Cholesterolis - Cholesterolio Kiekio Mažinimas Taikant Liaudies Vaistus Gydymas Dideliu Cholesterolio Kiekiu

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 17:50

Cholesterolio kiekio mažinimas naudojant liaudies vaistus

Turinys:

• Veiksminga priemonė nuo padidėjusio cholesterolio kiekio
• Linų sėmenų aliejus ir sėmenys
• Liepa kovojant su cholesterolio kiekiu
• Gira gelta pagrindu
• Sultų terapija
• Sophora japonica ir baltasis amalas
• Liaudies gynimo priemonių sąrašas
• Vaistažolės nuo blogojo cholesterolio
• Mitybos patarimai

Esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui kraujyje, nesveika mityba gali greitai sukelti ligas. Turite laikytis sveikos mitybos, reguliariai vartoti maisto produktus, kuriuose yra specialių medžiagų, normalizuojančių kraujo lipidų pusiausvyrą. Tuo tarpu dauguma sveikų maisto produktų yra labai brangūs. Vaistai taip pat nėra pigūs, juos reikia pirkti nuolat. Galite išsiversti be jokių vaistų ir brangių dietų. Jums tiesiog reikia naudoti liaudies gydymą. Taigi galų gale, kaip sumažinti cholesterolio kiekį liaudies gynimo priemonėmis?

Veiksminga priemonė nuo padidėjusio cholesterolio kiekio

Veiksmingiausia tradicinės medicinos priemonė nuo padidėjusio cholesterolio kiekio yra migdolai. Bet ne kepta, o džiovinta (kepta neduos norimo efekto, tai tik skanėstas). Be to, vien jų valgyti nepakanka, jas reikia valgyti tuščiu skrandžiu.

Kad juos pavartojus, burnoje nesudžiūtų, riešutus pirmiausia reikia mirkyti vandenyje 12 valandų. Pakanka valgyti 4 daiktus kiekvieną rytą 1-3 mėnesius ir tikrai sumažinsite cholesterolio kiekį iki normalaus!

Linų sėmenų aliejus ir sėmenys

Viena unikali priemonė yra omega-3 riebalų rūgštys. Maistas, kuriame yra tokių medžiagų, pavyzdžiui, riebi žuvis, yra gana brangus. Žuvų taukuose yra 30% omega-3. Tačiau galite išsiversti be žuvies. Linų sėmenų aliejuje yra 60% omega-3! Kiekvieną rytą nevalgę gerkite po 1–3 šaukštus aliejaus.

Linų sėmenys taip pat labai padeda esant aukštam cholesterolio kiekiui. Naudodami šį produktą galite greitai sumažinti „blogojo“cholesterolio kiekį kraujyje iki normalaus. Norėdami tai padaryti, paimkite linų sėmenis ir sumalkite juos. Šių miltelių galite pridėti prie kasdien valgomų patiekalų. Pavyzdžiui, salotose, varškėje, košėje, bulvių košėje.

Dėmesio: omega-3 riebalų rūgštys oksiduojasi veikiamos saulės spindulių ir atviro oro bei virsta kancerogenais! Todėl susmulkintus linų sėmenis reikia nedelsiant suvartoti, o linų sėmenų aliejų laikyti vėsioje, tamsioje vietoje, tamsaus stiklo butelyje (kuriame jis dažniausiai parduodamas), o panaudojus atsargiai užsukti. Įsitikinkite, kad aliejus nėra kartaus skonio. Jei ima kartotis skonis, išmeskite, sveikata brangesnė.

Sužinokite daugiau: linų sėklų nauda ir žala

Tik nepamirškite, kad net valgydami linų sėmenis neturėtumėte apsieiti su riebiu ir nesveiku maistu. Iš raciono pašalinkite rūkytą mėsą, dešras, margarinus.

Liepa kovojant su dideliu cholesterolio kiekiu

Padidėjus cholesterolio kiekiui, liepa padeda. Džiovintos gėlės dažniausiai naudojamos tradicinės medicinos receptuose. Jie sumalami kavamale iki miltų. Gauti milteliai imami tiesiogiai.

Priėmimas: 20 minučių prieš valgį, 3 kartus per dieną, 10-15 gramų. Milteliai nuplaunami paprastu vandeniu kambario temperatūroje.

Kursas: 30 dienų. Po to seka dviejų savaičių pertrauka ir pakartotas 30 dienų kursas.

Funkcijos:

• Per visą gydymo liepomis kursą būtina laikytis dietos. Į dienos racioną įeina krapai, kuriuose yra daug vitamino C ir mikroelementų, taip pat obuoliai, pektino šaltinis. Tokie produktai padeda stiprinti kraujagyslių sieneles, normalizuoja kepenų, tulžies pūslės veiklą, taip mažindami cholesterolio kiekį;

• Likus 2 savaitėms iki pradinių kalkių miltų pradžios, jie ima virti ir gerti choleretines žoleles: kukurūzų stigmas, nemirtingą žolę, bitkrėslės žiedus ir pieno erškėčius. Priėmimas atliekamas taip: 2 savaites jie geria vienos žolės užpilą, tada daro 1 savaitės pertrauką ir tada pradeda vartoti 2 savaičių kitos žolelės nuovirą, tada vėl 7 dienų pertrauką ir kitą žolę. Šių vaistinių žolelių vartojimas 3 mėnesius padeda normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje.

Sužinokite daugiau: Medaus, citrinos ir česnako receptas indams valyti

Gira geltos pagrindu kovojant su padidėjusiu cholesterolio kiekiu

Pagal Bolotovo receptą ruošiama tokia gira: 50 gramų džiovintos ir sutrintos geltos imama 3 litrai virinto vandens. Žolė dedama į marlės maišelį, prie kurio pritvirtinamas svoris, maišelis pilamas vandeniu. Į gautą mišinį įpilkite 200 gramų cukraus ir 10 gramų grietinės su mažu riebalų kiekiu.

Kompozicija dedama į šiltą vietą 14 dienų. Tokiu atveju maišykite kiekvieną dieną.

Priėmimas: gauta gira geriama pusvalandį prieš valgį, po pusę stiklinės.

Kursas: 30 dienų.

Savybės: girta giros dalis kiekvieną dieną papildoma virintu vandeniu, kuriame ištirpinamas 1 arbatinis šaukštelis cukraus.

Sužinokite daugiau: kaip tinkamai išvirti girą ugniažolėje pagal Bolotovą?

Gydant gira produktus, kurių sudėtyje yra gyvūninių riebalų, reikėtų neįtraukti į racioną. Pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas žalių daržovių ir vaisių, taip pat sėklų, riešutų, javų naudojimui vandenyje, pridedant augalinio aliejaus.

Sultų terapija yra geriausias liaudies vaistas mažinant cholesterolio kiekį

Kiekvieną mėnesį rekomenduojama atlikti sulčių terapijos kursą, naudojant šviežiai spaustas daržovių ir vaisių sultis. Tai padės žymiai sumažinti cholesterolio kiekį.

Norėdami tai padaryti, penkias dienas kiekvieną rytą turėsite gerti kelių rūšių sultis:

• Pirmąją dieną reikia išgerti trisdešimt mililitrų salierų šaknų sulčių ir šešiasdešimt mililitrų morkų sulčių;
• Antrą dieną reikės išgerti šešiasdešimt mililitrų morkų sulčių ir keturiasdešimt penkis mililitrus burokėlių sulčių, taip pat keturiasdešimt penkis mililitrus agurkų sulčių. Tokiu atveju, prieš gerdami burokėlių sultis, dvi valandas palaikykite jas šaldytuve;
• Trečią dieną reikia suvartoti šešiasdešimt mililitrų morkų sulčių, keturiasdešimt penkis mililitrus obuolių sulčių ir keturiasdešimt penkis mililitrus salierų sulčių;
• Ketvirtą dieną gerkite šešiasdešimt mililitrų morkų sulčių ir trisdešimt mililitrų kopūstų sulčių;
• Penktą dieną turėsite išgerti trisdešimt mililitrų apelsinų sulčių.

Sulčių naudojimo ypatybės:

• Visas šias porcijas prieš naudojimą galima maišyti tarpusavyje, tačiau vis tiek geriau jas gerti atskirai su 20 minučių pertrauka.
• Tai yra pavyzdinis meniu. Bet sultys turėtų būti gaminamos tik iš išvardytų daržovių, vaisių ir žolelių, tai yra iš morkų, salierų, burokėlių (būkite atsargūs su burokėliais, jie labai stipriai veikia), agurkų, obuolių, kopūstų, apelsinų.
• Porcijas rinkitės patys, atsižvelgdami į savo sveikatą ir amžių. Dozė svyruoja nuo 2 arbatinių šaukštelių (vyresnių nei 60 metų) iki vienos stiklinės (jauno kūno).

Kontraindikacijos: 1 tipo cukrinis diabetas. Su antrojo tipo diabetu sulčių terapija gali būti atliekama atsargiai, išskyrus saldžius vaisius.

Sužinokite daugiau: daugiau apie sulčių gydymą

Sophora japonica ir baltasis amalas

Japoniškos „Sophora“ir „amalas“labai veiksmingai mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Kraujagysles išvalyti ir lipidų profilį normalizuoti galima infuzuojant Sophora vaisius ir amalų žolę. Paimkite dviejų augalų mišinį 100 gramų, užpilkite litru degtinės. Gauta kompozicija 3 savaites užpilama stiklinėje talpykloje tamsioje vėsioje vietoje, tada filtruojama.

30 minučių prieš valgį reikia išgerti vaistą 1 arbatinį šaukštelį, kol baigsis visa tinktūra.

Japoniškų „Sophora“ir „amalų“vaisiai padeda pagerinti smegenų aprūpinimą krauju, pašalina hipertenziją ir padeda gydyti daugybę širdies ir kraujagyslių ligų. Dviejų augalų tinktūra švelniai išvalys kraujagysles ir padės išvengti galimų užsikimšimų. Baltasis amalas yra veiksminga priemonė atsikratyti sunkiųjų metalų druskų, o japonų Sophora tiesiogiai veikia „blogąjį“cholesterolį.

Geriausių liaudies vaistų cholesterolio kiekiui mažinti sąrašas

• Propolis. Gėrimas alkoholio propolio tinktūros padės sumažinti „blogojo“cholesterolio kiekį. Pusvalandį prieš valgį paimkite 1 arbatinį šaukštelį 4% tinktūros, ištirpinę šaukšte vandens. Gydymo kursas yra 4 mėnesiai;
• Pupelės ir žirniai. Į savo racioną įtraukę pupelių ir žirnių, galite gerokai sumažinti cholesterolio kiekį. 100 gramų pupelių ar žirnių per naktį užpilkite kambario temperatūros vandeniu. Ryte įleistą vandenį nupilkite ir užpilkite šviežiu. Tada produktas virinamas iki minkštumo. Gautas patiekalas valgomas dviem porcijomis ir taip 21 dieną. Kad būtų išvengta dujų susidarymo žarnyne, prieš verdant pupeles ar žirnius, peilio gale dedama soda;
• Liucerna. Liucerna garsėja cholesterolio kiekį mažinančiomis savybėmis. Tai yra ką tik nuimta žolė, naudojama tradicinės medicinos receptuose. Liucerną lengva auginti namuose. Pirmieji pasirodę daigai nukerpami prieš pat valgant. Juos reikia vartoti 3 kartus per dieną valgio metu arba iškart po jo. Tai yra naudojamos liucernos žolė arba iš jos šviežiai spaustos sultys (30–40 gramų). Gydymo kursas yra 1 mėnuo. Kartu su cholesterolio kiekio mažinimu liucernos lapai padeda kovoti su artritu, osteoporoze, trapiais nagais ir plaukais. Kai cholesterolio kiekis taps normalus, turite nutraukti liucernos vartojimą, tačiau laikykitės dietos;
• Kiaulpienė. Kiaulpienių šaknys veiksmingai mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, tradicinė medicina šią augalo dalį naudoja kovoje su ateroskleroze ir kenksmingomis organizmo medžiagomis. Kiaulpienių šaknų naudojimas neturi kontraindikacijų, todėl augalą galima naudoti gana ilgai. Prieš kiekvieną valgį šešis mėnesius turite išgerti 1 arbatinį šaukštelį džiovintų kiaulpienių šaknų miltelių;
• Baklažanas. Baklažanus būtina valgyti kuo dažniau. Idealus variantas yra valgyti salotas su žaliais baklažanais. Norėdami pašalinti kartumą, baklažanai kelioms minutėms panardinami į pasūdytą vandenį;
• Raudonas šermukšnis. Ši uoga padeda pašalinti iš organizmo blogąjį cholesterolį. Prieš valgį pakanka 3 kartus per dieną suvalgyti po 5-6 šviežias raudonųjų šermukšnių uogas. Gydymo kursas yra 4 dienos, po to daroma 10 dienų pertrauka. Šis ciklas atliekamas du kartus žiemos pradžioje, po pirmojo šalčio;
• Cianozė yra mėlyna. 20 gramų sutrintos mėlynosios cianozės šaknies užpilama stikline verdančio vandens ir verdama ant silpnos ugnies 25–30 minučių. Mišiniui atvėsus, jis turi būti filtruojamas. 2 valandas po valgio ir prieš miegą 21 dieną turite vartoti šaukštą infuzijos. Infuzija turi raminamųjų savybių, normalizuoja aukštą kraujospūdį, stabilizuoja miegą, pašalina kosulį;
• Salierai. Gydymui naudojamas saliero stiebas. Jis turi būti supjaustytas ir virinamas verdančiu vandeniu 2-3 minutes. Augalų skaičius neribojamas. Po virimo saliero stiebas apibarstomas sezamo sėklomis, galite pridėti šiek tiek druskos ir cukraus, augalinio aliejaus. Taigi gaunamas skanus ir sveikas patiekalas, kurį galima naudoti pusryčiams, pietums ir vakarienei. Skaitykite daugiau apie salierų naudingas savybes ir kontraindikacijas;
• Saldymedis. Džiovintos saldymedžio šaknys sutrinamos. 40 gramų gauto mišinio užpilti 500 ml verdančio vandens ir virti ant silpnos ugnies 15 minučių. Po kiekvieno valgio 21 dieną turite išgerti 60–70 gramų nuoviro. Po to daroma 30 dienų pertrauka ir antras gydymo kursas;
• Auksiniai ūsai. Norėdami paruošti tinktūrą pagal auksinius ūsus, naudojamas augalų lapas. Jo ilgis turėtų būti apie 20 centimetrų. Lakštas supjaustomas atsitiktine tvarka ir užpilamas 1 litru verdančio vandens. Gautas mišinys suvyniojamas, pavyzdžiui, į rankšluostį, ir paliekamas parai infuzuoti. Tada jis filtruojamas ir laikomas stikliniame inde vėsioje, sausoje vietoje. Jūs turite vartoti vaistą po 1 šaukštą 15-20 minučių prieš valgį 3 mėnesius. Vartojimo metu net aukštas cholesterolio kiekis normalizuojasi. Be to, auksiniai ūsai padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, rezorbuoti cistas inkstuose ir normalizuoti kepenų funkcijas;
• Citrinų ir česnakų kokteilis. Šviežiai spaustos 1 kg citrinų sultys turi būti sumaišytos su 200 g česnako košės ir 3 dienas reikalingos šaltoje tamsioje vietoje. Paimkite 1 šaukštą mišinio, atskiesdami jį stikline virinto vandens. Išgerkite visą kokteilį. Citrina su česnaku (alicino kiekio lyderis) yra galingas derinys, galintis efektyviai kovoti su „bloguoju“cholesteroliu.

Sužinokite daugiau: Kaip sumažinti cholesterolio kiekį namuose be vaistų?

Vaistažolės nuo „blogojo“cholesterolio

Daugelis vaistažolių preparatų vartojami cholesterolio kiekiui sumažinti:

1. Aronijos, gudobelės, šaltalankių žievė, jūros dumbliai, ramunėlių žiedai, motinėlė, paveldėjimas, bruknių lapai, kukurūzų stigmos imamos santykiu 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Visi ingredientai turi būti gerai susmulkinti ir sumaišyti. Norėdami paruošti infuziją, paimkite 20 gramų mišinio ir užpilkite stikline verdančio vandens. Po to virkite vandens vonioje mažiausiai 10 minučių ir palikite 1 valandą infuzuoti. Paimkite 100 gramų infuzijos iškart po valgio.
2. Raudonasis dobilas taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Paimkite 40 gramų žolelių ir užpilkite stikline šalto virinto vandens. Mišinys 15 minučių kaitinamas vandens vonioje. Infuziją reikia filtruoti karštą. Išgerti reikia 40 ml pusvalandį prieš valgį 21 dieną.

Jei išvardytos vaistažolių užpilos nedavė teigiamo cholesterolio kiekio sumažinimo rezultato, turėtumėte išbandyti šį receptą:

• 6 dalys motinėlės;
• 4 dalys krapų sėklos;
• 2 dalys motinos ir pamotės;
• 2 dalys asiūklio;
• 2 dalys jonažolės žolės;
• 1 dalis braškių lapų.

Džiovinti ir susmulkinti ingredientai sumaišomi ir imami paruošti 20-25 gramų mišinio infuziją. Užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 40-45 min. Tada kompozicija turi būti filtruojama. Paimkite 70-80 gramų infuzijos pusvalandį prieš valgį 2 mėnesius. Po to daroma pertrauka 2 mėnesiams ir antras kursas.

Sužinokite daugiau: maisto produktų, kurie padidina ir sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, sąrašas

Mitybos patarimai

Ne visas cholesterolis kenkia jūsų sveikatai. Yra vadinamasis „gerasis“cholesterolis, kurio yra daugelyje maisto produktų:

• Riebi žuvis. Jūs turite valgyti žuvį bent du kartus per savaitę. Toks maistinis komponentas skatina kraujo retėjimą, tokiu būdu užkertant kelią cholesterolio plokštelių ir kraujo krešulių susidarymui;
• Sėlenos. Juose esančios skaidulos efektyviai valo kūną. Pakanka suvartoti 1-2 šaukštus sėlenų per dieną. Juos galite pakeisti vaisiais, daržovėmis, žolelėmis arba neskaldytais grūdais;
• Obuoliai. Šiuose vaisiuose yra pektino. Tai jis prisideda prie „blogojo“cholesterolio pašalinimo iš organizmo;
• Žalioji arbata yra galingas natūralus antioksidantas;

• Sultys. Veiksmingiausios yra vaisių sultys iš ananasų, obuolių ir citrusinių vaisių, o iš daržovių rekomenduojamos morkų ir burokėlių sultys. Jie pradeda vartoti šviežiai spaustas burokėlių sultis su 1 arbatiniu šaukšteliu, nes jie turi labai ryškų poveikį - galimas galvos svaigimas ir diskomfortas pilve.

  Sultų mišiniai yra ypač naudingi mažinant cholesterolio kiekį:

  1. Pusė stiklinės morkų sulčių;
  2. Pusė stiklinės burokėlių sulčių;
  3. Pusė stiklinės krienų sulčių;
  4. Citrinų sultys (išspaustos iš pusės citrinos)
  5. Pusė stiklinės medaus.

  Visi ingredientai turi būti sumaišyti. Kokteilis geriamas tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį, 1 valgomasis šaukštas.

Tačiau sveika mityba apima ne tik naujų sveikų maisto produktų įtraukimą, bet ir kenksmingų maisto produktų pašalinimą:

• Šalutiniai produktai ir pastos;
• Dešros, dešrainiai ir rūkyta mėsa;
• Margarino ir majonezo padažai;
• Koldūnai ir kiti paruošti patiekalai;
• Troškintos ir riebios žuvies konservai.

Gaminimo procesas taip pat svarbus. Kiaušiniams geriausias variantas yra minkštas. Paukštiena yra sveika, bet tik balta mėsa be odos. Jis pašalinamas nesėkmingai, nes tai yra pagrindinis „blogojo“cholesterolio šaltinis. Verdant mėsos ir vištienos sultinius, turėtumėte pašalinti riebalus, o virimo metu vandenį geriau pakeisti 1-2 kartus.

Straipsnio autorė: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeutas

Išsilavinimas: Pirogovo universitete gautas „Bendrosios medicinos“ir „Terapijos“diplomas (2005 ir 2006 m.). Išplėstiniai mokymai Maskvos tautų draugystės universiteto Fitoterapijos katedroje (2008).