Dieta Nuo Reumatoidinio Artrito

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 21:46

Dieta nuo reumatoidinio artrito

Tiems, kurie yra susipažinę su reumatoidiniu artritu, nereikia kalbėti apie nepakeliamą sąnarių skausmą, rytinio silpnumo priepuolius ir dėl ligos susuktas rankas.

Reumatoidinis artritas yra autoimuninė liga, kurią lydi išvaizdos, įpročių ir net charakterio pokyčiai. Jis turi paveldimo polinkio pobūdį, tačiau jį taip pat gali išprovokuoti sistemingas tam tikrų medžiagų naudojimas nepalankiomis sąlygomis.

Liga yra lėtinė ir, pasibaigus matomiems palengvėjimo laikotarpiams, bet kuriuo metu gali pasireikšti paūmėjimas. Todėl ligos buvimas palieka įspaudą apie žmogaus įpročius ir gyvenimo būdą visam gyvenimui.

Norint pasiekti veiksmingų rezultatų, reikia taikyti kombinuotą metodą: laikytis gydytojo nurodymų dėl vaistų, mankštos ir mitybos, taikant specialias reumatoidinio artrito dietas.

Turinys:

• Tradicinis gydymas
• Mitybos vaidmuo gydant
• Pagrindiniai dietos principai
• Dieta paūmėjimo metu
• Dieta su dideliu baltymų kiekiu

Tradicinis gydymas

Gydant steroidais ir priešuždegiminiais vaistais siekiama šių rezultatų:

• temperatūros pašalinimas;
• skausmo malšinimas;
• fizinio silpnumo pašalinimas;
• kova su astenija.

Kadangi šią ligą beveik visada lydi astenija, dieta turėtų būti kuo maistingesnė ir tuo pačiu metu joje turėtų būti tik tų medžiagų, kurios skatina sąnarių jungiamojo audinio gijimą.

Jūs negalite gydyti pagal savo draugo, sergančio ta pačia liga, receptus. Kai kurie vaistai turi šalutinį poveikį. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo gali išprovokuoti skrandžio opų atsiradimą ar kraujospūdžio padidėjimą. Tik gydytojas gali nuspręsti, kurie vaistai tinka jūsų organizmui.

Gydytojo paskirtas gydymas, fizinės procedūros ir sveika mityba yra vieninteliai tikrosios sveikatos šaltiniai.

Šias procedūras galima papildyti alternatyviais gydymo būdais: kompresais, losjonais ir tepalais pagal liaudies receptus.

Mitybos vaidmuo gydant

Nusilpus imuninei sistemai reikalingas pakankamas vitaminų kiekis, kad jos būklė normalizuotųsi. Įprastos dietos ir dietos laikotarpiai turėtų būti užpildyti patiekalais, kuriuose yra niacidų, askorbo rūgšties ir bioflavonoidų.

Vitaminas C stabilizuoja hormonų lygį, stiprina kraujagyslių sieneles ir padidina antihialuronidazės aktyvumą. Bioflavonoidai padeda sumažinti kraujagyslių sienelių pralaidumą. Niacinas stiprina kraujotakos sistemą ir padeda skrandžiui funkcionuoti.

Į dietą įtraukiamos: citrinos, obuoliai, erškėtuogės, paprikos, juodieji serbentai ir kitos turimos uogos, daržovės ir vaisiai gali žymiai pagerinti viso kūno funkcionavimą ir padėti kovoti su artritu.

Vakarų Europos ir JAV medicinos centrų atlikti tyrimai nustatė modelį, susiejantį padidėjusius simptomus su pieno ir skaidulų vartojimu. Pašalinus iš dietos, maistas nustojo būti veiksmingas ir pacientas pradėjo jaustis daug geriau.

Pagrindiniai dietos principai

Dietos pakeitimas yra priemonė, kuri neabejotinai reikalinga žmonėms, kuriems taikomas kompleksinis reumatoidinio artrito gydymas. Specialios mitybos tikslas yra papildyti maistines medžiagas, reikalingas norint atsispirti ligai, ir pašalinti maisto produktus, kurių organizmas neįsisavina ir sukelia paūmėjimą.

Taigi, reikia neįtraukti kalcio iš organizmo - atsisakyti kavos, kakavos ir šokolado, špinatų, rūgštynių, rabarbarų. Druska taip pat yra vienas iš aktyviausių kalcį šalinančių elementų.

Norėdami praturtinti kūną magniu, kuris ypač reikalingas paūmėjimo metu, į dietą būtina įtraukti grūdus, išskyrus avižinius dribsnius, kviečius, kukurūzus ir kai kurių rūšių ankštinius augalus.

Pašalinkite bent dietos metu:

• Riebūs pieno produktai;
• Riebi mėsa;
• Cukrus, uogienė, medus;
• Riešutai;
• Alkoholis;
• Pomidorai, bulvės ir baklažanai yra solanino šaltiniai;
• Citrusai;
• Druska (arba perpus sumažinkite suvartojamos druskos kiekį).

Stiprinant skausmą būtina pereiti prie griežtos dietos.

Dieta paūmėjimo metu

• Pusryčiai (1 variantas): 2 kiaušinių omletas, nesūdyta grikių košė, arbata.
• Pusryčiai (2 variantas): Grikių košė, virtas minkštas kiaušinis, nesaldus keptas obuolys, arbata;
• Pietūs (1 variantas): daržovių sriuba, virta jautiena su makaronais, kompotas;

• Pietūs (2 variantas): vegetariški barščiai, virta žuvis su ryžiais, kompotas;
• Vakarienė (1 variantas): virta žuvis su virtomis bulvėmis, arbata su citrina;
• Vakarienė (2 variantas): garinti morkų ir jautienos mėsos kukuliai su makaronais, arbata.

Duona ir cukrus aktyvioje fazėje neįtraukiami, maistas ruošiamas be druskos, prieš pat naudojimą šiek tiek pasūdomas.

Naudodamiesi toliau pateikta schema, galite sukurti meniu laikotarpiams be paūmėjimų kiekvienai dienai, atsižvelgdami į savo įpročius ir pageidavimus. Tuomet dieta neatrodys smurtinė, ją priimsite su malonumu ir, ko gero, paversite įpročiu visam gyvenimui.

Dieta su dideliu baltymų kiekiu

Pusryčiai (1 variantas): grikių košė, kiaušinienė iš 2 kiaušinių arba virtas minkštas kiaušinis, miežių kava;

Pusryčiai (2 variantas): troškiniai arba varškės blynai, 1-2 minkšti kiaušiniai, miežių kava su nedideliu kiekiu pieno;

Pietūs (1 variantas): jautienos mėsos kukuliai arba garo kotletai su ryžių arba grikių koše, žuvies sriuba, džiovintų vaisių kompotas;

Pietūs (2 variantas): barščiai su jautienos sultiniu, virta žuvis su ryžiais, arbata su citrina;

Vakarienė (1 variantas): žiediniai kopūstai ir vištienos krūtinėlės - troškinti su nedideliu kiekiu aliejaus arba virti, kompotas;

Vakarienė (2 variantas): grikių košė su virtu jautienos guliašu, arbata su citrina.

Tokios dietos elementai gali būti sudaryti ir įvairūs. Kiekviename valgyje yra idealus kalorijų ir maistinių medžiagų kiekis. Pagrindinės sąlygos yra neriebi mėsa ir žuvis, neriebus pienas, didelis kiekis žalumynų, minimalus aliejaus, druskos kiekis ir pirmenybė virtam ir garintam maistui.

Tarp valgių naudinga gerti uogų ir erškėtuogių nuovirus, valgyti keptus obuolius kaip naudingą skanėstą. Naktį leidžiama stiklinė neriebaus kefyro ar jogurto.

Šioje dietoje yra paprasčiausias maistas ir ji pritaikyta naudoti Centrinėje Rusijoje. Vitaminai ir mikroelementai, gauti tokiu mitybos būdu, visiškai patenkina ligos išsekinto kūno poreikius.

Straipsnio autorė: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologas, dietologas

Išsilavinimas: Rusijos valstybinio medicinos universiteto diplomas NI Pirogovas, turintis bendrosios medicinos išsilavinimą (2004). Rezidentūra Maskvos valstybiniame medicinos ir odontologijos universitete, endokrinologijos diplomas (2006).