Kas Valgoma Dėl Potencijos? Stipriausių Produktų TOP-5 Stiprumui Padidinti

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 21:46

Geriausio maisto įvertinimas, norint padidinti potenciją

Turinys:

• Geriausių produktų TOP 5
• Kas dar naudinga vyrams?
• Ką gerti, norint padidinti potenciją?
• Kas kenkia potencijai?

5 geriausi produktai, skirti stiprumui

Valgyti tam tikrus maisto produktus, kuriuose yra būtinų vitaminų ir mineralų rinkinys, gali padėti pagerinti vyro seksualinę veiklą. Žmogaus mityboje turėtų būti plačiai atstovaujami vadinamieji reprodukcijos vitaminai, tarp kurių yra A, E ir B grupės atstovai, žinomi dėl savo gebėjimo pagerinti nervinių impulsų perdavimą. Svarbu vartoti kuo daugiau maisto, kuris aktyvina organizmą.

Tarp produktų asortimento efektyviausios yra žuvis ir jūros gėrybės, visų pirma - skumbrė, plekšnė, austrės, taip pat daržovės, ypač ropės. Teigiamas poveikis šliužo (kupranugario skrandžio) stiprumui buvo patikrintas patirtimi. Šių produktų naudojimo būdas taip pat yra svarbus, todėl ši informacija daugeliui atrodys įdomi.

1. Kupranugario (šliužo fermentas) skrandis

Kupranugario skrandis pelnytai užima 1 vietą kaip geriausias produktas stiprumui padidinti! Jo poveikis yra ne ką prastesnis nei „Viagra“, nors jis visiškai nekenkia organizmui. Vienintelis trūkumas yra tai, kad šį produktą gauti yra labai sunku.

Kupranugario skrandis šimtus metų vyrams padėjo erekciją. Šią galingą priemonę klajoklių tautos Rytuose: mongolai, beduinai ir daugelis kitų naudojo potencijai pagerinti ir prailginti gyvenimą, todėl, be kita ko, dažnai pasitaiko atvejų, kai vaikai gimsta net vyresniems nei 50 metų žmonėms.

Tokį stiprų gydomąjį poveikį gali suteikti specialiai išgydytas skrandis. Rekomenduojama vartoti prieš pat lytinio akto pradžią arba likus pusvalandžiui iki jo. Poveikis pasirodys iškart, norint jį pasiekti, pakanka paimti 3 g produkto, tai yra ne didesnis už žirnį gabalas.

Iš šliužo fermento paruošiama speciali alkoholinė tinktūra: jie paima pusę litro degtinės ir užpila 100 gramų džiovinto kupranugario skrandžio. Priemonė infuzuojama 2 savaites tamsesnėse ir vėsiose sąlygose.

2. Austrės

Austrės - dar vienas produktas, kuris užima 2 vietą reitinge, yra žinomas dėl stimuliuojančio poveikio vyro lytiniam organui ir priskiriamas afrodiziakams. Vėžiagyvių nauda yra dėl didelio organinio cinko kiekio, taip pat dėl retų amino rūgščių, kurios gali suaktyvinti vyriškojo lytinio hormono testosterono gamybą ir padidinti spermatozoidų kiekį. Be to, austrėse yra dopamino, libido stiprinančios medžiagos.

Mokslininkai nustatė, kad aminorūgščių ir cinko koncentracija moliuskų kūne yra didžiausia pavasarį, kai šie jūrų gyvūnai aktyviai dauginasi. Todėl šio sezono metu sugautos austrės yra tinkamiausios potencijai didinti.

Tam tikru medicininiu tikslu šį produktą rekomenduojama vartoti žalią, nes termiškai apdorojant gali prarasti didelę maistinių medžiagų dalį. Patiekalo skonį pagerins prieš valgį austrėmis apibarstytos citrinų sultys.

Tačiau nenaudokite šios priemonės per dažnai, nes Kinijos ir Europos mokslininkai įrodė, kad nuolatinis vėžiagyvių naudojimas kenkia sveikatai ir net reprodukcinei funkcijai dėl perteklinio gyvsidabrio kiekio. Remiantis kitais tyrimais, žalios austrės dažnai yra Vibrio Vulnificus bakterijų nešiotojos, galinčios sukelti daugybę ligų, iš kurių nekenksmingiausias yra gastroenteritas. Rizika sveikatai padidėja, kai žmogus serga kepenų liga ar odos žaizdomis. Žmonės, kenčiantys nuo sutrikusio imuniteto, diabeto, mažo rūgštingumo, vartojantys kortikosteroidus ir antacidinius vaistus, taip pat turėtų nevalgyti žalių vėžiagyvių.

Alternatyvus būdas padidinti stiprumą austrių pagalba ir tuo pačiu metu nepakenkti jūsų sveikatai, yra vonios, trečdalis pripildytų austrių, užpildytų karštu vandeniu. Net po valandos gulėjimo tokioje kompozicijoje pastebimas seksualinės funkcijos pagerėjimas. Po 5 užsiėmimų galite pamiršti impotenciją.

3. Plekšnė

Plekšnė yra ne tik labai skani, bet ir itin sveika žuvis, žinoma dėl ypatingo poveikio vyro lytinio organo funkcionavimui, kuris paaiškinamas dideliu vitaminų A, B ir E kiekiu, amino rūgštimis, mikroelementais, ypač cinku. Plekšnėse gausu pilnaverčių ir subalansuotų baltymų, kuriuos dėl mažesnio jungiamųjų audinių kiekio žmogaus organizmas pasisavina daug geriau. Šioje žuvyje taip pat yra kitų veikliųjų medžiagų, kurios turi teigiamą poveikį sveikatai apskritai ir taip padidina potenciją.

Norint kuo geriau išsaugoti naudingas savybes, plekšnes reikia virti, troškinti arba virti. Produktas turi būti paruoštas ir sustabdyti terminį apdorojimą.

Plekšnė dėl savo mitybos savybių yra tinkama vartoti bendrai. Vienintelės išimtys yra žmonės, kurie netoleruoja šio produkto. Tik sūdytos ir džiovintos formos jo neturėtų valgyti pacientai, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis bei virškinimo trakto ligomis.

4. Virta skumbrė

Dėl sudėtyje esančių omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių gausos, kurios dalyvauja testosterono biosintezėje, jis turi teigiamą poveikį seksualinei vyrų sveikatai ir net moterų reprodukcinėms savybėms. Dažnai vartojant šį produktą virtoje, padidėja potencija ir padidėja spermos gamyba. Fosforas, kuris yra skumbrės dalis dideliais kiekiais, yra atsakingas už pastarosios kokybę. Jodas suteikia lytinį potraukį, o baltymai yra spermos statybinė medžiaga.

Į savo racioną būtinai įtraukite šį skanų produktą ir nustebsite rezultatais!

5. Ropė

Ropė teisėtai užima geriausių produktų, gerinančių potenciją, TOP reitingą! Ši daržovė yra prisotinta vitaminų, mikroelementų ir medžiagų, kurios turi tonizuojantį poveikį ir teigiamai veikia seksualinę veiklą, skatina testosterono išsiskyrimą.

Sodo ropės sėklos gali sužadinti seksualinį potraukį ir padidinti potenciją. Tą patį efektą galima pasiekti į mėsos patiekalus dedant virtas daržoves.

Galite paruošti specialų gydomąjį mišinį, pagrįstą virtomis tarkuotomis ropėmis, sumaišytomis su tarkuotomis morkomis santykiu 1: 1 ir papildytomis šaukšteliu medaus. Galutinį produktą rekomenduojama gerti po trečdalį stiklinės tris kartus per dieną. Poveikis netruks pasireikšti.

Štai dar vienas receptas: išvirkite dideles ropes į pusę litro karvės pieno, tada sutarkuokite ir sumaišykite su skysčiu, kuriame ji buvo virta. Norėdami sustiprinti gydomąjį produkto poveikį, galite pridėti 100 g medaus. Galutinis produktas vartojamas keturis kartus per dieną po 50 g.

Kontraindikacijos: žmonėms, sergantiems uždegiminių žarnų ligų, cholecistito, centrinės nervų sistemos ligų ir hepatito paūmėjimu, teks nustoti valgyti ropes.

Geriausias potencijos pratimas - sužinokite, kuris iš jų!

Kas dar naudinga vyrams dėl potencijos?

Yra daugybė kitų maisto produktų, kurie gali pagerinti vyro seksualinę sveikatą. Įtraukus į šio sąrašo pavadinimus į dietą, išspręsite erekcijos problemas nenaudodami vaistų.

Mėsa

Šis produktas ne veltui nėra laikomas pradiniu vyrišku produktu, jis taip pat yra veiksmingas afrodiziakas. Tai daug energijos reikalaujantis maistas, skatinantis hormono tiroksino gamybą. Šios medžiagos veikimas skirtas sustiprinti oksidacines reakcijas ląstelėse, palaikyti hormoninį nervų centrų sužadinimą. Mikroelementų ir maistinių medžiagų gausa daro mėsą nepakeičiama mitybos sudedamąja dalimi, jei kyla problemų dėl stiprumo.

Didžiausia nauda yra raudona liesa mėsa, tokia kaip arkliena, jautiena ir ėriena bei dietinė mėsa - triušiena, kalakutiena, vištiena ir varlių kojos.

Tarp egzotiškesnių šios grupės produktų verta atkreipti dėmesį į gaidžių šukutes, avinų ir jaučių sėklides, keptas su svogūnais, fazanų ir strazdo mėsą. Rytų žmonės įsitikinę vėžlio krauju augaliniu aliejumi pagardintos šunų mėsos veiksmingumu.

Mėsos patiekalai idealiai tinka garinti arba troškinti. Jie vartojami su gausybe žalumynų ir daržovių, tačiau bulvės šiuo atveju nėra geriausias garnyras.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad per dažnas didelio kiekio mėsos įtraukimas į racioną gali sukelti priešingą efektą: kūnas išmeta visas jėgas virškindamas šį produktą, o tai labai sumažina seksualinį aktyvumą ir galimybes.

Žuvis

Ji yra daug nekenksmingesnė nei mėsa, lengvai virškinama ir gali padėti atkurti lytinę funkciją. Žuvies patiekalus rekomenduojama valgyti bent du kartus per savaitę, juose esantis jodas ir fosforas turės įtakos seksualinio aktyvumo padidėjimui ir palaikymui. Tarp tokio maisto ruošimo būdų pirmenybė turėtų būti teikiama maisto ruošimui ir garavimui. Rinkdamiesi upių ir jūros produktus, turėtumėte apsistoti ties pastaraisiais, juose gausiau maistinių medžiagų. Medicininiais tikslais naudojamas ne tik pats žuvies filė, bet ir ikrai, kuriuose vitaminų ir mikroelementų koncentracija yra daug didesnė.

Riešutai

Kasdien vartojant riešutus, stiprumas padidėja. Juose yra didelis kiekis vitaminų E, B, be to, juose gausu cinko ir magnio, tai yra, tik tų medžiagų, kurios turi gydomąjį poveikį reprodukcinei sistemai. Be to, riešutuose yra arginino, kuris suaktyvina azoto oksido - medžiagos, reikalingos erekcijai, gamybą.

Gydant potencijos problemas, į dienos racioną įtraukiami įvairūs riešutai: lazdyno riešutai, migdolai, anakardžiai, žemės riešutai, graikiniai riešutai ir kiti. Kiekvienas iš jų turi unikalią sudėtį ir savybes, tačiau turi vienodai naudingą poveikį organizmui.

Labiausiai naudinga valgyti žalią maistą. Kelių rūšių riešutų mišiniai, taip pat jų derinys su medumi, yra dar efektyvesni. Derinant riešutus su džiovintais vaisiais ar šviežiais bananais, obuoliais, burokėliais, morkomis, bus pasiekta aukštų rezultatų. Gera alternatyva gali būti įvairių mėsos ir žuvies patiekalų ruošimas, pridėjus riešutų, tai pakeis patiekalo skonį ir taps dar naudingesnis.

Pagal savo sudėties kokybę pušies riešutai daugeliu atžvilgių pranašesni už kitus šios grupės produktus. Tai skatina sveikatą ir gerina varpos funkcionavimą. Rekomenduojama valgyti žalius, kartais galite pasilepinti keptais riešutais (šiek tiek keptais), kurie yra daug skanesni, tačiau išlaiko maistines savybes.

Muskatas yra puikus vaistas nuo lytinio silpnumo. Norint gauti gydomąjį poveikį, jį reikia valgyti kasdien. Tačiau šio prieskonio negalima naudoti dideliais kiekiais, pakanka palaipsniui į jį įdėti miltelių į indus. Galite praskiesti žiupsnelį muskato riešutų vandenyje ir išgerti gautą gėrimą. Paros dozė neturi viršyti trečdalio arbatinio šaukštelio. Nesilaikant dozės, gresia rimtas apsinuodijimas ir net mirtis.

Jūros gėrybės

Jūros gėrybės pasirodė esąs geras afrodiziakas. Tarp jų ypatingą dėmesį ir vietą vyrų mityboje nusipelno vėžiai, krevetės, kalmarai, midijos. Jie pagerina potenciją ir skatina spermos atsinaujinimą. Taip yra dėl didelio cinko ir seleno kiekio jūrų produktuose. Stingerio ir ryklio mėsoje yra specifinių stimuliuojančių medžiagų, kurios ypač palankiai veikia libido.

Ruošdami jūros gėrybes, turite pasirinkti tuos metodus, kurie visiškai išsaugo pradinę maistinių medžiagų sudėtį. Iš šio sąrašo pasirinktus daiktus galima vartoti žalius arba po minimalaus virimo.

Daržovės

Daržovės taip pat gali paveikti jūsų lytinį potraukį. Jie yra valgomi kaip pagrindinis patiekalas arba dedami kaip garnyras į anksčiau išvardytus maisto produktus, kad padidėtų gydomasis poveikis.

Tarp žymiausių šios grupės atstovų dėmesio nusipelno visų rūšių svogūnai, kopūstai, morkos, burokėliai, salotos, salierai, ridikai, šparagai, paprikos ir česnakai. Jie praturtina kūną būtinais vitaminais, kurie padidina potenciją, veikia hormonų lygį ir sustiprina libido. Šių daržovių įtraukimas į dienos racioną, žalias ir virtas, ypač pagerins bendrą sveikatos būklę ir seksualinę funkciją.

Salierus ypač verta išryškinti! Kai kurie ekspertai tai vadina natūraliu „Viagra“analogu

Šokoladas

Šokoladas veikia šiek tiek kitaip. Tamsesnėse produkto rūšyse yra didelis kiekis teobromino, alkaloido, panašaus į kofeiną, ir feniletilamino - specialaus cheminio junginio, kuris gali sukelti meilės jausmą ir padidinti libido. Šokolade esantys antioksidantai pagerina nuotaiką ir savijautą, sukurdami palankias sąlygas normaliam varpos funkcionavimui.

Rekomenduojama vartoti tik juodąjį šokoladą, kurio kakavos procentas yra ne mažesnis kaip 65, ir tik nedideliais kiekiais. Medicininiai produktai su užpildais nėra tinkami, išskyrus riešutus. Šokoladinis gėrimas taip pat gali turėti tam tikrą gydomąjį poveikį potencijai.

Geriau nenaudoti skanėstų žmonėms, sergantiems kepenų liga ir nestabiliu kraujospūdžiu, taip pat turintiems kasos problemų

Datos su migdolais

Datulės su migdolais ne tik padidina potenciją, bet ir padidina spermos kokybę bei kiekį, taip pat prisideda prie lytinių santykių trukmės pailgėjimo dėl didelio cukraus kiekio džiovintuose vaisiuose. Norint paruošti taip reikalingą priemonę, datulės kruopščiai nuplaunamos, supjaustomos žiedais, pašalinamos sėklos, sumaišomos su migdolais ir suvyniojamos į kokoso plokšteles. Pusvalandį suvalgius šį patiekalą atsiranda norimas efektas.

Putpelių kiaušiniai

Tai nepakeičiamas produktas vyrams, turintiems problemų dėl potencijos. Jų kasdieninis naudojimas padidina seksualinį potraukį ir leidžia jums gauti kelis orgazmus per gana trumpą laikotarpį (apie valandą). Šio efekto galima pasiekti dėl to, kad putpelių kiaušiniuose yra daug naudingų medžiagų, ypač fosforo, geležies, aminorūgščių, susijusių su reprodukcine sistema.

Produktą galima vartoti žalią, nes švieži putpelių kiaušiniai nesukelia salmoneliozės ir kitų ligų. Taip yra dėl to, kad paukščio kūno temperatūra siekia 40 ° C, tokioje aplinkoje patogeniški mikrobai žūva. Per dieną išgeriama apie 4 gėrimus. Putpelių kiaušiniai dažnai derinami su kitais produktais, skirtais pagerinti erekciją, padidinti gydomąsias savybes, ir naudojami vaistiniams mišiniams kurti.

Kontraindikacijos vartoti šį produktą taikomos tik tiems žmonėms, kurie serga inkstų, kepenų ligomis arba turi baltymų absorbcijos problemų.

Vištienos kiaušiniai

Vištienos kiaušinių sudėtis yra šiek tiek prastesnė, todėl jų naudojimas žalios formos gali užkrėsti kai kuriomis infekcinėmis ligomis. Tačiau nuo senų senovės jie buvo naudojami kartu su svogūnais, siekiant pagerinti stiprumą ir gydyti erekcijos problemas, todėl jų naudojimas laikantis higienos normų gali turėti teigiamą poveikį reprodukcinės sistemos veikimui.

Perga

Perga turi universalų poveikį vyro kūnui. Ši medžiaga susideda iš specialiai bičių apdorotų žiedadulkių, kurios pačios yra vyriškos augalo reprodukcinės ląstelės. „Pergoje“yra didžiulis baltymų kiekis, reikalingas vyro kūnui visaverčiam seksualiniam gyvenimui. Potencijai reikalinga energija, kurią taip pat galima gauti iš šio bitininkystės produkto. Jame yra daug paprastų angliavandenių - fruktozės ir gliukozės, kurias organizmas lengvai pasisavina, greitai pagaminamas reikiamos jėgos. Bičių duona skatina testosterono išsiskyrimą. Taip pat užtikrinamas būtinas vyro organo aprūpinimas krauju, gerinant širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Taigi bičių duonoje visapusiškai sprendžiama vyrų impotencijos problema.

Norint padidinti potenciją, reikia suvartoti apie 10 g produkto kasdien, esant impotencijai, kiekį reikėtų padidinti, tačiau pirmiausia pasitarkite su specialistu. Medicininiais tikslais būtina rinktis tik aukštos kokybės bičių duoną, geriausia tiesiai iš bityno. Tik šiuo atveju tai turės norimą efektą.

Skirtingai nuo kitų bitininkystės produktų, bičių duona retai sukelia alergiją. Bet pacientai, sergantys onkologinėmis ligomis, Greivso liga, turintys medžiagų apykaitos sutrikimų, turės to atsisakyti, taip pat žmonės, kurie netoleruoja šios medžiagos.

Vaisiai ir uogos

Vaisiai ir uogos taip pat gali teigiamai paveikti vyrų potenciją. Tai ypač pasakytina apie bananus, braškes, mangus, avietes, vynuoges ir kitus panašius maisto produktus. Švieži, džiovinti vaisiai ir uogos padidina libido ir pagerina seksualinę veiklą. Daugelyje jų yra antioksidantų, kurie sulėtina senėjimo procesą organizme. Optimalus mikroelementų ir vitaminų, esančių šiuose produktuose, balansas suteikia vyrui reikalingos energijos ir sugebėjimų. Tai pagerina visos endokrininės sistemos funkcionavimą ir ypač lytinių hormonų gamybą.

Vaistažolės ir augalai, kad padidintų potenciją

Ką gerti, norint padidinti potenciją?

Kai kurie gėrimai ne tik gaivina ir papildo skysčių kiekį organizme, bet ir gali teigiamai paveikti vyro seksualinę veiklą. Tai apima šviežiai spaustas vaisių ir daržovių sultis, kumį ir imbiero arbatą. Nuolatinis šių gėrimų vartojimas padės išspręsti erekcijos ir bendro kūno stiprinimo problemas.

Šviežios sultys stiprumui

Sultys, išspaustos prieš pat naudojimą, gali būti prilygintos žinomiems vaistams pagal poveikio laipsnį, nors jos yra saugios sveikatai ir suteikia papildomos naudos visam organizmui. Ne visi vaisių ir daržovių gėrimai yra vienodai veiksmingi sprendžiant vyrų problemą; lyderiu laikomos granatų sultys. Tai gerina dubens kraujotaką ir aprūpinimą krauju, o jame esantis azotas atpalaiduoja kraujotakos sistemą. Vitaminai ir mikroelementai, užpildantys šį gėrimą, užbaigia gydomojo poveikio vaizdą.

Moliūgas yra žinomas dėl savo teigiamo poveikio vyrų sveikatai, todėl jo sultys puikiai susidoroja su potencijos problemomis. Poveikį lemia gausus cinko kiekis šiame gėrime, kuris aktyviai dalyvauja stiprios pusės žmonijos reprodukcinėje sistemoje.

Iš saliero šaknies išspaustose sultyse yra androtestosterono, medžiagos, kuri fermentacijos metu virsta testosteronu, todėl jų nauda esant vyrų impotencijai nekelia abejonių.

Arbūzų sultys, išsiskiriančios valgant pačią uogą, pripažįstamos kaip veiksminga priemonė nuo impotencijos. Jame yra didelis kiekis citrulino, amino rūgšties, kurią prarijus virsta argininu. Ši medžiaga padeda išplėsti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką, o tai teigiamai veikia erekcijos kokybę.

Gėrimai, gerai veikiantys stiprumą, yra visų daržovių ir vaisių sultys, kuriose gausu vitamino E.

Sultis galima vartoti atskirai arba įtraukti į natūralius kokteilius. Svarbu atsižvelgti į tai, kad gydomąjį poveikį turi tik prieš pat vartojimą paruošti gėrimai, o ne jų parduotuvių kolegos.

Kumelės pienas (koumiss)

Kumelės pienas turi atjauninantį ir atstatantį poveikį organizmui, jis sugeba normalizuoti medžiagų apykaitą, pagerinti kraujo sudėtį, širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Šiame fermentuoto ir alkoholinio arklių pieno fermentavimo produkte yra svarbių hormonų, kurie stipriai veikia imuninę sistemą. Nenuostabu, kad šis gėrimas geriausiai veikia vyrų potenciją, didina reprodukcinį pajėgumą ir seksualinį aktyvumą.

30 minučių po pusryčių koumiss rekomenduojama gerti po 1 stiklinę. Dozę reikia susitarti su specialistu, ji gali skirtis priklausomai nuo bendros vyro sveikatos ir kitų ligų buvimo. Pavyzdžiui, paūmėjus virškinamojo trakto ligoms, šio gėrimo apskritai nerekomenduojama vartoti. Žmonės, netoleruojantys kumio ar jo sudėtyje esančios laktozės, turės susilaikyti nuo gydymo kumelės pienu.

Imbiero arbata

Imbiero arbatoje gausu vitaminų B, A, C, aminorūgščių, mikroelementų ir mineralų, kurie veikia kūno širdies ir kraujagyslių sistemą, skatina kraujo retėjimą, stiprina kraujagysles, šalina toksinus ir stimuliuoja smegenis. Visa tai pagerina potenciją ir vyrų sveikatą.

Imbiero arbatą lengva paruošti. Jums reikia paimti nedidelį imbiero šaknies gabalėlį (apie 2 cm), nulupti, supjaustyti peiliu ar grotelėmis. Gautą medžiagą reikia užpilti verdančiu vandeniu ir palikti maždaug 10 minučių. Norėdami pagerinti skonį ir padidinti gydomąsias savybes, į gėrimą galite pridėti medaus ir citrinos. Džiovintą imbiero šaknį taip pat galima naudoti kaip pradinę žaliavą, tačiau šiuo atveju bus mažiau naudingų savybių, o produkto efektyvumas bus mažesnis.

Ne visi gali gerti imbierinę arbatą, jei diagnozuota opa, gastritas, enteritas, kolitas, kepenų cirozė, cholelitiazė, širdies ir kraujagyslių sistemos bei odos ligos, vartoti šį gėrimą draudžiama. Individuali netolerancija ir alergija yra svarūs argumentai atsisakyti gydymo šia priemone. Visi kiti, prieš pradėdami sistemingai vartoti imbierinę arbatą, turėtų pasitarti su gydytoju dėl šios priemonės tinkamumo.

Kas kenkia potencijai?

Ne visi produktai turi teigiamą poveikį potencijai, kai kurie, atvirkščiai, gali sukelti vyrų negalavimą, testosterono gamybos sumažėjimą ir seksualinės veiklos išnykimą. Akivaizdu, kad tokių medžiagų kiekis racione turėtų būti kiek įmanoma sumažintas arba visiškai pašalintas.

Neįmanoma išvardyti visų maisto produktų, kurie daro žalingą poveikį vyrų seksualinei funkcijai, todėl turėtumėte apsvarstyti pagrindines maisto savybes, kurių reikėtų atsisakyti:

• Rūkytoje mėsoje yra specialus dūmų skystis, galintis sukelti toksinę žalą sėklidėms, pagrindinėms testosterono gamintojoms.
• Alkoholis labai sumažina vyriškų hormonų gamybą ir pažeidžia sėklides. Ypač pavojingas alus, kuriame, be alkoholio, yra moteriškų lytinių hormonų - fitoestrogenų.
• Įvairiuose gazuotuose gėrimuose, be kenksmingo cukraus ir kofeino, yra troškulio stipriklių, kurie gali sukelti dehidrataciją.
• Gausiai vartojant kukurūzus, linų sėmenis ir sojų aliejų, gali sumažėti testosterono gamyba. Norma neturėtų viršyti 6 šaukštų. šaukštai per dieną.
• Mielinė balta duona ir kepiniai yra kenksmingi.
• Riebiame piene yra estrogeno, kuris dideliais kiekiais neigiamai veikia vyrų lytinę funkciją, norma yra 1 litras.
• Greitas maistas yra pavojingas, nes jame yra daug kenksmingų medžiagų, kurios blogai veikia testosterono gamybą.
• Sojoje, kaip ir aluje, yra moteriškų hormonų fitoestrogenų, kurie pagal savo poveikį organizmui yra priešingi testosteronui. Todėl šis produktas negali būti naudojamas kaip visiškas mėsos pakaitalas, jis kupinas vyrų lytinių funkcijų priespaudos.
• Maistas, kuriame yra blogojo cholesterolio perteklius (traškučiai, pica ir kitas greitas maistas, majonezas, įvairi rūkyta mėsa ir dešros, taip pat visi aliejuje kepti produktai).
• Norint paspartinti augimą ir svorio augimą, gyvūnams galima duoti moteriškų hormonų, todėl dažnas komercinės kiaulienos, vištienos ir jautienos vartojimas kenkia vyrams.
• Maistas, kuriame yra kofeino, kuris gali sunaikinti laisvąjį testosteroną. Norma yra puodelis kavos per dieną. Greitas gėrimas yra kenksmingas bet kokiu kiekiu. Tai pasakytina ir apie energetinius gėrimus, kurie sukuria tik pakeliamąjį poveikį, tačiau iš tikrųjų apkrauna širdies raumenį ir blogina kraujagyslių būklę.
• Cilantro nedideliais kiekiais gali būti naudojamas kaip priemonė stiprinti jėgą, tačiau per didelis jo naudojimas duoda visiškai priešingą efektą.
• Cukrus, druska ir kitos žmogui reikalingos medžiagos kiekvieną dieną, vartojamos dideliais kiekiais, pradeda kenkti ir neigiamai veikia vyrų turtus.

Straipsnio autorė: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologas, dietologas

Išsilavinimas: Rusijos valstybinio medicinos universiteto diplomas NI Pirogovas, turintis bendrosios medicinos išsilavinimą (2004). Rezidentūra Maskvos valstybiniame medicinos ir odontologijos universitete, endokrinologijos diplomas (2006).