Kaip Atsikratyti Pilvo Pūtimo Namuose?

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 21:46

Kaip atsikratyti pilvo pūtimo namuose?

Turinys:

• Anglis nuo pilvo pūtimo
• Žolelės nuo pilvo pūtimo
• Arbata nuo vidurių pūtimo
• Citrina nuo pilvo pūtimo
• Krapai nuo pilvo pūtimo
• Ar gali būti pilvo pūtimas nuo kefyro?
• Mankšta dėl pilvo pūtimo

Pūtimas (vidurių pūtimas) yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, dėl kurių pacientai dažnai kreipiasi į gydytoją. Tai sukelia dujų kaupimasis žarnyne dėl virškinimo sutrikimų. Būdingi ligos simptomai yra: padidėjęs pilvo tūris, jo pūtimas ir vidinis išsiplėtimas. Tokia būsena suteikia žmogui daug nepatogumų.

Anglis nuo pilvo pūtimo

Populiari ir prieinama priemonė, visiems pažįstama nuo vaikystės, yra juodosios aktyvintos anglies tabletės. Jų galite įsigyti bet kurioje vaistinėje be gydytojo recepto. Jie yra puikūs absorbentai ir nėra absorbuojami į kraują. Ši priemonė vartojama po 1 tabletę 10 kg žmogaus svorio. Jo negalima kramtyti, bet nuryti visą užgeriant vandeniu. Nuo dviejų iki trijų susmulkintų aktyvintos anglies tablečių, praskiestų vandeniu, padės greitai pašalinti vidurių pūtimo simptomus.

Sergant opa ar gastritu, šio gydymo metodo nerekomenduojama naudoti savarankiškai. Būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Anglis gali sukelti trumpalaikį vidurių užkietėjimą, tačiau nesijaudinkite, nes jūsų skrandis pagerės per kelias dienas.

Žolelės nuo pilvo pūtimo

Garsiausia priemonė žarnyne susidaryti dujoms yra krapų vanduo. Jis skiriamas net mažiems vaikams. Suaugusiesiems tinka šis receptas. Vienas šaukštas krapų užpilamas 300 ml verdančio vandens ir 2-3 valandas užpilamas stikliniame inde arba termose. Gautą skysčio kiekį po įtempimo reikia padalyti į kelias dalis ir paimti valandą prieš valgį, po 0,5 stiklinės infuzijos 3-4 kartus per dieną.

Kita veiksminga priemonė nuo pilvo pūtimo yra ramunėlės. Norėdami paruošti žolelių nuovirą, virkite šaukštą gėlių stiklinėje vandens maždaug penkias minutes ir leiskite jam užvirti apie 3-4 valandas. Sultinys geriamas po 2 šaukštus po 15-20 minučių prieš valgį 4 kartus per dieną.

Arbata nuo vidurių pūtimo

Naudokite pilvo pūtimą ir specialią arbatą, paruoštą žalios spalvos pagrindu, tačiau negalima jos gerti karštai. Jis ruošiasi taip. Šiek tiek arbatžolių ar maišelį žaliosios arbatos, šaukštą ramunėlių žiedų ir žiupsnelį čiobrelių. Visa tai užpilama karštu vandeniu (temperatūra apie 85 ° C), mes reikalaujame 10 minučių ir geriame šiltą. Imbiero arbata labai gerai padeda - malšina spazmus ir stiprina imuninę sistemą. Taip pat galite užvirti pipirmėčių, lauro lapų ir ramunėlių kaip arbatą.

Citrina nuo pilvo pūtimo

Dėl vidurių pūtimo rekomenduojama naudoti citrinos žievelę, tada žarnyne susidaro mažiau dujų. Geras liaudies vaistas būtų imbiero ir citrinos sulčių mišinys. Norėdami jį paruošti, turite sumalti imbierą į miltelius ir išspausti sultis iš citrinos. Tada sumaišykite 5 g imbiero miltelių su šaukštu citrinos sulčių ir žiupsneliu druskos. Gerti šiek tiek prieš valgį 8-10 dienų. Šis vaistas ne tik atpalaiduoja žarnyną nuo dujų, bet ir pagerina skrandžio veiklą, padidina apetitą.

Krapai nuo pilvo pūtimo

Jei žarnyne dažnai susidaro dujos, tuomet reikia valgyti krapų žalumynus. Jis taip pat gali būti dedamas į salotas ir įvairius patiekalus. Praėjus 15–20 minučių po valgio, kad nesusidarytų dujų, galite naudoti 15 mg mišinio, susidedančio iš lygiomis dalimis sumaišyto: krapų, lauro lapų ir pankolio sėklų. Tiems, kuriems yra padidėjusio sekrecijos gastritas, naudingas krapų ir medaus mišinys santykiu 1: 1. Paruoškite vieną šaukštą mišinio.

Ar gali būti pilvo pūtimas nuo kefyro?

Gerti ar negerti kefyro yra prieštaringas klausimas. Kažkas teigia, kad tai sukelia pilvo pūtimą, kiti sako, kad nieko nevyksta. Mitybos specialistai rekomenduoja kefyrą gerti nevalgius. Esant disbiozei, kefyras taip pat būtinas, nes jis slopina kenksmingų bakterijų, sukeliančių pilvo pūtimą, augimą. Gėrime esanti pieno rūgštis skatina vitamino D, geležies ir kalcio absorbciją, ji skaido baltymą kazeiną.

Mankšta dėl pilvo pūtimo

Pilvo pūtimo pratimus profilaktikai galima atlikti kasdien arba tik tada, kai kaupiasi dujos. Norėdami pagerinti skrandžio judrumą, turėtumėte įtempti ir atpalaiduoti skrandį bent 10-15 kartų. Pilvo mankšta yra šlaunų traukimas link liemens. Tuo pačiu metu kojos yra suvyniotos į rankas. Šioje padėtyje rekomenduojama atsigulti 1-2 minutes ir mankštą atlikti kelis kartus per dieną.

Norėdami atlikti dar vieną pratimą, liekame gulėti ant nugaros ir sulenkiame kelius. Delnai yra ant mūsų pilvo, mes įkvepiame, o iškvėpdami lengvai paspaudžiame žarnyno sritį. Mes sulaikome kvėpavimą 6-7 sekundes. Šiuo metu delnais atliekame glostymo judesius vienas kito link. Įkvėpdami susilpninkite slėgį ir išpūskite skrandį. Pratimas puikiai tinka geriant vaistinę arbatą ir kartojamas 5–7 kartus.

Straipsnio autorė: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeutas

Išsilavinimas: Pirogovo universitete gautas „Bendrosios medicinos“ir „Terapijos“diplomas (2005 ir 2006 m.). Išplėstiniai mokymai Maskvos tautų draugystės universiteto Fitoterapijos katedroje (2008).