39 Nėštumo Savaitė - Gimdymo Pranašai, Traukia Skrandį, Pojūčiai

Turinys:

Video: 39 Nėštumo Savaitė - Gimdymo Pranašai, Traukia Skrandį, Pojūčiai

Video: 39 Nėštumo Savaitė - Gimdymo Pranašai, Traukia Skrandį, Pojūčiai
Video: Gimdymo skausmo malšinimas: ar internetas nemeluoja? 2024, Balandis
39 Nėštumo Savaitė - Gimdymo Pranašai, Traukia Skrandį, Pojūčiai
39 Nėštumo Savaitė - Gimdymo Pranašai, Traukia Skrandį, Pojūčiai
Anonim

39 nėštumo savaitė

Kuo mažiau laiko lieka iki kūdikio gimimo, tuo daugiau vaisiaus vandenų tampa. Jie reguliariai atnaujinami kas 3 valandas.

Moters svoris neturėtų didėti, tačiau vaikas ir toliau auga. Iki 39 savaičių jis sveria apie 3300 g, o jo ūgis gali siekti 50 cm ar daugiau. Svoris daugiausia kyla dėl to, kad vaikas kaupiasi riebaliniame audinyje.

Turinys:

  • Vaisiaus vystymasis
  • Kūdikio padėtis gimdoje
  • Ką moterys patiria per 39 nėštumo savaitę
  • Pranašauja gimdymo pradžią 39 nėštumo savaitę
  • Pilvo iškritimas
  • Skausmo priežastys 39 nėštumo savaitę
  • Koks gali būti išmetimas?
  • Intymus gyvenimas
  • Ultragarso tyrimas
  • Kokius testus man reikia išlaikyti?
  • Kaip vyksta gimdymas 39 nėštumo savaitę?
  • Skausmo malšinimo būdai gimdymo metu
  • Atsakymai į klausimus apie 39 nėštumo savaitę

Vaisiaus vystymasis

39 nėštumo savaitė
39 nėštumo savaitė

Šiuo metu vaikas jau gerokai išaugo, todėl gimdoje nebėra pakankamai vietos aktyviems judesiams. Dabar jis gali tik šiek tiek pasisukti, ir moteris pajus lengvus vidinius sukrėtimus. Tokių judesių pagalba jis pradeda treniruoti judesių koordinaciją, palaipsniui didindamas raumenų jėgą. Būsimoji mama turi sekti judesių dažnumą. Paprastai vaikas turėtų jaustis bent 10–12 kartų. Svarbu atkreipti dėmesį į judesių pobūdį. Jei jie yra per intensyvūs arba, priešingai, jų nėra ilgą laiką, apie tai reikia kuo skubiau pranešti gydytojui, nes tokie pokyčiai yra problemų ženklas.

Kūdikis gimdoje gali reaguoti į šviesą ir tamsą. Jis jaučia prisilietimus prie pilvo, girdi stiprius garsus. Nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų kūdikis išmoks sutelkti žvilgsnį, todėl būtinai turite jam nusišypsoti.

Vaikas yra visiškai pasirengęs gimti. Jo plaučiai, virškinimo organai, širdis ir kitos sistemos jau gali normaliai veikti už gimdos ribų. Tačiau jie ir toliau tobulėja, o šis procesas nesibaigs po gimimo.

Šiuo metu tęsiasi neuronų mielinizacija, formuojasi refleksai, gerėja nervų sistema. Labiausiai išsivystęs bus čiulpimo refleksas. Po kelių šėrimų pasirodys kramtymo refleksas.

39 nėštumo savaitę kūdikis jau turi aktyvią kasą, gaminančią maisto virškinimui būtinus fermentus. Tokiu atveju vaiko žarnynas yra sterilus ir padengtas mažomis vilnelėmis. Pirmosios bakterijos jame pasirodys kūdikiui paragavus motinos pieno. Dabar žarnyne yra tik mekoniumas (originalios išmatos). Jis gali išeiti arba gimus kūdikiui, arba net gimdoje, prieš prasidedant gimdymui. To priežastis gali būti deguonies trūkumas nėštumo pabaigoje. Jei mekoniumas pasirodė dar negimus kūdikiui, tai po gimimo akušeriai atlieka bronchų plovimą, kad juos išvalytų. Kaip ir anksčiau, vaisius ir toliau gauna maistinių medžiagų per placentą, tačiau iki 39 savaičių jis pradeda senti.

Kūdikio padėtis gimdoje

Kūdikio padėtis gimdoje
Kūdikio padėtis gimdoje

Iki to laiko vaikas užėmė galutinę poziciją. Gimdoje jam yra mažai vietos, todėl vaisiaus kojos prispaudžiamos prie skrandžio, o rankos sulankstomos ant krūtinės. Tai yra tinkamiausia padėtis lengviausiam įvažiavimui per gimdymo kanalą. 95% atvejų vaiko galva prispaudžiama prie dubens.

Kartais kūdikis gali būti su bridžiu. Jūs neturėtumėte dėl to panikuoti, nes gimdyti bus galima natūraliai, nepažeidžiant moters ar kūdikio sveikatos. Jei gydytojas įtaria kokią nors grėsmę, bus atliekamas cezario pjūvis.

Visos moterys, kuriose vaikas yra su bridžais, yra siunčiamos į ligoninę dar prieš prasidedant gimdymui. Ten atliekamas kontrolinis ultragarsas, kurio metu įvertinamas vaiko dydis, nurodoma jo vieta ir nustatomas gimdymo būdas.

Ką moterys patiria per 39 nėštumo savaitę

Ką patiria moterys
Ką patiria moterys

Šiuo metu moteris dažniausiai nerimastingai laukia vaiko gimimo. Galų gale gimdymo procesas gali prasidėti bet kuriuo metu. Svarbu išlaikyti ramybę ir ramybę: ligoninėje surenkami krepšiai, nėra sveikatos problemų. Tačiau lengvas nervingumas paprastai būdingas kiekvienai moteriai. Norėdami jį pašalinti, būtina kalbėtis su vaiku, klausytis jo judesių. Juk kūdikis turės pereiti ne mažiau sunkų kelią.

Negalėsite praleisti gimdymo pradžios, nes pirmieji susitraukimai visada pasireiškia mėšlungio atsiradimu pilvo apačioje. Jie kartosis kas 10-15 minučių, o tada dar dažniau. Neatmetama galimybė, kad vanduo nutekės ir pasirodys kruvinos išskyros. Kai kurioms moterims anksti gimdant padidėja apetitas. Todėl iš anksto turite pasirūpinti lengvu užkandžiu.

Verta atkreipti dėmesį į kraujospūdį. Paprastai jis turėtų būti ne didesnis kaip 140–90 ir ne mažesnis kaip 90–60.

Pranašauja gimdymo pradžią 39 nėštumo savaitę

Darbo pradžios pranašai
Darbo pradžios pranašai

Jei susitraukimai dar neprasidėjo, turite atidžiai klausytis savo kūno. Gali būti, kad tai jau duoda signalus, kad netrukus prasidės gimdymas. Pavyzdžiui, apie artėjantį gimdymą gali parodyti apetito sumažėjimas. Taip pat gali sumažėti svoris. Daugelis moterų pastebi 1-2 kg nuostolius.

Jei ankstesni klaidingi susitraukimai buvo silpni ir neskausmingi, tai paskutinėmis savaitėmis jie gali tapti intensyvesni ir dažnesni. Piko metu sukietėja pilvas. Kai kurias būsimas motinas labai jaudina tai, kad jos negalės atskirti melagingų ir tikrų susitraukimų. Tiesą sakant, sunku juos supainioti. Paprastai netikri susitraukimai baigiasi pasikeitus kūno padėčiai arba po trumpo pasivaikščiojimo po butą. Jei spazmai ir skausmas juosmens srityje praeina, tada dar per anksti eiti į gimdymo namus.

Ankstyvą gimdymo pradžią gali parodyti gleivės, kurios atsirado makšties išskyrose. Kartais jis yra skaidrus, o kartais gali būti rausvos arba rudos spalvos. Jūs neturėtumėte bijoti - tai yra gleivinės kamščio dalis, kuri išeina. Gleivinės kamščio pašalinimas yra natūralus procesas. Gimdos kaklelis palaipsniui minkštėja ir susitraukia ruošiantis išleisti kūdikį. Kartais galite pamatyti visą kamštį. Ją vaizduoja gleivių gumulas su kraujo juostelėmis. Visas kamštienos tūris gali tilpti į 2 šaukštus. Jei taip atsitiks, tada darbas prasidės labai greitai.

Daugelis moterų prieš gimdymą jaučia precedento neturintį energijos antplūdį. Keršydami jie pradeda ruošti namą, kad jame atsirastų naujas gyventojas. Tai labai malonus procesas, todėl neturėtumėte savęs neigti. Tačiau sunkaus darbo atlikti negalima. Tegul tai daro kiti šeimos nariai.

Kitas artėjančio gimimo ženklas yra nevirškinimas. Gali sustiprėti pykinimo, nevirškinimo jausmas, kartais vėmimas ir viduriavimas.

Nepaisant to, kol neprasidėjo tikri susitraukimai, turite toliau laikytis pamatuoto gyvenimo būdo, kuo daugiau laiko praleisti gryname ore ir pasivaikščioti. Tokiu atveju neturėtumėte eiti toli nuo namų, o mainų kortelę geriau laikyti su savimi.

Pilvo iškritimas

Pilvas dažniausiai nusileidžia nuo 36 iki 39 savaičių. Tai yra vienas iš ženklų, pagal kuriuos galima manyti apie neišvengiamą gimdymo pradžią. Nors pilvo prolapsas gali ir nebūti.

Nukritus pilvui, moteriai tampa daug lengviau kvėpuoti, nes stiprus diafragmos spaudimas nustoja galioti. Dingsta ir raugėjimas bei rėmuo. Tačiau šlapinimasis tampa vis dažnesnis, nes gimda pradeda stipriau spausti šlapimo pūslę.

Jūs taip pat neturėtumėte per daug jaudintis dėl nugaros skausmo atsiradimo. 39 nėštumo savaitę tai yra normalu, nes gimdymas prasidės labai greitai.

Skausmo priežastys 39 nėštumo savaitę

Skausmo priežastys
Skausmo priežastys

Skausmo priežastys 39 nėštumo savaitę gali būti šios:

  • Skausmas apatinėje nugaros dalyje ir pilvo apačioje atsiranda dėl to, kad kūnas ruošiasi gimdymui: skrandis nusileidžia, o kartu ir kūdikis gimdoje.
  • Gaktos, dubens ir kryžkaulio srities skausmas atsiranda dėl dubens kaulų ir raiščių minkštėjimo. Tai atsitinka veikiant hormonui relaksinui. Be to, kaulai palaipsniui skiriasi, kad kūdikiui būtų lengviau išeiti į šviesą. Verta šiek tiek kantrybės, nes po gimdymo viskas praeis.
  • Nugaros ir stuburo skausmas atsiranda dėl to, kad moters svorio centras yra pasislinkęs. Ta pati priežastis sukelia apatinių galūnių skausmą.
  • Kojos nugaros srityje atsiranda skausmai ar šaudymas dėl to, kad yra užspaudžiamas šlaunies nervas. Kartais skausmas būna toks stiprus, kad pasiekia net kelį.
  • Kartais moterys pastebi krūtų jautrumą. Tai taip pat yra normos variantas, nes organizmas paruošia jį būsimam žindymo procesui. Todėl, be skausmo, krūtinėje gali atsirasti sunkumo jausmas, o iš spenelių pasirodys priešpienis.

Norėdami sumažinti nugaros, apatinės nugaros ir kojų skausmus, turite juos kuo dažniau palengvinti. Miegas turi būti taisyklingos laikysenos, taip pat svarbu nešioti prenatalinį tvarstį.

Koks gali būti išmetimas?

Koks gali būti išmetimas
Koks gali būti išmetimas

Šiuo metu išskyros turėtų būti pieno baltumo, vienodos konsistencijos. Taip pat gali būti silpnas rūgštus kvapas. Rausvos arba skaidrios gleivės išskyrose yra normos variantas, todėl jų nereikia bijoti. Taigi, dalis gleivinės kamščio, kuris uždaro įėjimą į gimdą, palieka.

Patologiją rodo toks išsiskyrimas:

  • Pūlingos-gleivinės išskyros;
  • Išleidimas dribsniais;
  • Sūrus išskyros;
  • Paryškina žalią arba geltoną spalvą.

Jei tokios išskyros nustatomos, būtina kreiptis į gydytoją ir gydyti esamą infekciją. Jei to nepadaroma, tada vaiko infekcijos rizika gimdymo metu yra didelė.

Kai vaisiaus vandenys teka net ir nedideliais kiekiais, būtina kreiptis į ligoninę. Vanduo atrodo kaip plona, vandeninga išskyra, kuri gali būti skaidri arba gelsva. Kartais jie išvyksta iš karto, o kartais - mažomis porcijomis. Pastarasis variantas rodo, kad placentos sienos prasiskiedė ir pradėjo skystis. Bet kokiu atveju būtina gydytojo konsultacija, negalima ignoruoti vandens išleidimo. Taigi, ploninant placentos sienelę, vaikas tampa ypač pažeidžiamas įvairių infekcijų.

Skiriant kraują, moteris turi nedelsdama paskambinti į medicinos komandą. Dažniausiai tai rodo placentos atsiskyrimą, kurio vieta yra normali. Kartais kraujas išskyrose yra placentos previa požymis. Tačiau pateikimas iki šio laiko neįtrauktas į patologijų sąrašą, nes moteriai buvo atlikta daug tyrimų.

Intymus gyvenimas

Intymus gyvenimas
Intymus gyvenimas

Anksčiau visi gydytojai buvo vieningi prieš seksą tokiu vėlyvu nėštumo laikotarpiu. Tai buvo pateisinama tuo, kad orgazmo metu gimda susitraukia, o tai gali sukelti gimdymą. Šiuo metu ši teorija nelaikoma teisinga. Gydytojai pabrėžia, kad moteris turėtų pasikliauti savo norais ir klausytis savo kūno. Jei diskomfortas ir nuovargis sumažina potraukį seksualiniam partneriui, tuomet neturėtumėte peržengti savęs.

Jei moteris jaučia artumo poreikį, ji neturėtų ir savęs neigti. Lytis yra švelnus gimdos kaklelio paruošimas neišvengiamam gimdymui, nes vyro spermoje yra specialus hormonas (prostaglandinas), kuris daro jį elastingesnį. Savo ruožtu orgazmas treniruoja gimdą ir paruošia ją kokybiškam darbui.

Gydytojai daugelyje šalių netgi rekomenduoja užsiimti seksu vėlyvose nėštumo stadijose kaip natūralios gimdymo indukcijos metodą.

Verta prisiminti, kad sekso metu reikia būti kuo atsargesniems, nes vaikas yra labai arti gimdymo kanalo. Jei atsiranda skausmas, tada reikia nutraukti lytinį aktą. Taip pat turėtumėte atsisakyti nemalonių laikysenų ir pašalinti bet kokį spaudimą ant pilvo.

Ultragarso tyrimas

Ultragarso tyrimas
Ultragarso tyrimas

Ultragarso tyrimas 39 nėštumo savaitę gali būti atliekamas tik esant specialioms indikacijoms. Atliekant ultragarsą, gydytojas įvertina vaiko dydį, nustato jo vystymosi laipsnį.

Taip pat vertinama gimdos ir gimdos kaklelio būklė, nustatomas nėščios moters vaisiaus vandenų kiekis ir kokybė. Iki to laiko placenta turi trečią brandos laipsnį. Kuo didesnis šis laipsnis, tuo plonesnės yra placentos sienos. Tačiau būtent per ją vaikas iš motinos gauna antikūnų, kurių jam reikia imunitetui formuoti.

Atlikus ultragarsinį tyrimą, pašalinama rizika, kad virkštelė įpins kūdikio kaklą. Tuo pačiu metu supinant virkštelę ne visada būtina atlikti cezario pjūvį. Pats virkštelės ilgis gali būti iki 65 cm, todėl moteris gali gimdyti natūraliai, o gydytojai tiesiog iškart po gimdymo pašalins virkštelę nuo kūdikio kaklo. Net jei virkštelė yra trumpa ir pradeda veržtis kūdikiui einant per gimdymo kanalą, gydytojai gali nuspręsti dėl būtinosios cezario pjūvio reikalingumo.

Kokius testus man reikia išlaikyti?

Jei nėštumo metu nėra jokių anomalijų, moteris bendrai analizei paaukoja kraują ir šlapimą.

Tuo pačiu metu turite eiti į susitikimą su ginekologu. Kartais 39 savaitę gydytojas atlieka makšties tyrimą, įvertindamas gimdos kaklelio pasirengimo gimdyti laipsnį.

Kaip vyksta gimdymas 39 nėštumo savaitę?

Kaip vyksta darbas po 39 savaičių
Kaip vyksta darbas po 39 savaičių

Gimdymas 39 nėštumo savaitę yra fiziologinis ir yra įprastas. Jei prasidėjo gimdymas, turite susikoncentruoti ties savo jausmais. Turite stebėti kvėpavimą, užimti teisingą kūno padėtį. Svarbu suprasti, kad pagalbos reikia ne tik pačiai moteriai, bet ir kūdikiui, todėl būtina įsiklausyti į visus gydytojo nurodymus ir jų laikytis.

Susitraukimų metu nereikia sėdėti ar gulėti. Geriausia kuo ilgiau pabūti ant kojų. Jei jūsų susitraukimai blogėja, laikas prisiminti kvėpavimo pratimus, kurie gali padėti numalšinti skausmą. Kvėpuoti reikia giliai ir ramiai. Tai sutaupys energijos būsimiems bandymams.

Būtent bandymai apibūdina antrąjį darbo etapą. Kartais juos galima supainioti su noru ištuštinti žarnyną. Tačiau jūs negalite stumti be gydytojo priežiūros. Tai turėtų būti daroma tik gydytojui paliepus. Kai moteris užima vietą kėdėje, o kūnas yra paruoštas, turite pradėti stumti. Šiuo metu visas oro kiekis, esantis kvėpavimo takuose, turi būti nukreiptas žemyn pilvu. Turi veikti diafragma, kuri padeda vaikui gimti. Kai gydytojas nurodo nustoti stumti, turite sustoti. Šis laikas turėtų būti naudojamas visų raumenų poilsiui ir atsipalaidavimui.

Gimdymo metu reikia atsisakyti visų baimių. Svarbu padėti kūdikiui gimti, nes jis patiria stresą, ne mažiau nei pati moteris. Gimdymo procesas iš vaiko atima daug energijos. Labai svarbu sutelkti save ir nepanikuoti. Kuo moteris ramesnė, tuo lengviau gimdoma.

Kūdikiui palikus gimdymo kanalą, prasidės paskutinė gimdymo stadija - placentos išsiskyrimas. Per šį laiką vaiką apžiūrės gydytojai. Gydytojas nupjaus virkštelę, gimda susitrauks, placenta atsiskirs ir išeis su vaisiaus membrana ir likusia virkštele. Virkštelė perkirpama tik sustojus pulsacijai. Tuo pačiu metu atsiranda vadinamoji gimdymas arba vaikų vieta. Šiuo atžvilgiu gimdymo procesas gali būti laikomas baigtu.

Būtent per pirmąsias 30 vaiko gyvenimo minučių jis bus pritvirtintas prie motinos krūtinės. Ši akimirka įsimins visą gyvenimą. Pirmasis priešpienis yra labai reikalingas kūdikiui normaliam gimdymui, normaliam žarnyno funkcionavimui, imuniteto vystymuisi. Būdamas šalia motinos, kūdikiui bus lengviau prisitaikyti prie nepažįstamo pasaulio.

Skausmo malšinimo būdai gimdymo metu

Skausmo malšinimo metodai
Skausmo malšinimo metodai

Galbūt labiausiai moterys bijo stipraus skausmo, lydinčio gimdymo procesą. Todėl labai dažnai kyla skausmo malšinimo klausimas.

Kartais gimdymo metu naudojama epidurinė ar epidurinė anestezija. Tokiu atveju apatinis liemuo tampa nejautrus, raumenys atsipalaiduoja, tačiau gimdos kaklelis ir toliau atsiveria. Anestezijos atlikimas padeda prailginti bandymus. Indikacijos skausmui malšinti yra moters širdies ir kraujagyslių ligos, lėtas gimdos išsiplėtimas arba itin žemas jautrumo skausmui slenkstis.

Anestezija taip pat atliekama, kai reikia pradėti avarinę operaciją. Svarbu suprasti, kad anestezija vaikui yra pavojinga dėl šalutinio poveikio, todėl anestezija neatliekama tik siekiant sumažinti gimdymo skausmus.

Atsakymai į klausimus apie 39 nėštumo savaitę

39 savaitė atsakyta į klausimus
39 savaitė atsakyta į klausimus
  • 39 nėštumo savaitę kištukas atėjo. Nuo to laiko praėjo diena. Kaip greitai prasidės gimdymas? Paprastai praėjus gleivinei kamščiui, artimiausiomis dienomis prasideda gimdymas. Kartais ji gali išeiti savaitę prieš prasidedant gimdymui. Svarbu stebėti savo būklę. Jei apatinės nugaros dalies skausmai stiprėja ir treniruotės susitraukia dažniau, tada darbas prasidės labai greitai.
  • 39 nėštumo savaitę pilvas tampa vis akmeninis, pastaruoju metu šis pojūtis tapo skausmingas. Ar tai reiškia, kad reikia kreiptis į ligoninę? Į motinystės ligoninę reikia kreiptis, kai moteriai per 1 valandą pasireiškia 5 skausmingi ir užsitęsę susitraukimai. Tačiau jei moteris ligoninėje jaučiasi ramiau, tada ji gali ten vykti anksčiau. Gydytojas apžiūrės moterį, įvertins jos būklę ir nuspręs dėl hospitalizavimo.
  • 39-ąją nėštumo savaitę skrandis traukia, kamštis atsikabina, juosmens srityje skauda, bet vanduo dar neišėjo. Kaip greitai aš pagimdysiu? Šie požymiai yra neišvengiamo gimimo pirmtakai, todėl nereikia panikuoti, o ruoštis ligoninei.
  • Kodėl 39 nėštumo savaitę stipriai skauda kojas? Kojų skausmas atsiranda dėl to, kad gimda kerštu spaudžia veninius indus, o tai sutrikdo venų nutekėjimą. Tai gali sukelti diskomfortą kojose, tačiau pavojaus nėra. Jums tiesiog reikia kuo daugiau gulėti ant kojų ant ramunės. Masažas taip pat padeda. Kartais kojų skausmas atsiranda dėl raumenų spazmo. Jie prasideda esant kalcio ir magnio trūkumui moters organizme. Tokiu atveju turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.
  • Esu nėščia 39 savaitę. Kelias valandas nuteka vanduo. Ką mes turime daryti? Būtina kreiptis į ligoninę, nes vandens išleidimas yra ankstyvo gimimo pranašas. Be to, sumažėja natūrali vaiko apsauga nuo infekcijų, todėl būtina atlikti profesinę ekspertizę.
Image
Image

Straipsnio autorė: Lapikova Valentina Vladimirovna | Ginekologas, reproduktologas

Išsilavinimas: Akušerijos ir ginekologijos diplomas, gautas Rusijos valstybiniame medicinos universitete, Federalinėje sveikatos priežiūros ir socialinės plėtros agentūroje (2010). 2013 m. Baigė magistrantūros studijas N. N. N. I. Pirogova.

Rekomenduojama:

Įdomios straipsniai
Dieta Pagal 1, 2, 3, 4 Kraujo Grupes - Dietos Esmė, Produktų Lentelė
Skaityti Daugiau

Dieta Pagal 1, 2, 3, 4 Kraujo Grupes - Dietos Esmė, Produktų Lentelė

Dieta pagal kraujo grupes: dietos esmė, maisto stalasPasak gydytojo Peterio D'Adamo (JAV), kiekvieno žmogaus kraujo grupė ir genetinės savybės labai veikia tai, kaip organizmas pasisavina maistines medžiagas. Remdamasis savo įsitikinimais, jis sukūrė svorio metimo programas, vadinamas kraujo grupės dietomis.Kad kūn

Dieta 5 šaukštai: Meniu, Apžvalgos Ir Rezultatai Tiems, Kurie Prarado Svorį
Skaityti Daugiau

Dieta 5 šaukštai: Meniu, Apžvalgos Ir Rezultatai Tiems, Kurie Prarado Svorį

Dieta 5 šaukštai: privalumai ir trūkumai5 valgomųjų šaukštų dieta yra svorio metimo sistema, atitinkanti visus tinkamos ir subalansuotos mitybos principus. Tai pagrįsta griežtu maisto ribojimu vieno valgymo metu. Kaip rodo naujausi moksliniai tyrimai, tos dietos, kurios neverčia žmogaus atsisakyti tam tikro maisto, o tik riboja jų vartojimą, išsiskiria maksimaliu efektyvumu ir žalos sveikatai nebuvimu. Penki šaukštai

Ryžių Dieta Svorio Netekimui 3, 7 Ir 9 Dienas - Meniu, Minusai
Skaityti Daugiau

Ryžių Dieta Svorio Netekimui 3, 7 Ir 9 Dienas - Meniu, Minusai

Ryžių dieta svorio netekimui 3, 7 ir 9 dienasRyžių dieta yra griežta dieta, kuria galima atsikratyti kilogramų pertekliaus, taip pat gydyti įvairias ligas. Ryžių svorio metimo programa buvo sukurta dar 1939 m. Jo tikslai buvo pašalinti nutukimą ir inkstų ligas, normalizuoti aukštą kraujospūdį ir kovoti su diabetu. Ryžių dietos me