Karščio Bangos Su Menopauze - Vaistai, Vaistai, Vaistai Ir Liaudies Vaistai Nuo Karščio Bangos Su Menopauze

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 17:50

Karščio bangos su menopauze

Turinys:

• Karščio bangos su menopauze - kas tai?
• Karščio bangos simptomai
• Karščio bangos priežastys
• Kaip kovoti su karščio bangos be vaistų?
• Vaistai menopauzei nuo karščio bangos

Menopauzės laikotarpis neišvengiamai aplenkia visas moteris. Dažniausiai tai įvyksta nuo 40 iki 50 metų. Organizme daug kas keičiasi: padidėja rizika susirgti autoimuninio ir infekcinio pobūdžio ligomis, silpnėja imuninis atsakas į išorinius priepuolius, jam sunkiau atsispirti virusams ir bakterijoms. Odos ir viso kūno senėjimas vyksta greičiau.

Tačiau šių pokyčių fone dauguma moterų nepatiria per didelio diskomforto ir stipraus skausmo. Tačiau yra ir tokių, kurie klimakterines apraiškas toleruoja gana sunkiai.

Vadinamieji karščio bangos gali būti tokie stiprūs, kad moterys tam tikrą laiką jaučiasi absoliučiai sergančios. Be to, juos kankina ne tik psichologinis, bet ir fizinis diskomfortas.

Karščio bangos su menopauze - kas tai?

Karščio bangos menopauzės metu yra problema, kurią žino didžioji dauguma „pikantiško“amžiaus moterų. Tokių nemalonių fiziologinių apraiškų esmė yra moteriškų lytinių hormonų lygio sumažėjimas ir dėl to neišvengiamas su amžiumi susijęs viso moters kūno restruktūrizavimas.

Norint supaprastinti, schema atrodo taip: estrogenai (ir tai yra labai moteriški lytiniai hormonai) yra atsakingi ne tik už moters kūno vystymąsi, bet ir veikia hipotalamyje esantį termoreguliacijos centrą.

Kai tam tikrame amžiuje tokių hormonų lygis mažėja, kūnas iš pradžių suvokia šį faktą kaip tam tikrą „suskirstymą“ir pradeda siųsti moteriai išorinius signalus, kuriuos ji suvokia kaip karščio bangos. Kūnas pradeda atitinkamai reaguoti, o suveikia mechanizmai, atsakingi už pusiausvyros normalizavimą. Todėl padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, kraujagyslių išsiplėtimas ir padidėjęs prakaitavimas.

Po tam tikro laiko kiekvienai moteriai tai nutinka atskirai, kūnas atstatomas, pradeda veikti pagal naujas taisykles ir stabilizuojasi termoreguliacijos procesai.

Nėra aiškaus atsakymo į klausimą: "Kiek tai gali trukti?" Kai kurios moterys praleidžia šį laikotarpį tik per šešis mėnesius, tačiau yra atvejų, kai karščio bangos trunka iki 10 ar net 15 metų. Veiksniai, galintys žymiai pailginti šią nemalonią būseną, yra natūrali ankstyva arba vaistų sukelta menopauzė.

Karščio bangos simptomai

Tos moterys, kurios pateko į klimakterinį laikotarpį, domisi karščio bangos trukmės klausimu. Jie pasireiškia prieš paskutines mėnesines. Įvairaus intensyvumo atakos tęsis vidutiniškai dar dvejus metus. Tai taikoma 60% visų moterų. Kai kurie per 12 mėnesių turi ne daugiau kaip 2 priepuolius, kai kurie kenčia nuo šios būklės daugelį metų, o kai kurie apskritai niekada nėra patyrę karščio bangos. Bet kokiu atveju, laikui bėgant, simptomų sunkumas mažėja, jų trukmė mažėja. Labai retai karščio pylimas trunka iki valandos, vidutinis šilumos jutimo laikas yra apie 2 minutes.

Tarp ryškiausių karščio bangos požymių yra:

• Bet kurios infekcinės ligos pradžios neįmanoma suklaidinti potvyniu. Dauguma moterų pažymi, kad tam tikra „aura“jaučiama dar prieš jos pradžią. Tai yra, jei turite didelį jautrumą, galite net nuspėti, kada pasireikš potvynis.
• Į viršutinę kūno dalį teka aštrus kraujas. Veido ir kaklo oda parausta, šiluma dengia krūtinę ir rankas.
• Padidėja širdies plakimų skaičius, o tai sukelia galvos svaigimą ir galvos skausmą. Moterys jaučia pykinimą, dusulį, nerimą ir silpnumą.
• Per priepuolį moteris patiria kūno temperatūros šuolį, tada ji grįžta į normalią būseną. Pasirodo padidėjęs prakaitavimas. Prakaitas gali apimti visą kūną arba išsikišti tik virš viršutinės lūpos. Nukritus temperatūrai, prasideda šaltkrėtis. Tai priverčia moterį arba persirengti, arba nusiprausti.

• Dienos laikas taip pat turi įtakos karščio bangos dažnumui. Naktį ir vakare yra šilumos antplūdis. Tuo pat metu iki 10% moterų kreipiasi pagalbos į gydytoją, nes priepuoliai yra gana ryškūs.

Karščio bangos priežastys

Įeinant į klimakterinį laikotarpį, seksualinės kūno funkcijos yra transformuojamos. Ovuliacija sustoja, folikulai ir kiaušinėliai nustoja nokti, sumažėja endokrininių liaukų veikla. Toje vietoje, kur anksčiau subrendo folikulai, dabar susidaro jungiamasis audinys. Dėl šių procesų kiaušidės sumažėja, jų parenchimą pakeičia tanki struktūra (sklerozės procesas).

Todėl karščio bangos priežastys yra šios:

• Visų pirma yra ryškūs kiaušidžių hormoninio fono ir funkcionalumo pokyčiai.
• Moters gyvenimo būdas. Vienose iš jų klimakterinis sindromas pasireiškia gana intensyviai, o kitose, priešingai, jis vyksta visiškai nepastebimai.
• Vaistų vartojimas. Vaistai vėžiu sergantiems pacientams gali turėti ryškų poveikį priepuolių dažnumui ir jų intensyvumui. Pavyzdžiui, tamoksifenas padidins priepuolių dažnį, kol organizmas prisitaikys prie jo sudedamųjų dalių.

Koks yra potvynių ir potvynių atsiradimo mechanizmas? Yra žinoma, kad pagumburis atsakingas už normalų miegą, palaikant kūno temperatūrą, apetitą ir hormonų gamybą. Estrogeno kiekio sumažėjimas kraujyje turi didelį poveikį. Iki šiol mokslas nerado tikslaus paaiškinimo, kodėl menopauzės metu pagumburis pradeda suvokti faktinę kūno temperatūrą kaip aukštą. Tačiau patikimai žinoma, kad būtent jis padidina širdies susitraukimus, padidina kapiliarų apimtį. Tokiu būdu jis paruošia kūną susidoroti su staigiu šuoliu ir išskiria šilumos perteklių.

Pogumburį reguliuoja nervų sistema. Signalus į audinius perduoda pagumburio tarpininkai - serotoninas, adrenalinas ir prostaglandinai. Dėl šios priežasties atsiranda karščio pylimas su visais lydinčiais simptomais: greitas širdies ritmas, padidėjęs prakaitavimas, išsiplėtę kapiliarai.

Sutrikimai, susiję su nepakankama estrogenų gamyba, veikia ne tik pagumburį, bet ir šlapimo sistemą, odą, kaulus, visas gleivines, smegenis, pieno liaukas ir makštį. Kinta neuro-vegetacinis reguliavimas, padidėja aterosklerozės ir vainikinių arterijų bei širdies ligų rizika, odoje vyksta distrofiniai pokyčiai. Didėja apsilankymų pas gydytoją dėl sąnarių ligų dažnis, kurį lemia osteoporozės susidarymas. Psichologinis moters pagrindas nelieka nepakitęs.

Kas blogina karščio bangas?

Tarp jų yra tam tikrų veiksnių, turinčių įtakos nemalonių simptomų pasunkėjimui:

• Alkoholinių gėrimų gėrimas, rūkomasis tabakas. Tai veda prie visų kraujagyslių išsiplėtimo, padidina ligos būklės simptomų intensyvumą. Blogi įpročiai neigiamai veikia visas moters kūno ląsteles.
• Netinkama mityba, kai meniu vyrauja riebus, keptas, aštrus ar per karštas maistas, padidina karščio bangos atsiradimą. Todėl šiuo laikotarpiu taip svarbu laikytis dietinio meniu. Tai jei ne sumažina nemalonių menopauzės pasireiškimų skaičių, tai bent jau sumažina jų intensyvumą.
• Leiskite laiką blogai vėdinamose patalpose, kuriose yra mažai deguonies. Sustingimas skatina karščio bangos. Todėl, jei esate linkę į juos, turėtumėte kiek įmanoma vengti saunų, vonių, kambarių su veikiančiu židiniu ar šildytuvų. Vasarą patartina naudoti oro kondicionierius.
• Kalbant apie tam tikrų maisto produktų pašalinimą, cukrus yra griežtai ribojamas.
• Turėtumėte vengti apatinių drabužių, kurie sukelia nepatogumų. Jis turėtų būti laisvas ir netrukdyti judėti, nespausti kraujagyslių.
• Nervų pervargimas, pervargimas ir depresijos sąlygos gali sustiprinti klimakterinį sindromą. Reikėtų kiek įmanoma vengti stresinių situacijų. Net teigiamų emocijų patirtis šiuo atžvilgiu gali turėti neigiamos įtakos.
• Menopauzės moterims nerekomenduojama vartoti tokių gėrimų kaip arbata ir kava.
• Pernelyg intensyvus fizinis lavinimas gali turėti neigiamos įtakos. Tai nereiškia, kad tokio pobūdžio veiklos reikėtų atsisakyti. Bet viskam, ką reikia žinoti, kada sustoti.

Kaip neišprotėti po menopauzės. Menopauzė nėra sakinys

Kaip kovoti su karščio bangos be vaistų?

Kai nepageidaujamos menopauzės apraiškos dažnai vargina ir palieka pėdsaką įprastame moters gyvenime, tuomet su jais reikia susitvarkyti.

Šie patarimai padės susidoroti su karščio bangomis:

• Stebėkite savo kvėpavimą. Kai tik prasideda kitas priepuolis, svarbu nepanikuoti ir bandyti pratinti lėtą kvėpavimą ne diafragma, o skrandžiu. Įkvėpimas turi būti gilus ir lėtas, tuo tarpu galite suskaičiuoti (8 įkvėpimai per minutę). Norėdami pasiekti šį intervalą, turite giliai įkvėpti ir šešias sekundes palaikyti orą viduje. Po kelių treniruočių tokie kvėpavimo pratimai nebus sunkūs. Tai palengvins nervų sistemą, palengvins potvynio atoslūgį ir atitolins kito priepuolio pradžią.
• Padidinkite švaraus, gryno ir šalto oro srautą. Nepraleiskite progos išvėdinti kambarį. Norint sukurti patogų patalpų klimatą, verta naudoti drėkintuvus su valymo funkcija. Miegamajame oras turėtų būti vėsus; geriau naudoti šiltesnę antklodę nei miegoti karštoje tvankioje patalpoje.
• Šalta pagalvė. Prieš eidami miegoti, galite pabandyti atvėsinti pagalvę. Norėdami tai padaryti, turite paimti butelį vandens ir laikyti jį šaldiklyje. Iš karto prieš einant miegoti butelis padedamas ant pagalvės ir po to nuimamas. Tai leis praleisti naktį be priepuolių. Arba atšaldykite pagalvę šaldiklyje, jei dydis yra tinkamas.
• Augalinis maistas turėtų būti prioritetas. Tinkama mityba gali ne tik sumažinti karščio bangų dažnį ir sunkumą, bet ir pagerinti bendrą savijautą. Norėdami tai padaryti, pakanka sumažinti mėsos ir baltymų patiekalus iki 20% ir pirmenybę teikti augalinės kilmės maistui. Tarp sveikų ir skanių produktų yra riešutai, vaisiai, kruopos, sojos pupelės, ankštiniai augalai. Grūdai gali būti daiginti, tačiau juose, kaip ir riešutuose, yra vitamino E., kuris taip reikalingas moteriai. Kūnui jo ypač reikia menopauzės metu.
• Viršutiniai drabužiai. Teisingai parinkti viršutiniai drabužiai leis moteriai jaustis per potvynį. Natūralios medžiagos geriau sugeria drėgmę, padidina ventiliaciją ir neskatina nemalonių kvapų susidarymo. Pjūvis neturėtų riboti judesio ir neturėtumėte dėvėti beformių chalatų. Juk moters savijauta priklauso nuo psichologinio komforto, kurį suteikia graži, stilinga ir madinga apranga. Kitas patarimas, padedantis susidoroti su potvyniu, yra dėvėti dvi plonas striukes, o ne vieną. Taigi, jei kyla karščio pojūtis, galite pašalinti vieną iš jų, o ne kentėti šiltoje striukėje.
• Toliau seka aktyvus gyvenimo būdas, renkantis patrauklų sportą. Tai gali būti plaukimas ar kūno rengyba, šokiai ar kūno lankstymas - svarbiausia yra tai, kad nėra kontraindikacijų. Paprastai. Plaukimas yra saugiausias sportas menopauzės metu. Tai padidina raumenų tonusą, pašalina stuburo stresą ir prisideda prie viso kūno gijimo. Jei nėra galimybės sportuoti, reikia tik daugiau vaikščioti. Geriau pasivaikščioti parke, toliau nuo kelių ir gamyklų. Jei leidžia širdies ir kraujagyslių būklė, turėtumėte pamiršti apie liftą.
• Gėrimo režimas. Atėjus menopauzei, svarbu pasirinkti kompetentingą gėrimo režimą. Po 40 metų moteriai reikia išgerti ne mažiau kaip 2000 ml per dieną, jei nėra kontraindikacijų. Tai pirmiausia lemia poreikis papildyti skysčio atsargas, kurios prarandamos prakaitavimo procese. Kai karščio bangos netrukdo, vanduo tiesiog leis išvengti sausos odos ir pagerins jūsų savijautą.
• Nervinė įtampa neigiamai veikia klimakterinį simptomą, jį sustiprina. Gyvenimas diktuoja savo taisykles, kurios neleidžia išvengti stresinių situacijų, nepaisant moters norų. Viskas turi įtakos sveikatai: finansinės problemos, šeimos bėdos, sunkumai darbe. Norėdami sustiprinti ir išsaugoti nervų sistemą, turėtumėte nusiteikti teigiamai nuotaikai, kiekvieną dieną kalbėti apie teigiamą požiūrį, tikėti gėriu ir nesusitelkti į nesėkmes. Kuo moteris mažiau jaudinasi, tuo rečiau nepatiria karščio bangos. Būna, kad net ir laikantis visų šių rekomendacijų, neįmanoma susidoroti su išpuoliais. Tokiu atveju turite kreiptis į gydytoją. Jis, jei reikia, skirs specialius vaistus kovai su menopauzės apraiškomis.

Dar keletas patarimų

• Praktikuojantys ginekologai sutinka, kad moteris po 40 metų turi patikti sau. Svarbu patenkinti savo norus, net ir pačius mažiausius. Jei reikia valgyti ledus, neturėtumėte to sau neigti. Norėčiau nusipirkti naują daiktą - kodėl gi ne. Tai suteikia džiaugsmo akimirkų, nors ir ne labai ilgas, tačiau jos leidžia nusiteikti teigiamai.
• Tokiu atveju neturėtumėte per daug pasikliauti vyro pagalba. Paprastai visos moterų problemos jos suvokiamos kaip nevertas dėmesio. Todėl tik teigiamos mintys ir savarankiškas požiūris į gerą dienos pradžią leis susidoroti su visomis negandomis.
• Tokiu atveju gali padėti neurolingvistinės programavimo technikos. Tariamos frazės: „Aš protingas“, „Aš esu gražiausias“, „Aš neturiu sveikatos problemų“, „Man viskas bus gerai“- duokite teigiamų rezultatų. Tokių teiginių gali būti daug, svarbu sugalvoti sau prasmingiausius.

Tema: Veiksmingiausių liaudies vaistų nuo menopauzės sąrašas

Priemonės, vaistai, vaistai menopauzei nuo karščio bangos

Kartais moteriai reikia vartoti hormonus, kurių be medicininės pagalbos vartoti neįmanoma. Svarbu suprasti, kad šios lėšos turi daug kontraindikacijų:

• Jei yra rizika susirgti vėžiu, reikia atsisakyti hormonų terapijos.
• Jūs negalite vartoti šios grupės vaistų nuo kepenų ligos, tromboembolijos, jei yra problemų dėl kraujo krešėjimo sutrikimų.
• Griežtai draudžiama savarankiškai skirti hormoninius preparatus. Prieš pasirinkdamas vaistą, gydytojas visiškai ištirs moterį: išsiųs ją į pieno liaukos, dubens organų ultragarsą, mamografiją, ims kraują biochemijai, tepinėlį citologijai, atliks koagulogramą.
• Yra nehormoninės kilmės vaistų, kurie gali sumažinti karščio bangos simptomus, įskaitant maisto papildus, fitoestrogenus, vaistažoles. (Pilnas nehormoninių vaistų nuo menopauzės sąrašas)
• Prasidėjus menopauzei, neturėtumėte atsisakyti vitaminų vartojimo net ir laikydamiesi subalansuotos mitybos.
• Raminamieji vaistai padės nuraminti nervų sistemą. Tai gali būti korvalolis, bijūnų tinktūra, valerijonas ir motinėlė.
• Antidepresantų vartojimo taip pat negalima kontroliuoti. Jie gali būti skiriami tik esant patologinei menopauzės eigai. Tarp tokių agentų yra fluoksetinas, citalopramas, paroksetinas, venlafaksinas ir kt.
• Homeopatiniai vaistai taip pat gali sumažinti neigiamą karščio bangos pasireiškimą. Pavyzdžiui, dažnai vartojama Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan.

Reikėtų aiškiai suprasti, kad net jei nenustatoma onkologinių ligų vystymosi grėsmė, hormoninės terapijos naudojimas gali tapti šios patologijos provokatoriumi. Hormonai suteikia vėžiui pradžią nulinėje vystymosi fazėje. Šiuolaikinė medicina rodo didelę onkologinio plano įtampą tarp vyresnių nei 45 metų moterų kategorijos. Todėl, jei įmanoma, turėtumėte atsisakyti vartoti papildomus vaistus-provokatorius. Jei menopauzės karščio bangos yra toleruotinos, tuomet geriau vengti nereikalingo kūno streso.

Straipsnio autorė: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologas, dietologas

Išsilavinimas: Rusijos valstybinio medicinos universiteto diplomas NI Pirogovas, turintis bendrosios medicinos išsilavinimą (2004). Rezidentūra Maskvos valstybiniame medicinos ir odontologijos universitete, endokrinologijos diplomas (2006). Naudingi straipsniai menopauzės tema: Menopauzė: 5 pirmieji menopauzės pranešėjai, amžius, gydymas

Nehormoninių vaistų nuo menopauzės sąrašas

5 efektyviausios liaudies menopauzės priemonės

Krapai yra priemonė, 10 kartų sumažinanti karščio bangos.