcal Riebalai:1,1 gBaltymai:24,6 gAngliavandeniai:60 gVanduo:10,4 gPelenai:2,7 gCeliuliozė:30,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,500-0,870 mg40,3%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,200–0,210 mg10,3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)1 360 - 1 140 mg35,0%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,540-0,649 mg29,7%Vitaminas B9 (folio rūgštis)479,0 μg119,8%

Slyvų veislių sąrašas su pavadinimais ir nuotraukomisSlyva yra vaisių pasėlis, vieta, kurią kiekvienas sodininkas mėgėjas randa savo asmeniniame sklype. Jei pasirinksite tinkamą veislę, slyvos gali būti auginamos daugumoje Rusijos regionų. Selekcininka