Regėjimo Atstatymas Norbekovo Metodu

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 17:50

Regėjimo atstatymas Norbekovo metodu

Daugelis specialistų sprendžia regėjimo gerinimo be akinių ir kompleksinių oftalmologinių operacijų problemą. Šiam klausimui išspręsti tinka tiek tradicinės medicinos metodai, tiek netradicinės sistemos.

M. Norbekovo regėjimo atstatymo metodas pagrįstas refleksinio poveikio tam tikroms akių ir galvos zonoms deriniu su psichologinėmis koncentracijos galimybėmis, teigiamo emocijų ir žmogaus elgesio įtvirtinimu.

Neabejotinai akių gimnastiką reikia atlikti tik visiškai pasitikint gydymo metodu. Norėdami tai padaryti, turėtumėte susipažinti su autoriumi, jo rekomendacijomis, spausdintais leidiniais.

Turinys:

• Autoriaus biografija
• Knyga „Kvailio patirtis arba epifanijos raktas“
• Norbekovo technikos esmė
• Pratimo aprašymas
• Masažas po akių mankštos
• Norbekovo metodo principai
• Gimnastika akims, pasak Norbekovo
• Laikysenos vaidmuo gerinant regėjimą
• Susitelkimas į pojūčius
• Technikos pliusai ir minusai
• Norbekovo sistemos pliusai ir minusai

Autoriaus biografija

Mirzakarimas Sanakulovičius Norbekovas yra vienas iš garsių uzbekų ir rusų netradicinių gydytojų. Jo tėvynė yra kalnų kaimas netoli Samarkando. Gimė 1957 m., Augo daugiavaikėje šeimoje.

Jis studijavo vaizduojamąjį meną, pradėjo dirbti su freskomis. Jis buvo pašauktas į armiją. Čia jis buvo sunkiai sužeistas. Išgydyti jis pasiekė naudodamas savo valią ir nuolat sportuodamas. Tapo atsidavusiu aktyvistu ir pratimų kūrėju kovai su įvairiomis ligomis.

Nuo 90-ųjų jis kartu su kitais asketais (L. Fotina, Yu. Khvan) sukūrė daugybę organizacijų, mokančių žmones pasveikti. Aktyviai propaguoja sveiką gyvenimo būdą tarp gyventojų, asmeninį tobulėjimą.

1998 m. Jis atidarė Žmogaus savęs atkūrimo institutą Maskvoje ir tapo jo direktoriumi. Čia yra klasės pagal jo metodą. Pirmoji rašymo patirtis prasidėjo išleidus knygą 2001 m., Tada pasirodė dar keli spausdinti leidimai. Nuo 2010 m. Jis yra savo įmonės - Švietimo ir sveikatos technologijų centro - prezidentas.

M. Norbekovas dalyvauja televizijos laidose įvairiuose kanaluose, yra skelbiamas žurnaluose.

Institutas turi atstovybes 28 pasaulio šalyse, 14 filialų JAV. M. Norbekovo siūlomi metodai yra labai populiarūs.

Ekspertai atkreipia dėmesį į „pseudomokslines“autoriaus pažiūras. Taip yra dėl neaiškaus Norbekovo vaidmens pritraukiant tūkstančius žmonių. Yra informacijos apie hipnotinės įtakos naudojimą, pavaldžius metodus.

Nėra patikimų duomenų apie mokslo laipsnius, autoriaus išsilavinimą, sporto apdovanojimus. Bandymai patikrinti nepatvirtina Norbekovo dalyvavimo karatė varžybose.

Nepaisant to, tokia keista autoriaus šlovė padidina jo populiarumą.

Knyga „Kvailio patirtis arba epifanijos raktas“

Geriau skaityti knygą ir susidaryti savarankišką nuomonę. Griežtu pavadinimu autorius kritikuoja save ir sergančius žmones už praleistas galimybes atkurti sveikatą. Neigiamai nurodo tingumą, noro padėti sau atstatyti regėjimą trūkumą.

Metodo šalininkų ir priešininkų skaičius yra maždaug vienodas. Tai palengvina tai, kad nėra M. Norbekovo medicinos diplomo.

Knyga suinteresuotam skaitytojui siūlo įvadą į gydymo metodą. Pateikiamos fizinių pratimų instrukcijos, paaiškinamas jų tikslingumas ir praktinė reikšmė.

Kai kuriais patarimais siekiama paremti asmens savęs patvirtinimą, pašalinti neryžtingumą ir valios trūkumą. Žinoma, knyga yra įdomi daugeliui skaitytojų, net turint prevencinį tikslą, o autorius nusipelno padėkos už darbą.

Norbekovo technikos esmė

Įdomu tai, kad pats M. Norbekovas savo sukurtą metodiką nurodo ne į terapinę, o į gyvenimo mokymą. Jis svarsto

regėjimo pagerėjimas ir atleidimas nuo akinių - „šalutinis poveikis“, kai pacientas įgyja pasitikėjimo savo psichine ir fizine jėga,

psichinės sveikatos gerinimas, naujas savęs jausmas gamtoje.

Autorius sumaniai sujungia sveikatos gerinimo sistemą:

• bendras pratimas;
• darbas su akių raumenimis (pagal amerikiečių oftalmologo Williamo Bateso patirtį);
• rytietiško masažo praktika arba, pagal šiuolaikinius požiūrius, poveikis refleksinėms zonoms;
• auto treniruotės ir savęs hipnozė.

Autoriaus dėmesys nukreiptas į laikysenos atstatymą, teisingą stuburo padėtį. Tai pagerina visų galvos organų ir smegenų centrų mitybą.

Pratimo aprašymas

Raktą į sėkmę lemia pratimo nuoseklumas ir teisingumas.

1 pratimas

Laikykite galvą tiesiai, nesitempdami. Nejudindami galvos, pakelkite žvilgsnį kuo aukščiau, mintyse eikite per antakį ir kaktą. Grįžti į pradinę padėtį.

Panašiai kiek įmanoma nuleiskite akių obuolius žemyn, mintyse „apžiūrėkite“gerklę iš vidaus. Žiūrėk į priekį.

2 pratimas

Nekeisdami galvos padėties, dirbdami tik žvilgsniu, akių obuolius kuo labiau nukreipkite į kairę, paskui į dešinę. Tuo pačiu metu bandykite mintimis prasiskverbti į ausį.

Pasak senovės rytietiškos medicinos, šie veiksmai valo galvos ir kepenų energijos kanalus ir turi bendrą gydomąjį poveikį.

3 pratimas - „Drugelis“

Vienomis akimis „nubrėžkite“įstrižinę liniją nuo apatinio dešiniojo kampo iki viršutinio kairio, tada eikite žemyn, o iš apatinio kairio - į viršutinį dešinįjį kampą.

Pakartokite panašius judesius nuo apatinio kairiojo kampo iki viršutinio dešiniojo kampo, eikite žemyn į dešinę, tada pažiūrėkite į viršutinį kairįjį kampą.

Atlikę poros pratimą, turėtumėte atpalaiduoti akis, lengvai mirksėti akių vokais. Rekomendacijos

atkreipiamas dėmesys į kuo didesnių figūrų formavimąsi, tada poveikis akių raumenims bus švelnus ir švelnus.

4 pratimas - „Aštuoni“

Nejudančia galva atlikite akių judesius pagal didelę „aštuoneto“figūros liniją, pirmiausia traukdami ją viena, paskui kita kryptimi. Norėdami atsipalaiduoti, turite lengvai mirksėti šimtmečius.

5 pratimas

Koncertuojama ramioje patalpoje, ramioje būsenoje. Pratimas ypač skirtas trumparegiams, nes jie stiprina šoninius raumenis.

Pabandykite sutelkti abiejų akių žvilgsnį į nosies galiuką, tada lėtai judėkite pirmyn į nosies tilto sritį ir pabandykite pamatyti, kas yra šonuose dešinėje ir kairėje. Tokiu atveju negalima judinti akių į šoną.

Turėtumėte atlikti 8 lėtus, sklandžius pakartojimus.

6 pratimas

Uždėkite abu rodomuosius pirštus ant nosies galiuko. Užfiksuokite žvilgsnį ant pirštų. Lėtai išskleiskite pirštus horizontaliai į šonus ir žvilgsniu pabandykite juos sekti periferiniu matymu. Kairė akis turi būti sutelkta kairiajame piršte, dešinė, atitinkamai, dešinėje.

Pakartokite tris kartus ir pailsėkite.

7 pratimas - „Didelis ratas“

Įsivaizduokite laikrodžio rodyklę prieš akis. Palaipsniui, pradedant skaičiumi 12, mintimis paverskite akis ratu pagal laikrodžio rodyklę, tada atgal. Judesiai turėtų būti sklandūs. Apskritimo skersmuo palaipsniui didėja, tačiau pageidautina, kad apskritimas būtų tolygus ir gražus.

Pratimą rekomenduojama pakartoti, padarant ratus akimis per dangų.

Masažas po akių mankštos

Refleksogeninių zonų masažas padeda įtvirtinti poveikį akių raumenų grupėms.

Tam lengva rasti reikiamus taškus ant veido:

• centre tarp antakių - neporinis taškas;
• iš abiejų pusių ant nosies sparnų - suporuoti taškai;
• duobės viduryje po apatine lūpa virš smakro - neporinis taškas;
• ant šventyklų duobėse - suporuoti taškai;
• virš kaktos centre plauko kyšulio srityje yra neporinis taškas.

Pakaitomis jie sklandžiai spaudžia pirštus, palaipsniui juos padidina iki silpno skausmo.

Reikšmingas technikos atlikimo technikos papildymas yra autoriaus rekomendacija atlikti pratimus trim etapais:

• pirmasis - atmerktomis akimis;
• antrasis - užsimerkti;
• trečia - daryti viską protu.

Norbekovo metodo principai

Gimnastika Norbekovo akims greitai išmokstama, lengvai atliekama. Smulkioji pirštų motorika yra susijusi su bendru poveikiu masažo judesių metu, kuris leidžia pasiekti bendrą ramybę, atsipalaidavimą ir gebėjimą susikaupti. Pacientai pažymi teigiamą poveikį savijautai, kalbos funkcijos vystymuisi.

Yra bendrų taisyklių, kurių nerekomenduojama laužyti pamokų metu:

• Atliekant akių raumenų pratimus, svarbu nejudinti galvos, tik žiūrėti.
• Fizinio aktyvumo akyse neturėtų lydėti įtampa, prisimerkimas. Jei jaučiate nuovargį, mirktelėkite ir atsipalaiduokite.
• Masažui turėtumėte pasirinkti patogaus piršto pagalvėlę.
• Masažas atliekamas švelniais judesiais, netrinant.
• Pagal smūgio stiprumą pacientas turėtų jausti malonų spaudimą ar lengvą skausmą.
• Privaloma laikytis pratimų sekos, jie siūlomi nuo mažiau sunkių iki sunkesnių raumenims.
• Norėdami pasiekti rezultatą, turėtumėte pradėti gimnastiką akims tik turėdami teigiamą emocinį požiūrį.

Gimnastika akims pagal Norbekovą - nauda ar laiko gaišimas?

Į M. Norbekovo siūlomą klasių sistemą galima vertinti skeptiškai, tačiau neabejojama, kad ji nepakenks ir gali būti naudinga kaip papildoma priemonė trumparegystės, hiperopijos, astigmatizmo gydymo bendrame medicinos komplekse. Ypač pradiniuose etapuose.

Autorius bando įrodyti metodo tinkamumą tokioms ligoms kaip regos nervo atrofija ir geltonosios dėmės degeneracija. Tokios ligos turi organinį patologijos pagrindą, todėl joms reikia kitokio terapinio poveikio.

Svarbus M. Norbekovo metodikos komponentas yra pamestas už ginčų dėl efektyvumo.

Juk autorius, skirtingai nei kiti gimnastikos kompleksai akims, siūlo dar vieną, ne mažiau svarbią dalį - psichologinį požiūrį į gydymą, sveikatą. Knygoje to nereikia pamiršti. Autorius rekomenduoja pacientams suvokti save ne kaip pacientus, bet laikyti juos jau pasveikusiais.

Tai pasiekiama pozityvia emocine būsena, atviru požiūriu į pasaulį, puoselėjant draugystės jausmą ir meilę gamtai bei žmonėms.

M. Norbekovas labai vertina stuburo ar kūno „raumenų korseto“sveikatos svarbą tinkamai veikiant visoms sistemoms, įskaitant poveikį regėjimui.

Laikysenos vaidmuo gerinant regėjimą

Teisingą laikyseną M. Norbekovas vadina stuburo „raumenų korsetu“. Ne paslaptis, kad šaknys, besitęsiančios nuo nugaros smegenų, maitina visus vidaus organus. Todėl nenuostabu, kad į bendrą pratimų rinkinį autorius įtraukė nugaros sąnarių ir šoninių raumenų judesius, stiprino slankstelių raiščius, užkirto kelią osteochondrozės vystymuisi.

Visi pratimai prasideda nuo apkrovos rankoms, tada kojoms. Nuoseklumas yra esminė sistemos dalis!

Pirma, rodomi viršutinio stuburo pratimai, tada pereinama prie apatinių slankstelių. Krovinys, pasak autoriaus, turėtų būti tolygiai paskirstytas. Poveikis nepriklauso nuo fizinio asmens pasirengimo.

Kiekvienas pratimas kartojamas iki 10 kartų. Siūloma stebėti kvėpavimą: įkvėpimas atliekamas atsipalaidavusios raumenų būsenos fone, o iškvepiant atsiranda įtampa. Judėjimo greitį galima reguliuoti atskirai. Rezultatai atsiranda reguliariai mankštinantis po 2–3 savaičių.

Susitelkimas į pojūčius

Norbekovas draudžia mokytis liūdnai nusiteikęs, yra karštas tinginystės priešininkas. Didelė reikšmė teikiama mankštos svarbos supratimui, savo jausmų išklausymui, dėmesio pritraukimui į šalčio, atšilimo, tirpimo pojūtį skirtingose kūno vietose.

Asmeninis augimas vyksta kartu su fiziniu tobulėjimu. Autorius tvirtina, kad po gimnastikos kurso keičiasi dvasinė žmogaus nuotaika, atsiranda pasitikėjimas savimi, daugeliui pavyko pasiekti profesinės sėkmės.

Tema: Vitaminai akims - kurie yra geriausi?

Technikos pliusai ir minusai

Norint kalbėti apie technikos efektyvumą, neužtenka perskaityti autoriaus knygas. Net Norbekovo gerbėjai norėtų sužinoti apie klinikinių tyrimų rezultatus. Tam reikia laiko ir pagrindinės medicinos įstaigos.

Veiksmingumą galima teigti moksliškai, statistiškai patvirtinus regėjimo pagerėjimą žmonių, kurie naudojo Norbekovo sistemą, grupėje ir tokių rezultatų nebuvo kitoje panašioje grupėje, kurioje rekomendacijos nebuvo naudojamos. Tokia informacija niekur nepateikiama.

Be to, daugeliui kyla abejonių dėl daugiamilijoninės verslo struktūros, kurią Norbekovas sukūrė remdamas savo sistemą. Gydytojai tvirtina, kad žmonių pasitikėjimas išnaudojamas, sistemos autoriaus veiksmus jie vadina kvatojimais.

Norbekovo sistemos pliusai ir minusai

Ši technika labai apdairiai nurodo neveiksmingumą atsisakant vienu metu naudoti meditaciją, automatines treniruotes ir kitus savęs hipnozės metodus.

Pasak autoriaus, būtina tikėti tikslo sėkme ir pasiekiamumu. Tai paaiškina nepakankamą tikėjimą iš anksto nepagerėjus.

Yra grupių žmonių, kuriems draudžiama dalyvauti klasėse pagal Norbekovo sistemą:

• pacientai, sergantys epilepsija;
• asmenys, kenčiantys nuo alkoholizmo ir narkomanijos;
• pacientai, turintys sunkių psichikos sutrikimų;
• žmonės, kuriems buvo ūminis miokardo infarktas;
• nėštumo laikotarpis.

Moksliškai pagrįstų technikos saugumo įrodymų trūkumas yra didelis trūkumas, kai ją naudoja praktikuojantys gydytojai.

Autoriaus reikalavimai pacientams pakeisti savo pasaulėžiūrą ir visišką pasidavimą leidžia šią techniką netgi priskirti sektantizmui.

Gimnastika akims ir pozityvaus požiūrio tobulėjimo poreikis neneigia oficiali medicina.

M. Norbekovo keliamos problemos yra artimos daugeliui, nes šiuolaikinis pasaulis reikalauja, kad žmogus būtų nuolat priklausomas nuo vaizdinės informacijos.

Ilgai skaitant, dirbant prie kompiuterio, žiūrint televizorių, žymiai padidėja regėjimo organų apkrova, tai tampa viena iš pagrindinių ligos priežasčių.

Norbekovo sistema, naudojant pratimus ir praleidžiant 20 minučių pertrauką per dieną, leidžia išvengti regėjimo praradimo, pagerinti sveikatą ir ištvermę bei gauti teigiamą krūvį.

Prieš pradėdami užsiėmimus, turėtumėte pasikonsultuoti su oftalmologu, kad sužinotumėte savo diagnozę. Reikalingus pratimus reikėtų pasirinkti pasitelkus specialistus. Ši technika nereikalauja atsisakyti kitų gydymo būdų (akių lašų, injekcijų, tablečių). Galima naudoti kaip priedą prie formalios terapijos.

n

Šaltinis: knyga „Kvailio patirtis arba įžvalgos raktas“