Limfos Valymas - Kodėl Taip? Valymo Tipai, Indikacijos Ir Kontraindikacijos

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 21:46

Limfos valymas: tipai ir indikacijos

Kartu su krauju limfa ir limfinė sistema yra gyvybiškai svarbios žmonėms. Limfa yra atsakinga už toksinų organizmo filtravimą ir išlaisvinimą. Tai buvo žinoma ilgą laiką, net senovės graikai limfą vadino „grynu vandeniu“. Tai leidžia iš organizmo pašalinti visus kenksmingus junginius ir jų irimo produktus.

Jei limfinė sistema nesusitvarko su savo funkcijomis, tada ląstelės kenčia nuo mitybos trūkumo, greitai sensta ir miršta. Tarpląstelinis skystis pradeda kauptis audiniuose. Imuninės sistemos darbas blogėja, o tai yra palanki aplinka žalingos floros dauginimuisi. Žmogus pradeda greičiau pavargti, pablogėja jo sveikata. Todėl taip svarbu rūpintis visos limfinės sistemos sveikata. Be to, tai puiki celiulito prevencija ir padeda numesti antsvorį.

Turinys:

• Kodėl tai daroma?
• Indikacijos
• Kontraindikacijos
• Procedūros
• Limfinės sistemos prevencijos metodai
• Rekomendacijos

Kodėl tai daroma?

Skystis valomas, kai jis praeina per limfmazgius. Jie naikina kenksmingus mikroorganizmus, o ten susidaro makrofagai. Jie sunaikina viską, kas svetima žmogaus organizmui.

Limfa išvaloma limfmazgiuose. Jei jis yra labai užterštas, tai sukels uždegimą.

Tokiu atveju asmeniui gali pasireikšti tokie simptomai:

• Adenoidai padidėja. Asmuo kenčia nuo lėtinio rinito.
• Sąnariai tampa uždegimi.
• Rankos ir kojos tinsta.
• Tonzilės tampa uždegiminės, žmogus turi reguliarų tonzilitą.
• Pacientui gali išsivystyti bronchitas ir bronchinė astma.

Norėdami išsaugoti savo sveikatą ir imunitetą, turite išvalyti limfinę sistemą. Valymo procedūra leidžia pašalinti intoksikacijos reiškinius po ankstesnių ligų, pavartojus antibakterinių vaistų, po įvykusio apsinuodijimo ir kt.

Išvalius limfą, bus galima padidinti imunitetą.

Be to, asmuo atkreipia dėmesį į šiuos teigiamus dalykus:

• Oda pašalins spuogus, nustos pleiskanoti, gali praeiti papilomos.
• Veidas taps sveikas.
• Jūsų nagai ir plaukai atrodys patraukliai.
• Alergijos simptomai išnyks.
• Svoris stabilizuojasi.

Indikacijos

Galima suprasti, kad limfą reikia išvalyti pagal daugybę požymių.

Limfos valymo indikacijos yra:

• Alerginė kūno reakcija.
• Dažna artrozė, artritas ir besivystanti osteochondrozė.
• Kūno intoksikacija.
• Išemijos reiškiniai.
• Išskyros iš lytinių organų su nemaloniu kvapu.
• Antsvoris.
• Įžeidžiantis kvapas nuo kojų, pažastų, burnos.
• Patinimas.
• Odos bėrimai, spuogai ir karpos.
• Venų varikozė ir tromboflebitas.
• Nevirškinimas.
• Padidėjęs tonzilių ir limfmazgių dydis.
• Lėtinės dubens infekcijos. Tai apima adnexitą, endometritą, cistitą.
• Endokrininės ligos, skydliaukės pažeidimai.

Visi šie simptomai ir ligos gali rodyti užsikimšusią limfinę sistemą. Tačiau tik vienas punktas nėra priežastis skubiam valymui. Paprastai žmonėms, kuriems reikalingos valymo procedūros, vienu metu yra 3-4 požymių derinys.

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos limfos valymui:

• Vaiko gimdymo laikotarpis.
• Limfinės sistemos ligos.
• Aukštas kraujo spaudimas.
• Akmenų buvimas tulžies pūslėje.
• Žindymas.
• Diabetas.
• Antinksčių ligos.
• Širdies nepakankamumas.

Nors limfos valymui nėra labai daug kontraindikacijų, prieš nuspręsdami dėl procedūros, turite kreiptis į gydytoją. Gydytojas galės tiksliai nustatyti, ar pacientui reikia valyti limfą.

Procedūros

Yra įvairių medicininių procedūrų, kuriomis siekiama išvalyti limfą. Juos gali rekomenduoti gydytojas. Visos manipuliacijos atliekamos gydymo įstaigoje.

Limfodrenažinis masažas

Limfodrenažinis masažas yra labai reikalinga procedūra, atliekama grožio salonuose ir medicinos centruose. Jis atliekamas aparatu ir rankiniu būdu.

Masažas leidžia atsikratyti limfinės sąstovio ir pašalinti toksinus iš organizmo.

Limfmazgiai yra šalia odos paviršiaus, todėl pakanka šiek tiek padirbėti, kad padidėtų limfos tekėjimas. Ši procedūra leidžia atjauninti odą, padaryti ją šviežią ir lygią.

Kineziterapeutas Magomedovas Abdurakhmanas dalijasi savo patirtimi apie limfodrenažinio masažo naudą:

Presoterapija

Tokiu atveju pacientui uždedamas specialus kostiumas, po kurio gydytojas suleidžia į jį oro. Pirma, kūnui daromas stiprus slėgis, o tada išleidžiamas oras, kuris padeda atpalaiduoti audinius.

Šis poveikis pagreitins limfos tekėjimą ir paspartins kenksmingų medžiagų pašalinimą iš organizmo. Presoterapija yra puiki limfinės sistemos perkrovos prevencija.

Procedūros negalima pavadinti labai patogia, tačiau ji suteikia puikų efektą.

Vakuuminis volelio masažas

Masažo metu gydytojas specialiu voleliu varo paciento kūną. Visi judesiai atliekami palei limfagysles. Dėl šio efekto sukuriama vakuuminė aplinka, kuri skatina kraujagyslių išsiplėtimą. Limfa pradeda tekėti greičiau, o tai leidžia pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo.

Kūną veikia plastikiniai dubenys, kurie sukuria dirbtinį vakuumą. Kiekvieno dubenėlio gylyje yra volelis, nors išoriškai šis įtaisas neprimena volelio.

Vaizdo įrašas: LPG technologijos, „Velashape“ir „Endosphere“- jų skirtumas:

Gydytojas atneša masažuoklį ant žmogaus odos, dėl kurios pumpuojamas oras ir ji išsitempia. Kai slėgio jėga pasieks norimą smailę, volelis pradės spausti apdorotą kūno ar veido plotą, kuris intensyviai juda dubenėlio viduje.

Mikrosrovės

Įrenginyje yra įmontuoti elektrodai, kurie tiekia žemo dažnio sroves. Jie daro įtaką žmogaus organizmui. Tai priverčia kraują patekti į odą, o limfos - iš audinių, o tai padeda susidoroti su perkrovomis.

Parduodant yra specialių prietaisų, leidžiančių namuose atlikti limfos valymo procedūrą, tačiau geriau savo sveikatą patikėti profesionalui.

Gydytoja kosmetologė, kineziterapeutė, sertifikuota „Geltek“įmonės trenerė-metodininkė - Egorova Irina Viktorovna apie mikrovirtes:

Limfinės sistemos prevencijos metodai

Deja, limfa neturi specialaus „variklio“, kuris priverstų jį judėti kūnu, nes, pavyzdžiui, širdis varo kraują. Normali limfos cirkuliacija įmanoma tik tuo atveju, jei žmogus daug juda. Todėl fizinis neveiklumas yra limfos stagnacijos pagrindas. Be fizinio aktyvumo didinimo, kai kurios kitos procedūros padeda sustiprinti limfos tekėjimą.

Vonios procedūros. Geriausias poveikis jūsų sveikatai yra lankymasis pirtyje ar saunoje. Pastaruoju metu populiarėja infraraudonųjų spindulių sauna. Apsilankymas pas ją leidžia suaktyvinti limfinės sistemos darbą, pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas.

Pirtyje žmogus aktyviai prakaituoja, nervų sistema pereina į parasimpatinį režimą. Tai pagerina limfos tekėjimą, skatina ląstelių regeneraciją ir priverčia toksinus išeiti iš organizmo.

Gydytojai pabrėžia, kad sistemingos kelionės į infraraudonųjų spindulių sauną gali ne tik išvalyti limfą, bet ir padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Tai puiki širdies ir kraujagyslių ligų prevencija. Kapiliarai ir dideli užstatai sustiprėja, stabilizuojasi kraujospūdis ir pagerėja imunitetas.

Infraraudonųjų spindulių sauna leidžia atsikratyti sąnarių, raumenų ir galvos skausmų, skatina ankstyvą žaizdų ir įbrėžimų gijimą. Inkstai pradeda geriau veikti, audinių kraujotaka padidėja, jie gauna kokybišką maistą. Žmogus pradeda rečiau sirgti infekcinėmis ligomis.

Jei neįmanoma apsilankyti infraraudonųjų spindulių saunoje, galite apsiriboti įprastomis kelionėmis į įprastas pirtis ir garų pirtis.

Šokinėja. Norint išvengti limfinės sistemos sąstingio, rekomenduojama kasdien ar be jo šokinėti ant batuto 5–10 minučių. Tai ne tik įdomu, bet ir naudinga, nes padeda atsikratyti organizmo kenksmingų medžiagų. Tarpląstelinis skystis išsiskiria greičiau, kūnas įkraunamas energija. Šokdami galite naudoti virvę.

Ėjimas. Įrodyta, kad žmogaus organizme limfa cirkuliuoja normaliai, kai jis aktyviai juda. Todėl vaikščioti reikia kuo dažniau. Ėjimas yra labiausiai prieinama mankšta, kurią galite atlikti kiekvieną dieną.

Kūno pakėlimas. Limfa dažnai stagnuoja apatinėje bagažinės pusėje. Norėdami atsikratyti šio reiškinio, galite atlikti pratimą „Žvakė“. Norėdami tai padaryti, turite atsigulti ant nugaros ir pakelti kojas į viršų, atsiremdami į alkūnes. Liemenį palaiko rankos. Šioje padėtyje turite stovėti mažiausiai 2 minutes.

Galite šiek tiek supaprastinti pratimą. Norėdami tai padaryti, jie guli ant nugaros ir prispaudžia dubenį prie sienos, pakeldami kojas į viršų. Šioje padėtyje turite stovėti bent 5-10 minučių.

Kūno pakėlimas leidžia atsipalaiduoti apatinėms galūnėms, taip pat atsikratyti limfos perkrovos.

Vandens terapija. Vandens terapija yra puiki prevencinė priemonė siekiant užkirsti kelią limfos stagnacijai organizme. Tai taip pat naudinga kraujotakos sistemai. Procedūros metu kūnas gydomas karštu ir šaltu vandeniu. Indai išsiplečia ir susiaurėja, o tai pagerina limfos tekėjimą ir kraujo tekėjimą. Kai kurie grožio salonai siūlo kaitalioti karštas ir šaltas vonias.

Vandens terapija puikiai pagyvina kūną, taip pat padeda odai tapti stangri ir gaivi.

Sausos odos valymas. Limfmazgiai ir indai yra arti odos paviršiaus. Norėdami suaktyvinti limfos tekėjimą per juos, turite daryti spaudimą kūnui. Šiuo tikslu periodiškai gali būti atliekamas sausas lupimasis. Šiuo atveju naudojamas natūralių šerių šepetys. Prieš maudantis, oda yra gydoma. Pradėti reikia nuo kojų, sukamaisiais judesiais atliekant teptuką. Pamažu reikia kilti vis aukščiau.

Ši procedūra leidžia ne tik stimuliuoti limfinę sistemą, bet ir pašalinti negyvas ląsteles iš odos.

Rekomendacijos

Norint išlaikyti sveiką limfinę sistemą, reikia laikytis šių rekomendacijų:

• Valyti reikia ne dažniau kaip 2 kartus per metus. Geriausias valymo laikas yra ruduo ir pavasaris.
• Jei nesilaikote dietos, valymas gali būti neveiksmingas.
• Valant reikia sportuoti. Norėdami padidinti procedūros efektyvumą, turite atlikti specialius pratimus.
• Gerai atlikti bendrą ar limfodrenažinio masažo kursą.
• Dėl reguliaraus kosmetikos vartojimo į limfinę sistemą patenka didelis kiekis kenksmingų medžiagų. Todėl geriausia rinktis tik natūralią kosmetiką.
• Negalima per daug atvėsinti, tai neigiamai paveiks limfinės sistemos būklę.
• Jūs turite praleisti kuo daugiau laiko gryname ore.

Maistas

Jei maistas yra šviežias, natūralus ir neturi kenksmingų komponentų, limfinės sistemos valyti nereikės iki senatvės. Remiantis 2017 m. „Rospotrebnadzor“duomenimis, apie 25% visų parduotuvių lentynose esančių produktų yra suklastoti. Todėl valgyti reikia tik žemės ūkio produktus arba 2 kartus per metus valyti limfą.

Limfinės sistemos pažeidimą sukelia tokie produktai:

• Riebi mėsa.
• Konservai.
• Druskingumas.
• Gamykliniai saldumynai.
• Saldus putojantis vanduo.
• Tabakas.
• Kava.
• Balta duona.

Kad limfinė sistema būtų normali, į meniu turite įtraukti maisto produktus, kurie buvo minimaliai perdirbti. Aliejų reikėtų rinktis nerafinuotus, nešlifuotus javus. Apribokite cukraus ir maltos mėsos vartojimą. Produktus geriausia pirkti atšaldytus. Nerekomenduojama jų kepti ir džiovinti. Sublimuoti produktai yra kenksmingi.

Kuo daugiau žmogus valgo žalias žoleles, tuo švaresnė bus limfinė sistema. Naudingos daržovės, uogos, šviežios sultys. Būtinai gerkite pakankamą kiekį švaraus vandens.

Straipsnio autorius: Mochalovas Pavelas Aleksandrovičius | d. m. n. terapeutas

Išsilavinimas: Maskvos medicinos institutas. IM Sečenovas, specialybė - „Bendroji medicina“1991 m., 1993 m. „Profesinės ligos“, 1996 m. „Terapija“.