7 Efektyviausi Liaudies Vaistai Nuo Aterosklerozės

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 21:46

7 liaudies vaistai nuo aterosklerozės, kurių veiksmingumas įrodytas

Liaudies vaistai nuo aterosklerozės - galima manyti, kad tai yra nesąmonė, tačiau, jei remiamasi produktais, kurie įrodė savo efektyvumą tarptautiniuose tyrimuose, galite pasiekti rezultatą, kuris pranoks net standartinį gydymą. Šiame straipsnyje aptariami 7 efektyviausi tokie produktai.

Turinys:

1. Vynuogių sėklos yra efektyviausia priemonė nuo aterosklerozės
2. Imbieras yra vienas geriausių liaudies vaistų nuo aterosklerozės
3. Česnakai yra pagrindinė priemonė nuo aterosklerozės
4. Gudobelė malšina aterosklerozę, gydo širdį
5. Alijošius veiksmingai gydo aterosklerozę
6. Kiaulpienė sumažina aterosklerozės riziką 19 proc.
7. Cinamonas pagerina aterogeninį indeksą

+ Omega-3 apsaugo nuo aterosklerozės progresavimo

Vynuogių sėklos yra efektyviausia priemonė nuo aterosklerozės

2015 metais buvo atliktas tyrimas su 287 ateroskleroze sergančiais pacientais. Grupė iš vynuogių sėklų gavo 200 mg proantocianidino ekstrakto (galingas antioksidantas). Dėl to aterosklerozinės plokštelės po 6 mėnesių sumažėjo 10,9%, po 12 mėnesių - 24,1%, o po 24 mėnesių - 33,1%. Būdami placebo kontrolinėje grupėje, jie tik toliau augo ^[1].

Moksliniai tyrimai parodė, kad proantocianidinų antioksidacinė galia yra 20 kartų didesnė už vitamino E ir 50 kartų didesnė už vitamino C. Jie pagerina regėjimą, sąnarių, arterijų lankstumą, širdies veiklą ir pagerina kraujotaką stiprindami kapiliarus, arterijas ir venas. Sumažina cukraus kiekį kraujyje, pagerina atsparumą insulinui ir padeda numesti svorį.

Kaip išspausti vynuogių sėklas? Norėdami tai padaryti, turėsite įsigyti sraigių sulčiaspaudę, nėra jokio kito būdo. Vynuogių sėklose yra apie 5–8% polifenolių (veislė neturi reikšmės), įskaitant procianidinus, todėl minimali dozė bus 4 g vynuogių sėklų.

Be abejo, kaulus galite kramtyti ir dantimis, tačiau tokiu būdu gausite tik nedidelę dalį visų maistinių medžiagų.

Ar galiu nusipirkti? Pavyzdžiui, kapsulių pavidalu yra „Solgar's“vynuogių sėklų ekstrakto papildas, kuriame yra 100 mg labai išgryninto ekstrakto, kuriame yra daugiau kaip 90% procianidinų.

Arba vynuogių sėklų aliejaus ekstraktas, kuriame paprastai yra 0,5% procianidinų. Tokiu atveju terapinė dozė bus 1 arbatinis šaukštelis per dieną.

Imbieras yra vienas geriausių liaudies vaistų nuo aterosklerozės

Veiklioji medžiaga, esanti imbiero šaknyje, yra gingerolis. Jis turi unikalią savybę stimuliuoti kepenų tirozino kinazės fermentinį aparatą. Dėl to suaktyvėja daugybė specifinių reakcijų, kurios mažo tankio lipoproteinus (MTL), trigliceridus paverčia didelio tankio lipoproteinais (DTL). Vykstančių procesų specifika yra ta, kad iš organizmo išsiskyrę lipoproteinai nėra absorbuojami iš naujo.

Imbiero ekstrakto įvedimas į dienos racioną apsaugo nuo aterosklerozinių kraujagyslių sienelių pažeidimų susidarymo. Teigiamas poveikis susidaro dėl ryškiai sumažėjusio cholesterolio kiekio plazmoje, MTL lygio. Gingerolis sumažina MTL bazinę oksidacinę būseną, jų jautrumą oksidacijos ir agregacijos procesams.

Įrodyta, kad kasdien suvartojant 5 gramus šviežio imbiero, slopinamas trombocitų kaupimasis, kuris sukelia kraujo krešulius. Vienas iš naujausių tyrimų parodė, kad imbieras turi savybę skatinti fibrinolitinį kraujo aktyvumą, tai yra, ištirpinti krešulius ^[1].

Imbierą galima vartoti keliais būdais:

1. Lengviausias būdas yra į arbatą įdėti keletą plonų imbiero šaknies griežinėlių. Galite naudoti tarkuotą imbierą.
2. Imbierinis gėrimas su medumi ir citrina. Norėdami tai padaryti, sumalkite 100 g imbiero šaknies, užpilkite 250 ml vandens ir virkite ant vidutinės ugnies 3-5 minutes. Gautą sultinį perkoškite į ąsotį ar stiklinį indą, į jį įpilkite šviežiai spaustų vienos citrinos sulčių. Į gėrimą pagal skonį įpilkite medaus (apie 3 arbatinius šaukštelius). Supilkite atvėsintą virintą vandenį iki norimo tūrio.
3. Imbiero milteliai. Vaistinis gėrimas ruošiamas sumaišant 1 arbatinį šaukštelį imbiero miltelių stiklinėje pieno. Kad gautumėte geresnį skonį, įpilkite šiek tiek cukraus. Gydomąsias gėrimo savybes galima sustiprinti žiupsneliu ciberžolės, cinamono ar maltų juodųjų pipirų.

4. Imbiero-citrinos mišinys. Norėdami tai padaryti, nuplaukite jauną imbiero šaknį, sutarkuokite žievele. Sumalkite 2 neluptas citrinas, tai yra apie 250 g. Viską sumaišykite stikliniame inde, užpilkite 250 g skysto medaus ir dar kartą gerai sumaišykite. Indus uždenkite dangčiu arba maisto plėvele, padėkite parai į šaldytuvą. Vaistinis mišinys vartojamas du kartus per dieną po 1 arbatinį šaukštelį.

Česnakai yra pagrindinė priemonė nuo aterosklerozės

Pagrindinis vertingas česnako komponentas yra alicinas, kuris gali sumažinti bendrą cholesterolio kiekį 30%, aterogeninius lipidus - 40%. Alicino vartojimas padidina didelio tankio lipoproteinų kiekį 10%, o tai yra labai svarbu organizmo gyvybinėms funkcijoms.

12 savaičių buvo stebima tiriamųjų grupė, kuri kiekvieną dieną vartojo 900 mg česnako miltelių. Rezultatai parodė, kad pirminės hiperlipoproteinemijos metu pastebimai sumažėjo bendras cholesterolio, mažo tankio lipoproteinų ir trigliceridų kiekis. Tuo pačiu metu didėja duomenys apie didelio tankio lipoproteinus ^[2].

Veikliosios česnako medžiagos apsaugo arterijų sieneles nuo lipidų nuosėdų. Arterijų membranų lygyje česnakai turi profilaktinį antisklerozinį poveikį.

1 receptas yra paprastas. Norėdami paruošti gėrimą, paimkite dvi skilteles česnako, supjaustykite plonais griežinėliais ir įdėkite į stiklinę, užpilkite 250 ml atšaldyto virinto vandens ir palikite per naktį užpilti. Ryte česnako vanduo geriamas tuščiu skrandžiu, o nauja gėrimo dalis ruošiama iš šviežių ingredientų. Gėrimas užpilamas dieną, o geriamas vakare. Priėmimo kursas yra mėnuo.

2 receptas - Tibeto česnako tinktūra. Kompozicijai jums reikės 400 g šviežio česnako ir 250 ml etilo alkoholio. Česnakai nulupami, nuplaunami, nusausinami popieriniu rankšluosčiu ir perduodami per česnako indą. Į košę panaši masė perkeliama į stiklinį indelį ir užpilama alkoholiu. Uždarykite stiklainį sandariu dangčiu ir purtykite. Tinktūra laikoma vėsioje, tamsioje vietoje. Po 10 dienų kompozicija filtruojama per marlę, išspaudžiama. Infuzija yra paruošta naudoti. Bendras skysčio tūris padalijamas į 20 dienų ir kiekvieną dieną imama po vieną porciją.

Jei nenorite gaišti laiko gamindami liaudies gydomąją priemonę arba paprasčiausiai nenorite užuosti česnako, rinkoje yra paruoštų produktų su alicinu:

• Revight česnakiniai perlai. Vienoje kapsulėje yra 625 mg česnako aliejaus. Registruotas Rusijoje, galite nusipirkti įprastoje vaistinėje.
• Iherbas. „Iherb“svetainėje yra gana didelis pasirinkimas, pavyzdžiui: česnakai, „Kyolic“.

Gudobelė malšina aterosklerozę, gydo širdį

Gudobelė turi vazodilatacinį poveikį, kuris padeda stabilizuoti kraujospūdį ir normalizuoti širdies ritmą. Aktyvūs fito junginiai stimuliuoja kraujo tekėjimą širdies kraujagyslėse, o tai aprūpina svarbiausią mūsų organą būtinomis maistinėmis medžiagomis ir deguonimi. Be to, gudobelė sugeba sustabdyti širdies skausmą, įskaitant spazminį pobūdį.

Gudobelių gėrimų vartojimas padeda sustiprinti kraujagysles, širdies raumenis, sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti kraujo klampumą. Tyrimai parodė, kad gudobelių ekstraktas stabilizuoja širdies ir kraujagyslių sistemą, neutralizuoja aterosklerozės vystymąsi. Jis palengvina jau egzistuojančią ligą, slopindamas uždegimo požymius ir veiksnius, turinčius įtakos ląstelių mirčiai ^[3].

Kinijos nacionalinė vaistų pardavimui administracija patvirtino kai kuriuos gudobelių lapų preparatus, skirtus vainikinių arterijų ligai ir krūtinės anginai gydyti.

Kaip užvirinti? Gudobelių žiedai ir lapai naudojami kaip žaliavos, kurias galima derinti su juodąja, žaliąja arbata ar vaistinėmis žolelėmis. Tik gudobelis verdamas retai. Norėdami paruošti gydomąjį gėrimą, paimkite lygias dalis gudobelių ir juodosios arbatos. Galite naudoti mėtų, melisų, ramunėlių. Žolelių kompozicija užpilama karštu vandeniu, apie 85 ° C.

Alijošius veiksmingai gydo aterosklerozę

Alijošiaus sultyse gausu specialių augalinių fermentų, kurie lengvai absorbuojami į skrandžio gleivinę ir prasiskverbia į kraują. Aktyvūs elementai sugeba suskaidyti lipidų ir cholesterolio struktūrą. Stebėjimai parodė alavijo sulčių efektyvumą gydant aterosklerozę ^[4].

Kaip naudoti? Naudokite storiausius, apatinius alijošiaus lapus, sulaukusius 3 metų. Jie nukerpami ir dedami nuo saulės 4–8 ° C temperatūroje, pavyzdžiui, į šaldytuvą. Po 12 dienų lapai susmulkinami maišytuve, gauta masė išspaudžiama per marlę. Sultys ir medus lygiomis dalimis sumaišomi stikliniame inde. Gerti po 1 valgomąjį šaukštą 1-3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Sultys šaldytuve gali stovėti iki 30 dienų.

Reikėtų prisiminti, kad alavijas sumažina kalio kiekį kraujyje, kurio trūkumas gali sukelti aritmiją.

Kiaulpienė sumažina aterosklerozės riziką 19 proc

Kiaulpienė apsaugo arterijas nuo cholesterolio slopindama blogus lipoproteinus ir padidindama gerųjų lipoproteinų kiekį. Be to, kiaulpienė turi ryškų antioksidacinį poveikį. Augaliniai antioksidantai slopina maisto produktuose esančių lipidų junginių oksidaciją. Taigi aterosklerozinių plokštelių susidarymo mechanizmas yra slopinamas, o agresyvus poveikis kraujagyslių sienelėms sumažėja ^[5].

Anti-aterosklerozinėmis savybėmis pasižymi ne tik kiaulpienių žiedai. Aktyvių fitokomponentų yra šaknyse ir lapuose. Pastebėta, kad žmonės, kurie kiekvieną vasarą kiaulpienes naudoja salotose, 20% rečiau serga krūtinės aortos ateroskleroze ir 19% rečiau nei pilvo srities ateroskleroziniai pažeidimai.

Kaip naudoti? Vasaros sezonu iš visų kiaulpienių dalių ruošiamos sriubos ir salotos. Naudojant žiemą, kiaulpienės yra užšaldomos arba džiovinamos.

Cinamonas pagerina aterogeninį indeksą

* Aterogeninis koeficientas rodo jūsų asmeninę širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Priklauso nuo cholesterolio kiekio kraujyje.

Reguliarus cinamono naudojimas padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Poveikis pastebimas dėl sumažėjusio MTL ir trigliceridų kiekio, o DTL vertės išlieka stabilios. Apskritai pagerėja „gerųjų“lipoproteinų proporcijos, sumažėja aterogeninis indeksas.

Histologinis biomedžiagos tyrimas užfiksuoja mažiausią cholesterolio nuosėdų tankį aortoje, susiaurinant širdies arterijų skersmenį ^[6]. Norint pasiekti ryškų terapinį efektą, rekomenduojama suvartoti apie 120 mg cinamono per parą.

Kaip naudoti? Pakanka paimti 1/2 arbatinio šaukštelio cinamono miltelių per dieną. Prieskonio galima dėti į kruopas, desertus, sriubas, gėrimus. Cinamoną rekomenduojama dėti į kefyrą, kavą.

Omega-3 apsaugo nuo aterosklerozės progresavimo

Vienas 2016 metų tyrimas parodė, kad omega-3 riebalų rūgštys gali užkirsti kelią koronarinei širdies ligai. Įrodymai, pagrįsti 19 kohortos tyrimų iš 16 šalių duomenimis. Bendras dalyvių skaičius viršijo 45 tūkstančius žmonių, kurie buvo stebimi vidutiniškai 10 metų.

Omega-3 sudėtyje yra keletas riebalų rūgščių:

• α-linoleno rūgštis (ALA).
• Eikozapentaeno rūgštis (EPA).
• Dokozapentaeno rūgštis (DPA).
• Dokozaheksaeno rūgštis (DHA).

Tyrimas parodė, kad visi jie turi prevencinį poveikį nuo aterosklerozės ir koronarinės širdies ligos ^[7].

Keli medicininiai stebėjimai patvirtino, kad žemas omega-3 indeksas yra tiesiogiai susijęs su ankstyva širdies kraujagyslių aterosklerozės raida ^[8].

EPA ir DHA derinimo su statinais veiksmingumas įrodytas vieno tyrimo metu. Tai parodė, kad bendras vaistų poveikis užkerta kelią apnašų progresavimui induose ^[9].

Kaip naudoti? Optimali Omega-3 dozė yra 1000 mg per parą. Gerkite vaistą prieš valgį, nepriklausomai nuo dienos laiko.

Skaityti daugiau: Kokiuose maisto produktuose yra omega 3?

Straipsnio autorė: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapeutas

Išsilavinimas: Pirogovo universitete gautas „Bendrosios medicinos“ir „Terapijos“diplomas (2005 ir 2006 m.). Išplėstiniai mokymai Maskvos tautų draugystės universiteto Fitoterapijos katedroje (2008).