Gotu Kola: „išmanioji žolė“- 10 Naudingų Gotu Kolos Savybių, Instrukcijos

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 21:46

10 naudingų „gotu kola“savybių, instrukcijos

Kas yra „Gotu Kola“?

„Gotu Kola“yra vaistinis augalas, aktyviai naudojamas rytų medicinoje. Visų pirma, gotu kola yra vienas iš pagrindinių indoneziečių ir tradicinės kinų medicinos komponentų, taip pat naudojamas ajurvedoje.

Žolė išgarsėjo tuo, kad žymiai pagerino atmintį ir pažintinį mąstymą, o liaudyje buvo vadinama „išmaniąja žolele“.

Be poveikio smegenims, gotu kola turi teigiamą poveikį kepenims, inkstams, stiprina imuninę sistemą, taip pat veiksmingai gydo tam tikras odos ligas. Kai kurias „Gotu Kola“savybes patvirtino eksperimentiniai tyrimai.

Turinys:

• 10 moksliškai įrodytų „gotu kola“naudos sveikatai

  1. Pažintinės veiklos gerinimas
  2. Papildoma Alzheimerio ligos terapija
  3. Norėdami sumažinti stresą ir nerimą
  4. Antidepresantas
  5. Kraujotakos gerinimas ir patinimų mažinimas
  6. Nemigos gydymas
  7. Strijų mažinimas
  8. Pagreitina žaizdų gijimą, apsaugo nuo randų susidarymo.
  9. Sumažėjęs sąnarių skausmas
  10. Medžiagų toksinio poveikio mažinimas
• Naudojimo instrukcijos
• Šalutinis poveikis ir specialios instrukcijos
• Kontraindikacijos

10 moksliškai įrodytų „gotu kola“naudos sveikatai

1. Pažinimo veiklos gerinimas

2016 m. Beveik eksperimentiniame tyrime dalyvavo trys insultą patyrusių dalyvių grupės: pirmoji grupė vartojo po 3 mg folio rūgšties per parą, antroji - po 1000 mg gotu kolos per dieną, o trečioji - po 750 mg gotu kola per parą. Po 6 savaičių buvo įvertintas lėšų poveikis dalyvių pažintinei funkcijai. Įrodyta, kad folio rūgštis ir gotu kola vienodai gerina bendruosius kognityvinius procesus, o gotu kola turi didesnę įtaką atminčiai ir mokymosi gebėjimams. ^[1]

Be to, buvo atlikti vandeninio gotu kola ekstrakto poveikio pelėms tyrimai. Buvo nustatyta, kad bet kokio amžiaus pelės parodė geresnius rezultatus praeinant Morriso vandens labirintą, o tai rodo teigiamą poveikį erdvinei atminčiai ir mokymuisi. Ryškiausias poveikis pastebėtas senoms pelėms.

Vartojimo metodas ir dozavimas: vartokite 750–1000 mg gotu kolos per parą, rekomenduojamas vartojimo kursas yra iki 14 dienų.

Skaitykite daugiau: galvos žolės, gerinančios smegenų kraujotaką

2. Papildoma Alzheimerio ligos terapija

Tyrimai parodė, kad gotu kola gerina atmintį ir turi atstatantį poveikį nervų sistemai, kurią veikia Alzheimerio liga. Konkrečiai, 2012 m. Laboratorinių pelių tyrimas parodė, kad pelėms, kurias paveikė Alzheimerio liga, sumažėjo elgesio sutrikimai. Tyrimai su kitais gyvūnais patvirtino apsauginį gotu kola ekstrakto poveikį smegenų ląstelėms ir ligos metu susidarančių amiloidinių plokštelių kaupimosi sumažėjimą. ^[2]

Tačiau dar nėra sukurtas optimalus gydymo planas, todėl tuo atveju, jei nuspręsite vartoti „Gotu Kola“kaip Alzheimerio ligos terapiją ir profilaktiką, pasitarkite su savo gydytoju.

Rekomenduojamas vartojimo būdas: 3 kartus per dieną gerkite 30–60 lašų „Gotu Kola“vandeninio ekstrakto. Patikrinkite dozavimo nurodymus.

3. Stresui ir nerimui sumažinti

2016 metais buvo atliktas tyrimas su gyvūnais, kurio metu jie nustatė gotu kolos raminamąjį poveikį pelėms patinoms, kurios budėjo 72 valandas. Nemiga gali sukelti nerimą, neuroinždegiminius procesus ir ląstelių pažeidimus, kuriuos sukelia laisvieji radikalai.

Pelės, vartojusios „Gotu Kola“penkias dienas, o vėliau neturėjusios miego, parodė didesnį fizinį aktyvumą, turėjo minimalų nerimo elgesį, o ląstelės buvo mažiau veikiamos oksidacinio streso, palyginti su kontroline grupe.

2013 m. Analizė taip pat parodė, kad gotu kola turi anksiolitinį poveikį, o tai reiškia, kad jis slopina nerimą. Tyrimai tęsiami iki šiol, siekiant tiksliai nustatyti gotu kolos veikimo mechanizmą. ^[3]

Kaip vartoti: gerkite 2 kartus per dieną po 500 mg gotu kola ekstrakto. Didžiausia leistina paros norma yra 2000 mg, kuri yra priimtina esant dideliam nerimui.

4. Antidepresantas

Yra žinoma, kad gotu kola sugeba padidinti psichinę veiklą, kuri būdinga antidepresantams. Ši savybė buvo patvirtinta 2016 m. Tyrime, kuriame dalyvavo 33 žmonės, turintys generalizuoto nerimo sutrikimą. Jie nustojo vartoti antidepresantus ir jiems buvo paskirta „Gotu Kola“, kurią jie turėjo vartoti 60 dienų. Dalyviai pranešė, kad stresas ir nerimas pastebimai sumažėjo, kaip ir kiti depresijos simptomai. Kita patirtis buvo stebėti lėtines depresijas turinčias žiurkes, kurioms buvo duota gotu kola. Tyrimo rezultatai parodė, kad žiurkių kūno temperatūra ir širdies ritmas normalizavosi, svoris padidėjo, o tai rodo depresijos regresiją. ^[4]

Kaip vartoti: gotu kola vartokite du kartus per dieną, po 500 mg nuolat 14 dienų. Didžiausia leistina paros norma yra 2000 mg sunkios depresijos atveju.

5. Kraujotakos gerinimas ir patinimų mažinimas

2001 m. Ekspertai atliko tyrimą, kurio metu jie nustatė, kad gotu kola apsaugo nuo skysčių susilaikymo organizme, sumažina patinimą ir kraujotakos sutrikimus, atsirandančius ilgų, daugiau nei 3 valandas trunkančių, skrydžių metu.

Taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo varikozės ar lengvo venų nepakankamumo, „Gotu Kola“buvo duodama dvi dienas prieš skrydį, skrydžio dieną ir kitą dieną po skrydžio. Lyginant su kontroline grupe, kulkšnies patinimas ir skysčių susilaikymas buvo mažiau ryškūs vartojantiems „Gotu Kola“.

Ankstesni tyrimai parodė, kad vartojant „Gotu Kola“, teigiamas metabolinis poveikis yra kraujagyslių sienelės jungiamajam audiniui. ^[penki]

Vartojimo būdas ir dozavimas: gotu kola ekstraktą gerkite savaitę prieš skrydį ir po jo 60–100 mg doze 3 kartus per dieną. Be to, 1% gotu kola kremo įtrinama į pažeistą vietą.

Alergijos testas: prieš naudojant produktą, rekomenduojama patikrinti organizmo reakciją. Norėdami tai padaryti, nedidelis kremo kiekis tepamas poros centimetrų skersmens dilbio vidine puse. Tada dienos metu reikia stebėti. Jei dirginimas ar kitas atsakas nenustatytas, produktą galima tepti kitose kūno dalyse.

6. Nemigos gydymas

Nemiga dažnai lydi tokius sutrikimus kaip depresija, stresas ir nerimas, todėl gotu kola gali būti naudojama nemigai gydyti kaip vienam iš šių būklių simptomų.

Ankstyvieji tyrimai parodė nemigos simptomų sumažėjimą pavartojus gotu kola. Vis dar atliekami tyrimai, siekiant išsamiau išanalizuoti agento poveikį miego patologijai.

Taikymo būdas: tepkite 300-680 mg gotu kola ekstrakto 3 kartus per dieną 14 dienų nepertraukiamo kurso metu.

7. Strijų sumažinimas

„Gotu Kola“sugeba sumažinti naujų strijų atsiradimą. Remiantis 2023 m. Apžvalga, šioje žolėje yra terpenoidų, kurie padeda padidinti kolageno ir fibronektino gamybą, taip padidindami odos elastingumą. Tai padeda užkirsti kelią strijų vystymuisi, taip pat sumažinti senų strijų sunkumą. ^[6]

Naudojimas: kremas su 1% gotu kola ekstraktu kelis kartus per dieną tepamas pažeistoje vietoje.

Alergijos testas: prieš naudojant produktą, rekomenduojama patikrinti organizmo reakciją. Norėdami tai padaryti, nedidelis kremo kiekis tepamas poros centimetrų skersmens dilbio vidine puse. Tada dienos metu reikia stebėti. Jei dirginimas ar kitas atsakas nenustatytas, produktą galima tepti kitose kūno dalyse.

8. Spartinti žaizdų gijimą, užkirsti kelią randams

2015 metais buvo atliktas žiurkių tyrimas, kurio metu nustatyta, kad tvarstis, kuriame yra gotu kola, teigiamai veikia įvairių tipų žaizdų gijimą. Ištirti pjūvio tipo pažeidimai, plyšimai ir užkrėstos žaizdos parodė padidėjusį atsparumą ašarojimui, audinių elastingumą ir sumažėjusį keloidinių randų susidarymą. Norint geriau suprasti veikliųjų medžiagų veikimo mechanizmą kūno audiniuose, reikalingi papildomi tyrimai.

Naudojimo instrukcijos: 1% tepalas su gotu kola ekstraktu kelis kartus per dieną tepamas ant pažeistos vietos. Sunkiais atvejais prieš vartojimą būtinai pasitarkite su gydytoju.

Alergijos testas: prieš naudojant produktą, rekomenduojama patikrinti organizmo reakciją. Norėdami tai padaryti, nedidelis kremo kiekis tepamas poros centimetrų skersmens dilbio vidine puse. Tada dienos metu reikia stebėti. Jei dirginimas ar kitas atsakas nenustatytas, produktą galima tepti kitose kūno dalyse.

9. Sąnarių skausmo mažinimas

„Gotu Kola“yra žinomas dėl priešuždegiminio poveikio, kuris padeda gydyti artritą. 2014 m. Tyrimo metu žiurkėms buvo sukeltas kolageno sukeltas artritas, po kurio gotu kola buvo skiriamas per burną. Paaiškėjo, kad po terapijos sąnarių uždegiminės reakcijos sumažėjo, taip pat įvyko kremzlės ir gretimų kaulų erozijos involiucija. ^[7]

Kaip vartoti: 3–4 kartus per dieną be pertraukų gerkite 300–680 mg gotu kola ekstrakto. Kurso trukmė yra 14 dienų.

10. Medžiagų toksinio poveikio mažinimas

Izoniazidas yra vienas iš toksinių antibakterinių vaistų, vartojamas tuberkuliozei gydyti ir užkirsti kelią. 2017 m. Buvo atliktas tyrimas, kurio metu žiurkėms kasdien 30 dienų buvo skiriama 100 mg gotu kolos, o po to - izoniazidas. Dėl to toksinis poveikis kepenims ir inkstams praktiškai nebuvo išreikštas. Kitai žiurkių grupei, kuri vartojo antibiotiką be išankstinės profilaktikos, toksinis vaisto poveikis buvo ryškesnis, tačiau išnyko po „Gotu Kola“vartojimo. ^[aštuoni]

Taikymo būdas: Paimkite vandeninį gotu kola ekstraktą, 30-60 lašų 3 kartus per dieną. Rekomenduojamas priėmimo kursas: iki 14 dienų.

Dozė gali skirtis priklausomai nuo gamintojo, todėl visada laikykitės nurodymų.

Naudojimo instrukcijos

Tipinė paskirtis:

• Arbatos pavidalu: užvirkite ir gerkite po 1 stiklinę 3 kartus per dieną;
• Tinktūros pavidalu: gerkite po 30-60 lašų 2 kartus per dieną;
• Ekstrakto pavidalu: gerkite 50–250 mg 2–3 kartus per dieną.

Specialios rekomendacijos ir dozės:

Pažintinei funkcijai pagerinti: gerkite 750–1000 mg per parą 14 dienų.

Norėdami sumažinti stresą ir depresijos simptomus: gerkite 500 mg 2 kartus per dieną 2 savaites.

Norint išvengti skysčių susilaikymo ir edemos: 60-100 mg suvartojama 3 kartus per dieną, vartojimo kursas yra 7 dienos.

Nemiga: vartokite po 300-680 mg 3 kartus per dieną. Priėmimo kursas yra 2 savaitės.

Dėl strijų: 1% kremas su „Gotu Kola“ekstraktu 3 kartus per dieną tepamas ant pažeistos vietos.

Žaizdoms ir randams: paveiktoje vietoje 3 kartus per dieną tepamas 1% tepalas. Esant plačioms ar gilioms žaizdoms, būtina išankstinė konsultacija su gydančiu gydytoju.

Sergant sąnarių uždegimu ir skausmu: gerkite po 300–700 mg 3 kartus per dieną. Priėmimo kursas yra 14 dienų.

Šalutinis poveikis ir specialios instrukcijos

• Kenksminga kepenims. Negalima nuolat vartoti ilgiau nei 6 savaites dėl galimo kepenų pažeidimo. Rekomenduojama pertraukti kursą 2 savaitėms arba kreiptis į gydytoją, kad aptartų tolesnį gydymą.
• Diabetas. Gotu kola turi tendenciją padidinti cukraus kiekį kraujyje. Nerekomenduojama pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, be išankstinio susitarimo su gydytoju.
• Diuretikai „Gotu Kola“pasižymi diuretiku, kurį sustiprina diuretikai, o tai gali sukelti elektrolitų pašalinimą iš organizmo ir dehidrataciją.
• Raminamieji. Anksiolitinis gotu kolos poveikis gali sustiprinti migdomųjų ir vaistų nuo nerimo poveikį.
• Asiatikozidas yra gotu kola komponentas, kuris, kaip įrodyta, skatina navikų augimą pelėse in vitro. Jei šeimos istorijoje yra vėžinių odos pažeidimų, vaisto vartoti nerekomenduojama.

Kontraindikacijos

Gotu Kola vartoti draudžiama šiais atvejais:

• Nėštumas
• Žindymas
• Hepatitas ar kita kepenų liga
• Operacija planuojama per kitas 2 savaites
• Ankstesni žinomi odos vėžio atvejai

Straipsnio autorė: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeutas

Išsilavinimas: Pirogovo universitete gautas „Bendrosios medicinos“ir „Terapijos“diplomas (2005 ir 2006 m.). Išplėstiniai mokymai Maskvos tautų draugystės universiteto Fitoterapijos katedroje (2008).