Kaip, Kada, Kiek Ir Kodėl Reikėtų Valyti Dantis?

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 17:50

Kaip, kada, kiek ir kodėl reikėtų valyti dantis?

Burnos ertmė yra viena iš labiausiai užterštų žmogaus kūno ertmių. Todėl klausimas, kaip tinkamai valyti dantis, yra labai svarbus jų sveikatai palaikyti.

Dantų valymo procesas yra higieniška procedūra, kuria siekiama pašalinti maisto likučius ir minkštas dantų apnašas nuo dantų paviršiaus, kurios susidaro dienos metu. Burnos higiena atliekama naudojant dantų šepetėlį ir kitus prietaisus, pavyzdžiui, dantų siūlą.

Jei ignoruosite poreikį valytis dantis arba blogai atliksite šią procedūrą, tai gali išprovokuoti ėduonies ir kitų uždegiminių procesų atsiradimą burnos ertmėje.

Turinys:

• Kodėl reikia valyti dantis?
• Kada reikėtų valyti dantis?
• Kiek kartų turėčiau valytis dantis?
• Kaip tinkamai valytis dantis?
• Pašalinti nemalonų kvapą
• Rūgštus maistas minkština emalį

Kodėl reikia valyti dantis?

1 priežastis: maisto smulkinimas. Sveiki dantys ir teisingas jų išdėstymas puošia žmogaus išvaizdą, tačiau dantų pranašumai tuo nesibaigia. Mūsų burna yra pirmasis virškinimo trakto mechanizmas. Maistas burnoje ne tik kramtomas dantimis, bet ir mirkomas seilėse, o tai palengvina jo tolesnį virškinimą skrandyje ir žarnyne. Maistas, kuris nėra prisotintas seilių, organizmas absorbuoja blogai. Kaip galite įsivaizduoti, tik sveikus dantis turintys žmonės gali gerai elgtis su valgomu maistu.

2 priežastis: kalbos aiškumas. Dantys dalyvauja garso gamyboje. Be jų negalėsime aiškiai kalbėti. Kelių dantų netekimas ar netinkamas jų vystymasis gali neigiamai paveikti kalbos aiškumą. Net ir praradus vieną priekinį dantį, vaiko kalba taps gniuždančia. Vaikai, turintys tokį dantų trūkumą, gali nustoti bendrauti ir tapti nuobodūs savo bendraamžiams. Todėl toks vaikas gali tapti uždaras, nutolti nuo visuomenės ir pasikeisti jo charakteris.

3 priežastis: dantų sveikata. Tokių ligų kaip dantų ėduonis ir jo komplikacijų galima lengvai išvengti. Taip pat galite užkirsti kelią nenormaliam dantų augimui vaikystėje. Tam reikia imtis prevencinių ir higienos priemonių. Jei jų nepaisysite, atsiras komplikacijų, gydymas bus ilgesnis ir brangesnis.

Atkreipkite dėmesį, kad sergantys dantys yra nepriimtini, nes sergančio danties bakterijos gali lengvai patekti į kitus kūno organus, o tai sukels viso organizmo ligą.

Skaitykite daugiau: Kariesas - ėduonies priežastys ir simptomai

Kada reikėtų valyti dantis?

Dantys valomi ryte - po pusryčių, o vakare - prieš miegą. Valydami dantis valydami, apsisaugosite nuo dantų ėduonies ir apnašų, nes burnoje neliks maisto dalelių. Todėl niekada nevalykite dantų prieš valgį!

Yra ir kita priežastis: jei prieš valgydami valote dantis ir išgėrę, pavyzdžiui, kavą, dantys pakeis spalvą, nes po dantų emalio valymo dažnių pigmentų poveikis yra jautresnis.

Dar viena labai svarbi pastaba! Nevalykite dantų iškart po valgio, jei valgėte rūgštų maistą ar net išgėrėte stiklinę apelsinų sulčių. Palaukti reikia apie 30–40 minučių. Faktas yra tas, kad pavartojus rūgšties, mūsų emalis tampa minkštesnis, o jei tuoj pat pradėsite valyti dantis, jis bus pažeistas daug labiau. Be to, laikui bėgant, pradės formuotis įtrūkimai, todėl dantys gali būti visiškai sunaikinti.

Kiek minučių reikia valyti dantis? Tikslaus atsakymo į šį klausimą nėra. Tačiau juos reikia valyti apie 2-3 minutes. Pageidautina - mažiausiai dvi minutės. Tačiau nereikia ilgai valyti dantų, kad nepažeistumėte emalio.

Kiek kartų per dieną reikėtų valytis dantis?

Dantis valyti geriausia du kartus per dieną, ryte ir vakare. Dažnesnis valymas palaipsniui nusidėvės emaliu. Natūralu, kad valytis dantis reikėtų valgyti, o ne anksčiau! Bet tuo pačiu metu, kadangi mes valgome dažniau nei du kartus per dieną, po valgio dienos metu turėtume praskalauti burną specialiu burnos skalavimo skysčiu ar druskos tirpalu. Prisiminkite vieną auksinę taisyklę: suvalgę bet kokį maistą, visada turite išsivalyti dantis ar bent jau praskalauti burną! Tada vargu ar eisite pas odontologą.

Kaip tinkamai valytis dantis?

Bendrosios dantų valymo taisyklės

Šiuolaikiniai odontologai sukūrė šias dantų valymo gaires:

• Prieš pradedant valyti, dantų šepetėlį reikia kruopščiai nuplauti;
• Nenaudokite per daug dantų pastos. Suaugusiam žmogui juosta neturėtų būti ilgesnė nei 10 mm;
• Higieninė procedūra negali trukti mažiau nei 2 minutes, tačiau ji neturėtų trukti ilgiau nei 5 minutes;
• Šepetį reikia tinkamai laikyti dantų atžvilgiu. Pasvirimo kampas turi būti 45 ° C;
• Būtina pradėti valymo procedūrą nuo apatinio danties, o tada valyti viršutinius dantis;
• Pirmiausia valomi priekiniai dantys, tada reikia išvalyti tuos dantis, kurie yra burnos ertmės gilumoje;
• Judėjimo kryptis valant apatinius dantis yra iš apačios į viršų, o valant viršutinius dantis - iš viršaus į apačią;
• Kramtomasis dantų paviršius valomas sukamaisiais judesiais;
• Užbaikite valymą dantenų masažu. Norėdami tai padaryti, naudodami teptuką, turite minkyti ir glostyti judesius;
• Po procedūros burną reikia kruopščiai nuplauti;
• Išvalius dantis, būtina apdoroti liežuvio paviršių. Ant jo kaupiasi daugybė bakterijų, kurias būtina pašalinti. Šiuo tikslu visi šiuolaikiniai dantų šepetėliai yra su specialiu briaunotu paviršiumi, esančiu šerių gale;
• Jei įmanoma, išsivalę dantis, turėtumėte praskalauti burną specialiu skalavimu;
• Po procedūros šepetį reikia kruopščiai nuplauti. Jis turi būti laikomas stiklinėje, valymo paviršių pasukant aukštyn.

Jei neteisingai valote dantis, judinkite šepetį per dantis iš kairės į dešinę, tai sužeis jūsų dantenas. Be to, dėl šios neteisingos technikos apnašos įnešamos į tarpdančius, o pašalinti iš jų bus gana problemiška. Kitas netinkamo valymo pavojus yra dantų griežimas kaklo srityje.

Visi ekspertai vienbalsiai rekomenduoja valyti dantis bent du kartus per dieną. Ši procedūra taip pat neturėtų būti atliekama dažniau, nes tai sumažins emalį. Jei buvo vartojamas produktas su rūgštimi, dantis tiesiog reikia nuplauti vandeniu. Nerekomenduojama jų valyti, nes tai gali sunaikinti emalį, padidėti dantų jautrumas ir išsivystyti kariesas.

Svarbiausia procedūra yra dantų valymas prieš ilsintis naktį. Faktas yra tas, kad per dieną susikaupusios apnašos ir maisto likučiai prisidės prie to, kad patogeninės bakterijos pradeda aktyviai daugintis. Dėl to išsivystys dantų ėduonis ir dantenų ligos.

Problemiškiausios valymo vietos yra vidinis smilkinių paviršius, apatinių kramtomųjų dantų liežuvinis paviršius ir viršutinių kramtomųjų dantų žandikaulis.

Jei jau sergate dantenų ligomis, ekspertai rekomenduoja dantims valyti naudoti specialų šepetėlį.

Papildomi dantų valymo patarimai

Be pagrindinių taisyklių, yra papildomų rekomendacijų dėl šios procedūros:

• Spaudimas ant šepetėlio neturėtų būti per didelis;
• Burnos ertmė turi būti kruopščiai nuplauta, kitaip procedūra bus neveiksminga;
• Pasta negalima nuryti, nes fluoro perteklius organizme sunaikins dantų emalį;
• Jei žmogus pastebi, kad net kruopščiai valant, tarp dantų lieka maisto ir apnašų dalelės, tuomet turėtumėte naudoti dantų siūlą.

Norėdami įvertinti namuose atliekamo valymo kokybę, turėtumėte liežuviu perbraukti dantų paviršių. Jei jaučiamas lygus paviršius, tai yra teisingos procedūros kriterijus.

Priemonės dantims valyti

Gera burnos higiena neįmanoma be dantų valymo priemonių.

Tarp šiuolaikinių šios procedūros įgyvendinimo prietaisų yra:

• Pastos ir geliai;
• Dantų šepetėliai, kurie gali būti mechaniniai arba elektriniai;
• Siūlai arba dantų siūlai
• Šepečiai;
• Drėkintuvai;
• Kramtomosios gumos ir saldainiai burnai dezodoruoti;
• Dantų eliksyrai ir skalavimo priemonės;
• Dantų pastos;
• Dantų servetėlės.

Be namuose naudojamų produktų, yra įvairių profesionalių dantų valymo būdų. Procedūra atliekama odontologo kabinete. Gydytojai rekomenduoja profesionaliai valyti 2 kartus per metus, atliekant kiekvieną įprastą burnos ertmės tyrimą.

Skaityti daugiau: Kaip balinti dantų emalį namuose?

Pašalinti nemalonų kvapą

Blogo kvapo paaiškinimas gali būti bakterijų kaupimasis liežuvio šaknyje. Nors priežastys gali būti skirtingos, dažniausiai tai yra problema. Todėl, kad iš burnos niekada nepatektų nemalonus kvapas, valydami dantis, visada valykite liežuvį. Tačiau įprasta kramtomoji guma padės pašalinti tą patį kvapą, padidindama seilėtekį. Valgydami pieno produktus, mėsą ar žuvį, atkreipkite ypatingą dėmesį į liežuvį.

Rūgštus maistas minkština emalį

Atlikus tyrimą viename iš Vokietijos institutų, buvo nustatyta, kad valyti dantis iškart po to, kai išgeriate ar suvalgote ką nors rūgštaus, neįmanoma, nes rūgštus maistas laikinai minkština emalį. Nors šis poveikis trunka tik 20-30 minučių, emalis vėl sukietėja.

Jei manote, kad pagrindinis emalio priešas yra cukrus, tuomet esate teisus. Tačiau be cukraus rūgštingame maiste ir sultyse esanti rūgštis taip pat turi destruktyvų poveikį. Pavyzdžiui, jei po valgio išgersite stiklinę apelsinų sulčių, tai po to geriau nevalyti dantų maždaug pusvalandį.

Faktas yra tas, kad vartojant rūgštus maisto produktus, burnos rūgštingumas tampa didesnis nei įprasta, todėl minkštėja emalis. Norėdami neutralizuoti šį procesą, galite valgyti maisto produktus, kuriuose yra didelis kiekis baltymų - pavyzdžiui, žemės riešutus, sūrį, kiaušinius. Bet juos reikėtų valgyti praėjus 15–20 minučių po valgio su dideliu rūgščių kiekiu.

n

Straipsnio autorius: Muravitskis Borisas Viktorovičius, odontologas, ypač tinklalapiui ayzdorov.ru