2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 21:46
Vitamino trūkumo odoje simptomai ir prevencija
Avitaminozę reikia gydyti deramai. Žmonės dažnai neįvertina geros mitybos svarbos, manydami, kad vitaminų trūkumas dienos racione yra nereikšmingas pažeidimas, neturintis reikšmingo poveikio sveikatai ir išvaizdai. Tačiau norint pagerinti odos, plaukų ir nagų būklę, kartais pakanka tik atkreipti dėmesį į maiste naudojamus maisto produktus.
Yra vitaminų, pavyzdžiui, vitaminų B1, kurie turi tiesioginį poveikį spuogų prevencijai arba pažeistos odos atsikratymui (vitaminas E). Taip pat yra žinoma, kad vitaminas C sulėtina odos senėjimo procesą ir sumažina raukšles. Sausa, nuobodu, skausmingo atspalvio oda ir daugybė uždegiminių židinių pirmiausia kalba apie nesveiką mitybą ir vitaminų trūkumą.
Vitamino trūkumo ant odos simptomai
Tarp įprastų vitamino trūkumo odos simptomų galima vadinti spuogais arba spuogais. Dažnai šios ligos atsiradimas yra tiesiogiai susijęs su vitaminų ir mineralų trūkumu. Spuogai gali reikšti vitaminų A, E, C, taip pat biotino ir cinko trūkumą. Išsaugoti odos sveikatą be didesnio vargo galima į kasdienį racioną įtraukiant maisto, kuriame gausu šių vitaminų. Tačiau vitaminų trūkumas nėra vienintelė spuogų atsiradimo priežastis, todėl gydytojo konsultacija šiuo klausimu yra privaloma, tai padeda išvengti rimtesnių patologinių būklių.
Kitas vitamino trūkumo pasireiškimas gali būti sausa oda, kuri veikia tiek vyrus, tiek moteris. Be to, būtent sausa oda yra labiau linkusi į ankstyvą senėjimą ir raukšlių susidarymą. Maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų A ir C, vartojimas padeda išvengti odos dehidratacijos. Būtent jie palaiko ir atstato vandens ir druskos pusiausvyrą, taip pat prisideda prie odos atjauninimo, kai jie vartojami viduje.
Amžiaus dėmių atsiradimas taip pat gali būti tiesiogiai susijęs su vitaminų trūkumu. Hiperpigmentaciją arba mažas rudas dėmeles ant odos, kurias sukelia saulės poveikis ar odos senėjimas, galima padaryti subtilią arba panaikinti valgant daugiau antioksidantų turinčio maisto. Šios medžiagos padeda stiprinti kepenis ir išlaisvinti organizmą nuo laisvųjų radikalų. Pigmentinės dėmės liaudyje dar vadinamos kepenų dėmėmis. Maistas, kuriame yra antioksidantų, yra labai svarbus žmogaus organizmui, jis padeda odai išlikti sveikai, atrodyti gaiviai, išlaikyti ją gražią ir jaunatvišką.
Didelis riebalų kiekis sukelia spuogus ir spuogus. Labai riebios odos savininkams rekomenduojama padidinti vitamino B2 suvartojimą, nes būtent šios medžiagos trūkumas prisideda prie didelio riebalinių liaukų sekrecijos. Kartais užtenka laiku išgerti B grupės vitaminų kursą, kad būtų išvengta spuogų atsiradimo ir oda būtų sveika.
Vitamino B2 trūkumas taip pat prisideda prie uždegiminio odos paraudimo ir patinimų atsiradimo. Vadinamoji rožinė gali neatsirasti, jei laiku pasirūpinsite savo mityba ir įsitikinsite, kad valgomas maistas patenkina kasdienį vitamino B12 poreikį.
Ant jūsų odos gali atsirasti strijų nėštumo metu arba greitai priaugant svorio. Jų išvaizda yra moterų ir vyrų. Tokių vitaminų trūkumo apraiškų išvengti yra gana lengva, prisotinant kūną vitaminais E ir B6, taip pat praturtinant racioną cinku.
Vitamino trūkumo ant odos gydymas
Vitaminų trūkumas odoje gydomas pirmiausia subalansuota mityba ir vitaminų preparatų vartojimu, kurie turi tiesioginį poveikį odos būklei. Taigi, vartojant multivitaminą, dažniausiai pasitaikančios odos problemos gali visiškai išnykti.
Oda, būdama didžiausiu žmogaus organu, jautriausiai reaguoja į vitaminų ir mikroelementų trūkumą racione, tuo pačiu jos sveika išvaizda ir patrauklumas pirmiausia atspindi viso organizmo sveikatos būklę ir liudija apie visavertę ir subalansuotą mitybą.
Straipsnio autorius: Mochalovas Pavelas Aleksandrovičius | d. m. n. terapeutas
Išsilavinimas: Maskvos medicinos institutas. IM Sečenovas, specialybė - „Bendroji medicina“1991 m., 1993 m. „Profesinės ligos“, 1996 m. „Terapija“.
Rekomenduojama:
Skarlatina Suaugusiems - Simptomai, Gydymas Ir Profilaktika
Skarlatina suaugusiemsDauguma suaugusiųjų skarlatiną laiko grynai vaikų liga. Iš tikrųjų taip nėra. Infekcijos tikimybė išlieka didelė net ir tarp tų žmonių, kurie jau seniai nebėra vaikai. Suaugusieji, kurių imuninė sistema nusilpusi, dažniau užsikrečia. Šiuo atveju liga bu
Avitaminozė - Vitamino Trūkumo Priežastys Ir Simptomai
AvitaminozėKas yra vitaminų trūkumas?Avitaminozė ilgą laiką tampa netinkamos mitybos pasekme, šiuo atveju vartojamame maiste vitaminų nėra arba jie yra nepakankami.Vitamino trūkumo priežastysŽiemą žymiai sumažėja šviežių vaisių ir daržovių vartojimas, tose pačiose, kurios yra įtrauktos į dietą, yra mažai vitaminų. Vasarą taip pat sunku gauti
Avitaminozė - Avitaminozės Gydymas Liaudies Gynimo Priemonėmis Ir Metodais
Avitaminozės gydymasVitamino trūkumo gydymas liaudies gynimo priemonėmisVitamino trūkumą galima papildyti tradicine medicina, naudojant augalų vaisius, vaistines žoleles, spyglius ir medžių žievę, česnaką, vaistinius preparatus ir kompozicijas.Vitamino t
Avitaminozė - Avitaminozės Profilaktika
Vitamino trūkumo prevencijaIlgai vartojant nekokybiškus maisto produktus, laikantis monotoniškos dietos, laikantis griežtos dietos, gali išsivystyti patologinė būklė, vadinama vitaminų trūkumu. Siekiant jo išvengti, termiškai apdorojant daržoves, vaisius, mėsą, pieną svarbu ne tik valgyti maistą, kuriame gausu vitaminų, bet ir stengtis juose išlaikyti maksimalų vitaminų kiekį.Vitamino trūkumo pr
Baltymų Trūkumas Yra Pagrindinė Vėžio Priežastis
Baltymų trūkumas yra pagrindinė vėžio priežastisŠiuolaikiniame pasaulyje ankstesnėms žmonių kartoms nežinomos grėsmės kyla kaip lėtos virusinės, grybelinės infekcijos ir onkologinės ligos. Tai pastebima net nespecialistams ir sukelia pagrįstą žmonijos nerimą.Viena iš onkologi
