Kaip Pašalinti Kojų Patinimą Namuose?

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 21:46

Kaip pašalinti kojų patinimą namuose?

Patinusios kojos yra labai aktuali problema. Moterys dažniausiai su tuo susiduria, nors apatinės galūnės patina ir stipriosios lyties atstovams.

Priežastys, dėl kurių gali atsirasti kojų edema, yra gana įvairios:

• Inkstų liga. Tokiu atveju dažnai patinsta ne tik kojos ir kojos, bet ir veidas. Galima pridėti juosmens skausmą.
• Venų ligos, dėl kurių išsivysto venų varikozė. Tokiu atveju iš pradžių kojos jaus sunkumą, jos ims tinti, o vorinės venos ir patinusios venos pasirodys daug vėliau.
• Širdies liga pasireiškia edema, kuri tampa ypač pastebima vakare ir nurimsta iki ryto. Be kojų patinimo, jie taip pat taps šalti liečiant.
• Hormoniniai sutrikimai, kurie sukelia kraujo apytakos sulėtėjimą, prisideda prie kraujo sustorėjimo, dėl kurio galiausiai susidaro edema.
• Profesinės veiklos ypatumai (dažniausiai žmonės, ilgą laiką praleidžiantys stovint, yra linkę į edemos atsiradimą, pavyzdžiui, pardavėjai, kirpėjai, padavėjai ir kt.).

Natūralu, kad reguliariai atsirandant edemai, svarbu kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti jų atsiradimo priežastį. Tačiau jei nėra laiko kreiptis į specialistus, o edema pasirodo labai retai, tada galite pašalinti kojų patinimą namuose.

Šie patarimai padės jums pasiekti šį tikslą:

• Kojų vonių priėmimas su jūros druska. Norėdami paruošti vonią, jums reikės trijų litrų karšto vandens, į kurį reikia užpilti saują jūros druskos ir šaukštą sodos. Sumaišę, turite nuleisti kojas į vandens indą ir palaukti 20 minučių.
• Padėklai su žolelių užpilais. Pirmiausia reikia užvirinti bet kokią žolę, tai gali būti ramunėlės, dilgėlės, jonažolė, šeivamedis ar mėtos. Už 0,5 litro verdančio vandens reikės keturių šaukštų žolelių, kurias reikės užpilti pusvalandį. Tada gaunama infuzija supilama į baseiną, ten įpilama dar 2,5 litro vandens ir kojos tokioje infuzijoje laikomos 15 minučių.
• Kontrasto procedūros yra veiksmingos. Norėdami tai padaryti, turite pakaitomis palaistyti kojas karštu ir šaltu vandeniu. Tokia procedūra ne tik pašalins patinimą, bet ir pagerins kraujotaką.
• Galite pasigaminti žolelių ledo. Norėdami tai padaryti, užvirkite dilgėlę arba šeivamedį (3 šaukštus 0,5 litro vandens), reikalaukite, filtruokite ir supilkite į ledo formas. Gautais kubeliais galima nuvalyti išbrinkusias kojas. Ši procedūra normalizuoja kraujotaką, pagerina limfos nutekėjimą ir pašalina nuovargį.
• Speciali kojų gimnastika padeda sumažinti patinimus. Norėdami normalizuoti venų nutekėjimą, turite atsigulti ant nugaros ir pakelti kojas, pabrėždami sieną. Gerai padeda gerai žinomas mankštos „dviratis“, kai gulint ant nugaros reikia pasukti įsivaizduojamus pedalus.

• Jei kojos išsipučia arčiau ryto, tada volelis padeda susidoroti su problema. Nakties poilsio metu jis turėtų būti padėtas po kojomis. Tokiu atveju galvos pagalvė neturėtų būti per aukšta.
• Masažas yra labai efektyvus būdas susidoroti su edema. Tai padeda pašalinti limfinio skysčio sąstingį, normalizuoja kraujotaką, aktyvina medžiagų apykaitos procesus. Be to, visai nebūtina eiti į saloną procedūrų. Masažą galite atlikti patys. Šiuo tikslu gerai naudoti masažo aliejų, įlašinant 2-3 lašus apelsinų arba greipfrutų aliejaus. Tai sustiprina antiedeminį poveikį, taip pat teigiamai veikia kovą su celiulitu.
• Kompresai iš šviežių kopūstų lapų turi gerą priešnavikinį poveikį. Norėdami tai padaryti, didelius lapus reikia minkyti ir uždėti ant kojų, tvirtinant juos maistine plėvele arba marlės tvarsčiu. Kopūstus galite pakeisti varnalėšų ar beržų lapais. Tokie kompresai atlaiko 60 minučių, nors lapus galite palikti ant kojų per naktį.

• Specialios kompresinės kojinės padeda kovoti su edema. Jie ypač veiksmingi navikams, kuriuos išprovokuoja varikozė.

  Žinoma, tokia veikla leidžia pašalinti kojų patinimus, kuriuos sukelia fizinis pervargimas. Tačiau jei apatinės galūnės reguliariai tinsta, būtina gydytojo konsultacija.

Liaudies receptai, padedantys pašalinti kojų patinimus namuose

Yra keletas receptų, kaip pašalinti kojų patinimą namuose, įskaitant:

• Petražolių lapų užpilas. Į termosą įdėkite pusę stiklinės šviežių žolelių ir užpilkite 0,5 litro verdančio vandens. 2 valandas turite atlaikyti infuziją, po to ją reikia filtruoti ir paimti po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.
• Šermukšnių sirupas. Norėdami jį paruošti, turite pasiimti šviežių uogų, kruopščiai jas nuplauti, sumalti maišytuve ir išspausti sultis. Kai jo tūris pasiekia 1 litrą, į jį reikia įpilti 2 stiklines cukraus. Tada gautas mišinys uždedamas ant silpnos ugnies ir verdamas, kol sutirštės. Paimkite 2 arbatinius šaukštelius sirupo per dieną su vandeniu.

• Linų sėmenų nuoviras. Jums reikia paimti 4 šaukštus linų sėklų, užpilti 1000 ml vandens ir virti ant silpnos ugnies 15 minučių. Tada gautas sultinys reikalingas dar valandą. Galite naudoti jį atvėsinę 120 ml 6 kartus per dieną. Bet kokios vaisių sultys padeda pagerinti sultinio skonį.
• Gudobelių užpilas. Norėdami jį paruošti, jums reikės gudobelių žiedų ir uogų (po 1 šaukštą), kurie užpilami 0,5 litro verdančio vandens ir užpilami pusvalandžiu. Infuziją reikia vartoti ryte ir vakare po 100 ml.

Tai padeda sumažinti kojų patinimą ne tik praryjant tam tikrų užpilų ir nuovirų, bet ir paprasčiausiai teisingai parinktą maistą. Meniu turėtų būti agurkai, salierai, ridikai, brokoliai, salotos. Faktas yra tas, kad edema, nesusijusi su jokiomis kūno ligomis, susidaro dėl nepakankamo skysčių kiekio. Dėl to kūnas stengiasi jį išsaugoti ir sukuria „atsargas“, kurios yra lokalizuotos kulkšnies srityje. Todėl taip svarbu stebėti gėrimo režimą ir, jei nėra kontraindikacijų, išgerti 6 stiklines vandens per dieną, taip pat vartoti šviežias daržoves ir vaisius.

Maistas, kuriame gausu kalio, taip pat padeda išvengti edemos. Tai yra bananai, džiovinti abrikosai, persikai.

Straipsnio autorius: Mochalovas Pavelas Aleksandrovičius | d. m. n. terapeutas

Išsilavinimas: Maskvos medicinos institutas. IM Sečenovas, specialybė - „Bendroji medicina“1991 m., 1993 m. „Profesinės ligos“, 1996 m. „Terapija“.