Koks Maistas Be Omega-3 Yra Naudingas širdžiai Ir Apsaugo Nuo Insulto?

Turinys:

Video: Koks Maistas Be Omega-3 Yra Naudingas širdžiai Ir Apsaugo Nuo Insulto?

Video: Koks Maistas Be Omega-3 Yra Naudingas širdžiai Ir Apsaugo Nuo Insulto?
Video: Kaip isvengti ir gydytis nuo insulto 2024, Kovo
Koks Maistas Be Omega-3 Yra Naudingas širdžiai Ir Apsaugo Nuo Insulto?
Koks Maistas Be Omega-3 Yra Naudingas širdžiai Ir Apsaugo Nuo Insulto?
Anonim

Koks maistas be omega-3 yra naudingas širdžiai ir apsaugo nuo insulto?

Nesėkmingi vaistai, kurių sudėtyje yra Omega-3, kaip priemonė užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, privertė mokslininkus saugotis visų medžiagų, kurios yra rekomenduojamos kaip kardioprotektoriai. Tačiau toliau pateikti argumentai skamba gana įtikinamai.

Tai maisto produktai, kurie yra Viduržemio jūros dietos pagrindas.

Grupė tyrėjų iš Amerikos atliko dvylikos metų eksperimentą, kuriame dalyvavo 25 000 įvairaus amžiaus moterų. Jie tyrė, kaip Viduržemio jūros dieta veikia jų sveikatą. Dėl to buvo įmanoma nustatyti, kad dietą laikiusių moterų širdies ir kraujagyslių patologijų tikimybė iš tikrųjų sumažėjo 25% [1].

Kokie produktai
Kokie produktai

Eksperimentatoriai ne tik įrodė šį faktą, bet ir atsekė priežasties-pasekmės ryšį. Tam buvo atlikta 40 biologinių žymenų analizė, kurie prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi. Pirmiausia mokslininkus domino tokios sunkios patologijos kaip insultas ir širdies priepuolis, kurie lemia negalią ir mirtį.

Visos tyrime dalyvavusios moterys užpildė anketas ir reguliariai aukojo kraują visus 12 metų. Per šį laiką širdies ir kraujagyslių sistemos reiškiniai pasireiškė 428 pacientams, tai yra 4,2% visų tiriamųjų. Visi jie laikėsi mažai vartojamų Viduržemio jūros dietų. Moterims iš „vidurinės“grupės kraujagyslių reiškiniai pasireiškė 3,8% atvejų (356 dalyviai). „Viršutinės“grupės pacientai kentėjo mažiau nei kiti. Liga paveikė tik 246 dalyvius.

Taigi pavyko nustatyti, kad rizika sumažėjo 23–28 proc. Jei šie skaičiai neįspūdingi, reikėtų paaiškinti, kad statinus ir kitus kardioprotekcinius vaistus vartojančių žmonių rodikliai yra panašūs. Viduržemio jūros dieta veikia kitaip nei narkotikai. Teigiamas poveikis pasiekiamas sumažinant uždegimą. Būtent jie suteikia beveik 30% kardioprotekcinio poveikio organizmui.

Dietos laikymasis leidžia normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje, sumažinti ląstelių atsparumą insulinui ir numesti svorį. Kai kuriems asmenims kraujospūdis stabilizavosi, o cholesterolio kiekis kraujyje pagerėjo. Gali būti, kad šį teigiamą poveikį suteikė ir Viduržemio jūros dieta.

Nuorodos į šaltinius

Rizikos veiksnių ir biologinių žymenų, susijusių su Viduržemio jūros dietą vartojančių moterų širdies ir kraujagyslių ligų rizika, įvertinimas

Image
Image

Straipsnio autorius: Molchanovas Sergejus Nikolajevičius | Kardiologas

Išsilavinimas: „Kardiologijos“diplomas, gautas PMGMU. I. M. Sečenovas (2015). Čia baigiau aspirantūrą ir gavau diplomą „Kardiologas“.

Rekomenduojama:

Įdomios straipsniai
Folikulinė Kiaušidžių Cista - Dešinės Ir Kairės Folikulinės Kiaušidžių Cistos Priežastys Ir Simptomai, Menstruacijų Vėlavimas, Gydymas
Skaityti Daugiau

Folikulinė Kiaušidžių Cista - Dešinės Ir Kairės Folikulinės Kiaušidžių Cistos Priežastys Ir Simptomai, Menstruacijų Vėlavimas, Gydymas

Kiaušidžių folikulinės cistos priežastys ir simptomaiKas yra kiaušidžių folikulinė cista?Folikulinė kiaušidžių cista yra į auglį panašus, dažniausiai vienpusis, gerybinis darinys, susidarantis kiaušidės viduje. Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių funkcinių cistų tipų, atsirandančių reaguojant į įvairius fiziologinius procesus normaliai veikiančioje kiaušidėje. Folikulinė cista yra folikulas

Arachnoidinė Smegenų Cista - Priežastys, Simptomai Ir Gydymas
Skaityti Daugiau

Arachnoidinė Smegenų Cista - Priežastys, Simptomai Ir Gydymas

Arachnoidinė smegenų cistaArachnoidinė smegenų cista yra gerybinio pobūdžio neoplazma, turinti šlapimo pūslės formą ir esanti tarp smegenų membranų. Tokios cistos yra užpildytos smegenų skysčiu.Paprastai žmogus nežino apie cistos buvimą, kol nebus padaryta smegenų MRT, nes tokios formacijos retai pasireiškia simptomais. Pirmieji skundai at

Kiaušidžių Cista Moterims - Moterų Kairiojo Ir Dešiniojo Kiaušidžių Cistų Priežastys, Požymiai Ir Simptomai. Cistos Pasekmės Ir Plyšimas
Skaityti Daugiau

Kiaušidžių Cista Moterims - Moterų Kairiojo Ir Dešiniojo Kiaušidžių Cistų Priežastys, Požymiai Ir Simptomai. Cistos Pasekmės Ir Plyšimas

Moterų kairiojo ir dešiniojo kiaušidžių cistų priežastys ir simptomaiLigos apibrėžimasTurinys:Kiaušidžių cistos požymiai ir simptomaiKiaušidžių cistos tyrimai ir tyrimaiKiaušidžių cista sukeliaAr galite pastoti nuo kiaušidžių cistos?Kiaušidžių cistos ply