2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-17 02:15
Pilna riešuto cheminė sudėtis
- Riebalai: 65,2 g
- Baltymai: 15,2 g
- Angliavandeniai: 13,7 g
- Vanduo: 4,0 g
- Pelenai: 1,8 g
Kalorijų kiekis 1 vnt. graikinis riešutas yra apie 32-40 kcal.
| Vitaminai ir panašūs į vitaminus | 100 g |
| Vitaminas C, askorbo rūgštis | 1,41 mg |
| Vitaminas B1, tiaminas | 0,34 mg |
| Vitaminas B2, Riboflavinas | 0,2 mg |
| Vitaminas B3, PP, niacinas | 1,13 mg |
| Vitaminas B4, cholinas | 39,1 mg |
| Vitamino B5 pantoteno rūgštis | 0,57 mg |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0,54 mg |
| Vitaminas B9, folio rūgštis | 98 μg |
| Betainas | 0,3 mg |
| Vitaminas B12, kobalaminas | 0 μg |
| Vitaminas A, retinolis | 1 μg |
| Beta karotinas | 12 mikrogramų |
| Alfa karotinas | 0 μg |
| Beta kriptoksantinas | 0 μg |
| Likopenas | 0 μg |
| Liuteinas + zeaksantinas | 9 μg |
| Vitaminas E, tokoferolis | 0,71 mg |
| Beta-tokoferolis | 0,15 mg |
| Alfa-tokoferolis | 20,83 mg |
| Delta-tokoferolis | 1,89 mg |
| Vitaminas D (D2 + D3) | 0 μg |
| Vitaminas K, filochinonas | 2,82 mcg |
| Amino rūgštys: | 100 g |
Būtinos amino rūgštys: |
|
| Argininas | 2,28 g |
| Valine |
0,75 g |
| Histidinas | 0,39 g |
| Izoleucinas | 0,63 g |
| Leucinas | 1,17 g |
| Lizinas | 0,42 g |
| Metioninas | 0,24 g |
| Triptofanas | 0,17 g |
| Fenilalaninas | 0,71 g |
Keičiamos amino rūgštys: |
|
| Alaninas | 0,70 g |
| Asparto rūgštis | 1,83 g |
| Glicinas | 0,82 g |
| Glutamo rūgštis | 2,82 g |
| Proline | 0,71 g |
| Serine | 0,93 g |
| Cisteinas | 0,21 g |
| Tirozinas | 0,41 |
| Treoninas | 0,60 |
| Kampesterolis | 0 mg |
| Beta-sitosterolis | 87 mg |
| Riebalų rūgštis: | 100 g |
Sotus: |
6,12 g |
| Palmitic | 4,40 g |
| Stearikas | 1,66 g |
| Arachiniškas | 0,06 g |
Mononesočiosios: |
9,0 g |
| Omega-9 (oleinas) | 8,8 g |
| Omega-9 (eikozenas) | 0,134 g |
Polinesočiosios: |
47,2 g |
| Omega-3 (linolenas) | 9,1 g |
| Omega-6 (linolo) |
38,1 g |
| Mineralai | 100 g |
| Kalcis, Ca | 99 mg |
| Geležis, Fe | 2,91 mg |
| Magnis, Mg | 159 mg |
| Fosforas, P | 346 mg |
| Kalis, K. | 441 mg |
| Natris, Na | 2,0 mg |
| Cinkas, Zn | 3,10 mg |
| Varis, Cu | 1,59 mg |
| Manganas, Mn | 3,41 mg |
| Selenas, Se | 4,9 μg |
| Pagrindinės medžiagos: | 100 g |
| Vanduo | 4,07 g |
| Baltymas | 15,23 g |
| Riebalai | 65,21 g |
| Pelenai | 1,78 g |
| Angliavandeniai | 13,71 g |
| Celiuliozė | 6,7 g |
| Sacharovas (iš viso) | 2,61 g |
| Sacharozė | 2,43 g |
| Gliukozė (dekstrozė) | 0,08 g |
| Fruktozė | 0,09 g |
| Laktozė | 0 g |
| Maltozė | 0 g |
| Krakmolas | 0,06 |
| Alkoholis | 0 g |
| Kofeinas | 0 mg |
| Teobrominas | 0 mg |
| Steroliai ir kitos maistinės medžiagos: | 100 g |
|
Kampesterolis |
5 mg |
| Beta-sitosterolis | 87 mg |
| Stigmasterolis | 0 mg |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Transriebalai | 0 g |
Grįžtama prie graikinių riešutų vaistinių savybių aprašymo ➤
Rekomenduojama:
Pilna Topinambų Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė topinambų sudėtis 100 g Kalorijos 73 Kcal Riebalai:0 gBaltymai:2 gAngliavandeniai:17,5 gVanduo:78 gPelenai:2,5 gCeliuliozė:4,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,20 mg13%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,08 mg4%Vitaminas B9 (folio rūgštis)13 μg3%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%
Pilna Cheminė česnako Sudėtis
Visiška cheminė česnako sudėtis 100 g Kalorijos 59 kcal Riebalai:0,5 gBaltymai:6,4 gAngliavandeniai:33,1 gVanduo:58,6 gPelenai:1,4 gCeliuliozė:2,1 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,20 mg 13% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,11 mg 6% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,6 mg 12% Vitaminas B6 (piridoksinas) 1,24 mg 62% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 3 μg 1% Vitaminas B12
Pilna Salierų Lapų Cheminė Sudėtis
Pilna salierų lapų cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,020 mg1,2 proc.Vitaminas B2 (riboflavinas)0,251-0,420 mg16,8%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,246 mg4,9%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,080 mg4,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)36,0 μg9,0%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0,0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)38,0 mg54,3%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,50 mg3,3%Beta-toko
Pilna Saliero šaknies Cheminė Sudėtis
Pilna saliero šaknies cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,15 mgaštuoni%Vitaminas B9 (folio rūgštis)7 μg2%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)8,0 mgdevyni%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,5 mg3%Vitaminas D (kaip holekalcif
Pilna Runkelių Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė burokėlių sudėtis 100 g Kalorijos 40 Kcal Riebalai:0,1 gBaltymai:1,5 gAngliavandeniai:11,3 gVanduo:86,1 gPelenai:1 gCeliuliozė:2,5 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,02 mg 1% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,04 mg 2% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,12 mg 2% Vitaminas B6 (piridoksinas) 0,07 mg 4% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 13 μg 3% Vitaminas B12 (c
