Knarkimas Sapne Vyrams - Kaip Su Tuo Susitvarkyti? Gydymo Metodai

Turinys:

Video: Knarkimas Sapne Vyrams - Kaip Su Tuo Susitvarkyti? Gydymo Metodai

Video: Knarkimas Sapne Vyrams - Kaip Su Tuo Susitvarkyti? Gydymo Metodai
Video: PROFESIONALŲ ŽAIDIMAS. Kas yra sąmonė? 1 filmas 2024, Kovo
Knarkimas Sapne Vyrams - Kaip Su Tuo Susitvarkyti? Gydymo Metodai
Knarkimas Sapne Vyrams - Kaip Su Tuo Susitvarkyti? Gydymo Metodai
Anonim

Knarkimas sapne vyrams

Pakankamas miegas yra labai svarbus palaikant žmogaus savijautą ir aktyvų gyvenimą. Knarkimas miegant yra ne norma, o patologija, kuri kai kuriais atvejais gali tapti rimtų ligų vystymosi priežastimi.

Turinys:

  • Vyrų knarkimo priežastys
  • Vyrų knarkimo gydymas
  • Kaip kovoti su knarkimu vyrams?

Vyrų knarkimo priežastys

Vyrų knarkimo priežastys
Vyrų knarkimo priežastys

Vyrams sapne atsiranda būdingi garsai, vadinami knarkimu, dėl minkšto gomurio ir liežuvio raumenų tonuso susilpnėjimo. Palatino užuolaida dėl įvairių priežasčių pradeda vibruoti, trukdanti normaliam oro srautui. Ši vibracija sukuria keistas garso moduliacijas, kurios sukuria knarkimo garsus.

Knarkimo priežastys:

  • Anatominės vyro kūno ypatybės, ENT ligų pasekmės - padidėja adenoidai, siauri kvėpavimo takai;
  • Alkoholio vartojimas - net minimali alkoholio dozė, išgerta prieš miegą, padeda atpalaiduoti raumenis, o nosiaryklės spindis susiaurėja;
  • Tam tikra laikysena sapne - paprastai vyrai knarkia gulėdami ant nugaros, kai atsipalaidavus gerklų raumenims, susiaurėja nosiaryklės spindis;
  • Perteklinis svoris - pernelyg padidėjus riebalinio audinio kiekiui, susiaurėja kvėpavimo takai, o vėliau atsiranda obstrukcinės miego apnėjos sindromas ir rizika susirgti sunkiomis patologijomis;
  • Rūkymas - dėl nikotino dirginimo nosiaryklės audiniuose, atsiranda lėtinė audinių edema ir susiaurėjęs kvėpavimo takų spindis;
  • Lėtinis nuovargis, miego trūkumas;
  • Barbitūratų, sukeliančių raumenų atsipalaidavimą ir normalaus kvėpavimo sutrikimą, vartojimas;
  • Su amžiumi susiję pokyčiai - raumenų tonuso susilpnėjimas ir palatino užuolaidos suglebimas sukelia kvėpavimo takų susiaurėjimą.

Obstrukcinės miego apnėjos sindromą lydi deguonies trūkumas per visą miegą, atsiranda dienos metu nepraeinantis nuovargis, padidėja dirglumas. Sergant apnėja, kvėpavimo takai knarkimo metu yra visiškai užblokuoti, smegenys 15–60 sekundžių negauna deguonies, dėl to padidėja širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova, išsivysto asfiksija.

Vyrų knarkimo gydymas

Vyrų knarkimo gydymas
Vyrų knarkimo gydymas

Knarkimas vyrui yra ne tik pavojingas jo sveikatai, bet ir gali sukelti neigiamų jausmų jo šeimos nariams. Šnipinėjimo gydymui šiuolaikinės medicinos arsenale yra daug veiksmingų metodų, naudojamų kartu ir atskirai.

Narkotikų terapija

Jei knarkimą sukelia rinitas ir kitos viršutinių kvėpavimo takų ligos, pakanka gydyti pagrindinę būklę.

Rinito gydymui skirti lašai parenkami pagal gydytojo rekomendaciją, atsižvelgiant į kontraindikacijas:

  • Nazolis;
  • Nazivinas;
  • Snoopas;
  • Sanorinas;
  • Aquamaris;
  • Otrivinas.

Norėdami pašalinti kitas vyrų knarkimo priežastis, gleivinei drėkinti, alergijos apraiškoms mažinti, gomurio, ryklės ir gerklų tonusui didinti naudojami specifiniai vaistai.

  • Natūralių ingredientų pagrindu sukurtas purškalas „Snorex“- palengvina nosiaryklės audinių patinimą, pagerina kvėpavimo takų praeinamumą;
  • „Sleepex“purškalas - mažina nosiaryklės kutenimą, drėkina gerklų ir minkštojo gomurio audinius, padidina raumenų tonusą;
  • „Snorstop“tabletės - tonizuojantys nosiaryklės audiniai, palengvinantys alergijos pasireiškimus.

Fizioterapija

Fizioterapija
Fizioterapija

Kasdieninė mankšta padeda sustiprinti raumenų tonusą ir palengvina kvėpavimą.

Norint pasiekti efektą, vyrui pakanka kasdien 10-15 minučių atlikti šiuos pratimus:

  • Pasiekite smakrą liežuvio galiuku, kiek įmanoma ištieskite ir laikykite šioje padėtyje 2-3 sekundes - pakartokite iki 30 kartų du kartus per dieną;
  • Kelis kartus per dieną 5 minutes įspauskite į dantis pieštuką, rašiklį ar mažą šaukštelį;
  • Apatinį žandikaulį judinkite ratu 25-30 kartų į abi puses, tuo pačiu atverdami burną;
  • Ištarti balsių garsus su artikuliacinių raumenų ir kaklo raumenų įtampa;
  • Imituoti obuolio įkandimą ir kelis kartus per dieną kramtyti;
  • Priveržkite liežuvio galiuką, stumdami jį kiek įmanoma link gerklų, tada atsipalaiduokite, pakartokite 12-15 kartų;
  • Sėdint, kvėpuokite viena, paskui kita šnerve.

Reguliari gimnastika padeda sustiprinti nosiaryklės raumenis, atidėti su amžiumi susijusių pokyčių atsiradimą ir bus puiki vyrų knarkimo prevencija.

Chirurgija

Chirurgija
Chirurgija

Tais atvejais, kai apnėja kelia grėsmę ne tik sveikatai, bet ir vyro gyvybei - tai gali sukelti insultą, širdies priepuolį, smegenų kraujagyslių avariją - nurodomas chirurginis gydymas. Jei apnėjos sindromas atsiranda dėl neoplazmų nosiaryklėje arba dėl įgimtų ENT organų ypatumų, chirurgija padės išspręsti daugelį problemų, susijusių su knarkimu.

Patologijos lokalizacija ir chirurginė korekcija:

  • Nosies ertmė - polipų ir turbinatų, atsiradusių nosiaryklėje, korekcija lazeriu pagerina sinusų praeinamumą.
  • Nosiaryklė - pašalinus adenoidus, polipus, gerybinius ir piktybinius nosiaryklės navikus, bus lengviau kvėpuoti ir palengvės knarkimas.
  • Burnos ertmė - išsiplėtusių tonzilių tonzilektomija, minkštojo gomurio audinių pašalinimas, palatino uvula koreguos patologinį kvėpavimą nakties miego metu, padidins kvėpavimo takų spindį.
  • Gerklė - patologiškai išsiplėtusio liežuvio dalies mažinimas (glosssektomija), gerklų spindžio išplėtimas (tracheostomija) nurodomi, kai atsiranda kvėpavimo sutrikimų ne tik miegant, bet ir budrumo metu, ir jie atliekami tik esant svariems motyvams.

Alternatyva tradicinei konservatyviai chirurgijai tapo patologiškai išsiplėtusių gerklų audinių iškirpimas naudojant kriodestrukcijos metodus, radijo bangų ir lazerines operacijas. Metodai išsiskiria švelnesniu įsikišimu į žmogaus kūno funkcionavimą, minimaliu kraujo netekimu ir trumpu reabilitacijos periodu.

Vienintelė komplikacija yra nedidelis patinimas pirmosiomis dienomis po operacijos, kuris greitai išnyksta. Sutvarkius gleivinę, pacientai nesijaučia knarkiantys, nes padidėjo ryklės spindis ir nebetrukdo oro srautas.

Knarkimo prietaisai

Knarkimo prietaisai
Knarkimo prietaisai

Šiuolaikinės medicinos technologijos siūlo efektyvius prietaisus ir prietaisus, skirtus knarkimui pašalinti arba neigiamų simptomų sunkumui sumažinti.

Knarkimo prietaisai:

  • Magnetinis segtukas „Antihrap“ - pasagos formos segtukas, uždėtas ant nosies, galuose yra magnetai. Jie sukuria lauką, kuris pritraukia raudonuosius kraujo kūnelius. Kraujotakos intensyvinimas palengvina nosies kvėpavimą, palengvina knarkimą, susijusį su nosiaryklės užgulimu.
  • Liežuvio fiksavimo priemonės - palaiko liežuvį, neleisdamas jam nuskęsti, padeda nuo knarkimo gulint ant nugaros.
  • Žandikaulių laikymas fiksuotoje padėtyje yra pagamintas pagal individualų receptą, o tai lemia didelę prietaiso kainą.
  • Smakro diržas - užsifiksuoja ant nugaros ir fiksuoja apatinį žandikaulį fiksuotoje padėtyje. Raumenų įtampa neutralizuoja atsipalaidavimą ir knarkimą. Negalima naudoti užgimusiai nosiai.

Kaip kovoti su knarkimu vyrams?

Kaip elgtis su vyrų knarkimu
Kaip elgtis su vyrų knarkimu

Jei norite lengvai knarkti, galite pabandyti tai padaryti nenaudodami specialių priemonių.

Gydytojai, turintys kovos su knarkimu patirties, rekomenduoja laikytis kelių paprastų taisyklių:

  • Miegokite ne ant nugaros, o ant šono ar ant pilvo;
  • Nenaudokite aukštų, tankių pagalvių, norėdami sveikai miegoti, rinkitės ortopedinius prietaisus;
  • Nepersivalgykite prieš miegą;
  • Negerkite alkoholio, nerūkykite prieš miegą;
  • Venkite per didelio fizinio krūvio, normalizuokite darbo ir poilsio režimą.

Labai svarbu kontroliuoti kūno svorį, laiku gydyti nosiaryklės ligas. Norint lavinti gerklų raumenis, rekomenduojama dažniau dainuoti, garsiai deklamuoti eilėraščius ir groti pučiamaisiais instrumentais.

Kad knarkimas netaptų rimtos patologijos priežastimi, kai jis pasirodo, turite susisiekti su otolaringologu, kad diagnozuotumėte ir gydytumėte neigiamą simptomą.

n

[Vaizdo įrašas] Daktaras Bergas - SNORAS JŪSŲ MIEGOJE? Kaip sustabdyti knarkimą:

Image
Image

Straipsnio autorius: Lazarevas Olegas Vladimirovičius | ENT

Išsilavinimas: 2009 m. Petrozavodsko valstybiniame universitete įgijo specialybės „Bendra medicina“diplomą. Atlikęs praktiką Murmansko regioninėje klinikinėje ligoninėje, jis gavo otorinolaringologijos diplomą (2010).

Rekomenduojama:

Įdomios straipsniai
Tabletės Ir Vaistai Laktacijai Sustabdyti
Skaityti Daugiau

Tabletės Ir Vaistai Laktacijai Sustabdyti

Tabletės ir vaistai laktacijai sustabdytiNuo pat pirmų gyvenimo dienų pagrindinis kūdikio mitybos šaltinis yra motinos pienas. Kūdikiui motinos pienas yra pats vertingiausias gyvybei ir vystymuisi reikalingų medžiagų šaltinis.Dauguma moterų šiais laikais suvokia motinos pieno vertę ir sąmoningai stengiasi kuo ilgiau tęsti žindymą.Tačiau dėl sveik

Laktostazė - Ultragarsas Laktostazei Nustatyti
Skaityti Daugiau

Laktostazė - Ultragarsas Laktostazei Nustatyti

Fizioterapija laktostazei gydytiFizioterapija laktostazei yra plačiai naudojama, nes ji laikoma veiksminga šios ligos gydymo procedūra ir leidžia greitai atsikratyti ruonių, užkertant kelią infekcinio proceso atsiradimui ir dėl to mastitui. Kitas k

Karvių Ir Ožkų Pienas Vaikams - Kodėl Jis Kenksmingas Ir Pavojingas?
Skaityti Daugiau

Karvių Ir Ožkų Pienas Vaikams - Kodėl Jis Kenksmingas Ir Pavojingas?

Karvių ir ožkų pienas vaikams - kodėl jis kenksmingas ir pavojingas?Po devynių intrauterinio gyvenimo mėnesių vaikas, gimus, atsiduria visiškai naujose, jam nesuprantamose ir neįprastose sąlygose. Tai labai panašu į nesvarumo būseną. Kūdikis turi