Krūtinės Stuburo Osteochondrozė - Priežastys, Simptomai Ir Gydymas

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 17:50

Krūtinės stuburo osteochondrozė

Turinys:

• Kas yra krūtinės ląstos osteochondrozė?
• Krūtinės ląstos srities osteochondrozės simptomai
• Krūtinės srities osteochondrozės priežastys
• Ką daryti paūmėjimo metu?
• Krūtinės srities osteochondrozės gydymas
• Prevencijos priemonės

Šiuolaikinė medicina apibrėžia tris stuburo osteochondrozės rūšis, pasireiškiančias gimdos kaklelio, krūtinės ląstos ir juosmens srityse. Skirtingai nuo kitų šios patologijos tipų, osteochondrozė, atsirandanti krūtinės srityje, diagnozuojama daug rečiau.

Taip yra dėl ypatingos vidurinės žmogaus nugaros dalies struktūros, kurioje tarpslankstelinių diskų judrumas yra žymiai ribotas ir atitinkamai sumažėja traumų rizika. Jau prieš 20 metų tokia liga kaip krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė buvo nustatyta daugiausia vyresnio amžiaus žmonėms. Šiandien pacientų, kuriems nustatyta ši diagnozė, skaičius apima moterų ir vyrų pusės plačios amžiaus grupės atstovus ir net vaikus.

Krūtinės osteochondrozė yra klastingas negalavimas, nes ją sunku diagnozuoti. Aštrus ir stiprus krūtinės skausmas yra pagrindinis problemos simptomas. Tačiau toks skausmas yra pneumonijos, gastrito, pankreatito, inkstų dieglių ar išeminių būklių ir miokardo infarkto pobūdžio. Atsižvelgiant į tai, kad krūtinės ląstos stuburo dalis visada neaktyvi, retai būna išvaržų ar rimtų slankstelių poslinkių.

Krūtinės osteochondrozė dažnai būna gana neaktyvaus gyvenimo būdo žmonėms. Be to, pagrindinė rizikos grupė apima tuos žmones, kurie ilgą laiką dirba sėdėdami, lenkiasi ir nekeičia savo kūno padėties.

Kitaip tariant, krūtinės ląstos osteochondrozę galima vadinti distrofiniu degeneraciniu svarbių krūtinkaulio tarpslankstelinių diskų pokyčiu, apimančiu 12 slankstelių. Čia yra mažiausiai mobilioji zona, kurią gerai apsaugo raumenų korsetas.

Kas yra krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė?

Krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė yra liga, kai vystosi distrofiniai ir degeneraciniai procesai, lemiantys patologinius kremzlės ir kaulų audinių pokyčius. Nesavalaikis šios ligos gydymas lemia ne tik raiščių, tarpslankstelinių diskų ir sąnarių struktūros pokyčius, bet ir jų sunaikinimą. Labai dažnai krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės fone išsivysto šie negalavimai: pneumosklerozė, nevaisingumas (yra reprodukcinės sistemos degeneracija ar atrofija), piktybiniai navikai, aterosklerozė, prostatitas ir kt.

Formuojantis osteochondrozei pacientams, pirmiausia, įvyksta kaulų pažeidimas, po kurio liga paveikia kremzlinius, jungiamuosius ir raumenų audinius. Jei liga išsivysto vaikams ar jauniems žmonėms, jų raumenų ir kaulų sistema pradeda senėti dar prieš pilną kūno brendimą ir susidarymą. Remiantis turima statistika, paskelbta specializuotose žiniasklaidos priemonėse, krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė vienodai būdinga moterims ir vyrams, o šiai ligai nėra amžiaus apribojimų.

Krūtinės stuburo dalies osteochondrozės simptomai

Su krūtinės ląstos stuburo osteochondroze pastebimi būdingi simptomai:

• Skausmas krūtinėje, išsivystantis dėl ilgo žmogaus buvimo vienoje padėtyje (skausmas gali atsirasti atliekant bet kokį kūno judėjimą, taip pat fizinio krūvio metu ir keliant sunkius daiktus);
• Gniuždantis pojūtis vidurinėje nugaros dalyje, todėl sunku ir skausminga giliai įkvėpti ir išeiti;
• Skausmo sindromas, atsirandantis aktyvaus judėjimo metu, keliant viršutines galūnes, sulenkiant ir staigiai pasukus kūną;
• Nuolatinis nuobodus ar skausmingas skausmas pečių ašmenų srityje;
• Tirpimas tam tikrose kūno vietose;
• Šaltkrėtis arba „šliaužiantis šaltkrėtis“;
• Vietinis temperatūros sumažėjimas apatinėse galūnėse;
• Kojų deginimas ar niežėjimas;
• Sutrikus krūtinės ląstos stuburo kraujagyslių sistemai, ant odos atsiranda lupimasis, plonėja nago plokštelė ir padidėja jos trapumas;
• Virškinimo trakto sutrikimai (pykinimas, pilvo skausmas, viduriavimas, rėmuo, vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas);
• Reprodukcinės ir seksualinės funkcijos problemos;
• Tarpšonkaulinė neuralgija.

Labai dažnai krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės simptomai yra panašūs į kitų, ne mažiau rimtų ligų požymius. Štai kodėl siauro profilio specialistai atlieka išsamų pacientų tyrimą, kad pašalintų miokardo infarktą, krūtinės anginą, plaučių uždegimą ir ligos gastroenterologiją.

Krūtinės stuburo dalies osteochondrozės skausmo pojūčiai yra dviejų tipų:

• Dorsalgija (ilgalaikis skausmas paveiktų tarpslankstelinių diskų srityje);
• Dorsago (stiprus ir aštrus skausmas, pasireiškiantis priepuolių forma, sutraukiantis raumenis ir trukdantis normaliam kvėpavimui).

Viena ryškiausių krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės apraiškų yra gastralginis sindromas, kurio metu skausmas dažniausiai pastebimas epigastriniame regione. Tokie simptomai nėra susiję su sezonu (pacientams, sergantiems gastritu, paūmėjimai prasideda pavasarį ir rudenį), taip pat su dieta.

Pacientų osteochondrozės paūmėjimo metu stipriai pažeidžiami krūtinės ląstos tarpslanksteliniai diskai, tačiau dėl būdingų gastroenterologinių simptomų žmonės patenka į gydymo įstaigas nustatydami šias diagnozes: pankreatitas, cholecistitas, kolitas, urolitiazė ir kitos virškinamojo trakto ligos. Norėdami nustatyti teisingą diagnozę, specialistas, atlikdamas anamnezę, turi parodyti maksimalų dėmesį ir paskirti būtinus tyrimus bei tyrimus.

Krūtinės stuburo dalies osteochondrozės priežastys

Krūtinės stuburo osteochondrozės vystymosi priežastys yra šie:

• Bet kokie patologiniai tarpslankstelinių diskų pokyčiai. Tai apima paveldimą polinkį į šią ligą, kuri gali pasireikšti pacientui bet kuriame amžiuje;
• Išvaržos ir retėjantys diskai taip pat yra osteochondrozės priežastys;
• Osteofitai ir sunaikinti kremzlės audiniai;
• Nugaros smegenų kraujo tiekimo sutrikimas, atsirandantis dėl gniaužtų ar susiaurėjusių venų ir tiekiančių arterijas;
• Distrofiniai kremzlės, kaulų ir raumenų audinių pokyčiai, atsirandantys dėl neracionalaus fizinio streso stuburo srityje;
• Mineralų apykaitos pažeidimas organizme (trūksta kalcio ir kitų maistinių medžiagų);
• Reguliarus svorio kilnojimas;
• Sėdimas gyvenimo būdas (daugelis žmonių dabar didžiąją laiko dalį praleidžia prie kompiuterio ar vairuoja motorinę transporto priemonę, dažnai nepatogiai);
• Stuburo kreivumas, kurio metu tarpslanksteliniams diskams daromas netolygus fizinis poveikis;
• Atidėtos traumos (smūgiai, mėlynės, kritimai);
• Jėga ir aktyvus sportas (dažnai sportuodami žmonės patiria stuburo traumas).

Ką daryti paūmėjimo metu?

Paūmėjus krūtinės ląstos stuburo osteochondrozei, pacientai pradeda jausti staigų ūminį skausmą (dorsago), kurio negalima sustabdyti atskirai. Jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai gydytis šiuo laikotarpiu, nes netinkami veiksmai gali sukelti rimtų neigiamų pasekmių.

Jei pacientui paūmėja krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė, jis turėtų kreiptis į neurologą, kuris atliks diagnostinių priemonių rinkinį ir paskirs veiksmingą terapiją. Paūmėjimo laikotarpiu pacientams gali pasireikšti šie simptomai: pykinimas, galvos skausmas (panašaus intensyvumo kaip migrena), bendros sveikatos būklės pablogėjimas, judrumo nugaroje praradimas.

Šie veiksniai gali sukelti osteochondrozės paūmėjimą krūtinės srityje:

• Hipotermija;
• Nerviniai sukrėtimai ir stresas;
• Per sunkios darbo sąlygos ir pervargimas;
• Svorių kilnojimas;
• Aktyvus sportas.

Dorsago priepuolio metu pacientas patiria nepakeliamą kančią ir labai dažnai praranda judrumą. Jam taip pat gali būti sunku kvėpuoti (ypač giliai kvėpuojant ir išeinant). Per visą šios kategorijos pacientų paūmėjimo laikotarpį rekomenduojama likti lovoje, kad neišprovokuotų raumenų spazmų ir lumbago atsiradimo.

Štai kodėl krūtinės srities osteochondrozės paūmėjimo stadijoje pacientai į medicinos įstaigas pristatomi greitosios pagalbos automobiliu. Ligoninėje specialistams lengviau sustabdyti skausmo sindromą ir stebėti pacientų savijautą. Pirmaisiais terapijos etapais gydytojai skiria vaistus pacientams, kuriems paūmėjusi osteochondrozė, kurie gali greitai pašalinti raumenų spazmus. Išsivysčius stipraus skausmo sindromui, skiriami vaistai iš analgetikų grupės, priešuždegiminiai tepalai ir fizioterapinės procedūros.

Jei pacientui diagnozuojama viena rimčiausių osteochondrozės komplikacijų - krūtinės srities tarpslankstelinė išvarža - jam skiriamas konstruktyvesnis gydymas. Mažas išsikišimas gali sukelti skausmą įvairiose stuburo dalyje. Dėl didelės išvaržos gali sutrikti viso apatinio kamieno inervacijos sutrikimas, taip pat daugelio vidaus organų funkcionalumo praradimas.

Tokioje situacijoje neįmanoma išsiversti be chirurginės intervencijos. Šiai pacientų kategorijai priskiriamas išsamus aparatūros ir laboratorinis tyrimas, įskaitant rentgenografiją ir magnetinio rezonanso tyrimus. Išskyrus visas ligas, turinčias panašių simptomų, pacientas operuojamas.

Krūtinės osteochondrozės paūmėjimo metu pacientai turėtų laikytis šių rekomendacijų:

• Judrumo ir fizinio aktyvumo ribojimas (pageidautina lovos poilsis);
• Teisinga subalansuota mityba;
• Tikslus visų gydomojo gydytojo paskirtų vaistų suvartojimas;
• Savimasažas ir švelnus probleminių vietų trynimas;
• Kineziterapijos pratimai (jei nurodyta);
• Rekomenduojamų tepalų, gelių ar kremų įtrinimas į krūtinės ląstos stuburą;
• Kineziterapijos procedūros (tik pasitarus su gydytoju).

Tema: Ką galima ir ko negalima daryti su osteochondroze?

Krūtinės stuburo dalies osteochondrozės gydymas

Jei žmonės, kuriems diagnozuota stuburo krūtinės ląstos osteochondrozė, neturi neuralginio pobūdžio apraiškų, tai neturėtų būti priežastis atsisakyti kompleksinės terapijos. Šiuolaikinė medicina siūlo naujausius šios ligos gydymo metodus, kurie gali sulėtinti bet kokius patologinius stuburo, ypač tarpslankstelinių diskų, pokyčius.

Krūtinės ląstos srities osteochondrozės gydymas pradedamas diagnostinių priemonių rinkiniu. Lankydamasis pas neurologą pacientas turi jam pasakyti apie visus aiškiai pasireiškiančius ligos simptomus. Specialistas surinks ligos anamnezę, atliks asmeninį tyrimą, apčiuops krūtinės ląstos srities sritį (taip atsiskleis išvaržos diskai) ir išsiųs pacientą papildomai apžiūrėti. Visų pirma pacientui reikės apsilankyti laboratorijoje ir atlikti būtinus kraujo ir šlapimo tyrimus.

Po to pacientas siunčiamas atlikti rentgeno ar magnetinio rezonanso tomografiją. Rentgeno nuotrauka parodys stuburo patologijos vietą.

Magnetinio rezonanso tomografija leidžia giliau ištirti kaulų ir raumenų sistemos būklę bei anksti nustatyti piktybinius ir gerybinius navikus.

Kai tik gydytojas patvirtins savo pradinę diagnozę, jis pradės rengti gydymo programą. Greito ir sėkmingo paciento pasveikimo raktas yra kompleksinė terapija, kuri apima vaistų vartojimą, injekcijas, kremų, tepalų ir gelių naudojimą, fizioterapijos procedūras ir kineziterapiją. Šiuo metu daugelyje Rusijos medicinos įstaigų yra įrengta moderni įranga, leidžianti atlikti net labai sudėtingas, bet veiksmingas chirurgines manipuliacijas stuburu.

Krūtinės stuburo dalies osteochondrozės gydymas gali būti atliekamas taikant šiuos fizioterapijos metodus:

• Magnetoterapija;
• Lazerio terapija;
• Akupunktūra;
• Vakuuminė terapija;
• Sausas ir šlapias sukibimas;
• Farmakopunktūra ir kt.

Jei liga nėra pažengusi, pacientui pakaks atlikti 15 gydymo seansų, kad ilgą laiką atsikratytų nugaros skausmo.

Krūtinės osteochondrozės pratimų terapija

Su krūtinės ląstos stuburo osteochondroze pacientams skiriami fizioterapiniai pratimai, kurių pagrindinis tikslas yra padidinti šonkaulių-slankstelių ir tarpslankstelinių sąnarių judrumą. Pratimų terapija (reguliariai ir teisingai mankštinantis) leidžia pašalinti net labai stiprius raumenų spazmus. Vidutinis fizinis aktyvumas padės sumažinti stuburo standumą, atsirandantį esant silpnam raumens korsetui.

Kasdieninė veikla, prižiūrima patyrusio instruktoriaus, turės teigiamą poveikį visam kūnui, o ypač kvėpavimo sistemai. Pacientams bus pagerinta plaučių ventiliacija, jie galės neskausmingai giliai įkvėpti ir iškvėpti.

Krūtinės srities osteochondrozės pratimai

Prieš pradėdami mankštos terapiją, ekspertai primygtinai rekomenduoja atlikti bendrą apšilimą, kuris padės sušildyti raumenis ir padaryti treniruotę efektyvesnę. Pacientai gali nusiprausti po šiltu dušu, o po to savarankiškai masažuoti krūtinės ląstos stuburą.

Ypač svarbu iš anksto pašildyti raumenis tiems pacientams, sergantiems krūtinės ląstos osteochondroze, kurie pirmą kartą pradeda kineziterapiją. Bendram apšilimui galite naudoti šiuos pratimus: viršutinės ir apatinės galūnių siūbavimą, bagažinės, kaklo ir dubens sukimosi judesius ir posūkius. Pradėdami treniruotę, pacientai turėtų prisiminti, kad visi pratimai turėtų būti atliekami sklandžiai ir neskubant. Jei koks nors judesys sukelia stiprų skausmą, rekomenduojama nedelsiant sustoti ir pailsėti keletą minučių.

Kai tik skausmingi pojūčiai visiškai išnyks, galite vėl bandyti atlikti pratimų rinkinį, šiek tiek sumažindami apkrovą. Ateityje fizinio aktyvumo didinimo klausimas turi būti derinamas su gydančiu gydytoju.

Iki šiol fizioterapijos pratimų, skiriamų krūtinės ląstos stuburo osteochondrozei, kursas apima 8 pagrindinius pratimus:

1. Pacientas turi gulėti ant grindų veidu į apačią. Po to meskite abi rankas už galvos, o alkūnes plačiai išskleiskite į šalis. Pečiai turi būti švelniai pakeliami į viršų kartu su kūnu, po to dešinė ir kairė alkūnės turi pakaitomis eiti ta pačia kryptimi. Pratimas kartojamas iki 6 kartų per 1 pamoką;
2. Asmuo guli ant pilvo ir uždeda abi rankas už nugaros, pritvirtindamas jas spynoje. Lenkdamas liemenį, turite pabandyti pakelti surištas galūnes į viršų ir kelias sekundes laikyti tokioje padėtyje. Į pradinę padėtį reikia grįžti labai sklandžiai;
3. Stovėdamas ant grindų, pacientas turėtų uždėti rankas už pečių. Po to reikia bandyti pakelti pečius po vieną (galva turėtų judėti ta pačia kryptimi, kaip ir petys);
4. Pacientas turi gulėti ant pilvo, ant kieto paviršiaus. Ištieskite rankas į priekį, šiek tiek pakeldami kūną. Pratimas atliekamas keletą kartų, po to jis turi būti komplikuotas (rankos turi būti ištiestos palei kūną);
5. Asmuo atsisėda ant kėdės ir abi rankas uždeda ant diržo. Po to pečių juosta turėtų pradėti judėti, kilti ir sklandžiai nusileisti į pradinę padėtį. Pakilimo viršūnėje reikia užtrukti kelias sekundes. Pratimas kartojamas 5 kartus per treniruotę;
6. Norėdami atlikti šį pratimą, pacientas turi naudoti gimnastikos lazdą (plastikinę arba medinę). Pirmiausia jis turėtų atsisėsti ant kėdės, o po to įkvėpdamas pabandykite pasiekti, laikydamas rankose gimnastikos aparatą. Iškvepiant, rankos nuleidžiamos į pradinę padėtį, o liemuo pakreipiamas į priekį;
7. Naudodamiesi ta pačia gimnastikos lazda turite atsistoti ant grindų ir bandyti patekti į rankas (jie turi turėti gimnastikos aparatą) už pečių. Šioje padėtyje būtina pakreipti kūną į dešinę ir į kairę. Jei pacientas, be osteochondrozės, turi skoliozę, jam draudžiama atlikti šį pratimą;
8. Sėdėdamas ant kėdės, kurioje yra tvirta atlošas, pacientas turėtų ant jos atsiremti ir, jei įmanoma, pabandyti atsilenkti. Atliekant šį pratimą, maksimaliai naudojamas paciento krūtinės ląstos stuburas.

Tema: Osteochondrozės gydomieji pratimai

Masažas nuo krūtinės osteochondrozės

Pacientams, kuriems nustatyta krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė, ekspertai rekomenduoja atlikti terapinio masažo kursą. Apsilankymas masažo kambaryje yra įtrauktas tiek į kompleksinę ligos terapiją, tiek į prevencinių priemonių schemą. Masažo kursai yra rekomenduojami mažiausiai 2 kartus per metus.

Krūtinės stuburo dalies osteochondrozės paūmėjimo metu arba po jo masažas atliekamas laikantis specialių taisyklių ir apribojimų. Vikrūs patyrusio masažuotojo rankų judesiai gali tonizuoti nugaros raumenis, palengvinti bendrą nuovargį ir skausmą. Masažo kursas padės sustiprinti raumenų korsetą ir pašalinti spazmus, kurie dažnai pasireiškia sergant šia liga. Krūtinės stuburo dalies osteochondrozės masažas turi būti atliekamas ant stalo, specialiai sukurto tokioms procedūroms.

Pacientas turi atsigulti ant stalo veidu, o po krūtine būtinai dedamas specialus volelis (jį galima pakeisti kieta pagalve).

Šios kategorijos pacientams dažnai skiriami šie masažo tipai:

• Klasikinis. Esant krūtinės ląstos stuburo osteochondrozei, masažo metu pacientams atliekami šie judesiai: lengvas glostymas iš viršaus į apačią, minkymas, gniuždymas, vibracija ir trynimas. Masažo seansas turėtų trukti ne ilgiau kaip 20 minučių (kursą sudaro 12-15 seansų);
• Taškas. Specialistas parenka tiek akupunktūros, tiek skausmo taškus. Fizinis poveikis turėtų būti daromas jiems pagal laikrodžio rodyklę ir atvirkščiai. Masažuotojas, atlikdamas sukamuosius judesius, pirštų pagalvėlėmis spaudžia reikiamą vietą, kelias minutes užsibūna ir tęsia manipuliaciją. Palaipsniui spaudimo jėga turėtų didėti, tačiau jokiu būdu negalima leisti atsirasti skausmui;
• Segmentinis. Esant krūtinės ląstos stuburo osteochondrozei, tokio tipo masažai gali žymiai pagerinti kraujotaką paveiktoje srityje. Aktyvi kraujotaka stimuliuoja limfos nutekėjimą, taip praturtindama minkštus audinius deguonimi;
• Konservuoti. Seanso metu specialistas naudoja puodelius, kurie vakuuminiu būdu veikia krūtinės ląstos stuburo sritį. Šio tipo masažai sustiprina kraujotaką ir limfos nutekėjimą ne tik aplink stuburą, bet ir šalia esančiuose organuose. Pacientams, kuriems buvo atliktos tokios manipuliacijos, padidėja raumenų tonusas, išnyksta patologiniai refleksai ir pagreitėja limfos, kraujo ir tarpląstelinio skysčio mikrocirkuliacijos procesai. Prieš apsilankydami pas masažuotoją, pacientai turėtų pasikonsultuoti su gydančiu gydytoju, nes pilvo efektas krūtinės ląstos stuburui nerekomenduojamas visiems (yra daug kontraindikacijų);
• Medus. Šis masažo tipas yra absoliučiai saugus ir tinka beveik visiems, išskyrus pacientus, alergiškus bičių produktams. Seanso metu specialistas naudoja natūralų bičių medų, kurį paskleidžia ant delnų ir tepa paciento krūtinės ląstos stuburui, padaro glostymo ir trynimo judesius. Susigėrus medui, ant odos liks balta, nelipni medžiaga, kurią lengvai galima pašalinti drėgnu skudurėliu. Užsiėmimo trukmė - 30 minučių.

Prevencijos priemonės

Norint išvengti krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės atsiradimo ar paūmėjimo, rekomenduojama reguliariai atlikti prevencines priemones. Reikėtų vengti bendros hipotermijos, taip pat atsisakyti intensyvaus fizinio krūvio. Žmonės, priversti dirbti sunkiomis sąlygomis, turėtų stebėti savo laikyseną, ilgai būti nepatogioje padėtyje ir nekelti sunkių daiktų.

Ekspertai sukūrė pratimų rinkinį, kurį pietų metu galima atlikti tiek namuose, tiek darbo vietoje. Pavyzdžiui, atsisėskite ant kėdės ir atsiremkite atgal, tada rankas ir liemenį pakelkite aukštyn. Savimasažas taip pat padės sumažinti įtampą ir tonizuoti raumenis. Toks įkrovimas darbo metu turi būti nutrauktas kelis kartus.

Tinkama mityba osteochondrozės prevencijoje

Sergant krūtinės ląstos stuburo osteochondroze, kaip ir bet kuri kita liga, pacientai turėtų tinkamai maitintis. Subalansuotas dienos meniu leis normalizuoti visų vidaus organų ir kūno sistemų darbą. Dietinis maistas yra ideali priemonė išvengti osteochondrozės ir žymiai padidina paciento galimybes sėkmingai išgydyti. Meniu turėtų parengti profesionalus dietologas arba siauro profilio specialistas, gydantis raumenų ir kaulų sistemos ligas.

Pagrindinis osteochondroze sergančio paciento mitybos akcentas yra druskos atmetimas. Šios kategorijos pacientams rekomenduojama kasdien vartoti daržoves, vaisius, žoleles, liesą mėsą ir neriebią žuvį.

Iš paciento dietos neįtraukiami šie produktai:

• Rūkyti gaminiai;
• Marinuoti agurkai;
• Aštrus ir keptas maistas;
• Cukraus, druskos ir prieskonių reikėtų kiek įmanoma riboti.

Jūs neturėtumėte gerti gazuotų saldžių gėrimų, geriau teikti pirmenybę žolelių nuovirams ar arbatai. Alkoholis (bet kokia forma) ir produktai, kuriuose yra didelių kofeino dozių (stipri kava, energetiniai gėrimai), visiškai neįtraukiami į paciento racioną.

Tema: Ką galima ir ko negalima valgyti sergant osteochondroze? Savaitės meniu

Teisinga miego padėtis

Kad būtų išvengta stuburo krūtinės dalies osteochondrozės, pacientai turėtų normalizuoti savo miegą. Nakties poilsiui geriau įsigyti ortopedinį čiužinį ir tą pačią pagalvę.

Miego metu paciento liemuo turi būti teisingoje padėtyje. Tvirtas paviršius padės stuburui greičiau atgauti formą. Jei pacientas nėra įpratęs miegoti ant tvirtų čiužinių, jis iš pradžių gali patirti skausmą ir diskomfortą, kurie išnyks, kai jo slanksteliai užims natūralią padėtį.

Mokymasis taisyklingai sėdėti

Kiekvienas žmogus turėtų stebėti savo laikyseną, nes sėdint netinkama laikysena stuburui daromas neigiamas fizinis poveikis, dėl kurio gali deformuotis slanksteliai ir atsirasti rimtesnė žala.

Laikydamiesi sėslaus gyvenimo būdo, žmonės turi tinkamai įrengti savo darbo vietą: reikėtų pasirinkti kėdę su aukšta atlošu, ant kurio periodiškai galėtumėte atsiremti į nugarą.

Transporto priemonių savininkai turėtų įrengti ergonomiškas sėdynes, kurios sumažintų jų stuburo įtampą vairuojant. Važiuojant patariama laikyti tiesią nugarą ir vengti ilgesnių nei 3 valandų maršrutų. Jei vairuotojas turi ilgą kelionę, jis maršrutu turėtų dažnai sustoti, kurio metu galite vaikščioti šalia automobilio arba trumpai apšilti.

Vadovaudamiesi tokiomis rekomendacijomis, vairuotojai, sistemos administratoriai, biuro tarnautojai ir žmonės, norintys leisti laisvalaikį žiūrėdami mėgstamas televizijos programas, niekada nesusidurs su tokia liga kaip osteochondrozė.

Kiekvienas pacientas, kuriam diagnozuota krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė, neturėtų savarankiškai gydytis. Pacientai turėtų kreiptis į gydymo įstaigas, kuriose siauro profilio specialistai suteiks kvalifikuotą pagalbą. Renkantis gydymo metodą, kartu galite naudoti vaistus, tradicinę mediciną ir fizioterapijos priemones. Jūs neturėtumėte rizikuoti savo sveikata, nes bet kokia stuburo ligų klaida gali sukelti nepataisomas pasekmes.

Straipsnio autorius: Volkovas Dmitrijus Sergejevičius | c. m. n. chirurgas, flebologas

Išsilavinimas: Maskvos valstybinis medicinos ir odontologijos universitetas (1996). 2003 m. Jis gavo Rusijos Federacijos prezidento Administracinio departamento Švietimo ir mokslo medicinos centro diplomą.