Kaip Padidinti Maitinančios Motinos Laktaciją Ir Pagerinti Motinos Pieno Kokybę? Veiksmingiausi Būdai Padidinti Laktaciją

Turinys:

Video: Kaip Padidinti Maitinančios Motinos Laktaciją Ir Pagerinti Motinos Pieno Kokybę? Veiksmingiausi Būdai Padidinti Laktaciją

Video: Kaip Padidinti Maitinančios Motinos Laktaciją Ir Pagerinti Motinos Pieno Kokybę? Veiksmingiausi Būdai Padidinti Laktaciją
Video: Žindančiųjų mityba – ką ir kaip valgyti mamoms? 2024, Kovo
Kaip Padidinti Maitinančios Motinos Laktaciją Ir Pagerinti Motinos Pieno Kokybę? Veiksmingiausi Būdai Padidinti Laktaciją
Kaip Padidinti Maitinančios Motinos Laktaciją Ir Pagerinti Motinos Pieno Kokybę? Veiksmingiausi Būdai Padidinti Laktaciją
Anonim

Kaip padidinti maitinančios motinos laktaciją ir pagerinti motinos pieno kokybę?

Kiekvienos jaunos motinos, neseniai pagimdžiusios kūdikį, pagrindinė užduotis ir rūpestis yra aprūpinti savo kūdikį pakankamu kiekiu motinos pieno. Gaila, kad ne visi kūdikiai žindomi. Ir tai ne apie jaunų motinų atsisakymą ar nenorą žindyti.

Labai dažnai motinos pieno gamyba sumažėja, tai yra hipogalaktija yra akivaizdi. Daugelis šią situaciją laiko nepataisoma ir perkelia savo vaikus į dirbtinį maitinimą.

Galite suprasti jaunas mamas ir nėščias moteris, kurios jaudinasi, ar jų vaikai galės gauti motinos pieno, ar kūdikiui pakaks pieno ir kiek pieno „pakanka“kuo ilgiau žindyti kūdikį.

Tačiau, nors hipogalaktijos problema yra aktuali, ją galima ištaisyti taikant kompetentingą ir atsakingą požiūrį į ją.

Turinys:

  • Kodėl taip nutinka?
  • Kaip sužinoti, ar kūdikiui trūksta pieno?
  • 5 maisto ir vaistų grupės laktacijai padidinti
  • Ką reikėtų gerti iki laktato pieno?
  • Produktai, didinantys pieno laktaciją
  • Kokie maisto produktai yra draudžiami?
  • 4 efektyviausios liaudies medicinos priemonės
  • Naudingi patarimai, kaip padidinti laktaciją
  • Jaunų motinų klaidos
  • 13 būdų padidinti laktaciją (vaizdo įrašas)
  • Dr. Komarovsky apie laktacijos pagerinimo būdus (vaizdo įrašas)

Kodėl taip nutinka?

Kodėl taip nutinka
Kodėl taip nutinka

Pirminė (vadinamoji tikroji) hipogalaktija sudaro ne daugiau kaip 5% visų atvejų ir ją sukelia rimtos sveikatos problemos, ypač endokrininės sistemos darbe. 95% atvejų problemą galima išspręsti pašalinant pagrindinę priežastį.

Pagrindiniai veiksniai, darantys įtaką hipogalaktijos vystymuisi:

  • Jaunai motinai trūksta tokio teigiamo psichologinio požiūrio, kuriuo būtų siekiama užtikrinti, kad jos vaikas būtų maitinamas krūtimi (nėra dominuojančios laktacijos).
  • Neatsakingas požiūris į mitybą tiek nėštumo, tiek žindymo laikotarpiu - režimo trūkumas, nesubalansuota mityba.
  • Moterų stresinės situacijos, susijusios su darbu ar šeimos problemomis.
  • Dažno tvirtinimo prie kūdikio krūtinės trūkumas.
  • Papildomo maitinimo ir papildomo maisto įtraukimas į vaiko mitybą ankstyvosiose jo augimo ir vystymosi stadijose, kai tai nėra būtina.
  • Žindyti kūdikį valandomis, ne pagal pareikalavimą.

Žindymo krizės

Būna, kad gerai veikiančio natūralaus maitinimo fone jauna mama smarkiai ir be jokios aiškios priežasties sumažina motinos pieno kiekį - ištinka laktacijos krizė.

Jo priežastys gali būti:

  • Staigus augančio kūdikio apetito padidėjimas;
  • Laikinas hormonų disbalansas motinos kūne;
  • Minėtų dviejų priežasčių derinys.

Dažniausiai laktacijos krizės kyla motinoms esant kūdikio amžiui:

  • Nuo 3 iki 6 savaičių;
  • 3-ąjį mėnesį;
  • 4 mėnesį;
  • 7 mėnesį;
  • 8-tą mėnesį.

Laktacijos krizių trukmė yra maždaug 3-4 dienos. Jie nekelia grėsmės kūdikio ar motinos sveikatai. Jaunai motinai svarbu žinoti, kad tokios situacijos kyla ir yra normos variantas. Norėdami saugiausiai susidoroti su šia laikina būkle, turėtumėte reaguoti ramiai ir kūdikį prie krūtinės pritvirtinti dažniau nei paprastai. Tokiu atveju pagaminamo pieno kiekis palaipsniui didės ir kūnas pereis į įprastą laktacijos funkcionavimo režimą.

Kaip sužinoti, ar kūdikiui trūksta pieno?

Kaip tai sužinoti
Kaip tai sužinoti

Pagrindiniai hipotetiniai požymiai, rodantys, kad vaikas nepakankamai valgo dėl motinos pieno trūkumo:

  • Vaikas neramus, išdykęs, dažnai verkia;
  • Vaikas negauna mėnesio svorio;
  • Paros motinos pieno kiekis sumažėjo;
  • Sumažėjo paros vaiko išskiriamo šlapimo kiekis, pastebimas vadinamasis „sausų sauskelnių“simptomas ar sindromas - paprastai kūdikis šlapinasi 6-15 kartų per dieną, šlapimas yra skaidrus arba šviesiai geltonas.

Nustatant dienos motinos pieno kiekį, galima patikimai patikrinti, ar atsirado hipogalaktija. Dienos metu atliekamas kontrolinis vaiko svėrimas - kūdikio svoris nustatomas prieš kiekvieną maitinimą ir po jo. Gautas skirtumas bus lygus motinos pieno kiekiui. Matavimas atliekamas tikslingai, tiksliai dienos metu, o ne vieno maitinimo metu. Kūdikis gali valgyti skirtingą motinos pieno kiekį, skirtingai pritvirtindamas prie krūties, todėl rezultatai sutampa per 24 valandas. Kūdikio sverti nebūtina kiekvieną dieną - tai gali sukelti jo nerimą ir motinos nerimą dėl greičiausiai sugalvoto motinos pieno trūkumo.

Hipogalaktijos diagnozę patvirtina tik gydytojas. Įtariant šią būklę, jokiu būdu negalima pradėti maitinti pieno mišiniais. Net gavus oficialų patvirtinimą, motina gali padidinti motinos pieno kiekį, imdamasi reikiamų priemonių, apie kurias mes kalbėsime straipsnyje. Kartais jaunai moteriai geriau pasikonsultuoti su psichologu, kad nusiramintų ir pradėtų protingai imtis priemonių, kad kūdikis žindytų kūdikį.

5 maisto ir vaistų grupės laktacijai padidinti

Oficialūs tyrimai patvirtino, kad viena pagrindinių hipogalaktijos priežasčių yra nesubalansuota dieta ir neracionali dieta. Nėštumo ir žindymo laikotarpiu svarbu atkreipti didesnį dėmesį į moters mitybą. Šiuo laikotarpiu moters organizmui reikia tam tikro kiekio vitaminų, mineralų, mikroelementų, baltymų ir kitų maistinių medžiagų. Taip pat būtina vartoti pakankamai vandens, gėrimų ir skysto maisto. Per dieną moteris turėtų suvartoti nuo pusantro iki 2 litrų skysčio. Kartais jaunai motinai skiriama specialiai laktacijai pagerinti:

  • Produktai;
  • Gėrimai;
  • Vitaminų ir mineralų kompleksiniai preparatai;
  • Biologiškai aktyvūs maisto priedai (BAA);
  • Vaistai;
  • Fizioterapija.

Apsvarstykite kiekvienoje iš šių grupių lentelėje išvardytus maisto produktus, kurie turi teigiamą poveikį laktacijos pagerinimui.

I grupė. Baltymų, riebalų, vitaminų, mineralų, mikroelementų dietos korekcijos preparatai

Mišinio „Femilak“sudėtyje yra pieno baltymų, kurie yra praturtinti 15 vitaminų, kukurūzų aliejaus ir taurino, svarbiausio motinos pieno komponento, kompleksu. Femilak reikia vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. formulės vartojimas teigiamai veikia moters sveikatą ir kūdikio vystymąsi (tiek prieš, tiek po gimimo), padidina pieno kiekį ir pagerina cheminę sudėtį laktacijos metu.

"Dumil Mama Plus" ir "Enfa-Mama" sudėtis yra panaši į mišinį (išskyrus taurino kiekį). Jų savybės taip pat yra panašios, tačiau šiek tiek prastesnės už „Femilak“.

Sukurtas sportininkams, sojų sausasis mišinys „Olympic“pasirodė esąs maitinančių motinų naudojamas pieno gamybai gerinti.

II grupė. Laktogeninio papildo dietos korekcijos produktai

Paukščių Tako pieno mišinyje, specialiai sukurtame maitinančioms motinoms, yra sauso karvės pieno ir sojos baltymų, cikorijų, vitaminų, mineralų, maistinių skaidulų ir ypač svarbaus komponento - galega žolių ekstrakto. Ši medžiaga turi stipriausias laktogenines savybes. Mišinys „Paukščių takas" skiriamas jaunoms motinoms nuo pirmųjų laktacijos dienų. Jį vartoja moterys iš vadinamosios „hipogalaktijos rizikos grupės" - vėluodamos išsivystyti motinos pieną, trumpesnį laiką žindydamos vyresnius vaikus.

III grupė. Augaliniai laktogeniniai produktai gėrimų pavidalu

Kai kurie augaliniai maisto produktai, taip pat aštraus skonio produktai prisideda prie laktacijos padidėjimo:

  • Morkos ir ridikai;
  • Lazdyno riešutas (lazdyno riešutas);
  • Anyžius;
  • Kmynai;
  • Raudonėlis;
  • Erškėtrožė.
  • Lapų salotos;
  • Krapai;
  • Melissa;
  • Pankolis;
  • Kraujažolė.

Iš išvardytų produktų ruošiami nuovirai, vandens užpilai, sultys ir arbatos. Juos reikia imti šviežius, ką tik paruoštus, užpiltus ar išspaustus. Tai taip pat apima arbatos kolekcijas, praturtintas laktogeniniais komponentais.

IV grupė. Papildai laktacijai

Maisto papildai
Maisto papildai

Ypač moterims, sergančioms hipogalaktija, „Leovitnutrio“kompanija sukūrė maisto papildus, į kuriuos įeina prieskoninių augalų komponentai ir bičių atliekos. Pakalbėkime apie 2 pagrindinių maisto papildų aprobavimą. Narkotikai buvo priskirti dirbančių moterų grupei. Apilaktinas buvo skiriamas motinoms, kurioms būdingi dideli hipogalaktijos išsivystymo rizikos veiksniai. Lactogon - moterys iš tos pačios grupės, įtrauktos į tą pačią grupę, tačiau kurių akušerinė istorija buvo apsunkinta.

  • Apilaktinas yra preparatas, kuriame yra jau žinomo Apilak (bičių bičių pienelis kartu su žiedadulkėmis). Iš 100 gimdžiusių moterų, kurios vartojo Apilactin, nuo pat pirmųjų žindymo dienų 80 sėkmingai tęsė žindymą namuose po išrašymo iš gimdymo skyriaus.
  • "Laktogon" yra vaistas, kuriame yra bičių pienelis ir laktogeninių aštrų skonį turinčių augalų komponentai, naudojami medicininiais tikslais (raudonėlis, dilgėlė, imbieras, morkų sultys, krapai). 90 iš 100 tirtų motinų aktyvi laktacija tęsėsi po išrašymo iš gimdymo skyriaus.

Kontraindikacija vartoti šiuos vaistus yra tik individualus bitininkystės produktų netoleravimas.

V grupė. Kompleksiniai vitaminų ir mineralų preparatai

Kadangi visos priemonės, susijusios su I - IV grupių vaistų vartojimu, yra neveiksmingos, gydytojas nurodo hipogalaktijos gydymą vartojant vaistus. Šiuo atveju būtina išsiaiškinti priežastį, kuri sukėlė šią būklę, ir pirmiausia veikti pagal ją.

Vaistai, vartojami hipogalaktijai gydyti:

  • Vitaminų preparatai;
  • Preparatai, turintys mikroelementų;
  • Hormoniniai vaistai;
  • Raminantys (raminamieji) vaistai.

Gali būti, kad gydytojas skiria homeopatinius vaistus ir fizioterapijos procedūras.

Lėšų iš įvairių produktų grupių, kurios padidina laktaciją, naudojimas

Pabrėžkime išvardytų produktų ir įvairių grupių vaistų savybes:

  • I ir IV grupių produktai skirti moterims, kurioms gresia hipogalaktijos išsivystymas; skiriami antroje nėštumo pusėje arba nuo pat pirmųjų dienų po vaiko gimimo ir, atitinkamai, žindymo.
  • II grupės produktai pasižymi ypač ryškiomis laktogeninėmis savybėmis. Paskirtas gimdyvėms, kurioms gimdymo palatose yra mažai laktacijos, taip pat motinoms laktacijos krizių metu.
  • III grupės produktai skirti mitybai koreguoti laktacijos krizių metu.
  • V grupės produktus išrašo tik gydantis akušeris-ginekologas asmeninio medicininio paskyrimo metu, individualiai, atsižvelgdamas į skundus ir anamnezę.

Ką reikėtų gerti iki laktato pieno?

Pažvelkime atidžiau, kokius gėrimus turite gerti, kad sustiprintumėte laktaciją ir padidintumėte pagaminamo motinos pieno kiekį.

Šviežiai spaustos morkų sultys

morkų sultys
morkų sultys

Morkų šaknų derlių reikia nuplauti teptuku ir sutarkuoti ant geriausios trintuvės, iš masės išspausti sultis per marlę.

Jei jums nepatinka morkų sulčių skonis, galite juos pagerinti pridėdami nedidelį pasirinktą kiekį:

  • Kremas;
  • Natūralus pienas;
  • Medus (nesant alergijos);
  • Vaisių, kitų daržovių ar uogų sultys.

Papildomų komponentų skaičius neturi viršyti 1-2 šaukštų 1 stiklinės sulčių atžvilgiu. Priešingu atveju jo laktogeninės savybės sumažės. Reikėtų vartoti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.

Pienas su smulkiai tarkuotomis morkomis

Morkas sutarkuokite mažiausiu audiniu. Į puodelį, stiklinę ar puodelį įdėkite gautą tyrę 3-4 šaukštais. 200 ml pieno užpilkite patogia geriamojo temperatūra, išmaišykite. Vietoj pieno galite naudoti grietinėlę. Paimkite visą stiklinę gauto mišinio 2–3 kartus per dieną. Vakaro porcijoje, jei nėra netoleravimo, ir, jei norite, įpilkite šiek tiek medaus: vieną ar du šaukštelius. Tai skatins gerą atsipalaidavimą ir gerą miegą.

Salotų sėklų gėrimas

20 gramų salotų sėklų reikia susmulkinti nemetaliniu grūstuvu stiklinėje ar porcelianiniame porceliane. Įpilkite 1 stiklinę šviežio verdančio vandens ir palikite infuzuoti 2-3 valandas. Gėrimo skonį galite pagerinti į 1 stiklinę skysčio įpylę vieną ar du arbatinius šaukštelius medaus. Perkoškite per marlę. gerti gėrimą: tris kartus ar du kartus per dieną, po pusę stiklinės.

Kmynų gėrimas

Šį gėrimą reikia išvirti. Norėdami gaminti maistą, turėtumėte imtis:

  • Kmynų sėklos - 15 gramų;
  • Granuliuotas cukrus - 100 gramų;
  • 1 vidutinė citrina (arba 2 gramai citrinos rūgšties).

Viską sumaišykite, užpilkite 1 litru vandens, padėkite ant ugnies. Virkite maišydami, sumažinkite ugnį ir virkite penkias - dešimt minučių. Nuvalius nuo ugnies perkošti ir palikti atvėsti. gerti gėrimą: tris kartus ar du kartus per dieną, po pusę stiklinės.

Kmynų gėrimas su sunkia grietinėle

Paruošta keramikiniame puode. Supilkite ir supilkite į puodą:

  • Kmynai (susmulkintos sėklos) - 2 šaukštai;
  • Nuo dešimties iki penkiolikos procentų riebumo grietinėlė - 2 pilnos taurės.

Įkaitinkite orkaitę, kol šiek tiek žemiau vidutinio. Leiskite puodui virti 30–40 minučių, tada atvėsinkite iki patogios temperatūros. Per pusryčius ir vakarienę gerkite po pusę stiklinės.

Kmynų gira

Kmynų gira
Kmynų gira

Gamindami imkite produktus:

  • Juoda (ruginė) duona - 1 kg;
  • Kmynų sėklos - 40 gramų;
  • Granuliuotas cukrus - 500 gramų;
  • Mielės - 25 gramai;
  • Vanduo - 10 litrų.

Duoną supjaustykite kubeliais arba juostelėmis, išdžiovinkite ir šiek tiek pakepkite sausoje keptuvėje arba ant kepimo skardos orkaitėje. Duonos gabalėlius supilkite į stiklinį butelį, tada užpilkite vėsiu virintu vandeniu, išimkite, kad 3–4 valandas užpiltų kambario temperatūroje. Tada išimkite buteliuką, perkoškite infuziją, tada suberkite granuliuotą cukrų, kmynus ir mieles. Butelį išimkite šiltoje vietoje ir palikite fermentuotis 10–11–12 valandų.

Krapų sėklų užpilas

1 valgomą šaukštą džiovintų krapų sėklų užpilkite 1 puodeliu šviežio verdančio vandens ir palikite infuzuoti 2 valandas, tada nukoškite.

Imtis atsižvelgiant į individualią reakciją:

  • Pusė stiklinės infuzijos du kartus per dieną.
  • 1 pilnas šaukštas produkto 6 kartus per dieną.

Teisinga technika: gerkite mažus gurkšnius, kiekvieną sekundę palaikydami kiekvieną gurkšnį burnoje.

Anyžių antpilas

2 arbatinius šaukštelius anyžių sėklų užpilkite 1 puodeliu šviežio verdančio vandens. Mes primygtinai reikalaujame 1 valandą, filtruojame, atvėsiname. Jis turėtų būti vartojamas pusvalandį prieš pusryčius, pietus ir vakarienę (tris ar keturis kartus per dieną), 2 šaukštus.

Žolelių gėrimas

Sumaišykime daržovių žaliavas:

  • Sumušti anyžių vaisiai - 10 gramų;
  • Pankolio vaisiai - 10 gramų;
  • Raudonėlio žolės - 10 gramų.

Paimkite 1 arbatinį šaukštelį gautos kolekcijos, užpilkite 1 stikline verdančio vandens, leiskite jam užvirti 2 valandas, tada nukoškite. Reikia gerti po pusę stiklinės 2 ar 3 kartus per dieną.

Medaus ir ridikėlių sultys

Ant geriausios trintuvės sutarkuokite šviežią ridiką ir išspauskite sultis per dvigubą marlę.

Sumaišykite ingredientus:

  • Ridikėlių sultys - 100 gramų;
  • Virtas, atšaldytas ir šiek tiek pasūdytas vanduo - 100 gramų;
  • Natūralus medus - 1 valgomasis šaukštas.

Paimkite 1/3 - 1/2 puodelio 2-3 kartus per dieną.

Produktai, didinantys pieno laktaciją

Produktai
Produktai

Norint užtikrinti pakankamą motinos pieno kiekį, jauna mama turi gerai maitintis. Turėtumėte stebėti reikiamą dienos kalorijų kiekį maiste, vartoti daug skysčių (iki 2 litrų per dieną), suvartoti reikiamą kiekį baltymų. Laktacijos stimuliavimą palengvina įprasta namuose gaminama dieta.

Maitinančios motinos dietoje turėtų būti sriubos, sultiniai, grūdų pieno ir trupiniai grūdai, mėsos produktai, švieži vaisiai ir daržovės, patiekalai iš daržovių ir grūdų, pieno produktai. Maistas turėtų būti skanus ir įvairus. Rekomenduojama gerti pieną, kefyrą, silpną arbatą, įskaitant pieną, natūralias sultis, žolelių ir vaisių nuovirus, užpilus, arbatas, kompotus ir želę.

Jei maitinanti motina maitindama krūtimi laikosi visų mitybos principų, tačiau pieno gaminasi nepakankamai, turėtumėte atkreipti dėmesį į atskirus produktus.

Norėdami padidinti, turite įtraukti į dietą:

  • Sriubos iš mėsos ir daržovių sultinių;
  • Pieno produktai;
  • Grikių, ryžių, avižinių dribsnių patiekalai;
  • Žalieji, ypač salotos
  • Šviežios daržovės - morkos, moliūgai, ridikai, svogūnai;
  • Švieži vaisiai ir džiovinti vaisiai;
  • Nerafinuoti ryžių patiekalai;
  • Juodųjų serbentų uogos;
  • Lazdyno riešutas;
  • Pankolis;
  • Arbūzai.

Gerai į sriubas ir garnyrus dėti anyžių, kmynų, krapų sėklų.

Valgį reikia papildyti gėrimais, kurie sustiprina laktaciją, pavyzdžiui:

  • Žolelių arbatos;
  • Melisų, raudonėlių, erškėtuogių nuovirai ir užpilai;
  • Imbiero arbata;
  • Šaltalankio arbata.

Kokie maisto produktai yra draudžiami?

Be jau minėtų alergizuojančių produktų, žindymo metu reikėtų susilaikyti nuo tų, kurie stabdo pieno gamybą. Iš esmės tai yra vaistažolių ir vaistinių augalų lapai.

Kad laktacijos procesas vyktų sklandžiai, turite atsisakyti šių žolelių:

  • Petražolės, bruknės, meškauogės
  • Šalavijas
  • Visos pipirmėčių ir pipirmėčių dalys;
  • Asiūklis;
  • Balta kraujo šaknis;
  • Jazmino lapas.

4 efektyviausios liaudies medicinos priemonės

Juodųjų kmynų aliejus
Juodųjų kmynų aliejus

Patikrinti liaudies receptai, kuriuos moterys naudoja daugiau nei vieną kartą, padės sustiprinti laktaciją. Mes siūlome 4 veiksmingus produktus su galingu laktogeniniu poveikiu.

Juodųjų sėklų aliejus laktacijai padidinti

Kmynai, kaip minėta pirmiau, yra vienas iš stiprių laktogeninių vaistažolių. Reguliarus juodųjų sėklų aliejaus vartojimas skatina motinos pieno susidarymą ir jo kaupimąsi pieno liaukose.

Iš juodųjų kmynų sėklų galima gaminti gėrimus, kurie sustiprina laktaciją:

  • Kmynų arbata: paimkite 1 šaukštą kmynų (susmulkintų sėklų), užpilkite pusę litro verdančio vandens. Mes reikalaujame 10 minučių, filtruojame ir nedelsdami geriame, galite pridėti pieno, medaus.
  • Kmynų antpilas: 1 šaukštą kmynų (sutrintų sėklų) suberkite į termosą ir užpilkite 1 stikline šviežio verdančio vandens. Uždarykite termosą, palikite 10–11–12 val. Tada per dieną filtruojame ir vartojame 2-3 šaukštus 5-6 kartus.
  • Kmynų gėrimas: paimkite 1 šaukštą kmynų (sutrintų sėklų), supilkite į emalio dubenį ir užpilkite 1 litru atšaldyto virinto vandens. Įpilkite nuluptos ir susmulkintos citrinos (galima pakeisti 2 gramais citrinos rūgšties), 100 gramų cukraus. Mes uždedame mažą ugnį ir maišydami kepame 10 minučių. Mes filtruojame, atvėsiname ir paimame po pusę stiklinės 2-3 kartus per dieną.
  • Kremas su kmynais: į keraminį dubenį supilkite 2 puodelius grietinėlės, maišydami įpilkite 2 šaukštus kmynų (sutrintų sėklų), uždenkite ir pašaukite į orkaitę ant silpnos ugnies - pusvalandžiui. Filtruojame, atvėsiname. Imame po 1 stiklinę - ryte ir vakare.
  • Kmynų gira: ruginę duoną supjaustykite gabalėliais, šiek tiek išdžiovinkite ir pakepinkite, tada užpilkite 10 litrų virinto vandens. Mes reikalaujame 3-4 valandas, į skystą dalį įpilkite 25 gramus kepimo mielių, 1/2 kg cukraus ir 2 šaukštus kmynų. Mes dedame jį į šiltą vietą 10-11-12 valandų. Du kartus per dieną gerkite po pusę stiklinės paruošto kmynų giros.

Sužinokite daugiau: juodųjų sėklų aliejaus nauda ir naudojimas

Dilgėlė laktacijai padidinti

Dilgėlių nuoviras padeda padidinti motinos pieno kiekį. Gaminimo receptas: 1 valgomasis šaukštas smulkintų dilgėlių lapų užpilamas 100 ml verdančio vandens. Vartokite po 1 valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną.

Pankolis laktacijai

Veikliosios pankolio medžiagos stimuliuojančiai veikia estrogenų - moteriškų lytinių hormonų - gamybą. Estrogenai savo ruožtu skatina hormono prolaktino, kuris yra atsakingas už pieno liaukų gamybą, gamybą. Be to, pankolis turi raminantį poveikį, kuris padeda moteriai būti psichologinėje pusiausvyroje. Dėl vazodilatuojančios pankolio savybės kraujas plūsta į pieno liaukas. Dėl to yra laisvas pieno nutekėjimas. Visi veiksniai kartu turi teigiamą poveikį didinant jaunos motinos laktaciją.

Mokslininkai atliko ožkų ir pelių, kaip bandomųjų, tyrimus. Rezultatai parodė veiksmingą laktacijos padidėjimą vartojant pankolio preparatus.

Tarptautinė žindymo konsultantų asociacija tyrė pankolių poveikį laktacijai penkių žindančių moterų grupėje. 10 dienų maitinančioms motinoms buvo duodamas pankolio antpilas, kuris vėliau buvo atšauktas. Dėl to paaiškėjo, kad vartojant infuziją, visų penkių moterų pagaminamo pieno kiekis padidėjo, o atšaukus - po 3–5 dienų.

Panašus tyrimas buvo atliktas Maskvos šeimos planavimo ir reprodukcijos centre, tačiau 2 moterų grupėse. 1-osios grupės maitinančioms motinoms buvo suteiktas natūralus preparatas - arbata su pankoliu iš HIPP įmonės, 2-oji grupė jokių priedų nedavė. 1-osios grupės motinoms maitinimo dažnis padidėjo 3,5 karto, 2-oje - nepakito.

Pankolių receptai:

  • Arbata „Klasika“. 200 ml verdančio vandens užpilkite 1 šaukštu pankolio vaisių, palikite 2–3 valandoms, filtruokite. Atvėsinkite ir gerkite 2 šaukštus prieš valgį 3-4 kartus per dieną.
  • Pankolis grietinėje. Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą pankolio sėklų su 1 stikline grietinės, valandai padėkite į ugniai atsparų indą orkaitėje. Priimama šilta, geriausia naktį.
  • Pieninis pankolis. 2 šaukštus susmulkintų pankolio sėklų užpilkite šiltu pienu. Skoniui pagerinti leidžiama įberti žiupsnelį muskato ar valgomosios druskos. Mes reikalaujame, filtruojame. Mes priimame 10 minučių prieš pusryčius. Vietoj pieno galite naudoti kefyrą arba natūralų baltą jogurtą.

Krapų sėklos, kad padidėtų laktacija

Krapai nuo seno buvo naudojami kaip priemonė pagerinti laktaciją.

  • Krapų antpilo paruošimas: paimkite 1 šaukštą susmulkintų krapų sėklų, užpilkite 1 stikline šviežio verdančio vandens. Mes reikalaujame 2 valandas, filtruojame ir priimame. Arba pusę stiklinės ryte, pusę stiklinės vakare; arba panašiai: po 1 valgomąjį šaukštą, bet visą dieną paskirstykite į 6 priėmimus.
  • Sėklų ir žolelių užpilas: imkite po 1 šaukštą: krapų sėklų ir smulkintų krapų žalumynų. Mišinį užpilkite 2 puodeliais kambario temperatūros virinto vandens ir įdėkite į vandens vonią. Kaitinkite kartais maišydami 15 minučių. Tada mes atvėsiname, po to mes filtruojame. Per dieną 3-4 kartus paimame po pusę stiklinės.

Kiti receptai

  • Tarkuotos morkos su pienu ir medumi. Vidutines morkas sutarkuokite smulkia tarka, užpilkite stikline šviežio karvės pieno ar grietinėlės. Imame po 1 stiklinę ryte ir vakare. Vakare į gėrimą įpilkite 2 arbatinius šaukštelius medaus.
  • Žolelių užpilas. Imame 1 arbatinį šaukštelį susmulkintų augalinių medžiagų: pankolio, anyžių sėklų, raudonėlio žolės. Užpilkite stikline verdančio vandens, palikite 2 valandoms, filtruokite ir paimkite po pusę stiklinės du ar tris kartus per dieną.

Naudingi patarimai, kaip padidinti laktaciją

Naudingi patarimai
Naudingi patarimai

Laktacija nustatoma per 3-4 mėnesius nuo vaiko gimimo dienos. Pirmą kartą pieno liaukų būklė gali pasikeisti: jos padidėja arba atrodo „tuščios, dienos metu keičiasi dydis. Nustačius reguliarią laktaciją, motinos pieną pieno liaukos gamina tik žindymo laikotarpiu.

Svarbu žinoti, kad maitinančios motinos gaminamas motinos pieno kiekis yra tiesiogiai susijęs su prolaktino kiekiu jos organizme. Reikia daryti įtaką pieno kiekiui, gaunamam pirmaisiais šėrimo mėnesiais, kai laktacija dar nebuvo nustatyta. Štai keletas naudingų patarimų, kaip padidinti laktaciją.

Pamaitinti vaiką reikia jo prašymu

Seniau buvo manoma, kad kūdikis reikalingas griežtai pagal grafiką. Dabar ši nuomonė jau seniai paneigta. Pamaitinti savo kūdikį reikia tada, kai jis to reikalauja. Būna, kad kūdikis nori pavalgyti per 30 minučių po maitinimo, tačiau būna, kad jis 6 valandas būna ramus ir sotus.

Kūdikį reikia dažnai pritvirtinti prie krūties, galite maitinti ilgą laiką

Kai kūdikis čiulpia krūtį, moters organizme gaminasi hormonai oksitocinas ir prolaktinas, kurie yra atsakingi už pieno gamybą. Todėl kuo ilgiau kūdikis maitina krūtimi, tuo didesnis motinos prolaktino lygis. Vadinasi, kuo daugiau pieno pasigamins pieno liaukos.

Galite suprasti kai kurias motinas, kurios skundžiasi dėl daugelio valandų kūdikio žindymo. Ne todėl, kad vaikas būtų alkanas, bet dažnai jam reikia kontakto su mama. Todėl neįmanoma priverstinai nuplėšti kūdikio nuo krūties, kad ir kaip ilgai jis nenorėtų jos žįsti. Net jei kūdikis dėl kažko jaudinasi, jis gali jausti poreikį žįsti krūtį. Taigi kūdikis jaučiasi apsaugotas ir šiek tiek nurimsta. Kartais kūdikis gali reikalauti motinos krūties 6–7 valandas, tada pradėti žįsti, tada tiesiog būti šalia krūties. Jūs neturėtumėte dėl to jaudintis, nes toks vaiko elgesys yra norma.

Naktį būtinai maitinkite kūdikį

Anksčiau buvo laikoma įprasta, kad vaikas stebėjo šešių valandų nakties pertrauką tarp maitinimo. Mamos, žinoma, jaučiasi ramiau, kai vaikas miega visą naktį. Kartais mamos bando „išmokyti“vaiką nevalgyti naktį. Jūs neturėtumėte to daryti. Šiuolaikiniai pediatrai ir neonatologai pataria maitinti vaiką naktį, jei jis to prašo. Kai kurie kūdikiai ir toliau bunda naktį, kad maitintų iki metų.

Ypač svarbu pirmaisiais gyvenimo mėnesiais aprūpinti vaiką naktiniais pašarais, jei jis to reikalauja. Šiuo metu motinos laktacijos procesas dar nėra nustatytas, o prolaktino gamyba aktyvesnė būtent naktį. Todėl naktiniai pašarai skatina daugiau pieno gamybą.

Homeopatiniai vaistai

Nėra vieningos nuomonės dėl homeopatinių vaistų naudos. Įrodymais pagrįsta medicina nedalyvavo tiriant šiuos vaistus, todėl jie nėra populiarūs gydytojams. Tačiau jo vartojimas pagal instrukcijas nepakenkia organizmui. Daugelis motinų pastebi teigiamą poveikį laktacijai po homeopatinių vaistų vartojimo. Tai gali būti dėl placebo efekto arba natūralios laktacijos krizės pabaigos. Tačiau neatmetamas faktas, kad dėl šių lėšų padidėja prolaktino kiekis.

Karvės pieno žala laktacijos metu

Šiuolaikiniai tyrimai patvirtina, kad nėra maisto produktų, turinčių įtakos prolaktino kiekiui. Visų pirma yra nuomonė apie didelio karvės pieno kiekio naudą didinant laktaciją.

Įvardinkime priežastis, kurios atskleidžia jo klaidą:

  • Karvės pieno vartojimas nepadidina prolaktino kiekio.
  • Jokiu būdu karvės pienas negali būti „perdirbamas“į žmogaus motinos pieną.
  • Karvės pieno naudojimas maiste gali sukelti alerginę vaiko reakciją.
  • Kai motina naudoja riebų karvės pieną, fermentuotus pieno produktus, ypač dideliais kiekiais, vaikui gali pasireikšti žarnyno diegliai ir nuolatinis vidurių užkietėjimas.

Sužinokite daugiau: Karvių ir ožkų pienas vaikams - kodėl jis kenksmingas ir pavojingas?

Jaunų motinų klaidos

Jaunų motinų klaidos
Jaunų motinų klaidos

Yra dvi pagrindinės žindančios mamos taisyklės, kurias reikia atsiminti:

  • Nenustatykite maitinimo grafiko;
  • Neduokite mišinių kūdikiams kaip papildų.

Kai kurios motinos daro išvadą, kad vaikas yra alkanas, ir „maitina“jį pieno mišiniais. Tačiau tai ne tik nereikalinga, bet ir tikslinga. Be to, tai kenkia tiek kūdikio sveikatai, tiek žindymui. Kūdikio mišinys kūdikiui su nesubrendusia žarna gali sukelti sunkius skausmingus dieglius ir vidurių užkietėjimą. Formulinio pieno skonis yra saldesnis nei motinos pieno, o pieno mišinį iš buteliuko yra daug lengviau nei motinos pieną. Todėl yra didelė rizika visiškai prarasti laktaciją.

Be šių dviejų klaidų, jaunos motinos daro daugybę kitų klaidų:

  1. Neduokite vandens prieš papildomą maistą. Jei vaikas maitinamas krūtimi, jam nereikia duoti papildomo vandens, kol bus pristatyti pirmieji papildomi maisto produktai. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad pienas yra kūdikio maistas, o jam reikia atsigerti vandens. Iš tikrųjų motinos pienas suteikia tiek mitybos, tiek skysčių poreikį. 80–90% motinos pieno yra vanduo, todėl neturėtumėte „gerti“kūdikio net karštyje ar esant sausam aplinkos orui. Bus daug geriau, jei pritvirtinsite kūdikį prie krūties ir taip dar labiau stimuliuosite laktaciją.
  2. Jei vaikas verkia, tai dar nereiškia, kad jis alkanas. Dažnai kūdikio verksmas suvokiamas tik kaip signalas apie maisto poreikį. Tačiau vaiką gali jaudinti daugybė kitų priežasčių: šlapios sauskelnės, įvairūs skausmai, dantų pjaustymas. Vaikas gali išsigąsti, nuobodžiauti, tiesiog norėti būti su mama. Kai vaikas verkia vakarais ir naktimis, gali būti, kad jis padidino intrakranijinį spaudimą. Vaikų verkimo priežasčių yra daug daugiau, todėl nereikėtų daryti vienareikšmės išvados „verkti reiškia alkį“.
  3. Minkštos krūtys nėra pieno trūkumo požymis. Kaip jau minėjome, pieno gamyba vyksta tiesiogiai kūdikio maitinimo metu. Jei iki kito maitinimo krūtis nėra patinusi, ji lieka minkšta, tai nereiškia, kad ji „tuščia“. Priešingai, tai yra geras ženklas, o tai reiškia, kad pieno kanaluose nėra pieno sąstingio. Tai taip pat gali reikšti, kad žindymas buvo nustatytas.
  4. Apie pumpavimą. Išraiška būtina tik esant pieno sąstingiui - laktostazei. Kitais atvejais šis veiksmas laikomas netinkamu. Pabaigus maitinimą, pieno liaukose lieka „galinio“pieno dalis, kurios maistinė vertė yra didelė. Išsiskirdamos pienu motinos praranda naudingą kūdikio raciono dalį. Geriausias variantas būtų šiek tiek vėliau papildomai pritvirtinti kūdikį prie krūties.
  5. Senosios svorio augimo normos prarado savo aktualumą. Šiuolaikinės medicinos pažangos nereikėtų nurašyti. Nepatartina naudoti senų svorio padidėjimo ir ūgio lentelių pagal amžių. Jose vartojamos „normos“buvo taikomos vaikams - „dirbtinėms“, jau nekalbant apie tai, kad jos buvo sukurtos prieš kelis dešimtmečius, pasikliaujant šiandien pasenusiu žinių lygiu.
  6. Sakyk ne čiulptukui. Čiulptukas prieštarauja pačiai gamtai, kuri skirta čiulpti tik motinos krūtį. Manekenas naudojamas, kai vaikas nerimauja ir verkia, o tėvai nežino, ką daryti šioje situacijoje. Turite išsiaiškinti verkimo priežastį, jei reikia, pasitarkite su pediatru. Bet kūdikio čiulpimo refleksą reikia patenkinti tik prigludus prie motinos krūties. Nereikia nė sakyti, kad tolesnis atjunkymas nuo čiulptuko sukels rimtą vaiko stresinę situaciją.
  7. Nepasikliaukite kontroliniais svėrimais. Yra metodas nustatyti vaiko suvalgytą pieno kiekį - kontrolinis svėrimas. Kūdikis uždedamas ant svarstyklių prieš maitinimą, po to. Tačiau reikia nepamiršti, kad kūdikis nevalgo vienodo pieno kiekio kiekvieną maitinimą. Dienos normą galima valgyti daugiausia ryte. Tada vaikas gali valgyti nedaug ir dažnai. Bet jei motina mato, kad vaikas du ar tris kartus iš eilės suvalgė 10 gramų, tai gali sukelti rimtą paniką, kuri yra visiškai nepagrįsta.
  8. Negalima anksti pristatyti papildomų maisto produktų. Jūs neturėtumėte duoti papildomo maisto kūdikiui, kol jam sueis 6 mėnesiai. Naujas maistas gali tik pakenkti, nes iki šio amžiaus vaiko organizme gaminami fermentai, kurie gali virškinti tik motinos pieną.

13 būdų padidinti laktaciją

Dr. Komarovsky apie laktacijos pagerinimo būdus

Image
Image

Straipsnio autorė: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekologas, reproduktologas

Išsilavinimas: Akušerijos ir ginekologijos diplomas, gautas Rusijos valstybiniame medicinos universitete, Federalinėje sveikatos priežiūros ir socialinės plėtros agentūroje (2010). 2013 m. Baigė magistrantūros studijas N. N. N. I. Pirogova.

Rekomenduojama:

Įdomios straipsniai
Folikulinė Kiaušidžių Cista - Dešinės Ir Kairės Folikulinės Kiaušidžių Cistos Priežastys Ir Simptomai, Menstruacijų Vėlavimas, Gydymas
Skaityti Daugiau

Folikulinė Kiaušidžių Cista - Dešinės Ir Kairės Folikulinės Kiaušidžių Cistos Priežastys Ir Simptomai, Menstruacijų Vėlavimas, Gydymas

Kiaušidžių folikulinės cistos priežastys ir simptomaiKas yra kiaušidžių folikulinė cista?Folikulinė kiaušidžių cista yra į auglį panašus, dažniausiai vienpusis, gerybinis darinys, susidarantis kiaušidės viduje. Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių funkcinių cistų tipų, atsirandančių reaguojant į įvairius fiziologinius procesus normaliai veikiančioje kiaušidėje. Folikulinė cista yra folikulas

Arachnoidinė Smegenų Cista - Priežastys, Simptomai Ir Gydymas
Skaityti Daugiau

Arachnoidinė Smegenų Cista - Priežastys, Simptomai Ir Gydymas

Arachnoidinė smegenų cistaArachnoidinė smegenų cista yra gerybinio pobūdžio neoplazma, turinti šlapimo pūslės formą ir esanti tarp smegenų membranų. Tokios cistos yra užpildytos smegenų skysčiu.Paprastai žmogus nežino apie cistos buvimą, kol nebus padaryta smegenų MRT, nes tokios formacijos retai pasireiškia simptomais. Pirmieji skundai at

Kiaušidžių Cista Moterims - Moterų Kairiojo Ir Dešiniojo Kiaušidžių Cistų Priežastys, Požymiai Ir Simptomai. Cistos Pasekmės Ir Plyšimas
Skaityti Daugiau

Kiaušidžių Cista Moterims - Moterų Kairiojo Ir Dešiniojo Kiaušidžių Cistų Priežastys, Požymiai Ir Simptomai. Cistos Pasekmės Ir Plyšimas

Moterų kairiojo ir dešiniojo kiaušidžių cistų priežastys ir simptomaiLigos apibrėžimasTurinys:Kiaušidžių cistos požymiai ir simptomaiKiaušidžių cistos tyrimai ir tyrimaiKiaušidžių cista sukeliaAr galite pastoti nuo kiaušidžių cistos?Kiaušidžių cistos ply