Nervinis Išsekimas - Nervinio Išsekimo Priežastys Ir Simptomai

2024 Autorius: Josephine Shorter | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 21:46

Nervinis išsekimas

Nervinio išsekimo priežastys ir simptomai

Kas yra nervinis išsekimas?

Nervinis išsekimas yra ypatinga psichoemocinė būsena, atsirandanti dėl streso, didelio emocinio ar intelektualinio streso darbe, mokykloje ar namuose. Nervinis išsekimas gali būti ir pranašas, ir depresijos simptomas, pasireiškiantis intelekto sutrikimais ir kitais klinikiniais simptomais, kurių gali būti labai daug: kenčia pažintiniai gebėjimai, atmintis ir fizinė būklė.

Nervinis išsekimas daro didelę įtaką žmogaus gyvenimo kokybei: jis negali visiškai dirbti, bendrauti su žmonėmis, ilsėtis ir džiaugtis gyvenimu.

Nervinio išsekimo priežastys

Pervargimas yra dažniausia nervinio išsekimo priežastis. Kai žmogus praleidžia daugiau energijos, nei sugeba sukaupti, kūnas yra išsekęs. Tai taikoma ir nervų sistemai.

Padidėjęs emocinis ir psichinis stresas, miego ir poilsio trūkumas, žalingi įpročiai, nerimas, rūpesčiai ir stresas labai vargina žmogaus smegenis. Jei nedarote pertraukos, žmogus emociškai „perdega“ir prasideda nervinis išsekimas.

Paprastai žmogus turėtų kaitalioti aktyvią protinę veiklą ir emocinę iškrovą, susijaudinimo būseną turėtų pakeisti slopinimas ir poilsis. Jei taip neatsitiks, yra didelė depresijos ir nervinio išsekimo tikimybė.

Nervinio išsekimo simptomai

Nervinis išsekimas gali būti paslėptas esant įvairiems simptomams. Pavyzdžiui, pacientai dažnai atkreipia dėmesį į skausmą širdyje. Jie turi kraujospūdžio svyravimų, širdies ritmo sutrikimų, galūnių tirpimo ir šaltumo jausmą, galvos skausmus, virškinimo sutrikimus, nemigą, košmarus, pykinimą ir vėmimą.

Dažnai nervinį išsekimą lydi seksualinė disfunkcija: žmogus praranda libido. Su nerviniu išsekimu būdingi koordinacijos sutrikimai, orientacija erdvėje, kalbos ir atminties sutrikimai. Net paprasčiausios informacijos įsisavinimas sukelia sunkumų, išsivysto lėtinis užmarštis.

Kartais simptomai būna tokie ryškūs, kad pacientui gali prireikti stacionarinio gydymo. Kai kuriais atvejais nervinis išsekimas gali pasireikšti vegetacinės-kraujagyslinės distonijos simptomais: padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis, slėgio šuoliai, šiek tiek sumažėjusi kūno temperatūra (iki 35 ° C).

Nemiga, silpnumas, nuovargis ir dirglumas yra dažni išsekimo ir depresijos simptomai. Pykčio protrūkius žmogui gali sukelti patys nekenksmingiausi dalykai: aplinkiniai žmonės, garsai, kvapai, draugų ir artimųjų įpročiai ir žodžiai, jų pačių elgesys.

Kai kurie žmonės gali siekti išsigelbėjimo dėl emocinio ir psichinio išsekimo dėl alkoholio, rūkymo ir narkotikų vartojimo. Bet tai tik apsunkina ligos eigą, sukelia gilų priklausomybę ir depresiją.

Nervinio išsekimo gydymas

Nereikėtų nuvertinti nervinio išsekimo: ši būklė yra labai dažna ir gali labai pakenkti asmeniui. Todėl nervinio išsekimo terapija ne visada yra lengva ir kai kuriais atvejais gali prireikti net stacionarinio gydymo.

Narkotikų terapija susideda iš įvairių vaistų vartojimo, įskaitant kraujagysles plečiančius vaistus, vaistus, atkuriančius smegenų ląsteles, nootropikus, vitaminus ir antidepresantus. Tačiau jie taip pat turi šalutinį poveikį. Norint išvengti neigiamų pasekmių, dozę ir vaistą turėtų pasirinkti tik gydantis gydytojas. Sėkmingas nervinio išsekimo gydymas galimas tik normalizavus dienos režimą. Žmogus turėtų sveikai gyventi, dirbti, ilsėtis ir valgyti tuo pačiu metu, praleisti laiką pasivaikščiojimams gryname ore ir tinkamai maitintis.

Miegas turėtų būti bandomas normalizuotis nenaudojant vaistų. Tai palengvina atsipalaidavimas, meditacija. Eiti miegoti reikia tik esant dideliam nuovargiui, atsikratius įpročio skaityti, žiūrėti televizorių ar dirbti gulint lovoje. Neverskite savęs užmigti valandų valandas mėtydamiesi lovoje. Geriau atsikelti ir paskaityti knygą ar išgerti žolelių arbatos.

Asmens poilsis turėtų būti kuo įvairesnis. Ypatingo dėmesio nusipelno mankšta. Lengva gimnastika, plaukimas, ėjimas ar važiavimas dviračiu yra puikus būdas kovoti su nerviniu išsekimu, nes dažnai to priežastis yra būtino fizinio aktyvumo trūkumas ir nejudrus gyvenimo būdas (fizinis neveiklumas).

Straipsnio autorius: Mochalovas Pavelas Aleksandrovičius | d. m. n. terapeutas

Išsilavinimas: Maskvos medicinos institutas. IM Sečenovas, specialybė - „Bendroji medicina“1991 m., 1993 m. „Profesinės ligos“, 1996 m. „Terapija“.