Baltoji Dieta Po Dantų Balinimo - Meniu, Leidžiami Ir Draudžiami Maisto Produktai

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 17:50

Baltoji dieta po dantų balinimo

Dantų balinimo procedūra yra viena populiariausių paslaugų odontologijos klinikose. Tai ne tik prieinama, bet ir labai efektyvi. Norint, kad balinimo efektas išliktų kuo ilgiau, reikia laikytis kelių taisyklių. Įgiję baltą sniego šypseną, dantys tam tikrą laiką tampa pernelyg akyti, o tai padidina jautrumą. Be to, jie pradeda stipriau absorbuoti skirtingų spalvų pigmentus.

Balta (skaidri) dieta yra dietos režimas po dantų balinimo, reiškiantis maisto produktų ir gėrimų, kuriuose yra dažiklių, atsisakymą. Tam tikrą laiką dantų emalis, kuriam atlikta balinimo procedūra, išlaiko padidėjusį poringumą ir jautrumą. Baltoji dieta specialiai sukurta siekiant išsaugoti jūsų dantų grožį ir baltumą. Joje gausu maisto produktų, kuriuose yra daug baltymų ir kalcio. Ne paslaptis, kad jie turi teigiamą poveikį apskritai dantų būklei.

Laikantis baltos dietos laikomasi šių taisyklių:

• Fermentuotų pieno produktų ir pieno riebumas turi būti ne mažesnis kaip 4%.
• Negalima valgyti vaisių, kuriuose yra rūgšties. Tai visų pirma taikoma citrusiniams vaisiams.
• 15 minučių prieš valgį reikia išgerti 150 ml negazuoto mineralinio vandens.
• Druska ir cukrus iš viso pašalinami iš meniu.

Turinys:

• Leidžiami baltos dietos maisto produktai
• Draudžiami maisto produktai pagal baltą dietą
• Baltos dietos meniu 7 dienas
• Baltosios dietos pliusai ir minusai
• Kiek dietos?
• Bendros specialistų rekomendacijos
• Kontraindikacijos
• Išvada

Leidžiami baltos dietos maisto produktai

Maistas, kurį galima valgyti dietos metu:

• Pieno produktai
• Jūros gėrybės ir baltosios žuvies mėsa.
• Vištienos ir triušienos mėsa.
• Daržovės: salierai, bulvės, baltosios pupelės, šparagai, žiediniai kopūstai.
• Vaisiai: obuoliai, kriaušės, bananai.
• Graikiniai riešutai.
• Ryžiai ir kiti grūdai.
• Tofu sūris.
• Balti grybai.
• Kiaušiniai (voverės).
• Duonos ir makaronų gaminiai bei rupūs miltai.

Draudžiami maisto produktai pagal baltą dietą

Maistas, kurį draudžiama valgyti baltosios dietos metu:

• Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino: juoda ir žalia arbata, „Coca-Cola“, kava, „Red Bull“.
• Gėrimai ir produktai, kurių sudėtyje yra kakavos: juodasis ir pieniškas šokoladas, tirpioji kakava.
• Daržovės: burokėliai, baklažanai, pomidorai, paprikos, moliūgai ir morkos.
• Produktai, kuriuose yra dažančių pigmentų: sultys, vynas, ledai, saldainiai.
• Uogos: braškės, paukščių vyšnios, juodieji serbentai, mėlynės, mėlynės, sausmedžiai.
• Prieskoniai: paprika, bazilikas, ciberžolė, šafranas, karis.
• Vaisiai: apelsinai, greipfrutai, melionai, mangai, granatai, vyšnios, slyvos, tamsios vynuogės, vyšnios.

Baltos dietos meniu 7 dienas

Dienos	Pusryčiai	Užkandis	Vakarienė	Vakarienė
1 ir 4	Avižiniai dribsniai su pienu, varške, razinomis, fermentuotu keptu pienu	Jogurtas, antblauzdžiai, bananas	Du virti kiaušiniai, žalioji arbata su pienu, varškė su grietine	Kriaušė, jogurtas
2 ir 5	Ryžių košė su medumi, pieno žalioji arbata, jogurtas	Persikas, jogurtas	Sūrio pyragai su pienu	Kreminiai ledai, bananas
3 ir 6	Kopūstai, troškinti grietine, pienu	Slyvų, fermentuotas keptas pienas	Avižiniai dribsniai su medumi, žalios pieno arbata	Salotos su kiaušiniais, sūriu ir grietine, pienu
	Ryžių pudingas, kefyras	Varškė su džiovintomis slyvomis ir grietine	Garuose virtos žuvys, kopūstų salotos, bulvės, pienas	Obuolių ir bananų tyrė

Baltosios dietos pliusai ir minusai

Baltojo pieno dietos pliusai:

• Dietos dėka galima ilgai išsaugoti rezultatą, gautą dantų balinimo procedūros metu.
• Dietos metu riebalų sankaupos išnyks, nes riebus maistas išbraukiamas iš meniu.
• Maistas, kurį žmogus vartoja dietos metu, atitinka tinkamos mitybos principus. Juose nėra cukraus, rūgščių, kenksmingų cheminių priedų ir dažiklių.

Pieno dietos trūkumai:

• Ne visi gali atlaikyti dietą, galimi jos suskirstymai.
• Kadangi dietos metu kai kurie maisto produktai neįtraukiami į meniu, organizmui gali trūkti daugybės maistinių medžiagų.

Kiek dietos?

Pirmąsias dvi dienas po balinimo dietos reikia laikytis labai griežtai. Tačiau tai visai neblogai, nes lygiagrečiai galite atsikratyti kelių kilogramų antsvorio. Šiuo metu negalima valgyti maisto produktų, kuriuose yra bent minimalus dažančių pigmentų rinkinys.

Po 2 dienų galite gerti dažomuosius gėrimus, bet tik per šiaudelį. Taigi, jūs turite valgyti 1-2 savaites. Jei laikysitės šių rekomendacijų, garantuojama, kad emalis netamsės ir netepės. Jei buvo pažeistos dietos taisyklės, turite nedelsdami valyti dantis.

Bendros specialistų rekomendacijos

Bendros rekomendacijos, kurių reikia laikytis atlikus dantų balinimą:

• Turėtumėte atsisakyti naudoti dantų pastą, kurioje yra didelis kiekis rūgšties.
• Pavalgius reikia išsivalyti dantis, galite net nenaudodami dantų pastos.
• Reikia pasirūpinti, kad ant dantų nesikauptų apnašos, todėl juos reikia valyti ypač atsargiai.
• Norėdami išvengti maisto dalelių tarp dantų, turite naudoti dantų siūlą.
• Burnai skalauti naudinga naudoti fluoro balzamą.
• Lūpdažį reikia rinktis ne ryškų, nepaliekantį žymių ant dantų.
• Bent 24 valandas po dantų balinimo procedūros turėtumėte atsisakyti cigarečių. Tabako dūmuose esančios dervos prasiskverbia į trapų emalį ir greitai keičia savo spalvą.

Kontraindikacijos

Dietos neturėtų laikytis žmonės, netoleruojantys ją sudarančių maisto produktų. Jūs negalite to praktikuoti moterims, nešiojančioms vaiką, vaikams, pagyvenusiems žmonėms. Dietos reikia atsisakyti pacientams, kurie serga lėtinėmis virškinimo sistemos ligomis. Kad dieta nepakenktų organizmui, prieš pradėdami ją, turite pasitarti su gydytoju, kad rastumėte galimų kontraindikacijų. Jei jų nėra, tuomet galite praktikuoti dietą. Be to, kad tai leis išlaikyti dantų emalį baltą, žmogus galės sulieknėti.

Išvada

Jei nesilaikysite dietos, dantų balinimo procedūra bus pinigų švaistymas. Jokiu kitu būdu jūsų dantys nebus balti.

Praėjus 14 dienų po balinimo, meniu galite padaryti įvairesnį. Jie palaipsniui pristato įprastus maisto produktus, kad nepakenktų jų pačių sveikatai. Jei įmanoma, turite atsisakyti valgyti ryškias daržoves ir vaisius, taip pat pusgaminius.

Straipsnio autorius: Muravitskis Borisas Viktorovičius, odontologas, ypač tinklalapiui ayzdorov.ru