Vyrų Depresija - Priežastys, Simptomai, Kaip Kovoti Su Vyrų Depresija?

Turinys:

Video: Vyrų Depresija - Priežastys, Simptomai, Kaip Kovoti Su Vyrų Depresija?

Video: Vyrų Depresija - Priežastys, Simptomai, Kaip Kovoti Su Vyrų Depresija?
Video: Depresijos fiziniai simptomai / Aušra Mockuvienė 2024, Kovo
Vyrų Depresija - Priežastys, Simptomai, Kaip Kovoti Su Vyrų Depresija?
Vyrų Depresija - Priežastys, Simptomai, Kaip Kovoti Su Vyrų Depresija?
Anonim

Vyrų depresija

Turinys:

  • Vyrų depresijos simptomai
  • Vyrų depresijos priežastys
  • Kiek ilgai depresija tęsiasi vyrams?
  • Kaip kovoti su vyrų depresija?

Ilgą laiką visuomenėje buvo tikima, kad vyrai nėra linkę į depresiją. Ši prerogatyva buvo paskirta moteriai lyčiai. Tačiau šiuolaikiniai medicinos ir psichologijos mokslininkai, atlikę daugybę tyrimų ir praktinių stebėjimų, padarė išvadą, kad depresinės vyrų būklės nėra tokios retos.

Vyrų depresijos simptomai

Vyrų depresijos formavimosi ir vystymosi simptomai yra panašūs į moterų. Tam tikrus niuansus galima pastebėti individualiai.

Taigi, pagrindiniai vyrų depresijos simptomai yra:

  • Nuolatinio nuovargio jausmas: judesiai lėtėja, keičiasi kalbos ir protinės veiklos tempas.
  • Yra mieguistumo jausmas arba, priešingai, atsiranda nemiga. Dažnai net ir ilgai miegant jūs jaučiatės pervargęs.
  • Dideli svorio svyravimai. Depresiją gali rodyti kūno svorio pokyčiai, didesni ar mažesni kaip 5%.
  • Virškinimo sutrikimai kartu su vidurių užkietėjimu ar viduriavimu.
  • Galvos skausmo atsiradimas, susijęs su kaklo ir nugaros skausmais.
  • Dirglumas, santūrumas aplinkinių žmonių ir jų veiksmų atžvilgiu.
  • Neapsižvalgymas, nesugebėjimas susikaupti. Depresija trukdo susikaupti.
  • Agresija, pykčio jausmas dėl to, kad depresijos būsenoje vyras negali duoti aukštesnių savo veiklos rezultatų.
  • Stresas.
  • Padidėjęs nerimas.
  • Žalingų įpročių atsiradimas. Dažniausiai vyrai linkę nuskandinti alkoholio ir narkotikų problemas.
  • Intymios problemos. Depresinės būsenos gali sukelti erekcijos disfunkciją. Vyrai stengiasi nutylėti tokius sunkumus kaip impotencija ir sumažėjęs lytinis potraukis, kurie dar labiau pablogina situaciją.

  • Savižudiški ketinimai. Kraštutinis depresijos pasireiškimas. Žinoma, vyrai rečiau nei moterys žengia tokį žingsnį, tačiau pagal statistiką vyrai miršta kur kas dažniau.

Jei net vienas iš simptomų išlieka ilgiau nei dvi savaites, tada diagnozuojama depresija.

Vyrų depresijos priežastys

Vyrų depresija
Vyrų depresija

Depresija yra kūno reakcija į išorinį dirgiklį, kuris yra trauminis ir sukelia neigiamas emocijas.

Šios būsenos priežastys slypi įprasto gyvenimo būdo pokyčiuose.

Yra pagrindinės kategorijos, galinčios sukelti vyrų depresiją:

  • Socialinės priežastys: nesėkmė darbe, problemos darbe, verslo klaidos, darbo praradimas, sunki finansinė padėtis, asmeninės nesėkmės, šeimos ginčai ir konfliktai, išėjimas į pensiją;
  • Hormoniniai sutrikimai: pagumburio ir skydliaukės sutrikimai, padidėjusi antinksčių hormonų sekrecija, sumažėjęs testosteronas;
  • Smegenų trauma.

Atskirai reikėtų pasakyti apie psichoemocinės prigimties priežastis. Jie tampa dažniausiai pasireiškiantys depresijai.

Tipiški atvejai, skatinantys depresijos būsenos vystymąsi:

  1. Skyrybos. Vyrams ši situacija nelieka nepastebėta. Vieni pradeda ieškoti naujų partnerių lytiniams santykiams, kiti remiasi alkoholiu. Kai kuriems skyrybos sukelia painiavos būseną. Šeimos gyvenimas su įprastu gyvenimo būdu baigėsi ir laukia tik nežinomybė. Depresija sukelia miego sutrikimą, apetito praradimą ir galvos skausmą.
  2. Vidutinio amžiaus krizė. Daugelis vyrų stengiasi peržengti 40-ojo gimtadienio slenkstį. Šiuo laikotarpiu jie linkę apibendrinti nugyventus metus ir ne visi yra patenkinti rezultatais. Depresija šiuo atveju gali įgauti radikalių formų, iki gyvenimo prasmės praradimo.
  3. Depresija po gimdymo. Vyrai taip pat linkę patirti „pogimdyvinę“depresiją. Mylima moteris nebegali skirti viso laiko vyrui. Dabar ji užsiėmusi kūdikiu. Vyras ne visada sugeba tinkamai įvertinti situaciją, todėl šis laikotarpis taip dažnai pasižymi išdavyste ir skyrybomis.

Priežastys yra gana įvairios ir priklauso nuo konkrečios situacijos. Bet kokiu atveju, žinant depresijos vystymosi pradžios tašką, bus lengviau susidoroti.

Kiek ilgai depresija tęsiasi vyrams?

Vyrų depresijos trukmė priklauso nuo būklės sunkumo.

Lengva ar vidutinio sunkumo depresija gali trukti iki 9 mėnesių. Daugeliu atvejų vyras sugeba pats susitvarkyti. Tačiau pasikonsultavę su specialistu ir išgėrę reikiamų vaistų, šis laikotarpis gali gerokai sutrumpėti.

Distiminė depresijos forma gali lydėti žmogų visą gyvenimą. Jei tokia būsena siejama su konkrečia situacija, pavyzdžiui, su darbo praradimu, tada depresija, paprastai einant į naujas pareigas, atslūgsta.

Kaip kovoti su vyrų depresija?

Vyrų depresija
Vyrų depresija

Pagrindiniai depresijos sprendimo būdai yra šie:

  • Antidepresantų vartojimas;
  • Psichoterapiniai užsiėmimai;
  • Dviejų metodų derinys.

Tema: Vaistų nuo depresijos sąrašas

Nepriklausoma kova su depresija yra įmanoma, jei būklė yra lengva ar vidutinio sunkumo. Norėdami atlikti tokį darbą, geriau klausytis specialistų rekomendacijų:

  • Prisipažinkite sau apie depresijos buvimą;
  • Nustatykite pagrindinę priežastį, dėl kurios atsirado depresinė būsena;
  • Planuokite savo dieną, ypatingą dėmesį skirdami malonių emocijų sukeliantiems dalykams;
  • Sudarykite dienos, savaitės, mėnesio tvarkaraštį ir stenkitės jo kuo labiau laikytis;
  • Reguliariai sportuoti;
  • Depresijos metu venkite priimti rimtus sprendimus;
  • Stebėkite mitybą, kuri turėtų būti išsami ir subalansuota;
  • Pakankamai išsimiegokite;
  • Kompetentingai pakeiskite poilsį ir darbą, taip pat periodiškai pakeiskite protinę veiklą į fizinį darbą ir atvirkščiai.

Depresija vadinama amžiaus liga. Nuo jos niekas nėra saugus. Šiuolaikinis pasaulis yra greitas ir agresyvus. Neįmanoma visko pagauti ir visoms progoms duoti vieno visuotinio patarimo. Bet kiekvienas žmogus gali padaryti savo gyvenimą malonų ir kupiną teigiamų akimirkų!

Image
Image

Straipsnio autorius: Sokovas Andrejus Vladimirovičius | Neurologas

Išsilavinimas: 2005 m. Stažavosi IM Sečenovo pirmajame Maskvos valstybiniame medicinos universitete ir gavau neurologijos diplomą. 2009 m. Baigė aspirantūros specialybės „Nervų ligos“studijas.

Rekomenduojama:

Įdomios straipsniai
Zamaniha High (žolė) - Naudingos Zamaniha Savybės Ir Naudojimas, Zamanihi šaknis Ir Tinktūra, Zamaniha Moterims
Skaityti Daugiau

Zamaniha High (žolė) - Naudingos Zamaniha Savybės Ir Naudojimas, Zamanihi šaknis Ir Tinktūra, Zamaniha Moterims

ZamanihaNaudingos savybės ir aukštųjų taikymasBotaninė masalo savybė yra aukštaZamaniha high yra lapinis erškėtinis Aralievų šeimos krūmas. Būdingas šio vaistinio augalo bruožas yra ilga, šliaužianti, sumedėjusi šaknis. Tiesus nešakotas s

Velnio Nagas - Malšina Nugaros Skausmus Ir Sąnarius
Skaityti Daugiau

Velnio Nagas - Malšina Nugaros Skausmus Ir Sąnarius

Velnio nagas: gydomosios savybės ir kontraindikacijosKas yra velnio nagas?Velnio letena - šis augalas, kilęs iš Pietų Afrikos, moksliškai žinomas kaip Harpagophytum, tamsią pavadinimą gavo dėl to, kad ant vaisių buvo kabliuko formos darinių. Alternatyvi

Aralia Manchu - Gydomosios Savybės, Taikymas Ir Receptai Aralia Manchu Gydymui
Skaityti Daugiau

Aralia Manchu - Gydomosios Savybės, Taikymas Ir Receptai Aralia Manchu Gydymui

Aralia ManchuMedicininės savybės ir mandžūrijos aralijos šaknies taikymas liaudies medicinoje„Manchu aralia“aprašymasAugalo gentis apima 35 rūšis, kurių gimtinė yra Šiaurės Amerika, Australija ir Azija. Tai gana greitai augantis medis. Augalo kamienas