Žemas Kraujospūdis - Priežastys, Požymiai, Simptomai. Ką Daryti Su Sumažintu Slėgiu?

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 17:50

Žemo kraujospūdžio priežastys, požymiai ir simptomai

Žemas kraujospūdis yra būklė, kurią lydi kraujospūdžio kritimas žemiau 120–80. PSO nurodo, kad bet kuris rodiklis yra mažesnis nei 100/60 mm Hg. Art. yra žemas slėgis. Bet čia reikia remtis ne standartizuotais rodikliais, o daryti išimtis dėl individualių organizmo savybių.

Fiziologinis kraujospūdžio sumažėjimas. Žmonės, kuriuose vyrauja parasimpatinės nervų sistemos įtaka, yra linkę į hipotenziją ir puikiai jaučiasi esant 90/60 ir dar žemesniam slėgiui. Šių skaičių padidėjimas iki normalaus, gydytojų požiūriu, sukelia tokių žmonių bendros būklės pažeidimą.

Patologinis sumažėjimas yra tikroji hipotenzija. Tai yra kraujospūdžio rodiklių kritimas žemiau tų, kurie yra įprasti konkrečiam asmeniui ir kuriuos lydi papildomi simptomai:

1. Letargija, silpnumas, bendras silpnumas ir negalavimas.
2. Pakaušio galvos skausmas.
3. Oro trūkumo jausmas, ypač vietovėse, kur daug žmonių.
4. Per didelis prakaitavimas, nuovargis ir dusulys.
5. Vertigo, ypač kai staiga pereinama iš gulėjimo padėties į vertikalią padėtį.
6. Pykinimas ir vėmimas.

Turinys:

• 4 laipsniai slėgio sumažinimo
• Žemo kraujospūdžio priežastys
• Žemo kraujospūdžio požymiai ir simptomai
• Kodėl žemas slėgis yra pavojingas?

• Gydymas žemu slėgiu

  • 5 rūšių vaistai nuo kraujospūdžio
  • 5 geriausios vaistinės tabletės nuo žemo kraujospūdžio

• Didelis ar žemas širdies ritmas: ką daryti?

  • Žemas kraujospūdis ir didelis pulsas
  • Žemas kraujospūdis ir žemas pulsas
• Liaudies vaistai, didinantys kraujospūdį
• Ką daryti namuose esant žemam kraujospūdžiui?

4 laipsniai slėgio sumažinimo

Aptariant fiziologines kraujospūdžio figūras, padėtis nėra visiškai aiški. Kai kurie ekspertai kalba apie griežtus standartus, kuriuos galima vadinti norma, o kiti yra linkę nustatyti platus individualias šio rodiklio figūras. Tiesą sakant, ir kitu atveju yra privalumų ir trūkumų. Vienintelis dalykas, apie kurį galima kalbėti aiškiai pasitikint, yra - kalbama apie griežtus viršutinės normos ribų variantus. Apatinių kraujospūdžio ribų skaičiai yra individualūs: tai, kas kai kuriems žmonėms yra laikoma žemu kraujospūdžiu, kurio sveikata bloga.

Normos rodikliai:

• Vaikai: 110-115 / 70-80 mm. rt. Art.
• Suaugusieji: 120-135 / 75-85 mm. rt. Art.
• Senjorai: 140-150 / 80-85 mm. rt. Art.

Arterinės hipotenzijos laipsnis:

1. Vertybės yra 100/60. Tokių skaičių neįmanoma pavadinti patologiniais, tačiau jei tonometras rodė nepakankamai įvertintus rodmenis, būtina kreiptis į specialistus.
2. Rodikliai 90/55. Šiuo atveju jie kalba apie I-II laipsnio hipotenziją. Tai gali signalizuoti apie centrinės nervų sistemos, širdies ir kraujagyslių arba tam skirtos sistemos darbo sutrikimus.
3. Vertės 80/50 ir žemesnės. Šie rodikliai rodo III-IV hipotenzijos laipsnį. Ši būklė yra pavojinga ir ją reikia hospitalizuoti. Išrašius iš ligoninės, pacientą turėtų stebėti specialistas.

4. Slėgis yra mažesnis nei 70/50. Turint tokias vertes, kardiogeninis šokas ir paciento mirtis gali atsirasti bet kuriuo metu. Smarkiai sumažėjus kraujospūdžiui, turite iškviesti greitąją pagalbą.

Jei darbinis slėgis net šiek tiek sumažėja, bet žmogus jaučiasi blogai, jis kalba apie arterinę hipotenziją.

Žemo kraujospūdžio priežastys

Dažnai galite išgirsti, kad pagrindinė žemo kraujospūdžio priežastis yra gimdos kaklelio osteochondrozė arba VSD. Tačiau iš tikrųjų VSD užima vieną iš paskutinių vietų, o gimdos kaklelio osteochondrozė visiškai neturi nieko bendro.

Tikrosios žemo kraujospūdžio priežastys:

• Hipotirozė Labai dažnai žmonės daugelį metų gydo hipotenziją, nežinodami, kad tikroji žemo kraujospūdžio priežastis yra skydliaukės hormonų trūkumas. Todėl pirmiausia turite patikrinti jo veikimą ir hormonų kiekį.
• Mažakraujystė. Tai gali išprovokuoti paslėptas vidinis kraujavimas, netinkama mityba, griežtos dietos laikymasis, gausios moters mėnesinės, vitamino B12 absorbcijos problemos, parazitinės invazijos ir kiti veiksniai. Todėl visiems žmonėms, kenčiantiems nuo hipotenzijos, reikia atlikti klinikinį kraujo tyrimą.
• Menopauzės metu sumažėjęs moteriškų lytinių hormonų kiekis. Gali būti, kad reikės pakaitinės hormonų terapijos, kurią paskirs ginekologas (tema: PHT - ar tai pavojinga?).
• Miokardo infarkto ar širdies nepakankamumo istorija. Norint nustatyti šią priežastį, reikia atlikti EKG.
• Vaistų vartojimas. Kartais terapija sukelia nuolatinį kraujospūdžio sumažėjimą. Todėl prieš pradedant gydymą, turite paklausti savo gydytojo apie šalutinį paskirto vaisto poveikį.

• Geriant nedidelį kiekį skysčio. Norint išlaikyti stabilų slėgį, reikia išgerti bent 1 litrą vandens per dieną.
• Nepakankamas druskos suvartojimas. Jei jo perteklius sukelia hipertenziją, tada jo trūkumas sukelia hipotenziją.
• Raumenų lepumas. Dėl minimalaus fizinio aktyvumo trūkumo sumažėja kraujospūdis.
• Lėtinis pervargimas ir nervinis išsekimas.
• Nuolatinis miego trūkumas. Kokybiškas miegas yra būtinas sveikatai.
• Psichosomatika. Kartais net dėl džiaugsmų nebuvimo gyvenime ir susidomėjimo juo nuolat gali sumažėti kraujospūdis.
• Darbo ypatybės: darbas po žeme, esant aukštai drėgmei, esant aukštai temperatūrai.
• Atidėta kaukolės smegenų trauma.

[Vaizdo įrašas] Daktaras Evdokimenko, Rusijos medicinos mokslų akademijos akademikas, pasakos apie 15 tikrųjų žemo kraujospūdžio priežasčių:

Žemo kraujospūdžio požymiai ir simptomai

• Pagrindinius nemalonius simptomus, kurių kraujospūdis yra žemas, išprovokuoja smegenų kraujagyslių sutrikusi kraujotaka. Šventyklose, kartais pakaušio srityje, gali būti pulsuojantis skausmas. Taip pat tikėtina, kad atsiranda kitokios lokalizacijos skausmai (sunkumas laikinajame regione ir skausmas kaktoje). Dažnai pasireiškia į migreną panašaus skausmo atvejai, atsirandantys vienoje galvos pusėje. Skausmai yra pastovūs, nuobodūs, be jų gali atsirasti vėmimas ar pykinimas.
• Daugelis žemą kraujospūdį turinčių žmonių pastebi, kad per magnetines audras ir pasikeitus orams labai pablogėja savijauta.
• Gana dažnai (ypač staigiai pakilus iš lovos) hipotoniški pacientai patamsėja akyse ir svaigsta galva. Tam tikrais atvejais atsiranda net alpimas, tačiau tokie atvejai yra gana reti.
• Kitas įprastas hipotonijos pacientų simptomas yra nuovargis ar silpnumas. Žmonių, kurių kraujospūdis žemas, darbo našumas darbo dienos pabaigoje pastebimai sumažėja.
• Yra skundų dėl blaškymosi ir atminties sutrikimo. Dėl sulėtėjusios kraujotakos sumažėja gyvybinė kūno veikla, dėl kurios hipotenzija sergantys pacientai yra linkę į depresiją, jie dažnai būna emociškai nestabilūs, irzlūs, linkę į nuotaikų kaitą.
• Dėl sumažėjusio kraujagyslių tonuso širdies darbe atsiranda tam tikrų nukrypimų, kurie gali sukelti skausmą širdies regione ir už krūtinkaulio. Šie pojūčiai atsiranda nuolat, juos gali lydėti širdies plakimas, nesusijęs su nerviniu ar fiziniu stresu.
• Hipotenziją turintys žmonės nuolat jaučia dusulį (ypač fizinio krūvio metu) ir dažnai žiovauja.
• Taip pat žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį, būdingas kojų ir rankų tirpimas ir šaltumas, jiems būdingas padidėjęs jautrumas šalčiui ir karščiui.

Kodėl žemas slėgis yra pavojingas?

Fiziologinė hipotenzija savaime tiesioginio pavojaus nekelia. Tačiau ilgai gyvuodamas kūnas taip stengiasi kraujospūdį padidinti iki standartinio, o tai sąlygoja hipertenzijos išsivystymą gana jauname amžiuje. Bet tokiai hipotenzijos virsmai hipertenzija turi praeiti daugiau nei keliolika metų. Tai teigia viena medicinos patarlė: hipotenzija jaunystėje - senatvėje hipertenzija.

Patologinė hipotenzija gali būti pavojaus signalas apie sunkių ligų buvimą ar bendrą autonominę nervų sistemos disfunkciją. Pirmuoju atveju kalbame apie kraujavimą iš virškinimo trakto, ūminį miokardo infarktą, anafilaksinį ar kitokio tipo šoką, sumažėjusią antinksčių ir skydliaukės funkciją (hipokortikizmas ir hipotirozė). Tuo pačiu metu žemas kraujospūdis kartais yra vienintelis informatyvus šių ligų simptomas. Autonominių reakcijų atveju žemas kraujospūdis gali sukelti šias sąlygas.

1. Aštrus sąmonės netekimas su galimybe sužeisti minkštus galvos audinius.
2. Sumažėjusi atmintis ir smegenų ištvermė stresui. Tai sukelia nepakankamas nervų ląstelių deguonies prisotinimas (deguonies tiekimas) lėtos kraujotakos fone esant žemam slėgiui.
3. Judesio koordinacijos sutrikimai.
4. Sumažėjęs regėjimo aštrumas.
5. Širdies darbo pertraukimai ir atsparumo fiziniam aktyvumui sumažėjimas.

Taigi, jei slėgio sumažėjimas įvyksta antrą kartą, tai yra kokios nors ligos simptomas, tai visada yra labai rimta. Tokiais atvejais neįmanoma atidėti medicinos pagalbos teikimo. Pirminės hipotenzijos atveju, kai nebėra kitų ligų požymių, greičiausiai tai yra vegetatyvinės-kraujagyslinės (neurocirkuliacinės) distonijos rezultatas. Prie jo korekcijos reikia kreiptis griežtai individualiai.

Gydymas žemu slėgiu

Tarp vaistų, didinančių kraujospūdį, gausos nėra. Dažniausi iš jų yra citramonas, kofeino-natrio benzoatas, eleuterokoko ir ženšenio tinktūra, kiniškas magnolijos vynmedis, pantokrininis preparatas. Jų sistemingas vartojimas padės efektyviai padidinti kraujospūdį.

5 rūšių vaistai nuo kraujospūdžio

• Adaptogenai: Saparal, Pantokrin, ženšenis, Rhodiola rosea, Schisandra, Manchurian Aralia, Eleutherococcus. Visi šie vaistai turi lengvą poveikį organizmui. Jie tonizuoja ir sutraukia kraujagysles, palengvina hipotenzijos simptomus, tokius kaip: apatija ir silpnumas. Jų vartojimas padeda sustiprinti imuninę sistemą.
• Alfa adrenerginiai agonistai : Mezaton, Gutron. Šie vaistai skiriami, kai reikia greitai ir ilgai pakelti slėgį. Jų veikliosios medžiagos turi vazokonstrikcinį poveikį, dėl kurio organizme nuolat cirkuliuoja pakankamas kraujo kiekis. Pagrindinis alfa-adrenerginių agonistų poveikis yra alfa-adrenerginių receptorių stimuliavimas.
• Analeptikai: Kordiaminas, Etimizolis. Vaistai padidina kraujospūdį veikdami pailgosios smegenų sritis ir stimuliuodami tris pagrindines sistemas: kvėpavimo, centrinę nervų sistemą ir kraujotakos sistemą.
• Kofeino turintys vaistai: Citramonas, Kofetaminas, Orto-taurinas, Piraminas, Regulonas, Askofenas. Šios grupės vaistai greitai padidina kraujospūdį. Jų pagrindinis pavojus yra atsitiktinis dozės perteklius, keliantis grėsmę: tachikardija, dažnas šlapinimasis, nerimas. Didžiausia kofeino paros dozė yra 0,1 g. Ją galima padidinti tik pasitarus su specialistu.
• Nootropikai: Cavinton, Aminalon, Nootropil, Phenibut, Encephabol. Jie skiriami sumažėjus protinei veiklai, jie gali pagerinti atmintį, padidinti koncentraciją, o tai labai svarbu hipotenziją turintiems žmonėms.

Norint normalizuoti smegenų funkciją, kuri sumažėja hipotenzijos fone, skiriami tokie vaistai kaip: glicinas, cerebrolizinas ir citrulinas.

Skaitykite daugiau: Vaistai, didinantys kraujospūdį

5 geriausios vaistinės tabletės nuo žemo kraujospūdžio

1. Guthronas. Adrenerginis agonistas midodrinas (pagrindinė veiklioji medžiaga) yra skirtas priėmimui su hipotenzija, meteorologine priklausomybe ir ortostatine hipotenzija, kai slėgis staigiai padidėja, kai juda iš horizontalios padėties į vertikalią. Išleidimo forma - lašai ir tabletės, skirti vartoti per burną. Vaistą vaistinėje galima įsigyti tik pateikus receptą. Jo veikimas yra dėl kraujagyslių susiaurėjimo, jų tonuso padidėjimo, dėl kurio slėgis išlyginamas, pašalinama venų sąstingis.
2. Kofeinas. Jis turi stimuliuojantį poveikį centrinei nervų sistemai, veikia kaip analeptikas, tonizuoja kraujagysles, stimuliuoja kraujotaką ir padidina kraujospūdį. Vaistas priklauso natūralių nervų sistemos stimuliatorių grupei. Išleidimo forma - tabletės. Jų priėmimas leidžia sustabdyti hipotenzijos simptomus, tokius kaip: galvos skausmas, nuovargis, mieguistumas. Kofeinas skirtas vartoti esant vidutinio sunkumo ligai.
3. Kofetaminas. Vaistas yra receptinis, nes jis priklauso psichostimuliatorių grupei. Jo pagrindas yra dvi veikliosios medžiagos: ergotaminas ir kofeinas. Išleidimo forma - tabletės. Jie skiriami ne tik hipotenzijai, bet ir intrakranijinei hipertenzijai bei migrenai gydyti. Pagrindinis poveikis: padidėjęs kraujagyslių tonusas ir centrinės nervų sistemos stimuliavimas.
4. Ecdisten. Ne biržinis vaistažolių preparatas, pagrįstas dygminų „Leuzea“šakniastiebių ekstraktu. Išleidimo forma - tabletės ir milteliai. Pagrindinis poveikis: padidėjęs kraujagyslių tonusas, padidėję anaboliniai procesai organizme, baltymų sintezės stimuliavimas, medžiagų apykaitos pagreitis.
5. Apilakas. Nereceptinis vaistas iš biostimuliatorių grupės. Pagrindinė veiklioji medžiaga yra bičių pienelis. Išleidimo forma: tabletės po liežuviu ir tepalas. Vartojimo indikacijos: astenija, hipotenzija, nervų sistemos sutrikimas. Poveikis, kurį galima pasiekti, yra kraujagyslių tonuso padidėjimas, nervų sistemos stimuliavimas, kūno prisotinimas vitaminais ir mineralais.

Be to, vaistus galima suskirstyti į 2 tipus - lengvus, vartojamus šiek tiek sumažėjus kraujospūdžiui, ir stiprius, kurie naudojami skubiais atvejais:

Vaistai nuo nedidelio kraujospūdžio kritimo	Vaistai, kurių kraujospūdis žymiai sumažėja
Citramonas (susideda iš paracetamolio, kofeino, aspirino) - palaipsniui didina kraujospūdį	Angiotenzinamidas (analogas: hipertenzinas) - trunka neilgai, bet aktyviai ir greitai
Midodrinas - susiaurina arterijas (naudojamas VSD)	Fludrokortizonas - stimuliuoja antinksčių hormonų sintezę
Kofeinas - stimuliuoja adrenalino sintezę, padidina kraujagyslių tonusą	Kordiaminas (analogas: niketamidas) - sutraukia kraujagysles, stimuliuoja širdį ir smegenis
Apilak - stimuliuoja kvėpavimo ir vazomotorinį centrą	Heptamilis - gerina smegenų ir širdies veiklą.
Rantarinas - turi tonizuojantį poveikį	Norepinefrinas - stimuliuoja širdį norepinefrinu (vartojamas kraštutiniais atvejais)
Askofenas (Citramon analogas, tačiau veikliosios medžiagos koncentracija mažesnė) - padidina nervų sistemos tonusą	Norepinefrinas - skubus vaistas
Symptol - spazmuoja kraujagysles (30 lašų ant cukraus kubo prieš valgį)

Jei pradėsite pastebėti žemo kraujospūdžio požymius ar simptomus, pirmiausia turėtumėte kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją. Jis parinks jums tinkamus vaistus ir paskirs reikalingas medicinines priemones, atsižvelgdamas į visas indikacijas. Kiekvieno paciento gydymas turėtų būti individualus. Bet kokių vaistų sau paskyrimas gali turėti labai neigiamą poveikį sveikatai ir sukelti daugybę neigiamų pasekmių.

Kartkartėmis sau pailsėkite. Šiuolaikinėje realybėje tai gali būti gana sunku, tačiau poilsis yra būtinas, kad kūnas atgautų energiją ir jėgas.

Didelis ar žemas širdies ritmas: ką daryti?

Tiek didelis, tiek žemas pulsas - abi sąlygos yra už normos ribų. Jei tai pirmas kartas, geriausia kviesti greitąją pagalbą. Jei dažnai tai pasireiškia, turite išsitirti ir išsiaiškinti priežastis, gali būti tachikardija (greitas pulsas) arba bradikardija (retas pulsas).

Žemas kraujospūdis ir didelis pulsas

Slėgis krinta tuo pačiu metu, kai impulsas kyla, dažniausiai sergant sinusine tachikardija.

Šios būklės simptomai:

• Galvos svaigimas.
• Mirksi musės prieš akis.
• Migrena.
• Alpimas. Jis pastebimas sunkiais atvejais. Žmogus gali likti be sąmonės 15 sekundžių ar net kelias minutes.

Jei gydytojas diagnozavo sinusinę tachikardiją, jis iš šios lentelės turėjo paskirti vaistus:

Provokuojantis faktorius	Narkotikų grupė	Vaisto pavadinimas
Psichozė, stresas, depresija, neurozė	Sintetinės ir žolinės kilmės raminamieji vaistai	Tenotenas, Afobazolas, Persenas, Valerijonas, Motinėlė, dražė „Vakaras“
Infekcinės ligos, tokios kaip tonzilitas	Antibiotikai	Azitromicinas, Zinnat, Amoksiklavas, Klaritromicinas, Augmentinas, Amoksicilinas, Flemoklavas
Mažakraujystė	Geležies preparatai	Venofer, geležies gliukonatas 300, Heferolis, Cosmofer
Hipertirozė	Preparatai - skydliaukės hormonų ir tirotropino inhibitoriai	Tiamazolis, tirozolis, propiltiouracilas, merkazolilas, metizolis, karimazolis.

Žemas kraujospūdis ir žemas pulsas

Tokie veiksniai kaip šie gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą ir sulėtėjusį širdies plakimą:

• Nėštumas.
• Kūno hipotermija.
• Intensyvios sporto treniruotės.
• Apsvaigimas.
• Kai kurios širdies ir kraujagyslių sistemos ligos: išeminė širdies liga, poinfarktinė būklė, kardiosklerozė, širdies ligos.
• Skydliaukės patologija.
• Komplikuotos infekcinės ligos.

Sunkus žemo slėgio kursas kartu su bradikardija yra neatidėliotinos medicinos pagalbos indikacija, kuri yra sumažinta iki atropino ir adrenalino vartojimo. Lėtinis širdies nepakankamumas yra pagrindas skirti glikozidus ir kitus vaistus, kurie pagerina širdies raumens susitraukimą.

Metodai, padedantys valdyti lengvą hipotenziją ir bradikardiją:

• Reguliarūs apsilankymai baseine.
• Kineziterapijos pratimai.
• Sporto treniruotės.
• Gerti juodąjį šokoladą, stiprią arbatą ir kavą.

Liaudies vaistai, didinantys kraujospūdį

1. Druska. Pakanka paimti žiupsnelį druskos ir palaipsniui ištirpinti burnoje. Metodas yra paprastas ir efektyvus.
2. Citrinžolė. Jis sugeba padidinti kraujo spaudimą 10-15 mm. rt. Art. Augalas suaktyvina jo simpatinį dalijimąsi stimuliuodamas centrinę nervų sistemą. Jo priėmimas leidžia širdžiai plakti greičiau ir stipriau. Schisandra vartojamas ne tik hipotenzijai gydyti, bet ir aritmijos išsivystymo prevencijai, esant mieguistumui ir sumažėjus darbingumui.
3. Eleuterokokas. Šis augalas adaptogenas pagreitina širdies ritmą, sumažina pirminio šlapimo susidarymo greitį ir taip padidina kraujospūdį.
4. Ženšenis. Jo veikla yra skirta centrinės nervų sistemos ir širdies bei kraujagyslių sistemos stimuliavimui. Vartojimo indikacijos: hipotenzija, sumažėjęs protinis ir fizinis pajėgumas.
5. Aralia. Kitas stiprus vaistažolių adaptogenas, naudojamas alkoholio tinktūros pavidalu. Vartojimo indikacijos: hipotenzija, silpnumas, sumažėjęs protinis ir fizinis pajėgumas.
6. Hibiscus. Hibiscus turi tonizuojantį poveikį, padidina kraujospūdį. Be to, jis mažina cholesterolio kiekį, normalizuoja lipidų apykaitą ir padidina kraujagyslių sienelių stabilumą.

Citrinžolių receptas: 1 dalį sutrintų citrinžolių vaisių užpilti 10 dalių degtinės. Palikite indą tamsioje vietoje 14 dienų. Gerkite 25-40 lašų pusvalandį prieš valgį, atskiesdami juos 1 šaukštu šalto vandens.

Receptas su ženšeniu: 25 g ženšenio reikės 1 litro degtinės. Palikite tinktūrą tamsioje vietoje 20 dienų. Kartkartėmis konteinerį reikia purtyti. Vaistas vartojamas 15 lašų 20 minučių prieš valgį. Kurso trukmė yra 60 dienų.

Ką daryti namuose esant žemam kraujospūdžiui?

Tai kelia klausimą, ką daryti su žemu slėgiu namuose?

Jei jums reikia kuo greičiau padidinti slėgį, galite sau padėti keliais paprastais būdais:

• Praėjus kontrastinį dušą.
• Gerti kavą, stiprią juodąją ar žaliąją arbatą.
• Valgant keletą juodojo juodojo šokolado griežinėlių.
• Padidinkite fizinį aktyvumą: galima padaryti 10 pritūpimų ar atsispaudimų.

Tema: Kaip padidinti kraujospūdį namuose?

Norint gauti ilgalaikius rezultatus (jei nustatyta, kad hipotenzija yra pagrindinė), reikia laikytis šių rekomendacijų:

1. Sveikas miegas. Turite stengtis susikurti dienos režimą, kuriame miegui būtų skiriama mažiausiai 8–9 valandos per dieną. Jei yra šio proceso pažeidimų, būtina kreiptis pagalbos į psichoterapeutą ar vaistus.
2. Po miego griežtai draudžiama staiga keltis dėl žlugimo ir sąmonės praradimo rizikos. Lengvas apšilimas lovoje lenkiant ir galūnių judesiais, sukamaisiais galvos apsisukimais, kaklo masažas yra privalomas. Tik po to galite užimti sėdimą padėtį, kurioje reikėtų praleisti 1-2 minutes.
3. Vandens procedūros ir grūdinimas. Puikiai tinka kontrastinis dušas, palaipsniui didinant temperatūros skirtumą. Procedūra turėtų baigtis šaltu vandeniu.
4. Sportinė veikla ir aktyvus gyvenimo būdas.
5. Tinkama mityba. Pagrindinis dalykas yra net ne jo sudėtyje, o režime. Nepamirškite papusryčiauti, įskaitant visus produktus ir saldžią kavą.
6. Ryto pratimai 7-10 minučių.
7. Nereikia matuoti kraujospūdžio „šimtą kartų“per dieną. Tai tik dar labiau pablogins. Jei nėra simptomų, nereikia jų ieškoti. Tai taikoma psichoterapiniams bet kokios ligos gydymo elementams. Tinkamas situacijos įvertinimas, atitinkantis slėgio matavimus tik esant konkretiems nusiskundimams, gali padėti teisingai įvertinti gydymo efektyvumą.
8. Skubios priemonės, jei smarkiai sumažėja slėgis iki kritinių rodiklių. Būtina paguldyti žmogų ir pakelti kojas. Galva turi būti tiesiai po kūnu. Tai pagerins smegenų kraujotaką. Tada miego arterijų srityje reikia pamasažuoti kaklą ir šiltą (ar net karštą) kompresą uždėti ant kaktos. Paprastai šių priemonių pakanka ankstesniam slėgio lygiui atstatyti. Jei taip neatsitiks, reikia hospitalizuoti į artimiausią ligoninę, kad būtų išvengta sunkių ligų.

[Vaizdo įrašas] Daktaras Evdokimenko, Rusijos medicinos mokslų akademijos akademikas, pasakys, ką daryti su sumažintu slėgiu ir kaip jį pakelti:

Papildomi patarimai. Esant žemam slėgiui, visą savo laisvalaikį rekomenduojama praleisti ne ant sofos, o verčiau judėti. Fizinio krūvio metu smegenys ir kiti organai yra geriau aprūpinami deguonimi. Žmonės, turintys žemą kraujospūdį, po krūvio miega geriau, todėl ryte jaučiasi energingesni. Žinoma, fizinio aktyvumo intensyvumą ir dažnumą reikėtų iš anksto aptarti su gydytoju. Hipotenzija sergantys pacientai turėtų lengvai valgyti, vengti persivalgymo. Persivalgymas sukelia stresą virškinimo procesui ir per dideles energijos sąnaudas.

Taip pat rekomenduojama nepraleisti patiekalų, ypač pusryčių. Jokiu būdu neturėtumėte piktnaudžiauti kava, kitaip galite tapti priklausomi nuo šio gaivinančio gėrimo. Dviejų puodelių kavos per dieną pakanka daugeliui hipotoniškų pacientų. Daugelis žmonių, kurių kraujospūdis yra žemas, jaučiasi pastebimai budresni po miego, todėl, jei jūs nemiga ir turite laisvo laiko, nepamirškite jo.

Straipsnio autorė: Alekseeva Maria Yurievna | Terapeutas

Išsilavinimas: nuo 2010 iki 2016 m Elektrostalio miesto centrinio medicinos-sanitarinio skyriaus Nr. 21 terapinės ligoninės praktikas. Nuo 2016 metų ji dirba diagnostikos centre Nr. 3.