Žarnyno Mikroflora

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 21:46

Žarnyno mikroflora

Žarnyno mikroflora

Žarnyno mikroflora plačiąja prasme yra įvairių mikroorganizmų kolekcija. Žmogaus žarnyne visi mikroorganizmai yra simbiozėje vienas su kitu. Žmogaus žarnyne vidutiniškai gyvena apie 500 įvairių mikroorganizmų rūšių: naudingų bakterijų (padedančių virškinti maistą ir aprūpinančių žmogų vitaminais bei visaverčiais baltymais), ir kenksmingų bakterijų (minta fermentacijos produktais ir gamina skilimo produktus). Normalios organo, daugiausia žarnyno, mikrofloros kiekybinio santykio ir rūšinės sudėties modifikavimas kartu su jam netipiškų mikrobų vystymusi, vadinamas disbioze. Tai dažniausiai lemia netinkama mityba. Bet mikrofloros pažeidimas gali atsirasti ne tik dėl netinkamos mitybos, bet ir dėl įvairių antibiotikų vartojimo. Bet kokiu atveju yra mikrofloros pažeidimas

Normali žarnyno mikroflora

Pagrindiniai žmogaus gaubtinės žarnos mikrofloros atstovai yra bifidobakterijos, bakteriodiodai, laktobacilos, E. coli ir enterokokai. Jie sudaro 99% visų mikrobų, tik 1% viso mikroorganizmų skaičiaus priklauso oportunistinėms bakterijoms, tokioms kaip stafilokokai, proteus, klostridijos, Pseudomonas aeruginosa ir kt. Normalioje žarnyno būklėje neturi būti patogeniškos mikrofloros, normali žmogaus žarnyno mikroflora pradeda vystytis jau vaisiui praeinant per gimdymo kanalą. Jos formavimas yra visiškai baigtas iki 7-13 metų amžiaus.

Kokia yra normalios žarnyno mikrofloros funkcija? Visų pirma, apsauginis. Taigi, bifidobakterijos išskiria organines rūgštis, kurios slopina patogeninių ir puvimo bakterijų augimą ir dauginimąsi. Laktobacilos pasižymi antibakteriniu aktyvumu dėl jų gebėjimo formuoti pieno rūgštį, lizocimą ir kitas antibiotines medžiagas. Kolibakterijos antagonistiškai veikia patogeninę florą per imuninius mechanizmus. Be to, žarnyno epitelio ląstelių paviršiuje normalios mikrofloros atstovai suformuoja vadinamąją „mikrobinę velėną“, kuri mechaniškai apsaugo žarnyną nuo patogeninių mikrobų prasiskverbimo.

Be apsauginės funkcijos, makroorganizmo metabolizme dalyvauja normalūs gaubtinės žarnos mikroorganizmai. Jie sintetina aminorūgštis, baltymus, daug vitaminų, dalyvauja cholesterolio apykaitoje. Laktobacilos sintetina fermentus, kurie skaido pieno baltymus, taip pat fermentą histaminazę, taip atlikdami organizmo desensibilizavimo funkciją. Naudinga storosios žarnos mikroflora skatina kalcio, geležies, vitamino D absorbciją, neleidžia vystytis onkologiniam procesui.

Mikrofloros sutrikimų priežastys

Yra daugybė socialinių veiksnių, kurie sutrikdo mikroflorą. Tai pirmiausia ūmus ir lėtinis stresas. Tiek vaikai, tiek suaugusieji yra jautrūs tokioms „kritinėms“žmogaus sveikatos sąlygoms. Pavyzdžiui, vaikas eina į pirmą klasę, atitinkamai, jis jaudinasi ir jaudinasi. Prisitaikymo procesą naujoje komandoje dažnai lydi sveikatos problemos. Be to, mokymosi proceso metu stresą gali sukelti testai, egzaminai ir studijų krūvis.

Kita priežastis, dėl kurios kenčia mikroflora, yra mityba. Šiandien mūsų dietoje yra daug angliavandenių ir mažai baltymų. Jei prisimenate, ką įtraukė mūsų senelių dieta, paaiškėjo, kad jie valgė daug daugiau sveiko maisto: pavyzdžiui, šviežios daržovės, pilka duona - paprastas ir sveikas maistas, teigiamai veikiantis mikroflorą.

Taip pat žarnyno mikrofloros pažeidimo priežastis yra virškinamojo trakto ligos, fermentopatijos, aktyvi terapija antibiotikais, sulfatiniai vaistai, chemoterapija, hormoninė terapija. Disbakteriozei palankūs kenksmingi aplinkos veiksniai, badas, organizmo išsekimas dėl sunkių ligų, chirurginės intervencijos, deginimo ligos ir imunologinio organizmo reaktyvumo sumažėjimas.

Mikrofloros prevencija

Norėdamas būti geros formos, žmogus turi išlaikyti mikrofloros pusiausvyrą, palaikančią jo imuninę sistemą. Taigi mes padedame kūnui atskirai atlaikyti stresą ir susitvarkyti su patogeniniais mikrobais. Štai kodėl mikroflora reikia rūpintis kasdien. Tai turėtų būti tokia pat įprasta kaip dantų valymas ryte ar vitaminų vartojimas.

Mikrofloros sutrikimų prevencija siekiama palaikyti naudingas bakterijas organizme. Tai palengvina maisto produktų, kuriuose gausu augalinių skaidulų (daržovių, vaisių, kruopų, rupios duonos), taip pat fermentuotų pieno produktų vartojimas.

Šiandien televizijos ekranuose mums siūloma pradėti dieną „gurkšniu sveikatos“: kefyrai ir jogurtai, praturtinti bifidobakterijomis. Tačiau reikia prisiminti, kad šių naudingų elementų kiekis produktuose, kurių tinkamumo laikas yra ilgas, yra gana mažas, kad paskatintų mikrofloros augimą. Todėl kaip prevencinę priemonę verta atsižvelgti į fermentuotus pieno produktus (kefyrą, įdegį ir kt.), Kuriuose tikrai yra „gyvų kultūrų“. Paprastai šie produktai parduodami vaistinių tinkluose ir jų galiojimo laikas yra ribotas. Ir, žinoma, nepamirškite apie sveikos mitybos, mankštos ir protinės pusiausvyros taisykles - visa tai padeda išlaikyti imunitetą aukštyje!

Straipsnio autorė: Goršenina Elena Ivanovna | Gastroenterologas

Išsilavinimas: specialybės „Bendra medicina“diplomas, gautas Rusijos valstybiniame medicinos universitete N. I. Pirogova (2005). Podiplominės studijos pagal specialybę „Gastroenterologija“- švietimo ir mokslo medicinos centras.