Kremliaus Dietos žala - 9 Pavojai

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 17:50

Kremliaus dietos žala

Dieta, kurioje rekomenduojama visiškai vengti greitųjų angliavandenių, dėl savo veiksmingumo sulaukė didžiulio populiarumo. Daugelis žvaigždžių ir garsių asmenybių tai išbandė patys ir negaili teigiamų atsiliepimų. Labai viliojama valgyti skanėstus, neriboti alkoholio vartojimo ir vis tiek mesti svorį. Be to, galite išlaikyti įprastą valgymo būdą ir netgi leisti sau užkąsti dietos rekomenduojamais maisto produktais. Tačiau laikydamiesi Kremliaus dietos kaip savo mitybos pagrindo, jūs tikrai turite žinoti, kokie „spąstai“gali būti paslėpti už išorinės gerovės.

Turinys:

• Pagrindiniai Kremliaus dietos trūkumai
• Kremliaus dietos žala

Pagrindiniai Kremliaus dietos trūkumai

Prieš naudodami naują maitinimo sistemą, atlikite medicininę apžiūrą ir pasitarkite su gydytoju. Būtina išanalizuoti savo sveikatos būklę, nes dieta turi rimtų kontraindikacijų, ji rekomenduojama tik visiškai sveikiems žmonėms.

Šios elektros sistemos trūkumai:

1. Laikantis dietos, rekomenduojama vartoti multivitaminų kompleksus. Tuo tarpu net ir aukščiausios kokybės vaistus organizmas pasisavina daug prasčiau nei natūralūs vitaminai, esantys maiste, daržovėse ir vaisiuose.
2. Košės visiškai neįtraukia į dietą, nors šie patiekalai yra vertingų vitaminų ir mineralų šaltinis. Maistinių medžiagų trūkumas gali neigiamai paveikti jūsų savijautą.
3. Įvairiausiems meniu Kremliaus dietoje rekomenduojama į dietą įtraukti dešreles ir dešras - ne pačius sveikiausius produktus. Dešrų alternatyva yra virta ir kepta mėsa, tačiau šių patiekalų paruošimas užima daug laiko.
4. Dietos rekomenduojami produktai nepriklauso biudžeto kategorijai - tai yra mėsa, sūris, vertingos žuvų rūšys, jūros gėrybės, šviežios daržovės. Maistui pirkti turėsite išleisti daug pinigų.
5. Didelis baltymų kiekis racione padidina inkstų naštą, kuri yra kenksminga net visiškai sveikiems žmonėms.
6. Dietos rekomenduojamas maistinių medžiagų derinys padidina tulžies pūslės ir inkstų smėlio bei akmenų riziką.
7. Mėgstantiems augalinį maistą, taip pat tiems, kurie turi smaližių, laikytis dietos principų gali būti neįveikiamas iššūkis.
8. Mažai angliavandenių turinčių maisto produktų gausa neigiamai veikia odos ir plaukų būklę, tokio žmogaus išvaizda palieka daug norimų rezultatų.
9. Jei per greitai išeisite iš dietos, svoris grįš į ankstesnį lygį.

Jei individualios kūno savybės neleidžia laikytis dietos principų, geriau ieškoti kitos antsvorio mažinimo sistemos.

Kremliaus dietos žala

Kaip lieknėjama laikantis dietos? Maiste nėra pakankamai angliavandenių, todėl riebalų atsargos sunaudojamos energijos deficitui papildyti. Taip, jei griežtai laikomasi rekomenduojamos dietos, kūno riebalų kiekis nuolat mažėja. Be to, svorio netekimas atsiranda dėl skysčių pašalinimo iš organų ir audinių. Pagrindinis visų baltymų dietų reikalavimas yra sunaudoti didelius vandens kiekius, nuolat kompensuoti jo praradimą.

Laikantis mažai angliavandenių turinčios dietos, burnos skonis yra panašus į acetoną. Taip yra dėl padidėjusios ketoninių kūnų koncentracijos. Paprastai jie taip pat susidaro dėl medžiagų apykaitos, tačiau ši dozė yra minimali ir nekenkia, nes ketoniniai kūnai greitai panaudojami. Dėl jų per didelio susidarymo naudojimo procesas sulėtėja, o ketonų kūnų kiekis kraujyje padidėja. Didėja kūno intoksikacija, kurios pagrindinis taikinys yra nervų sistema.

Kitas neigiamas baltymų pertekliaus poveikis yra didelio purino junginių kiekio susidarymas. Dėl sudėtingų biocheminių procesų purinai suskaidomi į karbamido ir šlapimo rūgšties druskas. Jų padidėjusios koncentracijos pasekmė yra urolitiazės ir podagros vystymasis. Kremliaus dieta ypač pavojinga jau kenčiantiems nuo inkstų ligų.

Maisto sistemoje, kuri pašalina angliavandenius iš raciono, buvo uždrausta naudoti javus, daugumos rūšių vaisius ir daržoves. Tuo tarpu šie produktai yra vertingi skaidulų, polisacharidų, pektinų šaltiniai. Naudodamas pluoštą žarnyno valymui nuo maisto likučių, organizmas vykdo hemorojaus ir vidurių užkietėjimo prevenciją.

Ne visi dietologai ir gastroenterologai yra entuziastingi Kremliaus dietai.

Gydytojai įspėja lieknėjančius žmones ir siūlo susipažinti su neigiamomis tokio svorio metodo pasekmėmis:

• Virškinimo trakto pablogėjimas. Padidėja dujų susidarymas, sunkumo jausmas skrandyje, vidurių užkietėjimas. Virškinimo trakto problemos sukelia nemigą, odos ir plaukų pablogėjimą.
• Dietos rekomenduojamuose maisto produktuose yra per daug cholesterolio. Ši aplinkybė per trumpą laiką sukels širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, aterosklerozės atsiradimą.
• Naudingų komponentų, gautų iš augalinio maisto, trūkumas lemia imuniteto sumažėjimą, vitaminų trūkumą.
• Džiaugsmo hormonų trūkumas. Depresinė nuotaika, dažnai apimanti lieknėjančius žmones, yra susijusi su saldumynų trūkumu dietoje. Intelektinės veiklos sutrikimai atsiranda ir dėl gliukozės trūkumo organizme.
• Metabolizmo problemos. Laikydamiesi Kremliaus dietos, gydytojai užfiksuoja druskos apykaitos sutrikimų ir padidėjusio prakaitavimo atvejus. Ekspertai taip pat labai neigiamai kalba apie dešrų ir dešrų įtraukimą į racioną kaip įperkamą mėsos alternatyvą.

Nepaisant to, kad žmogaus kūnas iš pradžių buvo pritaikytas vartoti minimalų kiekį angliavandenių, reikia atsižvelgti į neigiamas dietos pasekmes žmonėms, turintiems akivaizdžių ir latentinių sveikatos problemų.

Vaizdo įrašas apie merginą, pasakojančią apie savo patirtį laikantis Kremliaus dietos. Jos apžvalgos apie jausmus, problemas (vidurių užkietėjimas, diegliai, skausmas, silpnumas, apatija, depresija):

Straipsnio autorė: Kuzmina Vera Valerievna | Endokrinologas, dietologas

Išsilavinimas: Rusijos valstybinio medicinos universiteto diplomas NI Pirogovas, turintis bendrosios medicinos išsilavinimą (2004). Rezidentūra Maskvos valstybiniame medicinos ir odontologijos universitete, endokrinologijos diplomas (2006).