2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-17 02:15
Pilna cheminė morkų sudėtis 100 g
- Riebalai: 0,2 g
- Baltymai: 1,2 g
- Angliavandeniai: 9,6 g
- Vanduo: 88 g
- Pelenai: 1 g
- Celiuliozė: 3 g
Vitaminai
|
vardas |
suma | % RDA |
| Vitaminas A (retinolis) | 835 μg | 104% |
| Vitaminas B1 (tiaminas) | 0,025-0,083 mg | penki% |
| Vitaminas B2 (riboflavinas) | 0,031-0,068 mg | 3% |
| Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) | 0,27 mg | penki% |
| Vitaminas B6 (piridoksinas) | 0,098-0,146 mg | 7% |
| Vitaminas B9 (folio rūgštis) | 19–47 mkg | 13,8% |
| Vitaminas B12 (cianokobalaminas) | 0,0 μg | 0% |
| Vitaminas C (askorbo rūgštis) | 3,5-5,9 mg | 6% |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis) | 0,320–0,950 mg | 4% |
| Beta-tokoferolis | 0,01 mg | 0,07% |
| Vitaminas D (kaip holekalciferolis) | 0,0 μg | 0% |
| Vitaminas B3 (PP, nikotino rūgštis) | 0,560-1,46 mg | 6% |
| Vitaminas K | 10,0–20,2 μg | vienuolika% |
| Vitaminas B7 (biotinas) | 2,9–4,1 mcg | 6,4% |
| Beta karotinas | 5650–16300 mcg | 224% |
| Alfa karotinas | 3477 mcg | 69,5% |
| Liuteinas + zeaksantinas | 256 μg | 4,3% |
| Likopenas | 1 μg | 0,02% |
| Vitaminas B4 (cholinas) |
8,8 mg |
1,8 proc. |
| Metilmetionino sulfonis (vitaminas U) | 0,12 mg | 0,06% |
Mineralai
Makroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Kalis | 225,0-380,0 mg | 13% |
| Kalcis | 31,0–44,0 mg | 4% |
| Silicis | 25 mg | 83% |
| Magnis | 9,1-13,6 mg | 3% |
| Natris | 40,0–124,7 mg | aštuoni% |
| Siera | 6 mg | 0,6% |
| Fosforas | 35-55 mg | penki% |
| Chloras | 63 mg | 2,7% |
Mikroelementai ir ultramikroelementai
| vardas | suma | % RDA |
| Aliuminis | 323 μg | 0,9% |
| Boras | 200 mcg | 286% |
| Vanadis | 99 mcg | 248% |
| Geležis | 0,190-1,03 mg | 2% |
| Jodas | 0,2–6,4 μg | 2,1% |
| Kobaltas | 2 μg | 20% |
| Ličio | 6 μg | 6% |
| Manganas | 140,0–690,0 μg | 21,5% |
| Varis | 16,0–86,0 μg | 6,5% |
| Molibdenas |
20 mcg |
28,6% |
| Arsenas | 0,8 μg | 6,7% |
| Nikelio | 2,4-15,6 mkg | 5,3% |
| * Merkurijus | 0,6 μg | 60% |
| Rubidiumas | 23,5 mkg | 23,5% |
| Selenas | 0,1–0,3 μg | 0,2% |
| * Stroncis | 8,7 mcg | 1,1% |
| Fluoras | 3,2 μg | 0,08% |
| Chromas | 0,8-3,0 μg | penki% |
| Cinkas | 110-620 mcg | 4,1% |
Baltymai ir amino rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras baltymų kiekis | 0,7–1,3 g | 2% |
| Esminių amino rūgščių kiekis | 0,227–0,790 | 2,5 proc. |
| Nebūtinas aminorūgščių kiekis | 0.540-1.030 | 14,4% |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
| Valine | 0,043-0,070 | 4% |
| Histidinas | 0,012–0,040 | 4% |
| Izoleucinas | 0,029-0,080 | penki% |
| Leucinas | 0,038–0,100 | 3% |
| Lizinas | 0.035-0.100 | 3% |
| Metioninas | 0,009–0,100 | 7% |
|
Treoninas |
0.026-0.190 | 12% |
| Triptofanas | 0,009-0,010 | 3% |
| Fenilalaninas | 0.026-0.100 | 4% |
Nepakeičiamos amino rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma | % RDA |
| Alaninas | 0,077–0,110 | 1,4 proc. |
| Argininas | 0.032-0.090 | 0,9% |
| Asparto rūgštis | 0.140-0.190 | 1,3 proc. |
| Glicinas | 0,027-0,050 | 1,1% |
| Glutamo rūgštis | 0.180-0.370 | 1,8 proc. |
| Proline | 0,024-0,050 | 0,9% |
| Serine | 0,035-0,050 | 0,5 proc. |
| Tirozinas | 0,014–0,040 | 0,9% |
| Cistina | 0,011–0,080 | 3,4% |
Riebalai ir riebalų rūgštys
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras riebalų kiekis | 0,24-0,4 g | 0,2% |
| Nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,241 g | 0,6% |
| Omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,029 g | 2,9% |
| Omega-6 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,206 g | 2,1% |
| Sočiųjų riebalų rūgščių kiekis | 0,079 g | 0,3% |
Nesočiosios riebalų rūgštys
|
Rūgšties pavadinimas |
suma |
| Palmitoleinas C 16: 1 (omega-7) | 0,0 g |
| Oleino C 18: 1 (omega-9) | 0,006 g |
| Linolo C 18: 2 (omega-6) | 0,206 g |
| Linoleno C 18: 3 (omega-3) | 0,029 g |
| Stearidonas C 18: 4 (omega-3) | 0,0 g |
| Gadoleikas C 20: 1 (omega-11) | 0,0 g |
| Arachidoninis C 20: 4 (omega-6) | 0,0 g |
| Eikozapentaeno C 20: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Erukovaja C 22: 1 (omega-9) | 0,0 g |
| Klupanodonas C 22: 5 (omega-3) | 0,0 g |
| Dokozaheksaeno C 22: 6 (omega-3) | 0,0 g |
| Nervinis C 24: 1 (omega-9) | 0,0 g |
Sočiosios riebalų rūgštys
| Rūgšties pavadinimas | suma |
| Miristinis C 14: 0 | 0,0 g |
| Palmitic C 16: 0 | 0,073 g |
| Stearikas C 18: 0 | 0,006 g |
| Arachidinis C 20: 0 | 0,0 g |
| Begenic C 22: 0 | 0,0 g |
| Lignocerikas C 24: 0 | 0,0 g |
Steroliai
| vardas | suma | % RDA |
| Daucosterolis | 15 mg | 27,3% |
| Cholesterolis | 0,0 mg | 0% |
Angliavandeniai
| vardas | suma | % RDA |
| Bendras angliavandenių kiekis | 9,58 g | 3% |
| Mono- ir disacharidai | 6,7 g | 13,4 proc. |
| Gliukozė | 0,59–2,56 g | 18,3% |
| Fruktozė | 0,55–1,90 g | 3,1% |
| Galaktozė | 0,0 g | 0% |
| Sacharozė | 1,64-3,59 g | 0% |
| Laktozė | 0,0 g | 0% |
| Krakmolas | 1,48 g | 0% |
| Maltozė | 0,0 g | 0% |
| Celiuliozė | 2,5-3,6 g | keturiolika% |
| Pektinas | 0,8 g | šešiolika% |
Purino pagrindai
| vardas | suma | % RDA |
| Purino sumos kiekis | 6 mg | penki% |
◄ Grįžti prie morkų aprašymo
Rekomenduojama:
Pilna Topinambų Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė topinambų sudėtis 100 g Kalorijos 73 Kcal Riebalai:0 gBaltymai:2 gAngliavandeniai:17,5 gVanduo:78 gPelenai:2,5 gCeliuliozė:4,5 gVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,20 mg13%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,08 mg4%Vitaminas B9 (folio rūgštis)13 μg3%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%
Pilna Cheminė česnako Sudėtis
Visiška cheminė česnako sudėtis 100 g Kalorijos 59 kcal Riebalai:0,5 gBaltymai:6,4 gAngliavandeniai:33,1 gVanduo:58,6 gPelenai:1,4 gCeliuliozė:2,1 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,20 mg 13% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,11 mg 6% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,6 mg 12% Vitaminas B6 (piridoksinas) 1,24 mg 62% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 3 μg 1% Vitaminas B12
Pilna Salierų Lapų Cheminė Sudėtis
Pilna salierų lapų cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,020 mg1,2 proc.Vitaminas B2 (riboflavinas)0,251-0,420 mg16,8%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,246 mg4,9%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,080 mg4,0%Vitaminas B9 (folio rūgštis)36,0 μg9,0%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0,0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)38,0 mg54,3%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,50 mg3,3%Beta-toko
Pilna Saliero šaknies Cheminė Sudėtis
Pilna saliero šaknies cheminė sudėtisVitaminai vardassuma% RDAVitaminas B1 (tiaminas)0,03 mg2%Vitaminas B2 (riboflavinas)0,06 mg3%Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis)0,4 mgaštuoni%Vitaminas B6 (piridoksinas)0,15 mgaštuoni%Vitaminas B9 (folio rūgštis)7 μg2%Vitaminas B12 (cianokobalaminas)0,0 μg0%Vitaminas C (askorbo rūgštis)8,0 mgdevyni%Vitaminas E (alfa-tokoferolis)0,5 mg3%Vitaminas D (kaip holekalcif
Pilna Runkelių Cheminė Sudėtis
Pilna cheminė burokėlių sudėtis 100 g Kalorijos 40 Kcal Riebalai:0,1 gBaltymai:1,5 gAngliavandeniai:11,3 gVanduo:86,1 gPelenai:1 gCeliuliozė:2,5 gVitaminai vardas suma % RDA Vitaminas B1 (tiaminas) 0,02 mg 1% Vitaminas B2 (riboflavinas) 0,04 mg 2% Vitaminas B5 (pantoteno rūgštis) 0,12 mg 2% Vitaminas B6 (piridoksinas) 0,07 mg 4% Vitaminas B9 (folio rūgštis) 13 μg 3% Vitaminas B12 (c
