Žindymas - 10 Klaidų, Kurias Daro žindančios Mamos, Atsakymai į Populiarius Klausimus

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 17:50

10 klaidų, kurias daro krūtimi maitinančios mamos

Turinys:

• Žindymo laikotarpis - kas tai?
• Šiek tiek apie laktaciją kaip fiziologinį procesą
• 10 klaidų, kurias daro žindančios mamos
• Populiarūs klausimai apie laktaciją
• Kiek laiko turėčiau žindyti savo kūdikį?
• Jaunos motinos meniu laktacijai padidinti

Žindymo laikotarpis - kas tai?

Žindymas yra natūralus fiziologinis procesas gaminant specifinę maistinę medžiagą - motinos (motinos) pieną. Laktacijos laikotarpis trunka nuo gimdymo pabaigos ir pirmojo kūdikio pritvirtinimo prie krūties iki pieno gamybos nutraukimo. Remiantis tyrimų duomenimis ir akušerių bei ginekologų rekomendacijomis, kūdikį ant krūties reikia tepti iškart po gimdymo.

Nepaisant to, pieno liauka ne iškart pradeda gaminti pieną iškart po gimdymo. Tačiau motinos kūnas sintetina priešpienį, naudingą vaiko organizmui, kuris vaidina didžiulį vaidmenį vystant vaikų imunitetą.

Žindymas, kaip fiziologinis procesas, prasideda maždaug po 2-3 dienų po gimdymo pabaigos. Šiuo metu moteris gali pradėti jausti nemalonius ir net skausmingus pojūčius: spaudimą krūtinėje, pieno liaukų padidėjimą, nedidelius traukimo skausmus. Tai yra fiziologinė norma.

Nuo to momento, kai atsiranda motinos pienas, kūdikį reikia kuo dažniau tepti ant krūties. Tik tokiu būdu laktacija gali tapti pakankamai stabili. Ekspresija ar kiti metodai nepadės nustatyti stabilios laktacijos. Priešingu atveju yra rizika, kad pienas eis veltui.

Praėjus 14 - 21 dienai po gimdymo prasideda kitas laktacijos laikotarpio etapas, vadinamasis „subrendęs laktavimas“. Kai kuriais atvejais tai gali atsirasti vėliau - po 1–1,5 mėnesio.

Šiame etape nebereikia kuo dažniau maitinti kūdikio. Žindymas yra stabilus, o tai reiškia, kad kūdikį pagal poreikį galima tepti krūtimi. Tarpai tarp kiekvieno vėlesnio maitinimo turėtų būti maždaug 2 valandos. Ateityje, kai laktacija baigsis, pertraukas reikėtų padidinti iki 4 valandų.

Tik šiuo vieninteliu atveju visas žindymo laikotarpis bus kuo patogesnis ir naudingesnis tiek vaikui, tiek pačiai motinai.

Šiek tiek apie laktaciją kaip fiziologinį procesą

Kaip minėta, laktacija yra natūralus procesas, kurio metu vyksta specifinės maistinės medžiagos - motinos pieno - sintezė, kaupimasis ir tolesnis išsiskyrimas. Žindymas yra nepaprastai sudėtingas procesas. Ją sukelia įvairių hormonų gamyba. Pagrindinė veiklioji medžiaga, veikianti pieno gamybą, yra hipofizės hormonas prolaktinas.

Tai tiesiogiai veikia pieno liaukas, suteikdama joms „komandą“gaminti pieną. Gamybos intensyvumas tiesiogiai priklauso nuo hormono koncentracijos kraujyje. Pienas kaupiasi pačiose liaukose ir vadinamuosiuose lakuotuose kanaluose, per kuriuos išsiskiria pienas.

Kitas laktacijai svarbus hormonas yra oksitocinas. Ši veiklioji medžiaga intensyviai gaminama kūdikiui čiulpiant motinos krūtį. Kai raumenys susitraukia, pienas greičiau palieka kūną. Hormonas neturi tiesioginės įtakos pieno gamybos intensyvumui, tačiau jis padeda greičiau evakuotis, o tai reiškia, kad jis užkerta kelią pieno sąstingiui ir tokių baisių komplikacijų kaip laktostazė ir mastitas išsivystymui. Be to, oksitocinas prisideda prie gimdos raumenų susitraukimo, todėl greitai sustabdomas kraujavimas po gimdymo.

Pirmąsias dvi tris dienas po gimimo motinos dar negamina pieno, tačiau išsiskiria priešpienis. Kai kuriais atvejais priešpienis pradedamas sintetinti net nėštumo metu.

Svarbu nepamiršti, kad stimuliuojant krūtis išsiskiria hormonas oksitocinas, todėl moterys, kurios nėštumo pabaigoje turi priešpienio, neturėtų jos išreikšti. Oksitocinas prisideda prie gimdos susitraukimo ir priešlaikinio gimdymo pradžios.

Maždaug 3–5 dienas po kūdikio priešpienis pakeičiamas motinos pienu.

Pirmosiomis gyvenimo dienomis kūdikiui pakanka priešpienio. Jūs neturėtumėte maitinti kūdikio kartu su pieno mišiniu ar dar kuo nors.

10 klaidų, kurias daro žindančios mamos

Daugelis moterų dėl nepatyrimo ar nežinojimo daro gana rimtų klaidų:

1. Jokiu būdu neturėtumėte nustatyti kūdikio maitinimo tvarkaraščio (režimo) iškart po gimdymo. Pats vaikas žino, kiek ir kada valgyti. Maitinimo grafiką patartina nustatyti tik prasidėjus vadinamosios subrendusios laktacijos laikotarpiui (maždaug po 14–21 dienos) ir artėjant jo pabaigai (2–4 valandų intervalai). Pradėdama taip maitinti kūdikį, motina rizikuoja labai greitai netekti pieno, nes pradiniame etape laktacija yra labai nestabili.
2. Kūdikio nerekomenduojama papildyti dirbtiniais mišiniais. Tai turbūt viena rimčiausių klaidų, kurias daro mama. Dėl vienų ar kitų priežasčių moteris nusprendžia, kad vaikui nepakanka pieno, ir perka dirbtinį mišinį. Tokia dieta gali sukelti įvairių neigiamų padarinių. Pirma, daug lengviau išsiurbti nuo spenelio, nei tepti ant krūties, antra, mišinys pasižymi geresnėmis skonio savybėmis, o tai reiškia, kad yra didelė rizika, kad kūdikis visiškai atsisakys motinos pieno. Nepaisant visų teigiamų dirbtinių mišinių savybių (sudėties panašumo į motinos pieną), jie negali visiškai pakeisti motinos pieno. Be to, mišiniai sukelia daug šalutinių poveikių. Vaikui gali išsivystyti diegliai, sutrikti virškinimas ir imunitetas, atsirasti alerginių reakcijų.

3. Nepilkite vandens į savo vaiką. Priešingai nei įprasta manyti, pienas nėra tik maistas. Beveik 90% jo sudaro vanduo, o tai reiškia, kad vaikui to visiškai pakanka. Jei motina įtaria, kad kūdikis yra ištroškęs, geriausia išeitis būtų skatinti laktaciją ir „neplanuotą“kitą maitinimą. Jei kūdikis kartu su pienu vartoja ir vandenį, tai gali atsisakyti valgyti. Faktas yra tas, kad kai skrandis užpildomas, smegenys gauna signalą apie tai ir atsiranda dirbtinio sotumo jausmas. Vandenį kūdikiui duoti galima tik dviem atvejais: jei atėjo laikas įvesti papildomą maistą (ne anksčiau kaip nuo 6 mėnesių) arba jei vaikas iš pradžių dirbtinai maitinamas. Priešingu atveju gali prasidėti inkstų problemos, o edemos vystymasis nėra toli.
4. Ne visada alkis yra verkimo priežastis. Kūdikis sukurtas taip, kad verksmas yra vienintelis būdas atkreipti dėmesį. Tačiau verkiant gali būti labai įvairios priežastys: vaikui gali skaudėti pilvo dieglius, skaudėti pilvą, jam gali skaudėti galvą, kūdikiui gali būti tiesiog nuobodu, jis gali norėti būti paimtas į rankas, dantys gali būti supjaustyti, kūdikis gali išsigąsti, atėjo laikas pakeisti sauskelnes ir t.t.
5. Kažkodėl daugelis motinų yra įsitikinusios, kad tvirta ir tvirta krūtinė yra didelio pieno kiekio rodiklis. Tai didžiulė klaidinga nuomonė. Jei krūtyje jaučiami ruoniai, tai rodo ne pieno perteklių, o laktostazės atsiradimą. Krūtinė, priešingai, ne tik gali, bet ir turėtų būti minkšta. Be to, moteris, kuriai būdingas normalus laktacijos periodas, neturėtų patirti daug nemalonių pojūčių. Todėl tanki krūtis nėra priežastis vengti maitinimo siekiant sumažinti laktaciją, bet signalas, kad reikia įtempti liaukas.
6. Nereikėtų išskirti motinos pieno, nebent turite svarių priežasčių. Išspausdama pieną, moteris praranda naudingiausią jo dalį, vadinamąjį „nugaros“pieną. Užuot išreiškusi, geriau dar kartą pasiūlyti kūdikiui krūtinę. Išreikšti patartina tik tuo atveju, jei yra laktostazė.
7. Jūs neturėtumėte naudoti pasenusių duomenų apie svorio padidėjimą kūdikiams. Daugelis pediatrų naudojasi senomis svorio augimo santykių schemomis ir lentelėmis ir kt. Šie duomenys buvo svarbūs prieš 10–20 metų, o medžiagos buvo sudarytos vaikams, maitinamiems buteliukais.
8. Jei įmanoma, venkite duoti manekenę kūdikiui. Kūdikio čiulpimo refleksą patenkina motinos krūtis. Jei kūdikis verkia, turite rasti ir pašalinti dirginimo priežastį, o ne užkišti kūdikio burną manekenu.
9. Kūdikio svėrimas yra nenaudingas. Dažnai motinos pasveria savo kūdikį prieš ir po maitinimo, kad pamatytų, kiek jos suvalgė. Tačiau faktas yra tas, kad, pirma, kūdikis sunaudoja nereikšmingą pieno kiekį. Norint atspindėti tokį mažą rezultatą, reikalingos labai jautrios svarstyklės, kurios kainuoja daug pinigų. Įprastos buitinės svarstyklės nepasakys tiesos. Antra, kiekvieną kartą kūdikis suvartoja skirtingą pieno kiekį. Nepatartina naudoti šio kontrolės metodo. Pasverkite savo kūdikį kartą per savaitę, to pakanka.
10. Negalima pristatyti papildomų maisto produktų per anksti. Papildomi maisto produktai turėtų būti pristatomi ne anksčiau ir ne vėliau kaip per 6 mėnesius. Jei įeisite anksčiau, gali kilti alerginių reakcijų pavojus ir išsivystyti virškinimo trakto problemos, jei vėliau galimi psichinės ir fizinės raidos sutrikimai. (Kaip pristatyti vaikui papildomą maistą - papildomų maisto produktų vaikams iki vienerių metų lentelė pagal mėnesį)

Populiarūs klausimai apie laktaciją

Ar galima pastoti laktacijos metu?

Norint pastoti, reikia tam tikro hormoninio fono. Laktacijos metu moters organizme sintetinami hormonai, kurie slopina reprodukcinę funkciją. Šie hormonai beveik 100% gali užkirsti kelią pakartotiniam nėštumui iškart po gimdymo. Konkrečių hormonų koncentracija kraujyje didėja, tuo dažniau moteris žindo kūdikį. Todėl dažnas žindymas sumažina nėštumo riziką žindymo laikotarpiu.

Tačiau kai kuriais atvejais yra išimčių. Taigi, dėl fiziologinių savybių, kai kurioms moterims (apie 10% viso) reprodukcinė funkcija yra visiškai išsaugota net ir laktacijos metu.

Kitoms jaunoms motinoms reikia laikytis dviejų rekomendacijų, kad būtų išvengta nėštumo:

• Kūdikį žindyti reikėtų mažiausiai 8 kartus per dieną. Maksimalus intervalas tarp šėrimo turėtų būti 4-5 valandos. Optimaliausia laikytis minėtos schemos ir kuo dažniau kūdikį tepti ant krūties.
• Jūs neturėtumėte iš anksto pristatyti papildomų maisto produktų ir duoti kūdikiui manekeno.

Jei nesilaikoma bent vieno iš dviejų pateiktų reikalavimų, moteris turi vartoti kontraceptikus, nes yra didelė kito nėštumo rizika.

Kada prasideda mėnesinės po laktacijos?

Menstruacijos yra natūralaus ciklinio proceso pabaiga, kurios metu kiaušinėliai bręsta kiaušidėje ir patenka į kiaušintakius, kur laukia apvaisinimo, o gimdos endometriumas paruošia „dirvą“būsimam embrionui. Jei nevyksta apvaisinimas, dirvožemis atmetamas ir atsiranda kraujavimas. Menstruacijas, kaip ir nėštumą bei žindymą, skatina specifiniai moteriški hormonai.

Laktacijos metu aktyviai gaminamas hipofizės hormonas prolaktinas. Būtent prolaktinas yra atsakingas už krūties stimuliavimą. Tuo pačiu metu prolaktinas slopina kiaušidžių funkciją, o kiaušinėliai nesubręsta. Tai paaiškina neįmanoma pastoti.

Dėl tos pačios priežasties mėnesinių ciklo normalizavimo laikas daugiausia priklauso nuo to, kaip dažnai moteris maitina krūtimi ir kokia yra prolaktino koncentracija kraujyje.

Jei žindymas tęsiasi visą laktacijos laikotarpį, tai gali trukti kelis mėnesius. Kai tik laktacija nutrūksta, kiaušinėliai vėl subręsta.

Todėl nepamirškite, kad vartojant specializuotus vaistus ir vaistažolių užpilus, kuriais siekiama slopinti laktaciją (pavyzdžiui, jų veikimas pagrįstas prolaktino gamybos slopinimu), taip pat prieš laiką nutraukus žindymą, menstruacijų ciklas atkuriamas daug greičiau.

Ką daryti, jei žindymo metu skauda spenelį?

Teisingai pritvirtinus kūdikį prie krūties, skausmas yra labai retas.

Gali būti kelios skausmo ir diskomforto priežastys:

• Moteris neteisingai pritaiko kūdikį prie krūties. Dažniausiai ši problema kyla nepatyrusioms motinoms. Šioje situacijoje gali būti daugybė variantų: neteisinga laikysena, kūdikio mokymas prie spenelio, dėl kurio kūdikis pradeda neteisingai žįsti. Problemos sprendimas yra labai paprastas - kreipkitės pagalbos į specialistą. Geriausias variantas būtų kreiptis į ligoninę tiesiogiai arba pas specializuotą gydytoją. Remtis iliustruotomis schemomis ir paveikslėliais nėra visiškai pagrįsta, nes proceso negalima stebėti dinamiškai ir gali atsirasti naujų klaidų;
• Netinkama spenelių priežiūra. Tokia subtili anatominė struktūra kaip spenelis reikalauja subtilaus ir kruopštaus priežiūros. Tačiau moterys dažnai plauna krūtis agresyviomis medžiagomis (muilu), gydosi alkoholio tirpalais ir kt. Tai grubi klaida. Būtina pasirinkti specialias priežiūros priemones ir patepti spenelius specialiais kremais, kad nebūtų įtrūkimų ir suminkštėtų oda;
• Įtrūkę speneliai. Speneliai gali įtrūkti, jei kūdikis nėra tinkamai pritaikytas ar netinkama higiena. Plyšiai gali susidaryti ir dėl natūralių fiziologinių priežasčių. (Įtrūkimai ant spenelių maitinant - ką daryti, kaip gydyti? Tepalai, kremai);
• Ligos ir patologijos. Spenelių skausmo priežastis gali būti paslėpta esant ligoms. Laktostazė, mastitas, nervų pažeidimai ir kt. Šiuo atveju diskomforto įveikimo būdas yra atsikratyti pagrindinės ligos.

Kokios yra rūkymo pasekmės laktacijos metu?

Daugelis moterų turi tokią priklausomybę kaip priklausomybė nuo nikotino. Net nėštumo ir žindymo laikotarpiu moteris negali atsisakyti cigarečių. Vienareikšmiškai įrodyta, kad pieno kokybė blogėja, todėl poveikis vaiko organizmui, jei mama rūko, yra nepaprastai žalingas. Norėdami sumažinti patologijų atsiradimo riziką nėštumo metu, taip pat garantuoti normalią vaiko raidą, galite visiškai iš anksto mesti rūkyti tik tada. Čia nepadės sumažinti cigarečių skaičių per dieną.

Rūkančios motinos pienas, kurį vartoja vaikas, sukelia šias pasekmes:

• Nervų sistemos sunaikinimas. Po vaiko gimimo jo nervų sistema vis dar aktyviai vystosi. Nikotinas „smogia“nervų sistemai, sukeldamas pernelyg didelį jos jaudulį. Vaikas tampa nerimastingas, nuolat neklaužada ir verkia. Ateityje įmanoma išsivystyti sunkias neurologines ligas;
• Kvėpavimo ir imuninė sistema. Vaikai, kurie valgo pieną, kuriame yra nikotino, yra labiau linkę į alerginių reakcijų išsivystymą, taip pat į plaučių ir bronchų ligas: astmą, bronchitą ir kt. To priežastis yra ne tik užnuodyto pieno vartojimas, bet ir cigarečių dūmų įkvėpimas. Vaikas nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų tampa pasyviu rūkaliu;
• Virškinimo trakto sutrikimai. Beveik šimtu procentų atvejų, geriant pieną, kuriame yra nikotino, išsivysto virškinamojo trakto problemos, pirmaisiais etapais jos pasireiškia diegliais. Ateityje galimos sunkesnės patologijos;
• Imuniteto sutrikimai. Rūkančiųjų vaikų imunitetas yra žymiai susilpnėjęs, nes kūnas išleidžia visas jėgas kovai su tokia agresyvia medžiaga kaip nikotinas;
• Širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimai. Gerdamas pieną, užnuodytą nikotinu, vaikas gali susirgti hipertenzija, širdies ydomis, aritmija ir daugybe kitų pavojingų patologijų.

Kiek laiko turėčiau žindyti savo kūdikį?

Šiuo klausimu nėra vieningos nuomonės tiek tarp specialistų, tiek tarp patyrusių motinų. Kai kurie mano, kad žindyti kūdikį būtina iki 1 metų, o po metų tai padaryti yra nepraktiška, kai kurie toliau maitina ilgiau, o kiti mano, kad kūdikį reikia maitinti tiek, kiek jis nori.

Pagal PSO ir UNICEF ekspertų rekomendacijas kūdikis turėtų būti maitinamas krūtimi iki dvejų metų ir dar ilgiau.

Geriausias sprendimas yra žindyti kūdikį bent pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius. Per šį laiką pienas turėtų tapti pagrindiniu kūdikio mitybos šaltiniu. Po šešių mėnesių motinos pienas nebegali aprūpinti kūdikio visomis maistinėmis medžiagomis, todėl reikia papildomo maisto.

Nuo antrų metų vaikas pradeda valgyti beveik kaip suaugęs. Pirmaisiais ir antraisiais gyvenimo metais pienas atlieka augimą ir plėtrą palaikančio veiksnio vaidmenį, tačiau jis nėra būtinas. Be to, šiais laikais nesunku pasirinkti aukštos kokybės pieno mišinį. Nepaisant to, motinos pienas nėra visiškai pakeičiamas.

Ilgalaikio žindymo nauda

Yra keletas ilgalaikio maitinimo privalumų:

• Aukšta maistinė vertė. Motinos piene gausu visų reikalingų medžiagų, o jį pakeisti ypač sunku pirmaisiais gyvenimo mėnesiais;
• Imuniteto vystymosi stimuliavimas. Motinos pienas skatina specifinių imunoglobulinų gamybą;
• Sumažinti alergijos sukeltų ligų riziką. Remiantis mokslininkų tyrimais, alergijos išsivystymo rizika yra mažesnė tiems vaikams, kurie ilgą laiką buvo maitinami motinos pienu. Be to, motinos pieno savaime neatmeta vaiko organizmas ir jis nesukelia imuninio atsako;
• Teisingo sąkandžio formavimas ir veido raumenų vystymasis. Čiulpimo refleksas prisideda prie veido raumenų vystymosi ir taisyklingo įkandimo;
• Optimalus fizinis vystymasis.

Kada neturėtumėte nutraukti žindymo?

Jūs neturėtumėte nutraukti žindymo dviem atvejais:

• Jei vaikas serga ar blogai. Kūdikiai greičiau pasveiksta, jei suvalgo motinos pieną. Su juo vaikai gauna paruoštų medžiagų, reikalingų kovai su liga, o pati organizmo imuninė sistema sustiprėja;
• Karštuoju metų laiku (vėlyvas pavasaris, vasara). Maistas tokiais laikotarpiais greičiau genda, o rizika apsinuodyti yra daug didesnė. Todėl motinos pienas vasarą yra optimalus ir visavertis maisto produktas.

Jaunos motinos meniu laktacijai padidinti

Norėdama padidinti motinos pieno kiekį ir kokybę, motina turi sveikai maitintis ir vartoti daug maisto produktų dideliais kiekiais:

• Arbata. Žalioji arba juodoji arbata skatina aktyvesnę pieno evakuaciją;
• Duona su kmynais ir sėlenomis. Kmynų sėklos padidina pagaminamo pieno kiekį. Laktacijos metu pirmenybė turėtų būti teikiama ne paprastai duonai, o duonai su sėlenomis ar kmynams;
• Vaisių kompotai ir nuovirai. Nuovirai ir kompotai iš džiovintų vaisių ar šviežių uogų padidina motinos pieno vitamininę vertę. Jie turėtų būti vartojami kuo dažniau;
• Grynas virtas vanduo. Grynas virtas vanduo padeda padidinti pieno kiekį ir tuo pačiu sumažinti jo klampumą. Tai padės ne tik vaikui, bet ir motinai, nes sumažins laktostazės riziką;
• Riešutai. Graikiniai riešutai, kedrai ir migdolai. Per dieną reikia apsiriboti 1-2 riešutais. Tik tada padidės pieno kokybė. Dideliais kiekiais riešutai gali pakenkti vaikui, nes jie sukelia dujų susidarymą ir nuolatinį vidurių užkietėjimą;
• Žolelių arbatos. Krapai, ramunėlės ir kt. prisidėti prie vaiko nervų sistemos nuraminimo ir tolesnio normalaus vystymosi;
• Lactogonic produktai. Pienas, kefyras ir kiti fermentuoti pieno produktai, neriebūs sūriai (Adyghe sūris, fetos sūris), neriebios sultinio sriubos, daržovės ir vaisiai;
• Šviežios sultys: morkos, uogos;
• Miežių nuovirai. Jie taip pat padidina pagaminto pieno kiekį;
• Ridikėlių ir medaus salotos. Tačiau reikėtų vengti didelių ridikėlių kiekių. Ridikas gali sukelti padidėjusią žarnyno dujų gamybą kūdikiui;
• Hercules, avižų ir grikių grūdai arba šių grūdų patiekalai;
• Arbūzai ir melionai;
• Daržovių salotos su augaliniu aliejumi.

Atsižvelgdama į pateiktą produktų sąrašą, slauganti motina turi savarankiškai pasirinkti dietą, atsižvelgdama į savo gastronominius pageidavimus. Svarbu laikytis nuosaikumo principo.

Sužinokite daugiau: ką gali valgyti slauganti mama?

[Vaizdo įrašas] Jaunos motinos meniu, siekiant padidinti laktaciją

Straipsnio autorė: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekologas, reproduktologas

Išsilavinimas: Akušerijos ir ginekologijos diplomas, gautas Rusijos valstybiniame medicinos universitete, Federalinėje sveikatos priežiūros ir socialinės plėtros agentūroje (2010). 2013 m. Baigė magistrantūros studijas N. N. N. I. Pirogova.