Mityba ir dieta 2024, Kovo
Geriamoji dieta, kodėl ji gera?Dieta gerti yra svorio metimo technika, kuri aktyviai populiarėja tarp žmonių, norinčių sulieknėti. Be to, kad geriamosios dietos metu išnyksta papildomi kilogramai, organizmas valomas. Jei laikysitės dietos ilgą laiką, tada valymo procesai jau yra pradėti ląstelių lygiu. Žinoma, geria
Metabolinė dieta: meniu, privalumai ir trūkumaiMetabolinė dieta leidžia numesti svorį, paspartinant medžiagų apykaitos procesus organizme. Šis metimo metodas yra labai efektyvus ir efektyvus.Nepaisant to, kad dieta trunka ilgą laiką, rezultatas tikrai patiks lieknėjančiam žmogui. Svoris nuein
Vaisių dieta: atėmus 10 kg per 7 dienas7 dienų vaisių dieta leidžia atsikratyti 10 kg antsvorio. Tai turėtų tapti tų žmonių, kurie užsibrėžė tikslą greitai numesti svorį, pasirinkimu. Jei greitis nėra prioritetas, tuomet geriau teikti pirmenybę taisyklingai mitybai ir mankštai. Vaisių dietos prak
20 mokslo remiamų patarimų deginant pilvo riebalusNutukimas yra rimta problema. Antsvoris šiandien yra daugeliui vyrų ir moterų. Paprastai daugiausia riebalų kaupiasi juosmens srityje. Atsikratyti pilvo riebalų yra sunku. Šie riebalai vadinami visceraliniais riebalais. Ši prob
Mažo kaloringumo 1200 kalorijų dieta: privalumai ir trūkumai1200 kalorijų dieta laikoma vienu nekenksmingiausių ir efektyviausių svorio metimo būdų. Meniu sukurtas taip, kad dienos kalorijų norma būtų lygi 1200 kcal. Asmuo neturėtų gauti daugiau nei šis skaičius, kitaip svorio metimo procesas bus sustabdytas. Nepaisant toki
Augalinio maisto, kuriame yra vitamino A, lentelėNr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Miltelių pavidalo čili pipirai1 483,0 μg164,8%2Švieži vynuogių lapai1 376,0 μg152,9%3Čili pipirai saulėje džiovinti1 324,0 μg147,1%4Virtos morkos852,0 μg94,7%penkiŽalios morkos (šviežios)835,0 μg92,8%6Žalios saldžiosios bulvės709,0 μg78,8%7Šviežia kinoja580,0 μg64,4%aštuoniŠvieži ropės žalumynai579,0 μg64,3%devyniVirti špinatai524,0 μg58,2%dešimtKiaulpienės lapai švieži50
Vitamino B1 gyvūnų maisto lentelėNr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Baltymų papildai Pieno milteliai1,0 mg83,3%2Paruošta kiaulienos filė0,9 mg72,8%3Kepta kiaulienos nugarinė0,6 mg52,7%4Baltymų išrūgų milteliai0,6 mg50,8%penkiŽalios žąsų kepenys0,6 mg46,8%6Anties kepenėlės, žalios0,6 mg46,8%7Kiaulienos širdis, virta arba troškinta0,6 mg46,3%aštuoniKepta burbotė0,4 mg35,8%devyniKeptas upėtakis0,4 mg35,5%dešimtTroškinti kiaulienos inkstai0,4 mg33,0%vienuo
Augalinio maisto, kuriame yra vitamino B1, lentelėNr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Saulėgrąžų miltai3,2 mg265,6%2Termiškai neapdorotos ryžių sėlenos2,8 mg229,4%3Sezamo miltai2,7 mg223,7%4Sėmenys1,6 mg137,0%penkiSaulėgrąžų sėklos, nuluptos1,5 mg123,3%6Kanapių sėklos1,3 mg106,3%7Keptas sezamas1,2 mg100,4%aštuoniMakadamijos riešutas1,2 mg99,6%devyniAvižų sėlenos, neperdirbtos termiškai1,2 mg97,5%dešimtGėrė graikinį riešutą0,9 mg76,1%vienuolikaŠvieži pis
Augalinio maisto, kuriame yra vitamino B2, lentelėNr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Vynuogės (Muscat veislės) šviežios1,5 mg115,4%2Peletrūnas, džiovintas1,3 mg103,0%3Čili pipirai saulėje džiovinti1,2 mg92,7%4Skrudinti migdolai1,2 mg92,1%penkiŠvieži migdolai1,1 mg87,5%6Miltelių pavidalo čili pipirai0,9 mg72,3%7Chervil ažūriniai džiovinti0,7 mg52,3%aštuoniTermiškai neapdorotos kviečių sėlenos0,6 mg44,4%devyniRaudonėlis raudonėlis, džiovintas0,5 mg40,6%deš
Daržovių salotos „Šluotelė“žarnynui valytiSalotos „Whisk“gaminamos taip, kad padėtų išvalyti žarnyną nuo toksinų, taip pat numesti svorio. Net šio patiekalo pavadinimas „kalba“. Jis, kaip šepetys ar šluota, pašalina iš žarnų sustingusias išmatas, koprolitus, gleives ir tulžį.Turinys:"Panicle" salotų na
Augalinio maisto, kuriame yra vitamino B3, lentelėNr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Termiškai neapdorotos ryžių sėlenos34,0 mg212,5%2Walker sėklos16,8 mg105,2%3Skrudinti žemės riešutai14,4 mg89,7%4Termiškai neapdorotos kviečių sėlenos13,6 mg84,9%penkiSezamo miltai13,4 mg83,6%6Neapdoroti žemės riešutai12,1 mg75,4%7Miltelių pavidalo čili pipirai11,6 mg72,5%aštuoniImbiero ekstrakto milteliai9,6 mg60,1%devyniKanapių sėklos9,2 mg57,5%dešimtPeletrūnas, džiovi
Augalinio maisto, kuriame yra vitamino B9, lentelėNr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Avinžirniai sausi557,0 μg139,3%2Sojos baltymų (koncentrato) milteliai340,0 μg85,0%3Edamamas virė311,0 μg77,8%4Sojų pupelių patiekalas303,0 μg75,8%penkiSojų baltymų milteliai289,0 μg72,3%6Malti šalavijas274,0 μg68,5%7Peletrūnas, džiovintas274,0 μg68,5%aštuoniChervil ažūriniai džiovinti274,0 μg68,5%devyniMairūnų prieskonių milteliai274,0 μg68,5%dešimtNeapdoroti žemės riešu
Vitamino D aukšto maisto lentelėNr. suma Dienos vertės dalis 100 g1Menkės kepenų riebalai250,0 μg1,666,7%2Gali priimti grybus, žalius28,1 μg187,3%3Sūdyta skumbrė25,2 mcg168,0%4Karpsyroy24,7 mkg164.7%penkiUngurys žalias23,3 μg155,3%6Nekepta16,7 mkg111,3%7Kepta kardinė žuvis16,6 mcg110,7%aštuoniSkumbrė16,1 μg107,3%devyniNe sviestu patepta14,1 μg94,0%dešimtŽalios kardžuvės13,9 mcg92,7%vienuolikaOmulis kepė13,3 μg88,7%12Kepta rožinė lašiša13,0 μg86,7%13
Maisto produktų, turinčių daug vitamino C, lentelėNr. suma Dienos vertės dalis 100 g 1Barbadoso vyšnia šviežia1 677,6 mg1,864,0%2Gvajava šviežia228,3 mg253,7%3Švieži juodieji serbentai181,0 mg201,1%4Švieži čiobreliai160,1 mg177,9%penkiČili pipirai, karšti, švieži143,7 mg159,7%6Lakonosas šaudo žalias136,0 mg151,1%7Šviežios petražolės133,0 mg147,8%aštuoniBulgarijos raudonieji pipirai švieži127,7 mg141,9%devyniŽalias kopūstas120,0 mg133,3%dešimtKiviai šviež
Vitamino E maisto lentelėNr. suma Dienos vertės dalis 100 g1Kviečių gemalų aliejus149,4 mg1023,3%2Lazdyno riešutų aliejus47,2 mg323,3%3Saulėgrąžų aliejus41,1 mg281,4%4Migdolų aliejus39,2 mg268,5%penkiMiltelių pavidalo čili pipirai38,1 mg261,2%6Medvilnės sėklų aliejus35,3 mg241,8%7Saulėgrąžų sėklos, nuluptos35,2 mg240,9%aštuoniDygminų aliejus34,1 mg233,6%devyniRyžių sėlenų aliejus32,3 mg221,2%dešimtPaprikos prieskonis, milteliai29,1 mg199,3%vienuolikaVyn
SORBOLIT® DETOX yra unikalus vaistas, detoksikuojantis kūnąSORBOLIT® DETOXVaistas yra registruotas ir sertifikuotas Moldovos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos. Pagaminta Moldovos Respublikoje „TODICAMP SRL“pagal „International Future Technologies LLC“, JAV užsakymą.Sveikata ir l
Skaidulos žarnoms valytiBe išimties, gydytojai pataria žmonėms valgyti maistą, kuriame yra pakankamas maistinių skaidulų kiekis. Tai būtina norint palaikyti normalią žarnyno veiklą, ją išvalyti ir išgydyti. Skaidulos yra puikus maistas kovojant su vidurių užkietėjimu.Rupios maistin
Cinamono nauda ir žalaBeveik kiekviena virtuvės šeimininkė gali rasti rusvų miltelių, turinčių ryškų malonų, šiek tiek aitrų aromatą. Cinamonas yra pagardas, pagamintas iš džiovintos laurų šeimos visžalio atogrąžų medžio žievės. Jis dažniausiai dedamas
Salierų nauda ir žala vyrams ir moterimsSalierai, kaip žinote, yra ne tik vertingas maisto produktas, bet ir nuostabi priemonė. Visi gydomieji šios daržovės komponentai vargu ar gali būti išvardyti mūsų medžiagoje. Tačiau vis tiek norime pakalbėti apie svarbiausias salierų naudingas savybes: jis lėtina senėjimą, padeda virškinti, ramina nervų sistemą ir teigiamai veikia širdį. Rekomenduojama regulia
Kaip pašalinti česnako kvapą iš burnos?Česnako kvapą iš burnos po jo vartojimo kiti jaučia iki 3-4 dienų. Norėdami neatsisakyti išskirtinai naudingo produkto, turite žinoti gudrybes, kaip atsikratyti česnako kvapo iš burnos.Turinys:Kodėl nepažeistas česnakas beveik nekvepia?Kaip vystosi čes
Imbiero šaknies nauda ir žala, jos naudojimas ir gydymas imbiero arbataTurinys:Naudingos savybėsImbiero žalaImbiero šaknisImbieras nuo peršalimoImbieras vaikamsImbiero arbataLiekninantis imbierasImbieras + medus + citrinaImbiero gydymasKontraindikacijosGydomasis imbierasImbieras, be gerai žinomo skonio ir jo naudojimo kaip prieskonių, taip pat turi gydomąjį poveikį. Jis naudoj
11 geriausių maisto produktų jūsų organizmui valytiNorint kokybiškai išvalyti kūną, nereikia vartoti vaistų ar specialių papildų. Tai galima padaryti naudojant įprastus maisto produktus, kurie yra po ranka kiekvienam žmogui.Kūnas tampa užterštas dėl įvairių aplinkybių. Blogi įpročiai, net
Polyphepan skirtas kūno valymuiDaugelis žmonių, stengdamiesi išvalyti toksinų kūną, taip pat sumažinti antsvorį, vartoja įvairius adsorbentus. Polyphepan vartojamas virškinimo sistemos ligoms, alergijoms, nutukimui ir kitoms sveikatos problemoms gydyti.Turinys
Enterosgel kūno valymuiJei nuodinga medžiaga pateko į kūną, ji suveikia savaiminio išsivalymo mechanizmus. Jie virsta viduriavimu ir vėmimu. Jei apsinuodijimas yra stiprus, o imunitetas silpnas, tada kūnui reikia padėti susidoroti su problema. Tokiu at
„Fortrans“: gaubtinės žarnos valymas be klizmosSveikas žarnynas yra raktas į žmogaus savijautą. Šiuolaikinis gyvenimo ritmas ir nesveika mityba lemia toksinų ir skilimo produktų kaupimąsi. Mūsų protėviai taip pat spėjo, kad reikia išvalyti žarnas, tačiau jie tai padarė su klizmomis. Šiuolaikinės medicino
Gaubtinės žarnos valymas EndofalkEndofalk yra gerai žinomas vidurius laisvinantis vaistas. Jį galima įsigyti be recepto, todėl galima nusipirkti organizmui valyti. Tačiau prieš tęsdami valymą, turite perskaityti vaisto vartojimo instrukcijas, taip pat pasikonsultuoti su gydytoju.Turiny
Lactofiltrum kūno valymuiLactofiltrum yra daržovių sorbentas, praturtintas probiotikais, atkuriantis žarnyno mikroflorą. Lactofiltrum skiriamas apsinuodijus vaistais, toksinėmis medžiagomis ir medžiagų apykaitos produktais.Turinys:farmakologinis poveikisIšleidimo formaVartojimo indikacijosVartojimo būdas ir dozavimasŠalutinis poveikis, kontraindikacijos, perdozavimasLactofiltrum kūno valymuiKontraindikacijosŠalutiniai poveikiaiAnalogaiNarkotikų palyginimasAtsil
Žarnyno valymas prieš kolonoskopijąKolonoskopija yra vienas iš žarnyno instrumentinio tyrimo metodų, leidžiantis laiku nustatyti ir gydyti daugelį rimtų patologijų. Tačiau tyrimo tikslumas priklauso nuo to, kaip žmogus gerai pasiruošė procedūrai. Šiuo atveju ka
Xenical - naudojimo instrukcijosTurinys:FarmakokinetikaVartojimo indikacijosKontraindikacijosDozavimasŠalutiniai poveikiaiŠveicarijos bendrovės „F. Hoffmann-La Roche Ltd“gaminamas vaistas „Xenical“priklauso nutukimui gydyti skirtų vaistų farmakologinei grupei. Tai virškini
Reduksinas - naudojimo instrukcijosVaistas "Reduxin" yra centrinio veikimo vaistas nutukimui gydyti. Jis tiekiamas mėlynos ir mėlynos spalvos kapsulių pavidalu, kurių viduje yra balti milteliai.Reduksino kompozicija:Sibutramino monohidratas;Celiuliozė;Kalcio stearatas;Kapsulės apvalkalas: želatina, dažikliai.Turi
16 būdų padidinti skaidulų kiekį dietojePluošto meniu turėtų būti pakankamai. Tai padeda normalizuoti virškinamąjį traktą, atsikratyti vidurių užkietėjimo ir antsvorio. Nevirškinamos skaidulos, kurios reguliariai tiekiamos su maistu, yra puiki diabeto ir širdies ligų prevencija. Skaidulos padeda
Orsoten - naudojimo instrukcijosVaistas priklauso nutukimo gydymui skirtų vaistų grupei, yra virškinimo trakto lipazių inhibitorius. Vaistas veikia skrandyje ir plonojoje žarnoje, inaktyvuodamas fermentus, skaidančius riebalus. Maisto riebalų trigliceridai dėl vaisto veikimo nebėra skaidomi į monogliceridus ir laisvas riebalų rūgštis, jie nėra absorbuojami į kraują per skrandžio ir žarnyno sieneles. Į organizmą paten
„Meridia“- naudojimo instrukcijos„Meridia“tabletės yra centrinio veikimo vaistas nutukimui gydyti. „Meridia“pagrindas yra cheminis junginys „Sibutraminas“, kuris naudojamas daugelyje panašaus poveikio vaistų. Dėl sudėtingų biocheminių reakcijų sibutraminas virsta metabolitais, dėl kurių veikimo padidėja serotonino ir norepinefrino koncentracija CNS receptoriuose. Šis pagrindinės veikliosio
„Goldline“- naudojimo instrukcijosTurinys:Vartojimo indikacijosDozavimasKontraindikacijosŠalutiniai poveikiaiIndijos farmacijos kompanijos „Ranbaxy Laboratories Ltd.“gaminamos „Goldline“tabletės priklauso vaistų, turinčių centrinį veikimo būdą nutukimui gydyti, grupei. Jo pagrindinė veikl
Lengvieji kūno masės ir kūno valymo kokteiliaiPochlebca yra tirštas kokteilis, kurio pagrindas yra vaisiai ir uogos arba jų mišinys. Pochlebca yra ne tik skanus, bet ir sveikas maisto produktas bet kuriam asmeniui. Priklausomai nuo kokteilio sudėties, šį gėrimą galima naudoti kaip pilną užkandį, pusryčius ar lengvą vakarienę.Turinys:9 t
Porciola - naudojimo instrukcijosJAV farmacijos kompanijos „SupraNaturalis“, LLS gaminamas vaistas „Porciola“priklauso maisto papildų grupei. Jis gaminamas skaidrių želatinos kapsulių pavidalu, kurių viduje yra poliakrilo rūgšties karbomeras. Patekęs į drėg
Modelform - naudojimo instrukcijosRusijos farmacijos kompanijos „Vneshtorg Pharma“gaminamas vaistas „Modelform“priklauso maisto papildų grupei. Šis biologiškai aktyvus priedas skirtas svorio metimui ir efektyviam svorio metimui.„Mordelf
Turoboslim (tabletės) - naudojimo instrukcijosRusijos bendrovės „Evalar“gaminamos „Turboslim“tabletės priklauso svorio metimui skirtų maisto papildų farmakologinei grupei. Jo poveikį lemia sudedamųjų dalių - augalinių ekstraktų, vitaminų ir mineralų - savybės. Gamintojai gamina dvi
Skrandžio mažinimo operacijaNorint sumažinti antsvorį, yra daugybė metodų: terapinė dieta, vaistai nutukimui gydyti, masažo ir specialiai sukurtų mankštos kompleksų naudojimas, badavimas. Šie metodai skirti tiems, kurie priaugo antsvorio dėl netinkamai sudarytos dietos, fizinio aktyvumo nepaisymo, hormoninio šuolio dėl nėštumo ir gimdymo. Tokių žmonių kūn
Šarminė dieta: privalumai ir trūkumaiPacientų, sergančių įvairiomis lėtinėmis patologijomis, valdymas leido nustatyti daugumos ligų ryšį su rūgštingumo lygiu organizme. Tai tapo paprastos, bet veiksmingos dietos, vadinamos šarminėmis, pagrindu. Jis taip pat va