Imbieras Su Citrina Ir Medumi Imunitetui - Sveikatos Receptas

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 17:50

Imbieras su citrina ir medumi imunitetui

Turinys:

• Imbieras su citrina ir medumi imunitetui stiprinti
• Šaltas gėrimas - imbieras, citrina ir medus
• Imbieras, medus ir citrina, siekiant sustiprinti vaikų imunitetą
• Imbierinis limonadas
• Citrina, imbieras ir medus svorio metimui
• Kaip pasigaminti imbiero, citrinos ir medaus mišinį?
• Imbieras su citrina ir medumi dėl cholesterolio
• Kontraindikacijos vartoti
• Žalias kokteilis su imbieru, citrina ir medumi

Imbieras su citrina ir medumi imunitetui stiprinti

Vitamino bomba, pagaminta iš imbiero, medaus ir citrinos, skirta imunitetui, gali būti ruošiama įvairiais būdais. Pagrindinės mišinio savybės nesikeičia nuo nedidelio ingredientų kiekio pokyčio, todėl kiekvienas gali išbandyti keletą variantų ir pasirinkti sau optimalų jų santykį. Kai kuriems gali būti svarbus medaus ar net citrinos tipas.

Imbiero su citrina ir medumi gaminimo receptas

Nepaisant to, kad iš įvairių šaltinių siūloma daugybė receptų, medaus, imbiero ir citrinos mišinys gaminamas vadovaujantis keliais bendraisiais principais:

• Visada paimamas maždaug tiek pat komponentų;
• Pirmiausia imbieras sumaišomas su citrina, tada pridedama medaus;
• Mišinys laikomas stiklo, fajanso ar keramikos induose su sandariu dangčiu.

Gydomojo mišinio paruošimo procesas yra gana paprastas:

• Paimkite dvi citrinas ir po 250 g imbiero šaknies ir medaus. Patartina vartoti skystą (kalkių) medų, kad mišinys būtų vienalytis, tačiau vėl galite naudoti bet kokį medų, atsižvelgiant į asmeninius pageidavimus.
• Imbiero šaknis sutarkuojama smulkia tinkleliu. Nuo auksinių šaknų žievelės nereikia nulupti - ji susideda iš kietų augalinių pluoštų, kurie yra labai naudingi žarnynui savaime išsivalyti. Žinoma, dėl žievės imbiero malimo procesas gali būti atidėtas. Jei neturite pakankamai laiko ar kantrybės, galite tiesiog supjaustyti šaknis į gabalus ir jas sumalti.
• Citrinos taip pat vartojamos su žievele. Juos reikia susmulkinti, todėl vaisius taip pat supjaustome smulkiais gabalėliais ir naudodami maišytuvą ar mėsmalę paverčiame homogenine mase.
• Imbiero ir citrinos masės sumaišomos atskirame dubenyje, tada pridedama medaus. Maišykite dar kartą, kruopščiau nei ankstesnis.

• Laikymo indo pasirinkimas. Lengviausias variantas yra srieginis stiklinis indelis, skirtas užsukti dangtį. Gautą mišinį perkeliame į jį ir sandariai susukame. Mes įdėjome stiklainį į šaldytuvą, o po dienos kokteilis yra paruoštas naudoti kaip numatyta.

Eksperimento metu į imbierą su citrina ir medumi galima pridėti įvairių prieskonių. Pavyzdžiui, šaukštelis ciberžolės ar cinamono, kelios gvazdikėlių lazdelės.

Gydomąją masę galite padaryti tokią aštrią, kokia jums patinka!

Naudingos imbiero su citrina ir medumi savybės

Pagrindinis gydomojo mišinio komponentas yra imbiero šaknis. Jis ilgą laiką buvo naudojamas didinti bendrą kūno tonusą, taip pat antiparazitinį ir detoksikuojantį agentą. Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad imbiero šaknis taip pat pagreitina deguonies mainus raumenų ląstelėse, padeda sėkmingai kovoti su pykinimo jausmu ir suteikia malonų kvėpavimą.

Štai sąrašas pagrindinių vitaminų, esančių imbiero šaknyje:

• Retinolis (A) - sustiprina gleivinių barjerines savybes, stimuliuoja nespecifinių imuniteto veiksnių veiklą, užtikrina epitelio atstatymą po traumų ir dirginimo, galingą antioksidantą, apsaugantį organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio;
• Tiaminas (B1) - atsakingas už angliavandenių, baltymų ir riebalų pavertimą energija;
• Riboflavinas (B2) - būtinas hemoglobino sintezei ir epitelio audinių (odos ir gleivinių) sveikatai palaikyti;
• Nikotino rūgštis (B3 arba PP) yra svarbi baltymų sintezės ir skaidymo medžiagų apykaitos grandinėms, taip pat lipidų apykaitai.

Imbiero šaknis suteikia kūnui skaidulų, reikalingų peristaltikai optimizuoti, be to, joje gausu mineralinių komponentų.

Citrina, kaip žinote, pasižymi ne tiek vitaminu C kiekiu, kiek dideliais fitoncidų, organinių rūgščių, flavonoidų ir karotinų ištekliais. Šio citrusinio vaisiaus dėka daugelis žmonių greitai ir neskausmingai pasveiko nuo peršalimo ir kitų ligų. Citrinos pagalba jie stimuliuoja imunitetą, normalizuoja hormonų pusiausvyrą ir atitolina senėjimo procesą - tai savybės, kurios yra unikalios ir reikalingos kovojant su bet kokia liga.

Sunku rasti pakaitalą tokiam unikaliam produktui kaip medus, kurį bitės išgauna iš gėlių nektaro ir žiedadulkių. Be intensyvaus energijos papildymo, kurį teikia didelis fruktozės ir gliukozės kiekis joje, daugelis augalų veikliųjų medžiagų lemia jo antiseptines, tonizuojančias ir imunitetą stiprinančias savybes. Medaus dėka imuninė sistema greičiau sintetina interferonus, o indai išvalomi nuo kalcio ir cholesterolio nuosėdų.

Kaip matote, kiekvienas gydomojo mišinio ingredientas palaiko imuninę sistemą, tačiau iš savo pusės. Derinant jų savybes pastebimas sinergizmas, kuris daug kartų padidina mišinio naudojimo efektyvumą, palyginti su atskiru kiekvieno komponento naudojimu.

Vitamino bomba, pagaminta iš citrinos, medaus ir imbiero šaknies, virsta tikru skydu nuo bet kokios ligos, kurios visiems reikia demi sezono klimato pokyčių metu (pavasarį ir rudenį). Avitaminozę, sukeliančią dažnus peršalimus, galima greitai ir efektyviai įveikti tik šio ekologiško ir natūralaus organizmui produkto dėka.

Skaitykite daugiau: Imbiero šaknies nauda ir žala, jos naudojimas ir gydymas imbiero arbata

Šaltas gėrimas - imbieras, citrina ir medus

Įsivaizduokite situaciją: po pietų simptomai, tokie kaip gerklės skausmas, šaltkrėtis ir akių paraudimas, vakare pablogėja. Daugelis yra susipažinę su panašia būkle, kurią dažnai lydi įvairūs simptomų variantai: kažkas karščiuoja, kažkas kenčia nuo galvos, išsausėja lūpos ir kt.

Jei šią akimirką šaldytuve yra indelis su paruoštu citrinos, imbiero ir medaus mišiniu, užtenka pasitaikius pirmai progai suvalgyti du arbatinius šaukštelius produkto, nepamirštant jo nuplauti karštu vandeniu. Vakare reikia papildomai paimti šaukštą masės, ištirpinant ją arbatoje. Siekiant išsaugoti visas gydomąsias medžiagas, svarbu užtikrinti, kad gėrimo, į kurį dedama mišinio, temperatūra neviršytų 50 ° C.

Ryte jausitės linksmesni, nepaisant įprastos būklės pablogėjimo. Poveikiui sustiprinti tuoj pat suvalgomi dar du šaukštai imbierinių vaistų, o vieną valandą po pabudimo ir valandą prieš miegą geriama arbata su vienu šaukštu priemonės.

Antrą rytą liga nesijaučia. Sveikatą turite palaikyti dar savaitę, profilaktikai gerdami arbatą su imbiero, medaus ir citrinos mišiniu kartą per dieną.

Imbieras su citrina ir medumi pasižymi stipriu sviedrinamuoju poveikiu, todėl intensyviam jo naudojimui geriau rinktis dienas, kai nereikia išeiti iš namų.

Imbieras, medus ir citrina, siekiant sustiprinti vaikų imunitetą

Natūralių ingredientų dėka imbiero vaistus su medumi ir citrina gali vartoti vaikai, tačiau tik nuo dvejų metų. Kūdikių ir mažų vaikų iki šio amžiaus virškinimo, imuninė ir endokrininė sistemos dar nėra pasirengusios perdirbti tokio intensyvaus vaisto.

Imbiero mišinio su medumi ir citrina nauda vaikams yra akivaizdi:

• Jis palaiko besivystančią imuninę sistemą, apsaugo ją nuo pagrindinių vaikų ligų;
• Apsaugo nuo dažnų virusinių ir bakterinių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų;
• Jis reguliuoja virškinamojo trakto darbą, nuo kurio kūno apsauginių barjerų atsparumas priklauso nuo 65 proc.

Pasirodžius pirmiesiems vaikų ligos požymiams, mišinio vartoti nerekomenduojama grynu pavidalu - geriau duoti tik sveikatingumo gėrimą. Daugeliu atvejų pakankama dozė yra 200 ml arbatos gėrimo, kurio temperatūra neviršija 50 ° C, ir arbatinio šaukštelio gydomosios priemonės du kartus per dieną.

Taip pat yra specialaus imbiero gėrimo, pagaminto iš panašių ingredientų, receptas. Kaip ir mišinyje, imamas imbieras su citrina ir medumi. Skirtumas tas, kad imbieras ir citrina neturėtų būti malami į minkštimą, tačiau iš jų turėtų būti išgaunamos sultys.

Taigi, norint pagaminti imbierinį gėrimą vaikams, turite sumaišyti:

• Šaukštelis imbiero sulčių;
• Šaukštas medaus;
• Šaukštelis šviežiai spaustų citrinų sulčių.

Šį mišinį galima ištirpinti karštame vandenyje arba vartoti su šiltu vandeniu.

Imbierinis limonadas

Iš imbiero, medaus ir citrinos galite paruošti ne tik koncentruotą vaistinį mišinį, bet ir sveiką sveikatingumo limonadą, kurį galima patiekti ant stalo šventėms ir kitiems renginiams.

Kaip ir imbiero su medumi ir citrina mišinį, jį taip pat labai paprasta paruošti:

• 100 g imbiero šaknies nulupama ir supjaustoma apskritimais.
• Susmulkintas imbieras užpilamas stikline vandens ir verdamas 3-4 minutes;
• Visos sultys iš citrinos išgaunamos sulčiaspaude;
• Imbiero sultinys filtruojamas į limonado indą (ąsotį ar kitą tinkamą indą), ten pridedamos visos gautos citrinos sultys;
• Limonadas pagal skonį pasaldinamas medumi (2–3 arbatiniai šaukšteliai), o likęs tūris papildomas šaltu virintu vandeniu.

Į įvairius maisto produktus įmaišę imbiero, medaus ir citrinos mišinio, galite paruošti skanių ir sveikų sausainių, ledų, dribsnių ir kitų patiekalų vaikams.

Liekninantis sveikatingumo imbiero mišinys su citrina ir medumi

Garsioji Indijos medicinos mokykla Ajurveda imbierą vadina produktu, kuris „užkuria vidinę ugnį“. Tai reiškia imbiero gebėjimą deginti susikaupusius riebalus, kuris realizuojamas intensyvinant deguonies apykaitą kūno audiniuose.

Žinoma, puodelis imbierinės arbatos stebuklingu būdu nepadarys jūsų lieknu, lieknu žmogumi ar atletišku gražuoliu. Kaip ir kitoms natūralioms priemonėms, čia reikia sistemingo požiūrio, kuris duoda, nors ir ne labai greitą, bet tvirtai fiksuotą rezultatą.

Citrina, imbieras ir medus svorio metimui

Taigi, kas keičiasi organizme reguliariai naudojant imbiero su citrina ir medumi mišinį:

• Kuriamas nuolatinis medžiagų apykaitos produktų pašalinimo žarnyne būdas, dėl kurio virškinimo sistema išvaloma, o vandens, toksinų ir bakterijų perteklius greitai pašalinamas;
• Jau antrąją gydomojo mišinio vartojimo savaitę pastebimas apetito sumažėjimas;
• Intensyvaus alkio jausmas dingsta dėl nuolatinio organizmo maitinimo naudingais angliavandeniais iš medaus, kurių pakanka energijos poreikiui patenkinti, bet ne per daug riebalų atsargoms kaupti. Nuolat vartojant vieną arbatinį šaukštelį vitamino mišinio ryte valandą prieš valgį ir vakare apie 19:00, galima išvengti alkio priepuolių, dėl kurių daugelis žmonių persivalgo, ypač vėlai vakare;
• Žymiai padidėja gyvybingumas. Atsiranda jėgų kasdieniams pasivaikščiojimams, kūno kultūrai ir sportui. Citrinos, imbiero ir medaus derinys palengvina ilgalaikę depresiją, atstato dopamino receptorius, atsakingus už tai, kad jie patiria malonumą nuo psichinės įtampos, galimybę mėgautis kiekviena nauja akimirka;
• Metabolizmo pagreitėjimas dėl imbiero ir citrinos poveikio leidžia išvengti mieguistumo po kiekvieno valgio;
• Dingsta noras pabudus atsigulti į lovą. Pašalinamas lėtinis raumenų nuovargis, grįžta jauno organizmo gyvybingumas.

Skaitykite daugiau: Vanduo ir arbata su citrina svorio metimui, vartojimo receptai

Kaip pasigaminti imbiero, citrinos ir medaus mišinį?

Klasikinis receptas:

• Grynas jauno imbiero šaknis, kurio kiekis yra 250 g, yra susmulkintas ant trintuko.
• Citrinos užplikomos verdančiu vandeniu, susmulkinamos kartu su žievele.
• Produktai dedami į stiklinius indus, pridedama 250 g skysto medaus.
• Uždenkite talpyklę polietilenu arba dangčiu.
• Įdėkite į šaldytuvą parai.

Mišinį reikia išgerti šaukšteliu ryte ir vakare, prieš valgį, užgeriant vandeniu. Kursas kartojamas 2 kartus per metus, pavasarį ir rudenį. Šis receptas sustiprina imunitetą. Jį gali naudoti suaugusieji ir pagyvenę žmonės, medaus ir imbiero mišinys ne mažiau naudingas vaikams.

Paruoštą kompoziciją galima naudoti kaip arbatos pagrindą, o tai ypač aktualu šaltuoju metų laiku. Arbatinis šaukštelis mišinio ištirpinamas 200 ml šilto vandens, gėrimas geriamas 2 kartus per dieną. Arbata gali padėti sumažinti uždegimą, išgydyti kosulį, palengvinti peršalimą ir prisotinti organizmą vitaminais.

[Vaizdo įrašas] Vaizdo receptas imbiero mišiniui gaminti:

Imbieras su citrina ir medumi dėl cholesterolio

Įrodyta, kad imbieras yra puiki priemonė valant kraujagysles nuo cholesterolio plokštelių. Už šią gydomąją savybę yra atsakinga medžiaga gingerolis, kuris sugeba „blogąjį cholesterolį“suskaidyti į tulžies rūgštis. Savo ruožtu nikotino rūgštis mažina bendrą mažo tankio lipoproteinų kiekį, o tai neleidžia vystytis aterosklerozei.

Be imbiero, nuo aterosklerozės padeda ir tokie prieskoniai kaip cinamonas ir ciberžolė, kurie taip pat gali būti dedami į imbiero vitaminų mišinį, kad sustiprėtų kraujagyslių valymo efektas.

Skaitykite daugiau: Kaip sumažinti cholesterolio kiekį namuose be vaistų?

Kontraindikacijos vartoti

Visi imbiero, medaus ir citrinos mišinio komponentai neturi jokių specialių kontraindikacijų, išskyrus individualų bet kurio iš jų netoleravimą (alergiją).

Tačiau natūralios vitamino bombos poveikis organizmui gali būti labai stiprus, todėl kai kuriais atvejais geriau jo nevartoti:

• Su arterine hipertenzija, nes galimi slėgio šuoliai;
• Su bet kokiu kraujavimu dėl kraujo skiedimo;
• Su skrandžio ar žarnų opa, ypač paūmėjimo metu;
• Nėštumo ir žindymo laikotarpiu dėl vaisiaus ir vaiko alerginių reakcijų į tam tikras veikliąsias medžiagas pavojaus.

Vartodami imbiero šaknies mišinį su medumi ir citrina, įsiklausykite į savo jausmus ir atitinkamai sureguliuokite vitamino kiekį. Atminkite, kad gydomoji imbiero-citrinos masė su medumi yra vaistas, biologiškai aktyvus kokteilis, o ne kvapiųjų medžiagų priedas.

Žalias kokteilis su imbieru, citrina ir medumi

Straipsnio autorė: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeutas

Išsilavinimas: Pirogovo universitete gautas „Bendrosios medicinos“ir „Terapijos“diplomas (2005 ir 2006 m.). Išplėstiniai mokymai Maskvos tautų draugystės universiteto Fitoterapijos katedroje (2008).