2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 21:46
Vyrų depresija
Turinys:
- Vyrų depresijos simptomai
- Vyrų depresijos priežastys
- Kiek ilgai depresija tęsiasi vyrams?
- Kaip kovoti su vyrų depresija?
Ilgą laiką visuomenėje buvo tikima, kad vyrai nėra linkę į depresiją. Ši prerogatyva buvo paskirta moteriai lyčiai. Tačiau šiuolaikiniai medicinos ir psichologijos mokslininkai, atlikę daugybę tyrimų ir praktinių stebėjimų, padarė išvadą, kad depresinės vyrų būklės nėra tokios retos.
Vyrų depresijos simptomai
Vyrų depresijos formavimosi ir vystymosi simptomai yra panašūs į moterų. Tam tikrus niuansus galima pastebėti individualiai.
Taigi, pagrindiniai vyrų depresijos simptomai yra:
- Nuolatinio nuovargio jausmas: judesiai lėtėja, keičiasi kalbos ir protinės veiklos tempas.
- Yra mieguistumo jausmas arba, priešingai, atsiranda nemiga. Dažnai net ir ilgai miegant jūs jaučiatės pervargęs.
- Dideli svorio svyravimai. Depresiją gali rodyti kūno svorio pokyčiai, didesni ar mažesni kaip 5%.
- Virškinimo sutrikimai kartu su vidurių užkietėjimu ar viduriavimu.
- Galvos skausmo atsiradimas, susijęs su kaklo ir nugaros skausmais.
- Dirglumas, santūrumas aplinkinių žmonių ir jų veiksmų atžvilgiu.
- Neapsižvalgymas, nesugebėjimas susikaupti. Depresija trukdo susikaupti.
- Agresija, pykčio jausmas dėl to, kad depresijos būsenoje vyras negali duoti aukštesnių savo veiklos rezultatų.
- Stresas.
- Padidėjęs nerimas.
- Žalingų įpročių atsiradimas. Dažniausiai vyrai linkę nuskandinti alkoholio ir narkotikų problemas.
-
Intymios problemos. Depresinės būsenos gali sukelti erekcijos disfunkciją. Vyrai stengiasi nutylėti tokius sunkumus kaip impotencija ir sumažėjęs lytinis potraukis, kurie dar labiau pablogina situaciją.
- Savižudiški ketinimai. Kraštutinis depresijos pasireiškimas. Žinoma, vyrai rečiau nei moterys žengia tokį žingsnį, tačiau pagal statistiką vyrai miršta kur kas dažniau.
Jei net vienas iš simptomų išlieka ilgiau nei dvi savaites, tada diagnozuojama depresija.
Vyrų depresijos priežastys
Depresija yra kūno reakcija į išorinį dirgiklį, kuris yra trauminis ir sukelia neigiamas emocijas.
Šios būsenos priežastys slypi įprasto gyvenimo būdo pokyčiuose.
Yra pagrindinės kategorijos, galinčios sukelti vyrų depresiją:
- Socialinės priežastys: nesėkmė darbe, problemos darbe, verslo klaidos, darbo praradimas, sunki finansinė padėtis, asmeninės nesėkmės, šeimos ginčai ir konfliktai, išėjimas į pensiją;
- Hormoniniai sutrikimai: pagumburio ir skydliaukės sutrikimai, padidėjusi antinksčių hormonų sekrecija, sumažėjęs testosteronas;
- Smegenų trauma.
Atskirai reikėtų pasakyti apie psichoemocinės prigimties priežastis. Jie tampa dažniausiai pasireiškiantys depresijai.
Tipiški atvejai, skatinantys depresijos būsenos vystymąsi:
- Skyrybos. Vyrams ši situacija nelieka nepastebėta. Vieni pradeda ieškoti naujų partnerių lytiniams santykiams, kiti remiasi alkoholiu. Kai kuriems skyrybos sukelia painiavos būseną. Šeimos gyvenimas su įprastu gyvenimo būdu baigėsi ir laukia tik nežinomybė. Depresija sukelia miego sutrikimą, apetito praradimą ir galvos skausmą.
- Vidutinio amžiaus krizė. Daugelis vyrų stengiasi peržengti 40-ojo gimtadienio slenkstį. Šiuo laikotarpiu jie linkę apibendrinti nugyventus metus ir ne visi yra patenkinti rezultatais. Depresija šiuo atveju gali įgauti radikalių formų, iki gyvenimo prasmės praradimo.
- Depresija po gimdymo. Vyrai taip pat linkę patirti „pogimdyvinę“depresiją. Mylima moteris nebegali skirti viso laiko vyrui. Dabar ji užsiėmusi kūdikiu. Vyras ne visada sugeba tinkamai įvertinti situaciją, todėl šis laikotarpis taip dažnai pasižymi išdavyste ir skyrybomis.
Priežastys yra gana įvairios ir priklauso nuo konkrečios situacijos. Bet kokiu atveju, žinant depresijos vystymosi pradžios tašką, bus lengviau susidoroti.
Kiek ilgai depresija tęsiasi vyrams?
Vyrų depresijos trukmė priklauso nuo būklės sunkumo.
Lengva ar vidutinio sunkumo depresija gali trukti iki 9 mėnesių. Daugeliu atvejų vyras sugeba pats susitvarkyti. Tačiau pasikonsultavę su specialistu ir išgėrę reikiamų vaistų, šis laikotarpis gali gerokai sutrumpėti.
Distiminė depresijos forma gali lydėti žmogų visą gyvenimą. Jei tokia būsena siejama su konkrečia situacija, pavyzdžiui, su darbo praradimu, tada depresija, paprastai einant į naujas pareigas, atslūgsta.
Kaip kovoti su vyrų depresija?
Pagrindiniai depresijos sprendimo būdai yra šie:
- Antidepresantų vartojimas;
- Psichoterapiniai užsiėmimai;
- Dviejų metodų derinys.
Tema: Vaistų nuo depresijos sąrašas
Nepriklausoma kova su depresija yra įmanoma, jei būklė yra lengva ar vidutinio sunkumo. Norėdami atlikti tokį darbą, geriau klausytis specialistų rekomendacijų:
- Prisipažinkite sau apie depresijos buvimą;
- Nustatykite pagrindinę priežastį, dėl kurios atsirado depresinė būsena;
- Planuokite savo dieną, ypatingą dėmesį skirdami malonių emocijų sukeliantiems dalykams;
- Sudarykite dienos, savaitės, mėnesio tvarkaraštį ir stenkitės jo kuo labiau laikytis;
- Reguliariai sportuoti;
- Depresijos metu venkite priimti rimtus sprendimus;
- Stebėkite mitybą, kuri turėtų būti išsami ir subalansuota;
- Pakankamai išsimiegokite;
- Kompetentingai pakeiskite poilsį ir darbą, taip pat periodiškai pakeiskite protinę veiklą į fizinį darbą ir atvirkščiai.
Depresija vadinama amžiaus liga. Nuo jos niekas nėra saugus. Šiuolaikinis pasaulis yra greitas ir agresyvus. Neįmanoma visko pagauti ir visoms progoms duoti vieno visuotinio patarimo. Bet kiekvienas žmogus gali padaryti savo gyvenimą malonų ir kupiną teigiamų akimirkų!
Straipsnio autorius: Sokovas Andrejus Vladimirovičius | Neurologas
Išsilavinimas: 2005 m. Stažavosi IM Sečenovo pirmajame Maskvos valstybiniame medicinos universitete ir gavau neurologijos diplomą. 2009 m. Baigė aspirantūros specialybės „Nervų ligos“studijas.
Rekomenduojama:
Smaigalys Ant Kojos - Kaip Tai Atrodo? Kaip Ištrinti? Simptomai Ir Gydymas
Spyglis ant kojos: kaip ir ką gydyti?Erškėčiai liaudyje vadinami karpomis, kurios atsiranda ant pado ir yra nemaloniausia ir skausmingiausia virusinės ligos - papilomos - apraiška. Dygliuotas kojos pėdas tampa skausmingų pojūčių priežastimi; pacientai dažnai tokį skausmą lygina su atplaiša, erškėčio dūriu. Spygliuočių ir karp
Angina Vaikams - Simptomai Ir Gydymas. Kaip Ir Kaip Gydyti Vaiko Krūtinės Anginą?
Angina vaikamsVaikų krūtinės angina yra ūminė liga, uždegimo proceso lokalizacija tonzilėse. Procesas gali apimti ryklės, liežuvio, kiaušintakių ar gomurio tonziles. Gerklės skausmą dažniausiai sukelia streptokokai ir stafilokokai, nors galimas virusinis ligos pobūdis (adenovirusai, pneumokokai). Dar rečiau mik
Kaip Kovoti Su Parkinsono Liga
Kaip kovoti su Parkinsono ligaTurinys:Pirmas žingsnis: mankštaAntras žingsnis: speciali dietaTrečias žingsnis: narkotikaiŽmonės, susiduriantys su Parkinsono liga, žino, kad norint palaikyti kokybę ir padidinti ilgaamžiškumą būtina valdyti jos simptomus. Geriausiai t
Kaip Kovoti Ir Susidoroti Su Toksikoze?
Kaip kovoti ir susidoroti su toksikoze?Ką daryti, jei gero ryto noras akivaizdžiai netinka jums. Jūsų mėgstamų blynų aromatas nebesukelia džiaugsmo ir malonumo, bet, priešingai, verčia bėgti iš virtuvės. O nėštumas yra tik pačioje pradžioje. Ar yra klastingo
Graikinis Riešutas Padeda Kovoti Su Vėžiu
Graikinis riešutas padeda kovoti su vėžiu!Mūsų organizmo reakciją į ligas lemia mityba. Naujausi mitybos specialistų tyrimai rodo visiškai netikėtus rezultatus. Natūralus maistas padeda apsisaugoti nuo daugelio negalavimų. Vienas iš šių nuostabių maisto produktų yra graikiniai riešutai.Ką tik baigtas